تیتربرتر؛ در سنین بالا تحرک افراد کاهش می یابد، میزان و نوع تغذیه تغییر می کند. نوشیدن آب کم می شود و همه این عوامل باعث می شوند تا باقیمانده غذا در روده بزرگ به مدت طولانی تری باقی بماند و خشک تر از معمول شود و همین موجب یبوست در افراد مسن می شود.
اطلاعاتی درباره روده
- روده انسان دو بخش اصلی دارد: روده کوچک که شش متر طول دارد
- و بیشتر جذب مواد غذایی در آن انجام می شود و روده بزرگ
- که حدود صد و هشتاد سانتی متر طول دارد و عمل جذب مواد غذایی
- و آب موجود در باقیمانده غذا را انجام می دهد.
بهترین کارهایی که باید انجام بدهیم تا روده هایمان سالم بمانند
از نگاه حکمای پزشکی پارسی، دستگاه گوارش انسان، نقشی بسیار مهم و حیاتی در تأمین تندرستی دارد با توجه به اهمیت و شیوع بالای بیماری یبوست و نقش مهم اختلالات رودهای در ابتلا به دیگر بیماریها سلامتی رودهها از اهمیت زیادی برخوردار است.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، از نگاه پزشکی پارسی، تأمین تندرستی با توجه و عمل به شش اصل ضروری نگاهداشت تندرستی (یا همان سته ضروریه) ممکن است که عبارتند از: آب و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون (ورزش)، خواب و بیداری، اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی)، و احتباس و استفراغ (اصول پاکسازی).
در این میان شاید بتوان گفت رعایت اصول «خوردن و آشامیدن» بسیار مهم است چرا که هم بدن انسان در طول همه روزهای زندگی، با این اصل «درگیر» است و هم اینکه تدبیر آنها تا حد بسیار زیادی در اختیار آدمی است و درست خوردن و درست آشامیدن، اصل طلایی تندرستی است.
از سوی دیگر، از نگاه حکمای پزشکی پارسی، دستگاه گوارش انسان، نقشی بسیار مهم و حیاتی در تأمین تندرستی دارد و با دیگر اعضای اصلی بدن، همکاری و هم نشینی بسیار جدی و مهم دارد. این مفهوم در حدیثی از پیامبر اکرم (ص) نیز آمده که معده را خانه بسیاری از بیماری ها دانسته اند.
بیشتر بخوانید:
در حوزه بیماریها نیز، بیماریهای گوارشی جزو شایعترین بیماریهای بشری هستند. یبوست مزاج و نفخ، از شایعترین بیماریهای گوارشی اند. تقریباً 12 تا 19 درصد مردم جهان دچار یبوست هستند و 30 درصد از آنها نفخ شکم را تجربه میکنند.
البته به عنوان یک تجریه بالینی و بر اساس تعریف متفاوتی که دانش پزشکی پارسی از «یبوست» دارد، باید گفت شیوع یبوست در ایران (یا دست کم در شهرهای بزرگ و صنعتی ما) بسیار فراتر از این رقم است و شاید بتوان ادعا کرد که بیش از نیمی از مردم ما گرفتار درجاتی از یبوست هستند و بخشی از آنها از این مشکل خود خبر ندارند!
به عقیده ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد در پیام تندرستی هر چند که دامنه بیماریهای گوارشی گسترده است و از بیماریهای دهان گرفته تا مشکلات کیسه صفرا، کبد، رودهها و مقعد را شامل میشود ولی با توجه به اهمیت و شیوع بالای بیماری یبوست و همچنین نقش مهمی که اختلالات رودهای میتوانند در ابتلا به دیگر بیماریهای گوارشی و غیر گوارشی داشته باشند، سلامتی رودهها از اهمیت زیادی برخوردار است.
یادمان باشد که یکی از علل بیماریهای پیچیدهای چون سرطان ها و دیگر بیماریهای دشوار درمان، رعایت نکردن قوانین تندرستی و بی توجهی به بیماریهای ساده تر است.
درمان روده
گروهی باور دارند که فیبر نمی تواند تاثیری در یبوست داشته باشد در صورتی که این موضوع غلط است. فیبر موجود در مواد غذایی می تواند در روده بزرگ مانع از جذب بیش از اندازه آب مواد دفعی شده و در نتیجه باعث پیشگیری از یبوست شود. همچنین فیبر می تواند مانع از دفع آب از روده بزرگ شده و در جلوگیری از اسهال هم موثر باشد. پس در غذای خود میزان لازم از مواد غذایی دارای فیبر، مصرف کنید.
غذاها باعث ایجاد سندروم روده تحریک پذیر IBS نمی شوند.
بیماری سندروم روده تحریک پذیر مجموعه ای از علائم را شامل می شود، بدون آنکه علت ارگانیک مشخصی داشته باشد.
در برخی افراد یبوست و در برخی اسهال و در برخی علائم این دو حالت به صورت متناوب ظاهر می شود.
نظریه ای وجود دارد که علت این سندروم را اختلال در تعامل میان مغز و دستگاه گوارش میداند اما این نظریه هنوز اثبات نشده است.
این علائم در اثر بعضی غذاها تشدید می شود ولی علت اصلی این بیماری غذا نیست. علائم این بیماری بسیار آزار دهنده است. برای کنترل آثار این بیماری لازم است با پزشک گوارش مشورت کنید.
سرطان کولون تا مراحل پیشرفته آثاری ندارد.
متاسفانه سرطان کولون تا زمانی که پیشرفت نکرده باشد علائم مشخصی ندارد. به همین خاطر اکثر افراد تصور می کنند که چون علائمی در خود مشاهده نمی کنند، سرطان کولون ندارند.
پس برای اطمینان از سلامتی خودتان به صورت دوره ای هر سال یکبار آزمایش وجود خون در مدفوع و پنج سال یکبار آزمایش
سیگموئیدوسکوپی (آزمایش داخل روده بزرگ) را با دستور پزشک انجام داده و هر ۱۰ سال یک بار کولونوسکوپی را با تشخیص پزشک فوق تخصص گوارش انجام دهید تا از سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.
با توجه به عوارضی که بیماری های گوارشی دارند و همچنین خطراتی که عدم توجه به معاینات دوره ای می توانند در پی داشته باشند،
آنچه دیگران می خوانند:
گردآورنده: مریم بالوی فیلی
