تیتربرتر: هر نوع سوءاستفاده ای، چه جسمی و چه احساسی، می تواند آسیب جدی به روابط شما وارد کند. جایی که تشخیص بدرفتاری نسبتاً آسان است، سوء استفاده عاطفی چیزی است که ممکن است برای شما چندان برجسته نباشد، اما ممکن است این توانایی را داشته باشد که پایه و اساس یک رابطه سالم را متزلزل کند. اگر می خواهید بدانید که سوء استفاده عاطفی چگونه می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد، چگونه آن را شناسایی کنید، چگونه با آن برخورد کنید و جنبه های مهم دیگر دیگر آن، پیشنهاد می کنیم خبر زیر را بخوانید تا بینشی کامل از موضوع داشته باشید!
سوء استفاده عاطفی چیست؟
وقتی یکی از طرفین سعی می کند شریک دیگر را با انتقاد، سرزنش، خجالت کشیدن یا استفاده از ابزارهای دیگر کنترل کند، می تواند به عنوان سوء استفاده عاطفی توصیف شود. به عبارت دیگر، سوء استفاده عاطفی چیزی است که در آن یکی از طرفین دائما رفتار می کند یا از کلماتی استفاده می کند که نه تنها طرف مقابل را تحت فشار قرار می دهد بلکه بر سلامت روانی او نیز تأثیر می گذارد. اگرچه این نوع سوء استفاده ها در روابط عاشقانه و ازدواج ها بیشتر است، اما در بین دوستان، همکاران و حتی اعضای خانواده نیز مشاهده می شود.
هنگامی که فردی در رابطه ای سوءاستفاده کننده قرار دارد، شریک دیگر او را به حدی دستکاری، ارعاب یا تسلط می کند که قربانی احساس خطر کامل یا ناتوانی می کند و اغلب ارزش خود یا هویت خود را از دست می دهد.
در اینجا انواع مختلف سوء استفاده عاطفی وجود دارد که می تواند به شما در درک بهتر آن کمک کند:
- مخالفت یا مشاجره مداوم
- طرد شدن
- ایجاد ترس
- سرزنش کردن یا خجالت کشیدن
- درمان های خاموش
- انتقاد
- سوءاستفاده کلامی یا صدا زدن نام
- روشنایی گاز
- علائم حسادت و مالکیت
- سوء استفاده مالی
آنچه باعث سوء استفاده عاطفی در روابط می شود!
شخصیت افراد با توجه به محیطی که از کودکی در معرض آن قرار دارد شکل می گیرد. این بدان معناست که محیطی محبت آمیز و دلسوزانه که در آن همه به یکدیگر احترام می گذارند، به آن اهمیت می دهند و دوست دارند، برای فردی مهربان و دلسوز ایجاد می کند. از سوی دیگر، محیط سختی که در آن اعضای خانواده به یکدیگر بی احترامی یا تحقیر می کنند، ممکن است منجر به ترس، تردید در خود، اضطراب و سایر احساسات از این دست در افراد در زمان بزرگ شدن شود. این بدان معناست که گاهی اوقات رفتارهای توهین آمیز در دوران کودکی ریشه می گیرد که ممکن است در نتیجه بد تربیتی، بی توجهی والدین، مشاهده سوء استفاده یا مواردی از این قبیل باشد.
گاهی اوقات سوءاستفاده عاطفی به دلیل مسائل مربوط به عزت نفس پایین که ممکن است به دلیل عدم بلوغ، جستجوی اعتبار دائمی از سوی دیگران، مجبور ساختن دیگران برای به رسمیت شناختن ارزش شخصی خود و سایر مسائل از این قبیل، به رابطه وارد شود.
در برخی موارد، سوء استفاده احساسی ریشه در ژنتیک فرد سوء استفاده کننده دارد. این بدان معناست که فرد سوء استفاده کننده با کنترل های تکانشی سروکار دارد یا با اختلالات شخصیت مانند اختلالات دوقطبی، NPD یا اختلالات شخصیت خودشیفته، BPD یا اختلالات مرزی شخصیتی و غیره سروکار دارد.
همچنین سوء مصرف مواد از هر نوع ممکن است منجر به رفتارهای سوء در برخی از افراد شود، به این معنی که چنین افرادی در غیر این صورت ممکن است رفتار عادی داشته باشند، اما تحت تأثیر یک ماده، شخصیت آنها دگرگون می شود و شروع به نشان دادن رفتارهای سوء استفاده کننده از نظر احساسی می کنند.
دانستن دلیل آنچه باعث سوء استفاده عاطفی در رابطه شما شد می تواند به شما کمک کند اقدامات مناسب را برای اصلاح رابطه خود انجام دهید یا تصمیم بگیرید که زمان حرکت است!
چگونه بفهمیم طرف مقابل از نظر احساسی سوءاستفاده می کند؟
در اینجا برخی از نشانه های گویا وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بفهمید که در یک رابطه سوء استفاده قرار دارید:
شریک زندگی شما بیش از حد منتقد و قضاوت کننده است و وقتی احساس ناراحتی می کنید، ممکن است از آن به عنوان طنز استفاده کند.
شریک زندگی شما اغلب شما را تحقیر می کند یا در حضور خانواده یا دوستان با شما مشاجره می کند.
شریک زندگی شما ممکن است از نزدیکی شما با خانواده یا دوستان شما احساس خطر کند و ممکن است تلاش کند تا شما را منزوی کند.
شریک شما ممکن است هیچ فرصتی را در اشاره به نقاط ضعف یا اشتباهات شما از دست ندهد و اغلب از نظرات طعنه آمیز برای آسیب رساندن به شما استفاده کند.
شریک زندگی شما ممکن است فاقد همدلی باشد زیرا همدلی ممکن است باعث شود کنترل خود را بر شما از دست بدهد.
شریک زندگی شما ممکن است نسبت به رویا و آرزوهای شما حسادت یا ناامنی داشته باشد و بخواهد تمام جنبه های زندگی شما را تحت کنترل داشته باشد.
شریک زندگی شما ممکن است به خواسته ها و نیازهای شما توجه نکند و اغلب با شما مانند برده خود رفتار می کند.
اگر کسی با او شوخی کند یا به او بخندد ممکن است احساس آزردگی کند.
شریک زندگی شما ممکن است از هر گونه مسئولیت اجتناب کند و اغلب شما را مسئول همه بدی هایی که در زندگی آنها اتفاق افتاده است می داند.
اگر شریک شما بخواهد توجه شما را متوقف کند به سادگی متوقف می شود.
شریک زندگی شما ممکن است از نظر احساسی در دسترس شما نباشد زیرا نمی داند چگونه با مسائل و نارسایی های خود در زندگی برخورد کند.
مطالب مرتبط:
نشانه هایی که نشان می دهد شما یک شریک سوءاستفاده عاطفی هستید
خوب، این احتمال نیز وجود دارد که شما عامل دلسوزی عاطفی در رابطه خود باشید. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا بدانید که آیا در رابطه خود یک شریک سوء استفاده کننده احساسی هستید:
آیا شما بیش از حد کنترل می کنید؟
آیا شما بیش از حد در زندگی اجتماعی شریک زندگی خود دخالت می کنید؟
آیا نمی دانید چه زمانی باید با شریک زندگی خود صحبت کنید یا ساکت شوید؟
آیا احساس می کنید همه چیز باید به روش شما اتفاق بیفتد؟
آیا فکر می کنید شریک زندگی شما از شما می ترسد یا می ترسد؟
آیا به شریک خود حسادت می کنید؟
فکر می کنید شما مسئول هستید؟
آیا احساس می کنید نیاز دارید بدانید شریک زندگی شما همیشه در حال انجام چه کاری است؟
آیا وقتی شریک زندگی خود را تنها می گذارید به او پیام می دهید یا تماس می گیرید؟
آیا وقتی همسرتان گریه می کند یا درد می کشد از آن لذت می برید؟
آیا کسی به شما گفته است که مشکل عصبانیت دارید؟
آیا معتقدید که طرف مقابل باید فریاد کشیده، مجازات شود یا حتی مورد ضرب و شتم قرار گیرد، مقصر است؟
آیا عمدا وسایل یا وسایل شریک خود را می شکنید یا از بین می برید؟
آیا همسرتان تا به حال به جدایی یا طلاق از شما فکر کرده است؟
آیا همیشه از همه چیز ناله و شکایت می کنید؟
تأثیر منفی یک رابطه سوء استفاده کننده از نظر احساسی
مردان یا زنان در روابط عاطفی سوء استفاده می کنند، اغلب منکر این هستند که در چنین رابطه ای هستند. با این حال، داشتن چنین رابطه ای می تواند بر سلامت روحی و جسمی قربانی تأثیر منفی بگذارد. در اینجا برخی از آثار منفی کوتاه مدت و بلند مدت که ممکن است رخ دهد ذکر شده است:
برخی از اثرات کوتاه مدت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- شرم، ناامیدی، ترس یا سردرگمی
- تجربه دردها، کابوس، مشکل در تمرکز، تنش عضلانی، تپش قلب، کج خلقی و غیره.
برخی از اثرات بلند مدت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گناه
- بیخوابی
- درد مزمن
- اضطراب
- تنهایی یا کناره گیری اجتماعی
چرا افراد روابط سوءاستفاده عاطفی را ترک نمی کنند؟
ترک آن اغلب برای بسیاری از افراد یک چالش است و در اینجا دلایلی وجود دارد که باعث می شود افراد در یک رابطه سوء استفاده کننده از نظر احساسی بمانند:
1. تجربه رهایی
2. دلایل مالی
3. احساس مسئولیت
4. کودکان درگیر هستند
5. به امید تغییر
6. عزت نفس پایین
چگونه می توانید از سوء استفاده احساسی اجنتاب کنید؟
اگر قصد دارید با یک سوء اتفاده کننده احساسی کنار بیایید زیرا خروج از رابطه برای شما گزینه ای نیست، در اینجا چند روش برای برقراری رابطه وجود دارد یا می خواهید به کسی که در رابطه عاطفی سوء استفاده می کند کمک کنید ، در اینجا نکاتی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند :
1. آرامش خود را حفظ کنید
2. مرزها را تعیین کنید
3. به نیازهای خود رسیدگی کنید
4- تقصیر شما نیست
5- به دنبال کمک باشید
6- مستقل از نظر مالی باشید
7. با دوستان، خانواده ملاقات کنید و معاشرت کنید
هر رابطه ای مسائل و مشکلاتی دارد، اما هدف یک رابطه باید حمایت از یکدیگر و تلاش برای خوشبختی یکدیگر باشد! با این حال، گاهی اوقات حفظ رابطه دشوار می شود و یکی از دلایل آن می تواند سوء استفاده عاطفی باشد. اگر در یک رابطه سوءاستفاده از نظر احساسی گیر افتاده اید، درخواست کمک حرفه ای بسیار توصیه می شود. در همین حال، پست بالا به شما در درک بهتر موضوع کمک می کند!
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مهرداد اکبری
