تیتربرتر: نگرانی های تعهد یا ترس از تعهد، اغلب در زمینه روابط عاشقانه ذکر می شود. فردی که با تعهد مبارزه می کند، ممکن است در سایر اقشار جامعه نیز مبارزه کند. افرادی که با تعهد مبارزه می کنند ممکن است هنگام مواجهه با شرایطی که نیاز به تعهد به اهداف بلند مدت دارد، دچار ناراحتی روحی و مشکلات عاطفی شوند.
مسائل تعهد چیست و چه عواملی باعث ایجاد آنها می شود؟
مسائل مربوط به تعهد شامل وظیفه یا تعهد نسبت به شخص، هدف یا علت خاصی است. این می تواند در همه جنبه های زندگی فرد، از جمله روابط عاشقانه، همکاران و کار خود را نشان دهد. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که کسی که با مسائل مربوط به تعهد مبارزه می کند، اغلب خواهان صمیمیت عاطفی و توانایی حفظ یک رابطه طولانی مدت است. با این حال، احساسات عمیقی که آنها در ارتباط تجربه می کنند ممکن است برای آنها ترسناک تر از اکثر افراد باشد، و ماندن در یک محیط طولانی مدت را با چالش مواجه می کند.
به طور طبیعی، علل دقیق مشکلات تعهد در افراد مختلف متفاوت است. این به این دلیل است که رویدادهایی که باعث ایجاد چنین موضوعاتی می شود متفاوت است و منجر به تفاوت در نحوه انعکاس آنها در شخصیت آنها می شود. با این وجود، موارد خاصی می توانند بر هراس تعهد فرد تأثیر بگذارند. در اینجا دلایل مهم مسائل تعهد آمده است:
روابط ناسالم شامل شرکای پرخاشگر، بی وفا یا سلطه گر است.
چهره های والدینی که غفلت می کنند یا پاسخ نمی دهند
طلاق یا مشکلات زناشویی والدین
به نگرانی های اعتماد با سابقه طولانی اعتماد کنید
تجربیات استرس زا در دوران نوجوانی
به عنوان مثال، ترس از صدمه دیدن در رابطه.
دلایلی که افراد متعهد به ازدواج می شوند
تعهد یک تعهد است که توسط یک زوج برای کنار آمدن در همه چالش های زندگی انجام می شود. آنها می توانند متعهد شوند که به دلایل مختلف با هم باشند:
افراد با ایمان و دارای ارزش: این نوع تعهد از دیدگاه افراد و اعتقادات مذهبی ایجاد می شود. فردی که نگرانی های تعهد دارد ممکن است به دلیل اعتقادات مذهبی و اخلاقی صادقانه و همچنین ایده آل های اخلاقی و قوانین رفتاری در رابطه باشد. زوجین یا افرادی که این تعهد را داده اند معتقدند که با توجه به شرایط آنها باقی ماندن در رابطه مناسب ترین روش است.
دلایل شخصی: این احتمالاً بالاترین سطح تعهد است که در یک رابطه نشان داده می شود در حالی که هنوز در نتیجه تفاوت ایجاد می کند. از آنجا که آنها واقعاً می خواهند با هم باشند، دو نفر که به دلایل شخصی به یکدیگر متعهد می شوند بیشتر از دو نفر که نمی خواهند در یک رابطه باقی بمانند.
فشارهای اجتماعی: برخی از افراد با انتظارات اجتماعی، ترس از تنها ماندن یا میزان زمان و تلاشی که برای رابطه صرف کرده اند، انگیزه ماندن در یک رابطه را دارند.
علائم مسائل تعهد
بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید که همه این ویژگی ها در هر فرد و در هر زمان ظاهر نمی شود. این مجموعه علائم می تواند به شما در شناسایی مسائل مربوط به تعهد در خود یا اطرافیان کمک کند:
1. آنها زمان زیادی را صرف حدس زدن ثانویه رابطه می کنند
اگر شما کسی هستید که با تعهد مشکل دارد، به این نتیجه خواهید رسید. شما بارها و بارها آن را در افکار خود مرور خواهید کرد؛ حتی ممکن است مزایا و معایب آن را یادداشت کنید. اگر شریک زندگی شما است، ممکن است از این که آنها درگیر این رفتار هستند غافل باشید.
2. آنها به جدا شدن رابطه کمک می کنند
در سطح جسمی، احساسی و یا جنسی. آنها ممکن است برای دور ماندن از فشارهای تعهد کامل وارد روابط از راه دور شوند، امور را انجام دهند یا به طور هدفمند با کسی در ارتباط باشند.
مطالب مرتبط:
3. آنها ترجیح می دهند مکالمه را سبک نگه دارند و از بحث در مورد "موضوعات سنگین" اجتناب کنند.
آنها ممکن است در چت یا مزاح مهارت داشته باشند. آنها ممکن است از بحث درباره رویدادهای جاری و رویدادهای جاری لذت ببرند. با این حال، توجه خواهید کرد که به محض ورود به یک منطقه شدیدتر شخصی، آنها عقب نشینی می کنند. وقتی مسئله را فشار می دهید، اغلب باعث مشاجره می شود.
4. آنها در مورد آینده بحث نمی کنند
آنها در مورد آینده با اصطلاحات مبهم صحبت خواهند کرد، اما شما نمی توانید آنها را در مورد هیچ چیزی قاطع کنید. آنها تا تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات در آینده نزدیک پیش می روند.
5- آنها سیگنال های گیج کننده ای ارسال می کنند
یک روز، شما معتقد هستید که همه چیز خوب است و آینده ای را با هم می سازید، در حالی که روز بعد از موقعیت خود مطمئن نیستید. شرکای سمی عمداً این کار را به عنوان ابزار کنترل انجام می دهند، اما دیگران که این کار را انجام می دهند بدخواه نیستند. آنها با ترس واقعی و سردرگمی مبارزه می کنند.
6. عموماً به دیگران مشکوک هستند
دوستان آنها افرادی خواهند بود که مدتهاست آنها را می شناسند یا سعی کرده اند در مورد آنها اطلاعات کسب کنند. آنها در دوستی عجله نمی کنند. آنها با دقت راه می روند. علاوه بر این، آنها به طور کلی از افراد می ترسند، به ویژه کسانی که بیش از حد با آنها دوست هستند.
7. گذشته آنها است که آنها را به هم پیوند داده است
بسیاری از موارد را می توان به رویدادهای گذشته مانند از دست دادن، طرد شدن و خیانت نسبت داد. واکنش طبیعی فردی که مورد بدرفتاری یا ناامیدی قرار گرفته است ترس است. با این حال، اگر شریک زندگی شما عمیقاً درگیر گذشته است و تمایلی به انجام هر گونه تلاش برای رهایی از آن ندارد، ممکن است این چیزی نباشد که شما بخواهید به عنوان یک شرکت کننده درگیر آن شوید.
چگونه می توان به شریک خود در غلبه بر مشکلات تعهد کمک کرد؟
مشکلات تعهد چیزی نیست که فرد بتواند در یک یا دو روز آن را حل کند. برای پیشرفت، غلبه بر ترس از تعهد باید یک تصمیم آگاهانه باشد. بسته به مشکل اصلی، این ممکن است یک سفر مادام العمر باشد. مانند هر مشکل دیگری، مهم این است که آن را تشخیص دهید. بر آن غلبه کنید و قبول کنید که با آن دست و پنجه نرم می کنید. در اینجا چند نکته قابل تامل است:
1. بحث ها
باز بودن با خود، شریک خود یا حتی یک عضو سیستم پشتیبانی اولین گام به سوی تغییر است. آنچه شما از تصدیق آن سرباز می زنید قابل درمان نیست. مشاوره و کار با برخی از تجربیات خود با یک متخصص می تواند مفید باشد.
2. سبک دلبستگی خود را بشناسید
سبک دلبستگی شما از دوران کودکی ممکن است سرنخ قابل توجهی برای مشکلات شما با تعهد ایجاد کند. سبک دلبستگی چیست و چه تفاوتی با سایر سبکهای دلبستگی دارد؟ نحوه ارتباط با دیگران در یک رابطه ضروری است. درک نوع دلبستگی شما ممکن است به شما در درک علت رفتار شما در هر دو حالت احساسی و غیر احساسی کمک کند.
3. کارهای دیگری را انجام دهید که نیاز به فداکاری دارد
علاوه بر روابط عاشقانه، افراد ممکن است با تعهد در محل کار، مدرسه یا با خانواده و دوستان مشکل داشته باشند. احساسات خود را در سناریوهای خاص مشاهده کنید و در مورد آن با شریک خود بحث کنید. بیاموزید که با ابراز وجود و کار در میان احساسات چالش برانگیز، احساسات خود را بازتر نشان دهید. به وعده های خود به خانواده و دوستان عمل کنید. به مسئولیت های کاری خود ادامه دهید. همچنین، به یاد داشته باشید که برنامه های آینده را با شریک و خانواده خود ایجاد کنید.
4. از مشاوره زوجین استفاده کنید
اگر قبلاً در یک رابطه هستید و در انجام سطوح عمیق تر و یا برداشتن قدم بعدی مانند مهاجرت با یکدیگر یا ازدواج مشکل دارید. صحبت با یک متخصص با شریک زندگی شما ممکن است به شما کمک کند تشخیص دهید چه چیزی مانع از برداشتن گام بعدی است و چگونه می توانید از موانع عبور کنید، اگر برای شما مناسب است.
5. به تک همسری فکر کنید
در نظر بگیرید که آیا تک همسری برای سبک زندگی شما مناسب است یا خیر. برخی از افراد مناسب روابط طولانی مدت یا متعهد نیستند. این کاملا قابل قبول است به خودتان زمان دهید تا در مورد آنچه واقعاً در رابطه خود به دنبال آن هستید فکر کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مریلا جواهری
