پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۲۳ مهر ۱۴۰۰ برابر با ۰۹ ربيع الأول ۱۴۴۳ قمری و ۱۵ اکتبر ۲۰۲۱ میلادی
شنبه, ۲۷ شهریور ۱۴۰۰ ۱۷:۲۳
۱
۰
نسخه چاپی

آب آلوئه ورا چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

آب آلوئه ورا چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
این مقاله مزایای نوشیدن آب آلوئه ورا برای کاهش وزن و عوارض جانبی احتمالی را به شما ارائه می دهد. ادامه مطلب را بخوانید!

تیتربرتر: آیا بدنبال راهی سالم برای کاهش وزن هستید؟ آلوئه ورا یکی از آن گیاهانی است که به سرعت جای خود را در صنایع زیبایی و بهداشت باز کرده است. اما آیا می دانید کارایی آب آلوئه ورا برای کاهش وزن چیست؟ آلوئه ورا دارای ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها، قند، آمینو اسیدها، اسیدهای سالیسیلیک، لیگنین و ساپونین ها است، از جمله 75 ترکیبات بالقوه فعال که به کاهش سالم وزن اضافی کمک می کند.

آیا آلوئه ورا برای کاهش وزن مفید است؟

آیا آلوئه ورا برای کاهش وزن مفید است؟
آیا آلوئه ورا برای کاهش وزن مفید است؟

آلوئه ورا از سلامت خوبی برخوردار است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری است. همچنین به شما در مدیریت وزن کمک می کند، زیرا همچنین دارای نیروگاه چندین آنتی اکسیدان مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها است.

آلوئه ورا به کاهش سطح کلسترول، به ویژه تری گلیسیریدهایی که از کاهش وزن پشتیبانی می کنند، حاوی بسیاری از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی کمک می کند.

فواید اصلی آلوئه ورا

فواید اصلی آلوئه ورا
فواید اصلی آلوئه ورا

برای آگاهی از مزایای مصرف آب آلوئه ورا که باعث کاهش وزن طبیعی می شود، بخش زیر را مرور کنید:

1. عامل سم زدایی

هیدراته نگه داشتن، به ویژه پس از تمرین خود کلید حفظ سلامت بدن است. از آنجا که 99 درصد آلوئه ورا از آب تشکیل شده است، می تواند بدن شما را به طور طبیعی هیدراته نگه دارد.

مصرف آب آلوئه ورا با از بین بردن سموم به شکل ادرار به افزایش عملکرد کلیه ها و حفظ تعادل وزن بدن سالم کمک می کند.

2. متابولیسم را افزایش می دهد

یکی از مزایای قابل توجه نوشیدن آب آلوئه ورا برای کاهش وزن این است که با افزایش متابولیسم، به افزایش کالری سوزانده شده در طول روز کمک می کند.

3. ملین طبیعی

سلامت نامناسب دستگاه گوارش یکی از دلایلی است که می تواند منجر به افزایش وزن شود. نوشیدن آب آلوئه ورا برای کاهش وزن مؤثر است و یک راه حل مناسب برای مقابله با یبوست مزمن است.

4. نوشیدنی کم کالری

همه ما در جستجوی نوشیدنی هایی هستیم که بدون افزودن کالری زیاد، تشنگی ما را برطرف می کند. آب آلوئه ورا بسیار کم کالری است و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. یک فنجان آب آلوئه ورا تنها 15 کالری دارد بدون اینکه به اجزای تغذیه آسیب برساند. برای مهار اشتها، آب آلوئه ورا را قبل از غذا مصرف کنید و این امر باعث کاهش وزن سالم می شود.

5. با احتباس آب مبارزه می کند

احتباس آب یکی از دلایل اصلی افزایش وزن بسیاری از ما است. آب آلوئه ورا یک راه حل ایده آل در مبارزه با وزن آب است زیرا یک ملین طبیعی است. با این حال، اگرچه آلوئه ورا متولد شده است، اما بهتر است از میزان مصرف تجاوز نکنید زیرا می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

6. ممکن است از کنترل قند خون پشتیبانی کند

آب آلوئه ورا دارای مواد مغذی مانند کروم، منیزیم، منگنز و روی است تا اثر انسولین را افزایش دهد. 

نحوه مصرف آب آلوئه ورا برای کاهش وزن

نحوه مصرف آب آلوئه ورا برای کاهش وزن
نحوه مصرف آب آلوئه ورا برای کاهش وزن

ما چند دستور العمل ساده را به شما ارائه می دهیم که به شما کمک می کند تا انواع مختلف آب آلوئه ورا را برای کاهش وزن در راحتی خانه خود تهیه کنید.

1. آب آلوئه ورا رقیق یا ساده

آب رقیق شده آلوئه ورا به عنوان یک نوشیدنی چربی سوز عالی عمل می کند و ممکن است طعم کمی تلخ داشته باشد. با نوشیدن این آب آلوئه ورا برای کاهش وزن هر روز صبح با معده خالی، دستگاه گوارش خود را تحریک کنید.

عناصر

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

یک لیوان آب

طرز تهیه:

ژل تازه آلوئه ورا را از برگ جدا کرده و به مخلوط کن اضافه کنید.

آب را اضافه کنید و آنها را کاملاً مخلوط کنید.

آن را در یک لیوان بریزید و بلافاصله مصرف کنید

این معجون را یکبار در روز بنوشید تا نتایج موثری داشته باشید.

مطالب مرتبط:

2. ژل آلوئه ورا

اگرچه ژل آلوئه ورا به راحتی در بازار موجود است، اما حاوی مواد نگهدارنده است. بنابراین با استفاده از ساقه های تازه یک ژل تازه آلوئه ورا برای خود تهیه کنید. می توانید این ژل را به مدت یک یا دو هفته در یخچال نگه دارید. در اینجا چگونه می توانید ژل آلوئه ورا را برای کاهش وزن استخراج کنید:

عناصر:

یک ساقه بزرگ آلوئه ورا

طرز تهیه:

به آرامی برگ را با چاقو برش دهید.

اگر مایعی به رنگ زرد یا سبز در برگ وجود دارد، بگذارید مدتی خارج شود.

ساقه را به آرامی بشویید.

در مرکز یک شکاف افقی ایجاد کنید.

ژل را با استفاده از قاشق به آرامی از برگ جدا کنید.

با شستن ژل با آب مطمئن شوید که هیچ اثری از پوست باقی نمانده است.

ژل را پس از نگهداری در یک ظرف شیشه ای تمیز در یخچال قرار دهید.

3. آلوئه ورا و آب لیمو

آلوئه ورا به دلیل خاصیت سم زدایی بدن شما را از سموم پاک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو به کاهش سریع وزن کمک می کند. ترکیب این دو ماده با پاکسازی روده، حرکت روده شما را صاف و سالم نگه می دارد.

عناصر:

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

یک لیوان آب

یک قاشق غذاخوری آب لیمو

طرز تهیه:

آب و ژل را به مخلوط کن اضافه کنید و آنها را کاملاً مخلوط کنید.

هر توده ای را بردارید و آب آن را صاف کنید.

آب لیمو را اضافه کرده و آنها را خوب مخلوط کنید.

این معجون را یکبار در روز بنوشید تا نتایج موثری داشته باشید.

4. آلوئه ورا و آب عسل

بسیاری ممکن است آلوئه ورا را به دلیل طعم ناخوشایند خوشمزه احساس نکنند. اگر شما یکی از آنها هستید، افزودن عسل طعم را افزایش می دهد و مزایای سلامتی بیشتری را ارائه می دهد. این معجون به بدن شما انرژی می بخشد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و یکی از بهترین نوشیدنی های آلوئه ورا برای کاهش وزن است.

عناصر:

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

یک لیوان آب

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

ژل آلوئه و آب را بگذارید و آنها را کاملاً مخلوط کنید.

آن را در یک لیوان بریزید و عسل را به آن اضافه کنید.

محتویات را ترکیب کرده و تازه بنوشید.

این معجون را یکبار در روز بنوشید تا نتایج موثری داشته باشید.

اثرات جانبی مصرف آلوئه ورا

اثرات جانبی مصرف آلوئه ورا
اثرات جانبی مصرف آلوئه ورا

اگرچه آلوئه ورا برای حفظ سلامت بدن ما بسیار مفید است، اما هنگام مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

آلوئه ورا به عنوان یک داروی ادرار آور عمل می کند زیرا یک ملین طبیعی است که برای کاهش وزن موثر است. اما در دراز مدت می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود.

در صورت بارداری یا شیردهی از مصرف آلوئه ورا خودداری کنید زیرا می تواند خطرناک باشد.

آلوئه ورا در برخی افراد واکنش های آلرژیک دارد. مراقب اسهال، گرفتگی شکم، قرمز شدن ادرار یا یبوست شدید باشید.

اگر سابقه مشکلات کلیوی دارید بهتر است از آب آلوئه ورا اجتناب کنید.

اگر بیش از حد مصرف شود، آب آلوئه ورا به دلیل اثرات ملین ممکن است منجر به یبوست شود. علاوه بر این، ممکن است باعث اسهال، عدم تعادل الکترولیت ها و ضعف عضلانی در برخی افراد شود.

اگر مشکلات کبدی دارید، مطمئن شوید که آلوئه ورا را در حد اعتدال مصرف می کنید زیرا در صورت مصرف بیش از حد می تواند باعث آسیب و سمیت در کبد شود.

اگر برای هرگونه بیماری پزشکی از قبل دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف آب آلوئه ورا حتماً با پزشک مشورت کنید.

اگرچه ژل و آب آلوئه ورا دارای مزایای یکسانی هستند، اما مایع آن به راحتی قابل مصرف و حمل است. تحقیقات زیادی وجود دارد که از اثرات مفید آب آلوئه ورا برای کاهش وزن حمایت می کند. اما اگر آب آلوئه ورا را با برنامه ورزشی مناسب ترکیب کنید، نتایج موثرتر خواهد بود. اگر از عوارض آن مطمئن نیستید، قبل از استفاده از آب آلوئه ورا در برنامه روزانه خود با پزشک خود مشورت کنید. 

*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید. 

آنچه دیگران میخوانند:

نویسنده: صادق رمضانی 



+ 1
مخالفم - 0
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری