پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: چهارشنبه, ۳۰ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۳ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۱۹ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
شنبه, ۲۹ آبان ۱۴۰۰ ۲۰:۳۰
۸
۰
نسخه چاپی

بهترین درمان های خانگی برای کاهش وزن در 2 هفته

بهترین درمان های خانگی برای کاهش وزن در 2 هفته
دلیل افزایش وزن شما هر چه که باشد، در اینجا چند درمان طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند این وزن های اضافی را تا دو هفته کاهش دهید!

تیتربرتر: افزایش وزن همیشه راحت تر از خلاص شدن از شر چربی اضافی است. حداقل این چیزی است که اکثر مردم آنجا فکر می کنند. اگر نگران آن پوندهای اضافی هستید، در اینجا مجموعه ای عالی از درمان ها وجود دارد که می تواند به شما در خلاص شدن از شر آنها در عرض دو هفته کمک کند! اگرچه ممکن است به تنهایی تمام چربی را بسوزانند، اما مطمئناً به شما کمک می کنند تا سریعتر چربی بسوزانید و به طور طبیعی وزن کم کنید. به خواندن ادامه دهید تا بدانید آنها چه هستند و چگونه می توانند کمک کنند.

1. سرکه سیب برای لاغری

سرکه سیب برای لاغری
سرکه سیب برای لاغری

 

شما نیاز خواهید داشت

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب

1 لیوان آب

عسل (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.

خوب مخلوط کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید.

این محلول را بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این مخلوط را دو بار در روز بنوشید.

چرا این کار می کند

سرکه سیب، مانند سرکه سفید، منبع غنی از اسید استیک است که فعالیت های ضد التهابی و ضد چاقی را نشان می دهد و باعث کاهش وزن می شود.

2. کاهش وزن به طور طبیعی با چای سبز

کاهش وزن به طور طبیعی با چای سبز
کاهش وزن به طور طبیعی با چای سبز

 

شما نیاز خواهید داشت

1 قاشق چایخوری چای سبز

1 فنجان آب گرم

عسل

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.

5 تا 7 دقیقه دم کنید و صاف کنید.

کمی عسل به چای گرم اضافه کنید و بلافاصله مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

روزی سه بار چای سبز بنوشید.

چرا این کار می کند

مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش وزن و همچنین حفظ وزن کمک کند. چای سبز منبعی غنی از کاتچین و کافئین است که هر دو نقش مهمی در کاهش وزن دارند.

3. لیمو و عسل برای لاغری

لیمو و عسل برای لاغری
لیمو و عسل برای لاغری

 

شما نیاز خواهید داشت

½ لیمو

2 قاشق چایخوری عسل

1 لیوان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

آب نصف لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.

خوب مخلوط کنید و دو قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.

بلافاصله محلول را بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.

چرا این کار می کند

ترکیب آب لیمو و عسل یک داروی بسیار محبوب برای کاهش وزن است. ویتامین C موجود در لیمو به اکسیداسیون چربی کمک می کند و عسل فعالیت های کاهش دهنده چربی را نشان می دهد.

4. فلفل سیاه برای لاغری

فلفل سیاه برای لاغری
فلفل سیاه برای لاغری

 

شما نیاز خواهید داشت

1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه را به چای، سالاد یا هر غذای خود اضافه کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را روزانه انجام دهید.

چرا این کار می کند

فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین است که طعم تند آن را می دهد. پیپرین دارای فعالیت های کاهش دهنده چربی و کاهش چربی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

5. کاهش وزن به طور طبیعی با آب جعفری

کاهش وزن به طور طبیعی با آب جعفری
کاهش وزن به طور طبیعی با آب جعفری

 

شما نیاز خواهید داشت

1 فنجان برگ جعفری

½ فنجان آب

½ لیمو

عسل (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید

برگ های جعفری را بشویید و مخلوط کنید.

به مخلوط، آب نصف لیمو و عسل را اضافه کنید.

مخلوط را با معده خالی بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را هر روز یک بار به مدت 5 روز و سپس بعد از 10 روز استراحت بنوشید.

چرا این کار می کند

مخلوط جعفری و آب لیمو یکی از بهترین درمان ها برای کاهش وزن است. هم جعفری و هم آب لیمو منابع غنی ویتامین C هستند که به هضم غذا و همچنین اکسیداسیون چربی کمک می کند.

مطالب مرتبط:

6. کاهش وزن با آب زغال اخته

کاهش وزن با آب زغال اخته
کاهش وزن با آب زغال اخته

 

شما نیاز خواهید داشت

1 لیوان آب زغال اخته تازه و شیرین نشده

آنچه شما باید انجام دهید

یک لیوان آب زغال اخته شیرین نشده بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این آب میوه را 2 تا 3 بار در روز و ترجیحاً قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

چرا این کار می کند

آب زغال اخته کالری بسیار کمتری دارد و جایگزینی عالی برای آب میوه های دیگر است. همچنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که به دفع سموم از بدن شما کمک می کند و متابولیسم شما را افزایش می دهد. این به نوبه خود به کاهش وزن کمک می کند.

7. آب آلوئه ورا برای کاهش وزن

شما نیاز خواهید داشت

1 فنجان آب آلوئه

آنچه شما باید انجام دهید

یک فنجان آب آلوئه شیرین نشده مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این آب میوه را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.

چرا این کار می کند

آب آلوئه ورا با فعالیت های متابولیکی قدرتمند خود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. همچنین به هضم کمک می کند و پاسخ های التهابی در بدن شما را کاهش می دهد که کاهش وزن را تسهیل می کند.

8. کاهش وزن به طور طبیعی با دارچین

کاهش وزن به طور طبیعی با دارچین
کاهش وزن به طور طبیعی با دارچین

 

شما نیاز خواهید داشت

½ قاشق چایخوری پودر دارچین

1 لیوان آب گرم

½ لیمو

عسل

آنچه شما باید انجام دهید

یک تا دو قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.

آب نصف لیمو را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

عسل را به این مخلوط اضافه کرده و مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را یک بار در روز با معده خالی بنوشید.

چرا این کار می کند

دارچین برای مقابله با چاقی و کاهش وزن از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است. این خواص را می توان به فعالیت های متابولیکی آن نسبت داد که به درمان بیماری قلبی و دیابت نیز کمک می کند.

نکات پیشگیری برای کم کردن وزن

نکات پیشگیری برای کم کردن وزن
نکات پیشگیری برای کم کردن وزن

با انجام تمرینات قدرتی توده عضلانی ایجاد کنید.

روزانه ورزش کنید. به طور طبیعی وزن کم کنید به طور طبیعی وزن کم کنید

یوگا را تمرین کنید.

رژیم غذایی خود را بررسی کنید.

صبحانه را حذف نکنید.

وعده های غذایی کوچک را در فواصل زمانی منظم میل کنید.

کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتر مصرف کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب.

تمام راه‌حل‌ها و نکات بهداشتی ذکر شده در بالا کاملاً مؤثر هستند و پیروی روزانه از آنها به شما کمک می‌کند ظرف چند هفته به وزن مورد نظر خود برسید.

*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید. 

آنچه دیگران میخوانند:

نویسنده: صادق رمضانی 



+ 8
مخالفم - 7
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری