تیتربرتر: مشکل اصلی که ما همیشه در زمستان مواجه هستیم خشکی پوست است که پوسته پوسته شدن و سفت شدن و خارش را به همراه دارد. این امر به ویژه در ماههای زمستان شدیدتر میشود، زمانی که هوای سرد بیرون و گرمای تولید شده از قرنیز در داخل باعث خشکی بیش از حد در هوا میشود و پوست ما را کم آب میکند.
هیدراته نگه داشتن پوست خود
برای اینکه پوستمان را هیدراته نگه داریم، به غیر از مرطوبکنندههای معمول صبحگاهی و قبل از خواب، چند قدم دیگر برمیداریم. این چیزی است که بهترین نتیجه را می دهد:
چند بار در طول روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید
- مرطوب کننده صورت خانگی
- مقدار زیادی آب
- طوبت هوا
مرطوب کننده 24/7
اگر پوست شما به گونه ای است که با زدن مرطوب کنندگی در صبح، هرگز تمام روز را دوام نمیآورد. بهجای استفاده از لوسیون مرطوبکننده دو بار در روز، به سراغ کرم سبکتری بروید که میتوان آن را در طول روز استفاده کرد تا به محض اینکه متوجه شدید پوستتان شروع به خشک شدن کرد، از آن استفاده کنید. به طور کلی می توانیم بگوییم که کرم را 3 تا 4 بار در روز قبل از استفاده از آخرین لایه قبل از خواب روی صورت می زنیم. این کار پوست ما را در تمام طول روز بدون هیچ زمانی هیدراته نگه می دارد.
فیشال های خانگی برای درمان خشکی پوست
همچنین دو تا سه بار در هفته از ماسک های خانگی استفاده می کنید که برای آبرسانی به پوست شما طراحی شده است. بر اساس انجمن آکادمی پوست آمریکا، برخی از مفیدترین مواد برای از بین بردن خشکی پوست عبارتند از هیالورونیک اسید، اسید لاکتیک و روغن جوجوبا که نسبت به لوسیون ها کمتر تحریک کننده هستند، به همین دلیل است که آنها مواد اصلی مورد نظر ما هستند.
هیالورونیک اسید را میتوان در لوسیونها، سرمها و ماسکهای صورت مختلف یافت و به دلیل خاصیت آبرسانی که دارد در دنیای مراقبت از پوست محبوب شده است. این ترکیبی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود و مسئول حفظ رطوبت است. در حالی که عمدتا فقط لایه های سطحی پوست را آبرسانی می کند، افزودنی عالی برای هر روتین مراقبت از پوستی است که نیاز به آبرسانی دارد. اسید هیالورونیک همچنین در صورت استفاده موضعی دارای خواص ضد پیری ثابت شده است، و آن را به یک مکمل عالی برای مراقبت از پوست در هر سنی تبدیل می کند.
اسید لاکتیک یک آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که از نظر بالینی ثابت شده است که وقتی روی پوست استفاده میشود به عنوان یک مانع عمل میکند، از آن در برابر عوامل خارجی مضر مانند اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند و فواید ضد التهابی ارائه میدهد. معمولاً در محصولات مرطوب کننده یافت می شود و به ویژه برای افرادی که پوست حساس تری دارند مفید است زیرا به حفظ سد اپیدرمی کمک می کند.
روغن جوجوبا روغنی است که از گیاه سیموندزیا چیننسیس استخراج می شود و در فرمولاسیون های مختلف سلامتی و زیبایی از جمله کرم ها، سرم ها، شامپوها و غیره یافت می شود. فواید آن در چندین کارآزمایی بالینی مورد بررسی قرار گرفته است که خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد قارچی و ضد میکروبی آن را تایید می کند. حتی می توان از آن برای کمک به مبارزه با آکنه و پسوریازیس استفاده کرد و آن را در جنبه های مختلف پوست بسیار مفید می کند.
اغلب هیدراته کنید!
در نهایت، یکی از ساده ترین مراحلی که نیازی به استفاده از چیزی روی پوست شما ندارد، آبرسانی است. و منظور من از هیدرات، نوشیدن آب است. با نوشیدن مقدار توصیه شده آب روزانه (2 تا 3 لیتر در روز)، پوست خود را از درون به بیرون آبرسانی می کنید، که حتی با بهترین مرطوب کننده هم نمی توان آن را شکست داد!
رطوبت
خشکی پوست اغلب به دلیل سطح محیط و رطوبت ما ایجاد می شود. از آنجایی که ماههای زمستان به دلیل آب و هوای بیرون و سیستمهای گرمایش داخلی معمولاً خشکتر است، من برای خودم یک مرطوبکننده برای کاهش خشکی هوا در خانه تهیه کردم. این واقعاً خوب عمل کرده است و من را از بیدار شدن با چشم های خشک و خارش باز می دارد که یکی دیگر از مزایای اضافه شده است.
می دانیم که پوشاندن ناخالصی های پوست با آرایش وسوسه انگیز است، اما قرار دادن کرم پودر یا کانسیلر روی تکه های خشک پوست همه چیز را ده برابر بدتر می کند. وقتی لکههای خشکی داریم، از آرایش کردن روی آنها اجتناب میکنیم و سعی میکنیم به جای آنها را دور بزنیم.
بسیاری از فونداسیون ها حاوی موادی هستند که نه تنها می توانند پوست شما را خشک کنند بلکه باعث تحریک آن نیز می شوند. یکی از مواد اولیه شناخته شده برای چنین واکنش هایی سدیم لوریل سولفات نام دارد که در آزمایشات بالینی نشان داده است که پوست را تحریک می کند.
سایر مواد بالقوه مضر در آرایش شامل BHA (هیدروکسی آنیزول بوتیله) و BHT (هیدروکسی تولوئن بوتیله) است که هر دو به عنوان نگهدارنده استفاده می شوند که می تواند منجر به تحریک پوست شود.
بهتر است در ماه های زمستان یک پرایمر و کمی کمتر فونداسیون بزنید تا از این اتفاق جلوگیری کنید. همچنین میتوانید آرایشی پیدا کنید که حاوی این مواد نباشد، اگرچه اکثر محصولات آرایشی حاوی یکی یا دیگری هستند.
مطالب مرتبط:
چگونه پوسته پوسته شدن پوست را کاهش دهیم
حتی با وجود روتین مراقبت از پوست، صورت شما هنوز هم گاهی اوقات پوسته پوسته می شود، به خصوص وقتی که آرایش می کنید. برای جلوگیری از بافت ناهموار پوست، چند مرحله اضافی را به مراقبت از پوست خود قبل، حین و بعد از آرایش اضافه کنید، از جمله:
- میکرودرم ابریژن
- گلیکولیک و اسید سالیسیلیک
میکرودرم ابریژن
یکی از موثرترین راهها برای از بین بردن پوست مرده، میکرودرم ابریژن است. میکرودرم ابریژن اساسا یک اسکراب بسیار ظریف است که اپیدرم، سطحی ترین لایه پوست را لایه برداری می کند. دو نوع میکرودرم ابریژن وجود دارد: یک اسکراب قابل استفاده در خانه و دیگری یک میکرودرم ابریژن حرفه ای.
نسخه خانگی به شکل یک اسکراب بسیار ملایم حاوی سنگ پا، آب و انواع روغن ها عرضه می شود. سپس اسکراب را روی پوست مرطوب مالیده و تقریباً دو دقیقه ماساژ دهید. ممکن است بعد از آن کمی قرمزی مشاهده کنید، اما پوست شما به وضوح و از نظر بافت صاف تر خواهد شد.
نسخه حرفه ای میکرودرم ابریژن شامل استفاده از یک دستگاه دستی است که کریستال های ریز اکسید آلومینیوم را روی پوست اسپری می کند. یک متخصص زیبایی از این ابزار برای ماساژ و کار کردن کریستال ها روی پوست مانند یک سند بلاست ملایم استفاده می کند. برخی از دستگاه های دستی دارای سطحی شبیه کاغذ سنباده از الماس هستند که به جای پاشیدن کریستال روی پوست، روی پوست ماساژ داده می شود.
هر دو روش لایه برداری عمیق پوست را ارائه می دهند و از نظر بالینی ثابت شده اند که ملاسما، اسکار آکنه، استریا دیستنسا (علامت کشش) و پیری نوری را بهبود می بخشند.
گلیکولیک و سالیسیلیک اسید
در نهایت، از شوینده ای استفاده می کنید که حاوی گلیکولیک و اسید سالیسیلیک است، زیرا آنها اثر لایه برداری روی پوست دارند. مطالعات نشان می دهد که این ترکیبات همچنین می توانند آکنه را کاهش دهند، که یک مزیت بزرگ است. من معمولا بین میکرودرم ابریژن و پاک کننده اسید گلیکولیک و سالیسیلیک خود چرخه می زنم و هر دو را با مرطوب کننده خود دنبال می کنم.
با پوست خشک زمستانی خداحافظی کنید!
در حالی که خشکی پوست پایان دنیا نیست، اما می تواند بسیار خسته کننده و حتی احساس ناراحتی کند. با استفاده از ابزارهایی که در بالا ذکر شد، پوست خود را بهتر مدیریت و خشکی و پوسته پوسته شدن آن را کنترل کنید.
آنها همچنین دارای مزایای اضافی هستند، اگر از این نکات استفاده میکنید، پیشنهاد میکنیم با متخصص پوست خود صحبت کنید تا مطمئن شوید کاری که انجام میدهیم برای شما نیز مفید خواهد بود.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما میباشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی