تیتربرتر؛ یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آن‌ها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.

علت اصلی یبوست

علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون یا اختلال دفع است. برخی بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند، مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی بدن، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شوند و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می‌مانند و به‌وسیلهٔ انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کند.از دیگر عواملی که منجر به یبوست می‌شوند می‌توان به چاقی،استرس، عدم تحرک کافی در روز، کهولت سن، خواب نامناسب و بارداری اشاره کرد.

معرفی داروهای درمان یبوست

۱. قرص رولاکس

قرص رولاکس (Rulax) از داروهای ملین است که برای درمان تنبلی روده و رفع یبوست تجویز می‌شود. حالت تهوع و اسهال از عوارض مصرف این دارو می‌باشد. این دارو از داروهای ملین است که به خاطر داشتن مقادیر قابل توجهی اسانس فرار و با تأثیر بر اندام گوارشی موجب بروز اثر ضد اسپاسمی و ضد نفخی می‎شود و سوء هاضمه را برطرف می‎کند.

توجه داشته باشید که مصرف منظم و مداوم ملین برای سلامت تهدید جدی به حساب می‌آید؛ زیرا تمام ماده مغذی را از بدن با سرعت زیاد دفع می‌کند. همچنین مصرف بیش از حد ملین‌ها می‌تواند به سندرم روده تنبل منجر شود. در این حالت روده قادر به انجام عملکرد خود نیست. بنابراین بهتر است مصرف آن به صورت خودسرانه و بدون نسخه پزشک صورت نگیرد.

عوارض: عوارض قرص رولاکس شامل حالت تهوع، استفراغ و اسهال، درد شکم، اختلال در کار روده‌ها و کبد (عوارض مصرف طولانی مدت)، کک و مک، جوش و چروک می‌باشد.

درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره عوارض آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد.

۲. قرص بیزاکودیل

بیزاکودیل (Bisacodyl) از داروهای ملین است که در یبوست‌های مزمن و بواسیر استفاده می‌شود. اسهال و استفراغ از عوارض مصرف قرص بیزاکودیل می‌باشد. این دارو یک ملین تحریک کننده تماسی است که در یبوست‌های مزمن، بواسیر و آماده‌سازی روده برای کولونوسکوپی یا جراحی استفاده می‌شود. این دارو با اثر مستقیم بر روده، فعالیت حرکتی روده را افزایش می‌دهد. توجه داشته باشید که خونریزی از مقعد یا نارسائی در حرکات روده بعد از مصرف شیاف بیزاکودیل نشان دهنده حالت جدی و خطرناکی است. بنابراین با مشاهده چنین علایمی مصرف دارو بایستی قطع شود.

نکته: مصرف بیزاکودیل در افرادی که دچار درد شکمی، تهوع، استفراغ و شقاق مقعد هستند توصیه نمی‌شود.

عوارض: عوارض قرص بیزاکودیل شامل اسهال، تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، سوزش مقعد (بدنبال استعمال شیاف)، وابستگی در مصرف طولانی مدت می باشد.

درصورتیکه قصد دارید از این دارو به عنوان قرص یبوست استفاده کنید، بهتر است درباره عوارض آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد.

۳. قرص سنا

قرص سنا یک داروی گیاهی تلخ مزه‌ است که در سال‌های اخیر به شکل قرص ساخته شده است و یکی از پرمصرف‌ترین داروهای ضد یبوست است. از خواص گیاه دارویی سنا می‌توان به قلیایی کننده خون، مسهل قوی، محرک، تصفیه کننده خون، سم‌زدا، ضدالتهاب، تسکین‌دهنده درد، آنتی‌بیوتیک، قاعده‌آور و ضدانگل اشاره کرد. این قرص از گیاهی به نام سنا گرفته شده است. برگ سنا برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند، بسیار مفید است و می‌توان 5 تا 10 گرم از آن را در یک لیوان آب‌ جوش 5 دقیقه جوشاند و پس از صاف کردن آن را مصرف کرد. 

نکته: توجه داشته باشید که مصرف سنا به کودکان زیر 8 سال توصیه نمی‌شود و افرادی که یبوست دارند، اگر به طور دائم از داروهای مسهل استفاده کنند، مبتلا به تنبلی روده می‌شوند.

درمان یبوست با روش های خانگی

خوشبختانه برای همه انواع یبوست در طب سنتی درمان‌هایی ارائه شده است. اولین راه درمان خانگی یبوست نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه چند قطره آبلیموی تازه در اول صبح و بعد از آن مدتی راه رفتن است. این آب حرکات دودی روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش را به حرکت می‌اندازد. به طور کلی افراد مبتلا به یبوست شدید باید آب فراوان، چای کمرنگ و میوه‌هایی مانند آلو، انگور، انجیر و گلابی بیشتر مصرف کنند و به پیاده‌روی، تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.

در این بخش  بهترین نوشیدنی برای یبوست که فقط از دو ماده ساخته شده  آموزش می دهیم- این درمان سنتی و خانگی است، اسهال یا نفخ و یبوست از مشکلات شایع سیستم گوارشی است.میلیونها نفر از مردم  بخصوص  سه چهارم زنان از یبوست،  رنج می برند، یبوست کاهش مدفوع، سختی و مشکلات  تخلیه روده  است. معمولا به دلیل سبک  زندگی روزمره (سفر، عدم تحرک ،  مواد غذایی)، مصرف برخی داروها (به عنوان مثال، آرام بخش) و یا بیماری مانند دیابت، سرطان، سندرم روده تحریک پذیر، اسکلروز متعدد، و  در دوران بارداری شایع است.

عارضه های یبوست بیماری بسیار ناخوشایند مانند شقاق مقعد (صدمه به مخاط  مقعد)، زخم  مقعد  و، در اغلب موارد، بواسیر است.یبوست می تواند فقط گاه به گاه بوجود آید ، هنگامی که عبور از محتویات روده آهسته شود  مخاط روده نیاز به یک مدت زمان طولانی تر به جذب آب  دارد و به همین علت مدفوع سخت می شود.مدفوع باید  نه بیش از حد سخت و نه خیلی نرم باشد. برای تمام کسانی که مشکلات گوارشی مزمن دارند و از یبوست طولانی مدت رنج می برند، این نوشیدنی طبیعی پیشنهاد می شود.

مواد لازم برای درمان سنتی  یبوست

• 1 دسته  برگ اسفناج تازه و جوان
• 2-3  دسی لیترشیر

از ساقه اسفناج  استفاده نکنید .برگهای اسفناج را در مخلوط کن ریخته وشیرر ا اضافه کنید تا صاف و یکدست شود. یک فنجان از این نوشیدنی در صبح و در شب بنوشید.این باعث می شود سیستم گوارشی خوب کار کند.شما می توانید آن را امتحان کنید، بسیار ساده و مفید است.

گردآورنده: آیدا رضایی