تیتربرتر: عادت ها می توانند تأثیر بسزایی در روابط شما داشته باشند. تعریف عادت به معنای یک الگوی رفتاری ثابت و منظم است. شما می توانید عادت های مثبت ایجاد کنید یا عادت های منفی، و هنگامی که تمرین آن ها را شروع کردید، در نهایت به عملی تبدیل می شوند که ناخودآگاه ان را انجام می دهید. وقتی صحبت از داشتن یک رابطه شاد می شود، عادات خاصی وجود دارد که می توانند تأثیر مثبت و قدرتمندی داشته باشند. شما باید هر روز تلاش کنید تا آن ها را تمرین کنید و این عادت های جزیی از زندگی روزمره شما شوند. ایجاد یک عادت، مثبت یا منفی حدود 21 روز طول می کشد.
همیشه به شریک خود احترام بگذارید
احترام گذاشتن به شریک زندگی شما عادتی است که ارزش ایجاد آن را دارد، زیرا عنصری ضروری برای ایجاد رابطه ای شاد، سالم و طولانی مدت است. وقتی به شریک خود احترام می گذارید، عشق، پذیرش و گرمی خود را ابراز می کنید. وقتی بی احترامی می کنید، بیان می کنید که شریک خود را قبول یا دوست ندارید. احترام گذاشتن به شریک زندگی فقط به خاطر ارزش گذاری او بر اساس شخصیت خود است. ممکن است دیدگاه متفاوتی نسبت به زندگی داشته باشید اما این بدان معنا نیست که نباید به شریک خود بی احترامی کنید و او را کنار بگذارید.
وقتی دچار اختلاف نظر می شوید، مطمئن شوید که به تفاوت های شریک خود احترام می گذارید. این به شما این اجازه را نمی دهد که در خارج از منزل یا در حضور دوستان و خانواده به شریک خود بی احترامی کنید. همیشه احترام بگذارید مخصوصاً وقتی اختلاف نظر دارید.
با همسرتان قدم بزنید
اگر عاشق طبیعت هستید و وقت خود را با شریک زندگی خود می گذرانید، پیاده روی را عادت دهید. این باعث افزایش مکالمه، زمان با کیفیت و قرار گرفتن در معرض هوای تازه می شود. هنگامی که این عادت را ایجاد کردید، بدن شما واقعاً می خواهد پیاده روی کند. با شریک زندگی خود تصمیم بگیرید که چقدر دوست دارید پیاده روی کنید. عامل اصلی این است که هم نظر باشید و اطمینان حاصل کنید که تصمیم ذهنی خود را برای ایجاد این عادت با هم گرفته اید.
عصرها تلویزیون را خاموش کنید و با همسرتان باشید
وقتی تلویزیون همیشه روشن است، چگونه می توانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید؟ وقتی هر دوی شما شب ها مدام به صفحه تلویزیون خیره می شوید هیچ ارتباطی ایجاد نمی شود. تصمیم بگیرید که عصرها تلویزیون را خاموش کنید و وقت با کیفیتی را با هم بگذرانید. گاهی اوقات می توانید فیلم تماشا کنید، اما بیشتر شب ها از تماشای تلویزیون خودداری کنید. وقت بگذارید و از شریک خود در مورد روز او و نحوه کار او بپرسید. این عادت ارتباط و عشق ایجاد می کند. روی کاناپه بنشینید و با شریک خود صحبت کنید؛ درباره یکدیگر صحبت کنید و بدانید که شما دو نفر چه کاری می توانید برای توسعه رابطه خود انجام دهید. همیشه چیزی برای گفتگو وجود خواهد داشت، خواه برنامه ریزی برای تعطیلات بعدی باشد یا موارد دیگر. بر توسعه روابط خود تمرکز کنید و در مورد مسائلی صحبت کنید که باید مورد توجه قرار گیرند.
ویژگی های مثبت در مورد شریک زندگی خود را برای دیگران بیان کنید
عادت بیان ویژگی های مثبت در مورد شریک زندگی شما به تعمیق ارتباط در رابطه شما کمک می کند. برعکس، بیان ویژگی های منفی در مورد شریک زندگی خود فقط یک دیوار بلند بین شما دو نفر خواهد ساخت. آیا زوجی را می شناسید که همیشه در ملاء عام بحث کنند و ویژگی های منفی یکدیگر را برای دوستان بیان کنند؟ این یک عادت بد است که در نهایت رابطه آن ها را خراب می کند. این الگوی منفی رفتار باعث ایجاد بی اعتمادی، قطع ارتباط و عدم احترام می شود. عادت کنید که ویژگی های مثبت را برای دیگران بیان کنید. این الگوی رفتاری مثبت باعث تحسین، علاقه و عشق می شود.
در طول روز با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید
در زندگی ما چنین برنامه های شلوغی داریم که ارتباط با شریک زندگی در طول روز می تواند اولویت آخر باشد، اما اگر می خواهید یک رابطه شاد و طولانی مدت داشته باشید، ارتباط مجدد با شریک زندگی خود در طول روز بسیار مهم است. این می تواند به سادگی ارسال یک پیام عاشقانه در هنگام استراحت ناهار یا تماس شریک زندگی در راه خانه باشد. این عادت به منظور حفظ ارتباط و تمرکز با شریک زندگی است. حتی اگر برنامه شلوغی دارید، باز هم می توانید زمانی را برای ارسال پیام کوتاه یا تماس تلفنی با همسرتان اختصاص دهید. خلاق باشید و به راه هایی فکر کنید که می توانید در طول روز با شریک خود ارتباط مجدد برقرار کنید.
مطالب مرتبط:
هر روز به زبان عشق با همسر خود صحبت کنید
گری چاپمن کتاب فوق العاده ای در مورد 5 زبان عشق نوشت که در آن زوجین می توانند زبان عشق و محبت خود را بیان کرده و تجربه کنند. وقتی به این 5 زبان عاشقانه نگاه می کنید، وقت بگذارید تا دریابید که چگونه احساس می کنید بیشتر دوست دارید و چگونه شریک زندگی شما بیشترین عشق را احساس می کند. تصور کنید یک مخزن عشق در درون خود دارید. هر بار که همسرتان با زبان عشق شما صحبت می کند، مخزن عشق شما پر می شود. هر زمان که همسرتان زبان عشق شما را بیان نمی کند، حجم عشق شما کم می شود. وقتی صحبت از عادات قدرتمند روابط شاد به میان می آید، ایجاد عادت صحبت روزانه با زبان عشق شریک زندگی شما باعث ایجاد عشق، محبت و گرمی در روابط شما می شود.
آشپزی و نظافت
همیشه وقتی با شریک خود آشپزی می کنید بسیار سرگرم کننده تر است، عادت آشپزی با هم صمیمیت، ارتباط و عشق ایجاد می کند. وقتی با شریک زندگی خود هستید، تهیه و خوردن غذا به یک عمل صمیمی تبدیل می شود. این یک فرصت عالی برای گذراندن وقت با کیفیت در کنار هم است. اگر شما یا همسرتان ترجیح می دهید آشپزی کنید، دیگری شستن ظرفاها را بر عهده بگیرد. مهم این است که همیشه از شریک زندگی خود قدردانی کرده و ارزش قائل شوید، حتی اگر به سادگی شستن ظرف ها باشد.
هر روز از شریک خود قدردانی کنید
از شریک زندگی خود قدردانی کنید! به همین سادگی. با این حال اگر می خواهید در رابطه خود قدردانی هر روز این کار را انجام دهید. وقتی صحبت از عادات قدرتمند روابط شاد به میان می آید، در مورد ابراز قدردانی از شریک زندگی است. این می تواند یک یادداشت عاشقانه قبل از رفتن به محل کار یا آوردن گل به خانه در پایان عشق باشد. این به صحبت کردن به زبان عشق شریک زندگی شما برمی گردد. زبان عشق شریک زندگی خود را بیابید و از زبان عشق او قدردانی کنید.
همکاری گروهی در جهت رسیدن به اهداف
یک رابطه شاد بر اهداف کوتاه مدت و بلند مدت متمرکز است. این اهداف هم برای هر فرد و هم برای یک زوج است. زوج های ناراضی در زندگی چیزی برای انتظار ندارند. آن ها فقط وقت خود را صرف مزخرفات سطحی و تلاش برای مطابقت با معیار شادی جامعه می کنند. در رابطه خود بر ایجاد و تحقق اهداف تمرکز کنید. زوج های خوشبخت اهدافی کوچک و بزرگ دارند. این الگوی تنظیم هدف را دنبال کنید و ارتباط خود را با شریک خود تقویت کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مریلا جواهری
