تیتربرتر: صمیمیت فیزیکی در ازدواج برای زوجهای متاهل میتواند چیزی شبیه به یک میدان مین باشد - صمیمیت فیزیکی از دیدگاه اکثر افراد در مورد روابط یک انتظار است، اما هرکسی ترجیحات و تفاوتهای ظریف خاص خود را دارد وقتی صحبت از این میشود که چه نوع صمیمیت فیزیکی احساس راحتی میکنند.
صمیمیت بین زوج ها را می توان به صورت باز بودن و آسیب پذیر بودن با شریک زندگی خود بدون ترس تعریف کرد.
صمیمیت برای زوج ها گاهی اوقات می تواند مفهومی گریزان باشد، حتی برای کسانی که عمیقاً عاشق هستند، اما در برقراری ارتباط و آسیب پذیری با یکدیگر مشکل دارند. صمیمیت برای زوج های متاهل می تواند برای رضایت از رابطه بسیار مهم باشد.
صمیمیت فیزیکی چیست؟
صمیمیت فیزیکی بین زوجین یک عمل یا تبادل احساسات از جمله همراهی نزدیک، عشق افلاطونی، عشق رمانتیک یا کشش جنسی است. رابطه فیزیکی بعد از ازدواج می تواند یک عنصر حیاتی در تقویت یک رابطه باشد. برای یک زوج متاهل، صمیمیت شامل نزدیکی جسمی، عاطفی و معنوی است که ذاتی خوشبختی یک زوج صمیمی است.
به همین دلیل اغراق نخواهد بود اگر بگوییم ازدواج و صمیمیت دست به دست هم می دهند.
نمونههایی از صمیمیت فیزیکی عبارتند از قرار گرفتن در فضای شخصی، گرفتن دست، در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن، نوازش و فعالیت جنسی رضایتبخش.
موانع صمیمیت در ازدواج
برای زوجهای متاهل، تفاوتها در تمایل به صمیمیت فیزیکی میتواند مشکلات بسیار جدی ایجاد کند، اگر زود به آن رسیدگی نشود. جدای از آن، موانع رایج دیگری نیز وجود دارد که منجر به کاهش سطح صمیمیت فیزیکی با زن یا شوهر در بین زوج ها می شود.
به هم ریختگی در محیط روابط صمیمی شما می تواند تعیین کننده ترین مانع برای رابطه فیزیکی بین زن و شوهر باشد. فضای نامرتب اتاق خواب، انبوهی از ظروف در سینک، انبوهی از لباس های شسته شده - نمی تواند اجازه دهد فضایی برای ارتباط صمیمانه با شریک زندگی شما وجود داشته باشد.
درج نکردن میزان رضایت بخش صمیمیت در رابطه شما یک تهدید بالقوه برای ازدواج شما است. اگر صمیمیت و زمان با شریک زندگی خود را در اولویت قرار نمی دهید، باید برنامه ها، قرارها و فعالیت های خود را مجدداً تنظیم کنید تا زمانی را برای بهبود جسمانی اختصاص دهید.
در دسترس نبودن عاطفی شریک زندگی می تواند صمیمیت فیزیکی در ازدواج را به طور جدی مختل کند. برای حفظ صمیمیت در یک رابطه، باید موانع عاطفی ریشهدار را بشکنید و با شریک زندگی خود بازتر باشید.
برای غلبه بر موانع صمیمیت در ازدواج، بیایید نگاهی دقیقتر به برخی از مهمترین بایدها و نبایدهای صمیمیت فیزیکی در ازدواج برای زوجهای متاهل بیندازیم.
انجام دهید: مطمئن شوید که هر دو راحت هستید
در هر رابطه ای - متاهل یا غیر متاهل - بسیار مهم است که مطمئن شوید که شریک زندگی شما با کاری که انجام می دهید راحت است. اگر راحت نیستند - پس متوقف شوید.
وقتی درگیر هر گونه فعالیت فیزیکی صمیمی هستید، مطمئن شوید که از واکنش همسرتان آگاه باشید. حتی اگر به صورت شفاهی هیچ نارضایتی را اعلام نکنند؛ زبان بدن آنها ممکن است نشان دهد که آنها با فعالیت های خاصی احساس راحتی نمی کنند.
انجام ندهید: سعی کنید انتظارات خود را تحمیل کنید
تلاش برای تحمیل توقعات شخصی خود به دیگری کارساز نیست، به راحتی می توان انتظارات خود را از شریک زندگی خود در یک رابطه زناشویی بالا برد، به خصوص اگر به برخی از اعمال صمیمیت فیزیکی در ازدواج اهمیت زیادی بدهید.
با این حال، تلاش برای تحمیل توقعات شخصی خود به شخص دیگری در نهایت جواب نمی دهد و ممکن است مسائل صمیمیت شما را پیچیده تر کند. به جای تحمیل توقعات خود به شریک زندگی خود، قبل از اینکه از نظر جسمی صمیمی شوید، در مورد احساسات خود، احساسات او با او صحبت کنید و سعی کنید نقطه مشترکی را پیدا کنید که هر دوی شما می توانید روی آن توافق کنید.
انجام دهید: صمیمیت را به روشی مناسب بهبود بخشید
این کاملاً خوب است که سعی کنید صمیمیت فیزیکی را در ازدواج خود بهبود بخشید، تا زمانی که شریک زندگی خود را مجبور به ناراحتی نکنید. راههای زیادی برای بهبود صمیمیت فیزیکی در ازدواج وجود دارد که شامل موارد زیر میشود اما به آنها محدود نمیشود:
تشویق به فعالیت هایی که شما و شریک زندگی تان را از لحاظ فیزیکی به هم نزدیک می کند، مانند کارناوال سواری با هم، نشستن با هم هنگام تماشای فیلم، نشستن در کنار یکدیگر در رستوران ها، شنا کردن با هم، دوچرخه سواری پشت سر هم و غیره.
