تیتربرتر: در حالی که یکی از اهداف اصلی دهانشویه کمک به مبارزه با بوی بد و اجتناب ناپذیر پس از غذا است، فواید دیگری نیز دارد.شاید با دهانشویه های مختلفی که در بازار به فروش می رسند کاملاً آشنا باشید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خودتان آن را بسازید؟ نگران نباشید، بیش از چند دقیقه طول نخواهد کشید.
هدف اصلی دهانشویه ارتقای سلامت دهان و دندان است. بسیاری از مردم هنوز از فواید مختلف مرتبط با استفاده منظم از دهانشویه بی اطلاع هستند.
مزایای گنجاندن دهانشویه در رژیم بهداشت دهان و دندان عبارتند از:
- سایر رژیم های دهان مانند کشیدن نخ دندان و مسواک زدن را موثرتر می کند
- حفره های دهان را کاهش می دهد
- تقویت دندان ها و لثه ها (در صورت وجود فلوراید)
- نفس شما را تازه می کند
- از ایجاد پلاک جلوگیری می کند
- مواد زائد داخل دهان را از بین می برد (در صورت استفاده قبل از مسواک زدن)
- به درمان زخم های دهان کمک می کند
اکنون که از کاربردهای دهانشویه آگاه شدید، اجازه دهید نحوه عملکرد آنها را بررسی کنیم.
دهانشویه ها چقدر موثر عمل می کنند؟
شستشوی دهان بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت دهان و دندان شماست. آنها حاوی مواد مختلفی مانند فلوراید و ستیل پیریدینیم کلرید (CPC) هستند که به مبارزه با باکتری های بد دهان کمک می کنند.
سایر ترکیبات رایج مورد استفاده در دهان شویه ها عبارتند از پوویدون-ید، کلرهگزیدین و اسانس ها. این ترکیبات به کاهش تجمع پلاک و همچنین مبارزه با میکروب های دهان کمک می کند.
مطالعات همچنین بیان می‌کنند که افزودن یک شستشوی دهان به رژیم بهداشت دهان می‌تواند در مقایسه با مسواک زدن به تنهایی، پلاک و التهاب لثه را به طور موثرتری درمان کند.
در حالی که می توانید انواع دهانشویه ها را در بازار تهیه کنید، می توانید یکی از آنها را در خانه نیز تهیه کنید. در زیر چند دستور العمل ساده و در عین حال موثر برای تهیه دهانشویه های خود آورده شده است.
جوش شیرین: دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
½ قاشق چایخوری جوش شیرین یا بی کربنات سدیم
½ لیوان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید
نصف قاشق چایخوری نمک خوراکی را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بعد یا قبل از مسواک زدن دهان خود را بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می کند
جوش شیرین یک راه حل عالی برای بوی بد دهان و باکتری های دهان است. ماهیت قلیایی آن می تواند pH بزاق را افزایش دهد. این می تواند به خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری های دهان در هنگام مصرف نوشیدنی های سودا و کافئین کمک کند.
روغن نارگیل - دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر
آنچه شما باید انجام دهید
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دهان بمالید.
روغن را تف کنید و به روال مراقبت از دهان خود ادامه دهید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را باید یک بار در روز قبل از مسواک زدن انجام دهید.
چرا این کار می کند
روغن کشی با روغن نارگیل نه تنها برای بهداشت دهان و دندان شما مفید است، بلکه یک راه عالی برای سم زدایی بدن شما نیز می باشد. می تواند به کاهش تشکیل پلاک و همچنین ژنژیویت ناشی از پلاک کمک کند.
مطالب مرتبط:
نمک - دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
½ قاشق چایخوری نمک سفره
½ لیوان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید
نصف قاشق چایخوری نمک خوراکی را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و با استفاده از مخلوط دهان خود را بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، بعد از غذا انجام دهید.
چرا این کار می کند
شستشوی دهان با آب نمک تقریباً به اندازه سایر دهانشویه های بدون نسخه که حاوی ترکیباتی مانند کلرهگزیدین هستند مؤثر است. این می تواند به کاهش پلاک دندان و همچنین تعداد میکروبی دهان کمک کند.
آب آلوئه ورا - دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
½ فنجان آب آلوئه ورا
½ فنجان آب مقطر
½ قاشق چایخوری جوش شیرین
آنچه شما باید انجام دهید
نصف فنجان آب آلوئه ورا را با نصف فنجان آب مقطر مخلوط کنید.
پس از مسواک زدن با استفاده از این مخلوط دهان خود را بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می کند
دهانشویه های آلوئه ورا می تواند در کاهش شاخص های پریودنتال موثر باشد. آنها همچنین می توانند به کاهش خونریزی لثه و پلاک کمک کنند.
5. اسانس
آ. روغن نعناع - دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
2-3 قطره اسانس نعناع فلفلی
1 فنجان آب مقطر
آنچه شما باید انجام دهید
دو تا سه قطره روغن نعناع را به یک فنجان آب مقطر اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و از این محلول برای شستشوی دهان خود استفاده کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحا بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.
چرا این کار می کند
دهانشویه های روغن نعناع به ویژه در مبارزه با بوی بد دهان (بوی بد دهان) موثر هستند.
ب روغن دارچین - دهان شویه های خانگی
شما نیاز خواهید داشت
2-3 قطره اسانس دارچین
1 فنجان آب مقطر
آنچه شما باید انجام دهید
دو تا سه قطره اسانس دارچین را به یک فنجان آب مقطر اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید.
از این مخلوط برای شستشوی دهان خود استفاده کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
ممکن است این کار را چندین بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می کند
روغن دارچین آنتی باکتریال است و در درمان پوسیدگی های دندانی ناشی از باکتری های دهان موثر است.
همه این دستور العمل ها جایگزین بسیار خوبی برای تعداد زیادی از دهانشویه های بدون نسخه هستند. با در دست داشتن این دستور العمل ها، لازم نیست نگران تمام شدن شستشوی دهان خود باشید! آنها را می توان در یک لحظه آماده کرد، آن هم در حالی که در خانه خود نشسته اید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: صادق رمضانی
