تیتربرتر: افزایش دما در ماه های تابستان، همراه با رطوبت و گرما، می تواند فعالیت غدد چربی را افزایش دهد. این باعث می شود پوست چرب چرب تر به نظر برسد و پوست خشک خشن و تکه ای به نظر می رسد. شدت اشعه خورشید نیز با تولید رنگدانه های ملانین بیشتر باعث برنزه شدن می شود. در حالی که همه می دانند ملانین بیشتر به معنای پوست تیره تر است، تعداد کمی از افراد پوست آفتاب سوخته را با پیری و سرطان مرتبط می دانند. گرما همچنین می تواند باعث باز شدن منافذ بیشتر شود، که می تواند با خاک و چربی مسدود شود ، باکتری ها را به دام بیندازد، باعث ایجاد آکنه، جوش و لک روی صورت شود. این کارهایی است که می توانید برای مراقبت از پوست خود در تابستان انجام دهید:
شستشوی صورت خود را با تغییر فصل عوض کنید
هنگام حرکت از زمستان به تابستان، باید به یاد داشته باشید که شستشوی صورت شما باید تغییر کند. در حالی که در زمستان ها، یک شستشوی صورت تغذیه کننده این کار را می کند، در تابستان ها به یک شستشوی صورت نیاز دارید که بتواند چربی اضافی را از پوست شما خارج کند. اگر پوست خشکی دارید، از شوینده های بدون کف استفاده کنید. این برای پوست مختلط نیز ایده آل خواهد بود. در طول روز دفعات زیادی صورت خود را بشویید تا پوست شما تمیز و شاداب بماند.
آنتی اکسیدان ها را در برنامه مراقبت از پوست صورت خود قرار دهید
در تابستان روی یک سرم آنتی اکسیدان خوب سرمایه گذاری کنید. سرم آنتی اکسیدان نه تنها پوست شما را آبرسانی می کند، بلکه می تواند از پوست شما در برابر آسیب های محیطی نیز محافظت کند. این به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد تا از آسیب پوست جلوگیری کند. این یک نکته عالی در مورد نحوه مراقبت از پوست مختلط و همچنین پوست معمولی تا چرب در تابستان است. به خاطر داشته باشید که می توانید آنتی اکسیدان ها را با رژیم غذایی خود در رژیم مراقبت از پوست خود قرار دهید. مرکبات، سبزیجات سبز و برگدار، چای سبز ، آجیل و غلات کامل را برای داشتن پوستی جوان تر تهیه کنید.
پوست خود را هیدراته نگه دارید
به یاد داشته باشید تابستان زمانی است که پوست شما به رطوبت و همچنین آبرسانی نیاز دارد. روی یک ماسک آبرسان خوب سرمایه گذاری کنید که هفته ای دوبار از آن استفاده می کنید. ابتدا صورت خود را بشویید و ماسک را طبق دستورالعمل شب برای ترمیم، آب رسانی و آرامش پوست خود بمالید. ماسک می تواند شرایط خاص پوست مانند خشکی، آکنه، چربی و غیره را درمان کند. ماسک مناسب را انتخاب کنید و آن 10 دقیقه اضافی را صرف از بین بردن استرس، خستگی و لکه های پوست خود کنید.
به طور منظم برای پوست صاف لایه برداری کنید
لایه برداری کلید روشن و صاف شدن پوست است. مواد زائد پوست را از بین می برد و سلول های مرده را روی هم انباشته می کند. این زباله از تنفس پوست جلوگیری می کند و می تواند باعث احتقان پوست شود. با یک داروی طبیعی خانگی مانند خاک رس مخلوط با روغن و نمک دریا لایه برداری کنید. به یاد داشته باشید که لایه برداری برای کل بدن شما لازم است نه فقط برای صورت شما. با این حال، هنگام لایه برداری از پوست خود باید ملایم باشید. بیش از حد لایه برداری نکنید زیرا پوست شما کبود می شود و ممکن است در نهایت دچار بثورات پوستی شوید. افرادی که دارای پوست حساس هستند باید از لایه بردارهای ملایم که روی پوست لطیف هستند استفاده کنند.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
کرم های ضد آفتاب باید در تابستان بهترین دوست شما باشند. یکی را انتخاب کنید که طیف فرابنفش وسیعی دارد (بین SPF 30-50 و اشعه های UVA و UVB را می پوشاند). اگر تمام روز خود را زیر نور آفتاب می گذرانید، هر سه ساعت یکبار دوباره استفاده کنید. حتماً دست ها، پاها، شانه ها و گردن خود را نیز بپوشانید.
آرایش خود را کاهش دهید
تابستان به این معنی است که باید آرایش خود را راحت کنید. حداقل آرایش صورت را انجام دهید تا پوست بتواند بهتر نفس بکشد. رطوبت و گرما توانایی تنفس پوست را سرکوب کرده و آن را تحت فشار قرار می دهد. از هر چیز سنگینی روی صورت خودداری کنید. در فصل تابستان از مرطوب کننده رنگی، بالم لب رنگی و کاج ارگانیک استفاده کنید تا به پوست خود استراحت دهید.
از تونر تازه کننده استفاده کنید
استفاده از یک تونر خوب می تواند به شما در بستن منافذ باز کمک کند. این امر در تابستان برای جلوگیری از تجمع روغن در منافذ باز ضروری است. ناحیه t صورت دارای بیشترین غلظت غدد چربی است و در ماه های تابستان تمایل به صاف ترین ظاهر دارد. در حالی که صورت خود را تقویت می کنید به این ناحیه توجه کنید. از تونر بر پایه خیار یا آلوئه ورا استفاده کنید که سبک و خنک کننده باشد.
مرطوب کننده خود را تغییر دهید
تابستان بیایید، برای مرطوب کننده سبک تر، باید آن کرم های سنگین سرد و مرطوب کننده های حاوی روغن شیا را کنار بگذارید. این سوء تفاهم را نداشته باشید که پوست شما در تابستان به رطوبت نیاز ندارد. مراقبت از پوست در تابستان نیاز به یک محصول سبک تر و بدون چربی دارد که مناسب آب و هوا باشد.
مطالب مرتبط:
مقدار زیادی آب بنوشید
آب مهمترین عنصر در بافت سالم پوست است. پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. به یاد داشته باشید که هر جا که می روید آب حمل کنید و حداقل 2-3 لیتر در روز بنوشید. آب همچنین برای دفع سموم از طریق عرق و ادرار بسیار مهم است.
به خاطر داشته باشید که مراقب پاهای خود باشید
بیشتر تمرکز ما بر مراقبت از صورت است زیرا این چیزی است که همه ابتدا می بینند. اما فراموش نکنید که پاهای شما شما را در تمام طول روز حمل می کند و آنها نیز نیاز به مراقبت دارند. به طور مرتب پوست پای خود را لایه برداری کنید. اگر قصد دارید کفش باز بپوشید، از مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب روی پای خود استفاده کنید.
مراقبت ویژه ای از ناحیه چشم داشته باشید
در حالی که مرطوب کننده ها و تونرها را برای صورت خود انتخاب می کنید، به یاد داشته باشید که پوست اطراف چشم شما نسبت به بقیه صورت بسیار نازک تر و ظریف تر است. یک ژل زیر چشم خوب انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک، خیار یا حتی عسل باشد. این مواد پوست اطراف چشم را هیدراته نگه می دارند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کنند.
ارزش داروهای طبیعی را به خاطر بسپارید
محصولات منحصر به فرد مراقبت از پوست در بازار برای بسیاری از افراد خوب کار می کند. اما خوب است به خاطر داشته باشید که آشپزخانه شما ممکن است انبار بهترین پاک کننده ها، تونرها و مرطوب کننده های صورت باشد. مواد اولیه آشپزخانه بهترین داروهای خانگی را در تابستان ایجاد می کند. متوجه خواهید شد که از بلغور جو دوسر، قهوه، خیار رنده شده، ماست ساده و نمک دریا می توانید به عنوان محصولات مراقبت از پوست در تابستان استفاده کنید.
در تابستان، همیشه یک مه خنک کننده همراه داشته باشید. هر چند ساعت یکبار آن را اسپری کنید تا پوست شما خنک و هیدراته بماند. می توانید با بیرون آوردن آب خیار و مخلوط کردن آن با گلاب و نعناع، آن را در خانه تهیه کنید. مالیدن آن روی صورت در گرمای سوزان، به شما و پوست شما تسکین عمده می دهد. همچنین، به یاد داشته باشید که در تابستان دوش آب سرد بگیرید. این کار از خشک شدن بیش از حد و خارش پوست جلوگیری می کند.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
