پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: سه شنبه, ۰۶ مهر ۱۴۰۰ برابر با ۲۱ صفر ۱۴۴۳ قمری و ۲۸ سپتامبر ۲۰۲۱ میلادی
دوشنبه, ۰۴ مرداد ۱۴۰۰ ۲۲:۱۹
۲
۰
نسخه چاپی
برای داشتن پوستی شفاف و بدون چروک:

چگونه باید پوست صورتم را آبرسانی کنم؟

برای داشتن پوستی شفاف و بدون چروک:
چگونه پوست را به درستی آبرسانی کنیم؟ مفهوم آبرسانی چیست و چرا پوست شما به آن نیاز دارد

تیتربرتر: تیرگی پوست اغلب اولین علامت کمبود پوست است. همه ما آن درخشش طبیعی شگفت انگیز را می خواهیم که از درون می آید. اگر از خود می پرسید که چرا پوست شما از نظر تغذیه و سلامت به نظر نمی رسد، زمان آن فرا رسیده است که هیدراتاسیون و آبرسانی روزانه پوست را جدی بگیرید.

پوست هیدراته و آبرسانی شده به چه صورت است؟

پوست هیدراته و آبرسانی شده به چه صورت است؟
پوست هیدراته و آبرسانی شده به چه صورت است؟

وقتی در مورد آبرسانی به پوست خود می خوانید چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟ آیا فوراً به فکر مرطوب سازی پوست خود هستید؟ اگر بله، تا حدی حق با شماست. اساساً، دو قسمت از تغذیه پوست وجود دارد: آبرسانی و مرطوب سازی

مرحله آبرسانی در مورد افزایش محتوای آب در پوست است. پوست کم آب به نظر می رسد کسل کننده، خشک و پوسته پوسته باشد. از طرف دیگر، پوست به طور مناسب آبرسانی صاف، مغذی و درخشان به نظر می رسد. اما این تمام نیست. بدون اینکه این رطوبت را در پوست خود بچرخانید، به سرعت خشک می شود و پوست شما را تشنه بیشتر می کند. در اینجاست که مرطوب کننده ها نقش خود را بازی می کنند. یک مرطوب کننده خوب اجازه نمی دهد محتوای آب از پوست شما خارج شود و آن را برای مدت طولانی نرم و لطیف نگه دارید.

پوست خود را آبرسانی کنید

پوست خود را آبرسانی کنید
پوست خود را آبرسانی کنید

 

با این وجود، هیدراتاسیون و مرطوب سازی پوست باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست شما باشد تا بهترین نتیجه را بگیرید. عواملی مانند سن، آب و هوا و استرس های محیطی، گاهی اوقات باعث تشنگی پوست ما می شوند. آبرسانی روزانه خود را به عنوان راهی برای رفع تشنگی پوست در نظر بگیرید.

چگونه تشخیص دهید پوست شما خشک یا کم آب است؟

چگونه تشخیص دهید پوست شما خشک یا کم آب است؟
چگونه تشخیص دهید پوست شما خشک یا کم آب است؟

 

ما می دانیم که دو مرحله مهم تغذیه پوست، آبرسانی و مرطوب سازی است. اگر پوست شما فاقد آبرسانی باشد، کم آب می شود. در حالی که از طرف دیگر، اگر سبوم کمتری تولید کند و به طور کلی به مرطوب کننده بیشتری نیاز داشته باشد، پوست شما خشک است.

لازم به ذکر است که "پوست خشک" یک نوع پوست است در حالی که "پوست کم آب" یک بیماری پوستی است.

درک اینکه پوست شما خشک یا کم آب است می تواند گیج کننده باشد زیرا هر دو احساس مشابهی دارند. در اینجا نحوه ایجاد تمایز بین این دو ذکر شده است.

نشانه خشکی پوست 

  • احساس ناراحتی، پوسته پوسته شدن و خارش دارد.
  • بدترین مناطق معمولاً نزدیک ابرو و اطراف گوشه های بینی و دهان است
  • مالیدن پوست به هم ممکن است به نظر آسیاب شدن کاغذ سنباده برسد
  • ممکن است همراه با قرمزی پوست و التهاب باشد

نشانه پوست کم آب 

  • پوست فاقد محتوای آب است
  • اغلب توسط عوامل خارجی مانند آب و هوا، محیط، رژیم غذایی و مصرف کافئین ایجاد می شود.
  • احساس تنگی می کند و کسل کننده به نظر می رسد
  • چین و چروک های اغراق آمیز بیشتری را نشان می دهد
  • حلقه های تیره اغراق آمیز بیشتری را نشان می دهد
  • ممکن است همراه با قرمزی پوست و التهاب باشد

مطالب مرتبط:

مراحل آبرسانی کردن پوست خود

مراحل آبرسانی کردن پوست خود
مراحل آبرسانی کردن پوست خود

 

مرطوب نگه داشتن پوست فقط استفاده از محصولات آبرسان نیست. سبک زندگی شما نیز نقش دارد. به عنوان مثال، میزان آب نوشیدنی، محتوای آب موجود در میوه ها و سبزیجات، دمای آبی که برای دوش روزانه خود استفاده می کنید، میزان محتوای آب پوست شما را تعیین می کند. در اینجا چند روش ساده برای مرطوب نگه داشتن پوست در تمام طول سال آورده شده است.

آب بنوشید

ما می دانیم که نوشیدن مقدار کافی آب چقدر مهم است. با این حال، بسیاری از ما در جدی گرفتن آن موفق نیستیم و مانند یک انتخاب با آن برخورد می کنیم. نوشیدن آب را به اندازه "کار" خود مهم کنید. به جای قهوه به یک لیوان آب اضافی نزدیک شوید. می توانید بطری آب تهیه کرده و مقداری خیار یا پرتقال به آن اضافه کنید. به این ترتیب، شما دوز سالم آنتی اکسیدان همراه با آبرسانی به پوست خود ارائه خواهید داد.

کافئین و همچنین الکل به عنوان کم آبی پوست شما شناخته شده اند. با اجتناب از پوست می توانید به مرطوب ماندن پوست کمک کنید. چای های گیاهی جایگزینی عالی برای قهوه یا چای هستند زیرا به حفظ رطوبت پوست و بدن کمک می کنند.

غذاهای غنی از آب بخورید

آنچه می خورید میزان آب موجود در بدن و پوست شما را تعیین می کند. اطمینان حاصل کنید که برخی از غذاهای غنی از آب را در طول روز مصرف می کنید. اگر تابستان است، می توانید میوه و سبزیجات مانند هندوانه و خیار را خریداری کنید. در زمستان ها می توانید سراغ توت فرنگی و پرتقال بروید.

فقط از پاک کننده های ملایم و طبیعی صورت یا بدن استفاده کنید

آیا مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست خود را بررسی می کنید؟ در غیر اینصورت، باید به دنبال مواد شیمیایی آسیب رسان به پوست مانند پارابن ها و سولفات ها باشید. گاهی اوقات، هنگامی که صورت خود را با پاک کننده می شویم، از محتوای طبیعی رطوبت پوست ما محروم می شود.

فقط مرطوب کننده های صورت ملایم ساخته شده از مواد طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست شما توصیه می شود. هنگام شستن صورت یا دوش گرفتن از استفاده از آب گرم خودداری کنید. آب ولرم توصیه می شود زیرا آب گرم می تواند منجر به کم آبی پوست شود.

به رژیم مراقبت از پوست خود یک سرم یا روغن صورت طبیعی اضافه کنید

استفاده از روغن و سرم صورت درست قبل از مرطوب کردن مهم ترین مرحله برای آبرسانی است. سرم ها و روغن های صورت مملو از مواد آبرسان هستند و می توانند آب کافی پوست شما را قبل از این که مرطوب کننده در آن را قفل کند، فراهم کنند. ما روغن های طبیعی صورت مانند روغن مورینگا یا روغن نارگیل ارگانیک فشرده شده سرد را برای این مرحله توصیه می کنیم. هر دو روغن دارای محتوای بالایی از اسید اولئیک هستند که باعث می شود روغن های عمیقا هیدراته کنند. اگر نوع پوست طبیعی یا چرب دارید روغن مورینگا و اگر نوع پوست خشک روغن نارگیل دارید.

پوست خود را با اسپری های صورت تازه کنید

در مورد آبرسانی روزانه پوست، میسلرهای صورت می توانند بسیار مفید باشند. همه ما احساس شگفت انگیز ناشی از پاشیدن گلاب بر روی صورت خود را می دانیم. نه تنها بسیار آرامش بخش و شاداب کننده است، بلکه آبرسانی نیز می کند.

البته ، این مرحله برای روزهای تابستان مناسب است. با این حال، اگر از طرفداران مه آلود صورت هستید، می توانید بلافاصله پس از تمیز کردن پوست، آن را بر روی صورت خود اسپری کنید تا پوست شما هرگونه از دست دادن آبرسانی ناشی از پاک سازی را بازیابی کند.

برای جذب آب به درستی رطوبت کنید

در بالای مقاله، در مورد چگونگی کمک مرطوب کننده به آب بندی محتوای آب در پوست صحبت کردیم. از این رو، مرطوب سازی مرحله بسیار مهمی است که بدون آن مجبور نیستید در طول روز چندین بار به پوست خود رطوبت دهید. توصیه می شود برای روز و شب از یک مرطوب کننده جداگانه استفاده کنید. مرطوب کننده سنگین تری در شب توصیه می شود، مخصوصاً اگر از تهویه مطبوع استفاده می کنید. ما ممکن است این را درک نکنیم اما پوست ما حتی هنگام خواب مرتبا رطوبت خود را از دست می دهد.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

همه ما خورشید زمستان را دوست داریم. اما آیا می دانید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث کم آبی بدن شما می شود؟ اکنون، این بدان معنا نیست که شما باید به کلی قدم زدن و غرق شدن در آفتاب را متوقف کنید. این فقط به این معنی است که شما هرگز نباید بدون محافظت در برابر آفتاب قدم بردارید. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت پوست بدون ضد آفتاب همچنین باعث پیری پوست می شود زیرا به سرعت مانع رطوبت طبیعی پوست را می شکند و سطح کلاژن را تخلیه می کند.

لطفا توجه داشته باشید که پوست کم آب معمولاً یک بیماری پوستی جدی نیست. بیشتر افراد می توانند با مصرف آب کافی و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مرطوب کننده، پوست خود را آبرسانی کنند. با این حال، اگر وضعیت شما بعد از این روش ها بهبود نیافت، می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

 

شما برای آبرسانی پوست خود چه اقداماتی را انجام می دهید؟

 

آنچه دیگران میخوانند:

​​​​​​​نویسنده: زهرا فرامرزی 



+ 2
مخالفم - 0
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری