تیتربرتر: روغن فندق از پوست محافظت می کند، هیدراتاسیون را افزایش می دهد و علائم پیری را کاهش می دهد. حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و پروتئین هایی است که کیفیت پوست را بهبود می بخشد. فواید پوستی فراوان آن را می توان با مصرف و استفاده موضعی به دست آورد.
روغن فندق از مغز فندقی که حاوی حدود 60 درصد روغن است استخراج می شود. روغن به روش پرس سرد یا استخراج با حلال استخراج می شود. اگرچه این ماده عمدتاً در صنایع غذایی محبوب است، اما در صنعت آرایشی و بهداشتی نیز مورد توجه قرار گرفته است. این روغن غیر چرب است که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی شناخته شده است.
روغن فندق دارای محتوای اسیدهای چرب مشابه روغن زیتون است. حاوی مقدار زیادی اسید اولئیک است. می توان از آن مانند روغن زیتون در محصولات مراقبت از پوست استفاده کرد. برای دانستن مشخصات کامل تغذیه ای و فواید آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.
ترکیبات و فواید تغذیه فندق
فندق حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای مراقبت از پوست است، مانند اسیدهای چرب، ویتامین ها، مواد معدنی، اسکوالن و توکوفرول ها.
اسیدهای چرب در متعادل کردن سد محافظ پوست نقش دارند. آنها همچنین از از بین رفتن رطوبت سطح پوست جلوگیری می کنند. این اسیدهای چرب از ورود هر گونه مواد مضر به پوست جلوگیری می کنند.
ویتامین C (اسید اسکوربیک) از پیری عکس جلوگیری و ترمیم می کند. دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. همچنین می توان از آن برای کاهش هایپرپیگمانتاسیون استفاده کرد. ویتامین C دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند آکنه و روزاسه کمک کند. همچنین باعث بهبود زخم و افزایش سنتز کلاژن می شود.
ویتامین E حاوی توکوفرول و توکوترینول است. دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است که آسیب رادیکال های آزاد ناشی از تابش خورشید را کاهش می دهد. از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می کند. اثرات درمانی بر علیه پسوریازیس، آکنه، اسکلرودرمی و درماتیت آتوپیک دارد. همچنین می تواند باعث بهبود زخم شود. ممکن است علائم آسیب خورشید از جمله ضخیم شدن پوست، چین و چروک و قرمزی پوست را کاهش دهد. توکوفرول ها همچنین دارای خواص حالت دهنده پوست هستند.
اسید فولیک استحکام پوست را بهبود می بخشد که در غیر این صورت ممکن است به دلیل افزایش سن بدتر شود. مکمل اسید فولیک اغلب برای درمان بیماری های التهابی مزمن پوست استفاده می شود.
ویتامین A (رتینول) اغلب در درمان آکنه، پسوریازیس و سایر بیماری های پوستی استفاده می شود. همچنین روند پیری را کند می کند. از عملکردهای سد پوست و کلاژن محافظت می کند و از دست دادن آب را کاهش می دهد. همچنین از تغییر رنگ پوست جلوگیری می کند. تولید سبوم اضافی را کاهش می دهد، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و سنتز کلاژن و تشکیل کراتین را افزایش می دهد. همچنین علائم پیری و پیری نوری را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین A می تواند خطوط ظریف و چین و چروک را به طور موثر کاهش دهد.
نیاسین عملکرد سد پوستی را بهبود می بخشد. از هدر رفتن آب جلوگیری می کند و رطوبت پوست را افزایش می دهد. کیفیت پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک را کاهش می دهد. به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد ممکن است به درمان بیماری های پوستی مانند آکنه و روزاسه کمک کند. اثرات پیری را کاهش می دهد و همچنین ممکن است تغییر رنگ پوست را کاهش دهد.
مواد معدنی مانند روی و مس خواص محافظتی در برابر نور دارند و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کنند. این مواد معدنی از نفوذ اشعه به پوست جلوگیری می کنند. آنها همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. مس علاوه بر این، خاصیت ارتجاعی و ضخامت پوست را بهبود می بخشد.
فواید روغن فندق برای پوست
روغن فندق پوست را مرطوب می کند. حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب است که آن را به یک نرم کننده موثر تبدیل می کند. به عنوان یک عامل بازسازی کننده برای حالت دهنده پوست عمل می کند.
دارای خواص انسدادی است. یک سد محافظ روی پوست ایجاد می کند و از حفظ رطوبت جلوگیری می کند.
روغن فندق ممکن است اثربخشی سایر مرطوب کننده های مراقبت از پوست را افزایش دهد. حاوی فسفولیپیدهایی است که رطوبت طولانی تری را برای محصولات آرایشی و بهداشتی فراهم می کند. معمولاً به محصولات مورد استفاده برای درمان پوست خشک اضافه می شود زیرا دارای خواص امولسیونی است.
روغن فندق ممکن است در درمان های ترمیم کننده پوست استفاده شود. ممکن است خاصیت ارتجاعی و التیام پوست را بهبود بخشد. همچنین ممکن است به عنوان فیلتر UV برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید استفاده شود.
روغن فندق غیر چرب است و برای پوست های چرب ایده آل است. همچنین دارای خواص قابض است و منافذ پوست را می بندد و ممکن است به افرادی که دارای پوست مستعد آکنه یا چرب هستند کمک کند.
روغن فندق حاوی ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری است که از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند. این مواد مغذی همچنین تولید کلاژن را بهبود می بخشند.
اسانس فندق که از برگ ها، گل ها، پوست و پوست گیاه تهیه می شود، فواید خوبی برای مراقبت از پوست دارد. این روغن پوست را تسکین و تحریک می کند. همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند و عملکرد آسپتیک را ارائه می دهد. هر گونه درد عضلانی را تسکین می دهد و باعث آرامش می شود.
اسانس فندق ساخته شده از پوست آجیل ممکن است برای تقویت اثربخشی باکتری های پروبیوتیک که برای سلامت پوست مفید هستند استفاده شود. پوست فندق دارای ترکیبات زیست فعالی است که رشد باکتری های پروبیوتیک Lactobacillus planetarium و Lactobacillus crispatus را افزایش می دهد. این باکتری ها به تاخیر در شروع پیری پوست کمک می کنند.
از شاخه ها و برگ های فندق که در ساخت اسانس ها استفاده می شود، می توان برای درمان بیماری های پوستی استفاده کرد. برگها دارای عصاره هیدروالکلی هستند که ممکن است به بهبود زخم کمک کند.
عصاره اتانولی فندق فعالیت ضد باکتریایی را علیه استافیلوکوکوس اورئوس نشان داد. این باکتری به دلیل ایجاد آکنه شناخته شده است. عصاره اتانولی متابولیسم آهن را افزایش می دهد و اثر ضد التهابی در برابر باکتری ها ایجاد می کند.
روغن فندق ممکن است به کاهش اثرات سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) کمک کند. این نشان می دهد که ممکن است در کاهش هر گونه التهاب یا شکستگی ناشی از PCOS مفید باشد.
اینها فواید مختلف روغن فندق است. بهترین راه برای دستیابی به تمام مزایای آن استفاده صحیح از روغن است. در بخش بعدی به همین موضوع می پردازیم.
مطالب مرتبط:
نحوه استفاده از روغن فندق برای پوست
توجه: قبل از استفاده از روغن فندق روی پوست خود یک تست پچ انجام دهید. مقداری روغن به ساعد خود بمالید و چند ساعت صبر کنید. در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی مانند قرمزی، تورم، خارش، بثورات، التهاب یا احساس سوزش از مصرف خودداری کنید.
روغن فندق (معمولی و ضروری) را می توان به تنهایی یا همراه با روغن های دیگر استفاده کرد. روغن را با روغن های حامل یا سایر روغن های ضروری جفت کنید تا فواید دارویی و آرایشی آن را افزایش دهید.
این روغن همچنین می تواند با سایر مواد ارگانیک و محصولات مراقبت از پوست (زیرا یک امولسیون کننده است) جفت شود.
روش
صورت خود را با پاک کننده بشویید. صورت خود را با ناخن هایتان مالش ندهید. در حالی که پاک کننده را پخش می کنید، صورت خود را با حرکات دایره ای کوچک ماساژ دهید.
صورت خود را با یک حوله نخی خشک کنید.
یک حوله کوچکتر یا یک پارچه دستشویی بردارید و آن را در مقداری آب گرم یا داغ فرو کنید. مطمئن شوید که آب داغ یا خیلی سرد نباشد. آب گرم منافذ پوست را باز می کند.
روغن فندق را به صورت خود (و هر ناحیه دیگری) بمالید. آن را به مدت چند دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. آن را با آب گرم بشویید یا به آرامی با یک حوله گرم پاک کنید.
مانند بسیاری از مواد طبیعی، روغن فندق ممکن است در برخی عوارض جانبی خاصی ایجاد کند. بخوان تا بیشتر بدانی.
عوارض جانبی روغن فندق
روغن فندق به طور کلی برای مصرف و استفاده موضعی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، تحقیقات کافی برای تضمین ایمنی آن وجود ندارد. در یک مطالعه منتشر نشده، روغن فندق هیچ اثر تحریک‌کننده‌ای روی 20 بیمار که مستعد حساسیت تماسی به لوازم آرایشی بودند نشان نداد.
توصیه می شود در صورت داشتن هر نوع حساسیت به آجیل یا پوست حساس از روغن فندق خودداری کنید. فندق حاوی پروتئین هایی مشابه آلرژن های گرده است. اگر به گرده آلرژی دارید، روغن فندق ممکن است مناسب پوست شما نباشد. آزمایش پچ را در پشت گردن یا زیر ساعد خود انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ اثر مضر یا نامطلوبی رخ نمی دهد.
برخی از عوارض جانبی که ممکن است در استفاده از روغن فندق رخ دهد عبارتند از:
سرخی
احساس سوزش
درد و ناراحتی
تورم
شعله ور شدن آکنه یا بیماری پوستی
اگر احساس ناراحتی، التهاب یا تحریک کردید، روغن را بشویید و فوراً با یک متخصص پوست مشورت کنید.
استفاده از روغن فندق رطوبت پوست را بهبود می بخشد و محافظت در برابر آسیب های خورشید و پیری را افزایش می دهد. همچنین آکنه، درماتیت و روزاسه را کاهش می دهد. شواهد حکایتی نشان می دهد که روغن فندق بافت و صافی پوست را بهبود می بخشد و همچنین ممکن است درخشندگی پوست را افزایش دهد. اما در صورت بروز هرگونه تحریک یا التهاب، مصرف را قطع کرده و با متخصص پوست مشورت کنید. در غیر این صورت می توانید از روغن طبق دستور استفاده کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
