پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
پنج شنبه, ۰۸ مهر ۱۴۰۰ ۱۶:۲۳
۸
۰
نسخه چاپی

فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی

فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی
در این مقاله، ما فواید سرکه سیب برای سلامتی، مو و پوست را مورد بررسی قرار می دهیم تا دلایل محبوبیت آن را درک کنیم.

تیتربرتر: سرکه سیب در حال حاضر مبحث داغ بسیاری از وبلاگ های مرتبط با سلامتی و زیبایی است. مردم آن را به عنوان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها که از سرفه گرفته تا دیابت و بیماریهای قلبی متغیر است، ستایش کردند. برخی نیز ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند از بسیاری از انواع سرطان های کشنده جلوگیری کند و حتی به کاهش وزن شما نیز کمک کند. چقدر از این ادعاها در مورد فواید سرکه سیب برای سلامتی حقیقت دارد؟

قبل از آن، اجازه دهید کمی بیشتر با این ماده آشنا شویم. سرکه سیب یا سرکه سیب از تخمیر قطعات سیب تا زمان تبدیل قندهای میوه به اتانول، که بعداً توسط باکتری ها به اسید استیک تبدیل می شود، تهیه می شود. 

فواید تغذیه ای سرکه سیب

فواید تغذیه ای سرکه سیب
فواید تغذیه ای سرکه سیب

اجازه دهید مشخصات تغذیه ای سرکه سیب را در هر 100 گرم وعده بررسی کنیم:

کالری (کل) - 22

کربوهیدرات (کل) - 0 گرم

چربی (کل) - 0

سدیم - 5 میلی گرم

پتاسیم - 73 میلی گرم

شکر - 0.4 گرم

منیزیم - 1

آهن - 1

در اینجا 6 مورد از بهترین سرکه سیب برای سلامتی و پوست استفاده می شود. بیایید نگاهی به آنها داشته باشیم.

جلوگیری از عفونت ها

جلوگیری از عفونت ها
جلوگیری از عفونت ها

در مورد یونانیان باستان از سرکه سیب و عسل برای تمیز کردن زخم های باز برای جلوگیری از عفونت استفاده می شود. یک مطالعه اخیر معتقد است که سرکه سیب در مبارزه با بسیاری از عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و قارچ ها که می توانند به بدن حمله کرده و باعث بیماری های مهلکی مانند سپسیس شوند، واقعاً موثر است. خواص ضد میکروبی سرکه سیب ممکن است با ضدعفونی کردن مناطق زخمی از رشد این موجودات جلوگیری کند.

ممکن است دیابت را کنترل کند

ممکن است دیابت را کنترل کند
ممکن است دیابت را کنترل کند

سرکه سیب ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند. مطالعه ای که روی موش های دیابتی انجام شد نشان می دهد که سرکه سیب میزان قند خون و سطح HbA1c را بهبود می بخشد. همچنین مشخص است که سرکه سیب باعث افزایش مصرف انرژی از چربی ها به جای کربوهیدرات ها می شود که می تواند بر دیابت تأثیر مثبت بگذارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای تعیین اثرات آن بر روی انسان و عوارض جانبی احتمالی مورد نیاز است.

کاهش وزن 

کاهش وزن 
کاهش وزن 

بسیاری از مشتاقان کاهش وزن برای دستیابی به نتایج سریعتر به سرکه سیب تکیه می کنند. یک مطالعه با اثبات این ادعا که سرکه سیب کاهش وزن را با کاهش اشتها و در نتیجه کالری دریافتی کلی در افراد دارای اضافه وزن تسهیل می کند. همچنین، سرکه سیب می تواند غلظت HDL را افزایش داده و سطح LDL و رسوب چربی احشایی را در افراد چاق کاهش دهد. همراه با نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا برای کاهش اشتها، باید برای کاهش وزن نیز برنامه ای ثابت برای سوزاندن کالری انجام دهید.