درگیر شدن در حرکات فیزیکی صمیمی کوچکتر و کمتر آشکار مانند دست گرفتن در ملاء عام به جای در آغوش گرفتن، بغل کردن یا بوسیدن در ملاء عام.
قدردانی از لحظات فیزیکی به ظاهر «کوچک»، مانند برس کشیدن موهای چشمان همسرتان، قرار دادن بازوی خود دور بازوی او، یا نشستن خیلی نزدیک به هم روی مبل یا در رختخواب.
فراموش نکنید که ممکن است یک مشکل اساسی وجود داشته باشد
ممکن است فرض کنید که چون متاهل هستید، به طور خودکار همه چیزهایی را که باید در مورد شریک زندگی خود بدانید، خواهید دانست.
اما در واقع اینطور نیست. گاهی اوقات، افراد دارای مشکلات اساسی هستند که می تواند باعث شود آنها نسبت به انواع خاصی از صمیمیت فیزیکی در ازدواج احساس بی میلی کنند.
به عنوان مثال، برخی از افرادی که در خانوادههایی بزرگ شدهاند که محبت فیزیکی در آنها ابراز نمیشود، ممکن است بعداً در زندگی از صمیمیت فیزیکی در ازدواج احساس ناراحتی کنند. با شریک زندگی خود در مورد مسائل اساسی که ممکن است نقشی در جلوگیری از نزدیکی فیزیکی شما داشته باشد، صحبت کنید.
مطالب مرتبط:
ایده های الهام بخش برای افزایش صمیمیت با شریک زندگی خود
اگر به نظر میرسد اتاق خواب شما الهامبخش لحظات شکستن تخت نیست، برای صمیمیت فوری به نزدیکترین هتل بروید.
روز شریک زندگی خود را با پیامک های عشوه گر خوش کنید و تا زمانی که آنها به خانه برگردند، همه شما را برای یک جلسه کیسه ای پرتلاطم آماده خواهید کرد.
با هم دوش بگیرید یا از یک وان حمام مجلل لذت ببرید.
ماساژها بسیار آرامش بخش و صمیمی هستند، یکی را به شریک زندگی خود پیشنهاد دهید، و در کوتاه ترین زمان، لطف شما را برمی گرداند و لطافت دوست داشتنی بین شما دو نفر ایجاد می کند.
تمرینات اضافی زوجین قبل از خواب و نکاتی برای صمیمیت بهتر
در اینجا چند روال شگفت انگیز قبل از خواب وجود دارد که می توانید برای صمیمیت بهتر در زندگی روزمره خود بگنجانید:
تلفن های خود را دور نگه دارید:
دور نگه داشتن تلفن نه تنها برای رابطه شما عالی است، بلکه نداشتن نور الکترونیکی صفر برای بهداشت خواب نیز مفید است. این واقعاً برای کیفیت خوابی که میتوانید داشته باشید معجزه میکند.
قبل از چرت زدن، ارتباط خود با شریک زندگی خود را برای مدتی در اولویت قرار دهید، در مورد روز، احساسات خود یا هر چیز دیگری که در ذهن شماست صحبت کنید. مطمئن شوید که تلفن ها را خاموش کنید یا چند یا دو شمع معطر روشن کنید تا بهتر بچسبند.
برهنه بخوابید:
درآوردن تمام لباسهایتان قبل از خواب فواید سلامتی دارد (کورتیزول را تنظیم میکند، برای سلامت دستگاه تناسلی عالی است و کیفیت پوست را نیز بهبود میبخشد). این یکی از بهترین تمرینات جنسی زوجین است. علاوه بر این، به شما و همسرتان اجازه می دهد تا پوست بیشتری در تماس با پوست داشته باشید که منجر به ترشح اکسی توسین می شود. به علاوه، داشتن رابطه جنسی در صبح را بسیار آسان تر می کند!
همدیگر را ماساژ دهید:
ماساژ دادن همدیگر یک روال عالی برای حفظ کردن است! تصور کنید روز سختی را سپری کرده اید و همسرتان با یک ماساژ محبت آمیز او را ناز می کند. دلیل شما هر چه باشد، ماساژ ابزاری عالی برای افزایش آرامش قبل از خواب و ارتباط زوجین است.
قدردانی نشان دهید:
آیا می دانید در پایان روز چه چیز بدی است؟ انتقاد. اکنون آن را با قدردانی جایگزین کنید و خواهید دید که چه تفاوتی در زندگی شما ایجاد می کند. در پایان روز از همسرتان تشکر کنید و متوجه خواهید شد که زندگی چقدر لذت بخش می شود.
رابطه جنسی:
بهترین راه برای برقراری ارتباط در شب به عنوان یک زوج، داشتن رابطه جنسی است! البته نمی توانید هر روز این کار را انجام دهید. اما، با یکدیگر رابطه صمیمی/جنسی داشته باشید و هر شب گزینه های جدید و بی حد و حصر را بررسی کنید.
حداقل 30 تا 60 دقیقه از روز خود را به تمرینات زوج درمانی با همسر خود اختصاص دهید و شاهد تاثیر صعودی آن در تمام زمینه های زندگی خود باشید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مریلا جواهری