مطالب مرتبط:

کاهش خطر مشکلات قلبی 

کاهش خطر مشکلات قلبی 
کاهش خطر مشکلات قلبی 

راه های زیادی وجود دارد که سرکه سیب می تواند قلب ما را در برابر طعمه بسیاری از بیماری های خطرناک محافظت کند. یک مطالعه نشان می دهد که سرکه سیب باعث کاهش فشار خون در موش های فشار خون بالا می شود، که می تواند برای جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی مانند بلوک، سکته مغزی و غیره بسیار مهم باشد. در چند مطالعه دیگر بیان شده است که مصرف سرکه سیب می تواند سطح کلسترول بد LDL را در بدن کاهش دهد تا از خفگی عروق جلوگیری شود. این آزمایشات به ما امید می دهد که سرکه سیب ممکن است غذایی سالم برای قلب باشد!

درمان آکنه

درمان آکنه
درمان آکنه

سرکه سیب ممکن است برای افرادی که دارای پوست چرب و مستعد آکنه هستند مفید باشد. یک مطالعه نشان می دهد که اسید لاکتیک، یکی از اجزای اصلی سرکه سیب، ممکن است رشد ضایعات را کاهش داده و شدت آکنه را کاهش دهد. همچنین، اسید لاکتیک ممکن است به روشن شدن رنگ پوست و کاهش ایجاد لکه های تیره و زخم های آکنه کمک کند. علاوه بر این، خواص اسیدی این عامل می تواند سطح pH پوست را برای کنترل تولید بیش از حد سبوم متعادل کند.

ممکن است شوره سر را کاهش دهد

ممکن است شوره سر را کاهش دهد
ممکن است شوره سر را کاهش دهد

بسیاری از مردم از سرکه سیب به عنوان یک درمان خانگی برای درمان شوره سر استفاده می کنند. بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی علوم و تحقیقات منتشر شده است، سرکه سیب نه تنها می تواند علائم التهاب و سوزش شبیه شوره را کاهش دهد، بلکه رشد مخمر و باکتری ها را در پوست سر کنترل می کند. بهترین راه استفاده از سرکه سیب برای کنترل شوره سر، استفاده از آن به عنوان آخرین شستشو بعد از شستن مو است.

عوارض جانبی سرکه سیب

عوارض جانبی سرکه سیب
عوارض جانبی سرکه سیب

اکنون که با فواید سرکه سیب برای سلامتی آشنا شده اید، زمان آن فرا رسیده است که خطرات و خطرات احتمالی سرکه سیب را نیز بیاموزیم:

سرکه سیب بسیار اسیدی است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث زخم معده، سوزش و اسیدیته شود.

سرکه سیب رقیق نشده می تواند به دیواره معده آسیب برساند و منجر به شرایط جدی و تهدید کننده زندگی شود.

غرغره گلو با سرکه سیب غلیظ می تواند باعث خوردگی بافت مری شود که منجر به درد گلو و مشکل در بلع می شود.

سایر عوارض جانبی عبارتند از:

کاهش فشار خون

جوش و سوختگی روی پوست 

آسیب مینای دندان

تعامل با داروهای خاص مانند دیورتیک ها ، متفورمین ، لانوکسین و غیره.

اینها برخی از فواید علمی سرکه سیب است که به اثبات رسیده است! سرکه سیب یک ماده قوی است که باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد. قبل از استفاده باید آن را به درستی با آب رقیق کنید و در صورت احساس ناراحتی چ، درد یا واکنش های آلرژیک به دنبال کمک پزشکی باشید. همچنین، قبل از استفاده از سرکه سیب داخلی یا خارجی، با یک متخصص بهداشت صحبت کنید تا از خطرات احتمالی سلامتی جلوگیری کنید.

*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.

آنچه دیگران میخوانند:

نویسنده: صادق رمضانی 



+ 8
مخالفم - 9
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری