تیتربرتر؛ خیلی از داروهای گیاهی با خواص شگفت انگیزی که دارند توانسته اند از بسیاری داروهای شیمیایی جلوتر بزنند یا با آنها رقابت کنند.
معرفی سرخارگل برای درمان تقویت سیستم ایمنی بدن
سرخارگل باعث تقویت بدن میشود و برای درمان بیماریهای تنفسی و برونشیت بسیار مفید است. برای آشنایی بیشتر با خواص سرخارگل در درمان بیماریها با ما همراه شوید.
- گیاه سرخارگل
- گیاه سرخارگل
- خواص سرخارگل
- طبع سرخارگل براساس طب سنتی گرم و خشک است.
دمنوش سرخارگل با افزایش گلبولهای سفید، سیستم دفاعی بدن را تقویت و باعث افزایش تولید اینترفرون (نوعی پروتئین حیاتی برای سیستم دفاعی بدن) میشود.
مهمترین خواص درمانی سرخارگل:
مهمترین خاصیت درمانی سرخارگل، مقابله با عفونت و بیماریهای تنفسی است. استفاده از این گیاه در دوره سرماخوردگی، باعث کاهش دوران نقاهت و تقویت بدن میشود. به این منظور میتوانید روزانه سه فنجان دمنوش سرخارگل مصرف کنید. همچنین میتوانید روزانه ۳۰ قطره از تنتور گیاه را داخل یک لیوان آب ریخته و مصرف نمایید.
از خواص سرخارگل در مراکز گیاه درمانی آمریکا، برای درمان عفونتهای باکتریایی، قارچی و انگلی همانند یک آنتیبیوتیک استفاده میشود.
مطالب مرتبط:
درمان تب یونجه با مصرف گیاه سرخارگل
- سرخارگل به درمان بیماریهای پوستی مانند داءالصدف و اگزما کمک میکند. همچنین تاثیر درمانی مثبت آن برای درمان جوش، آبسه، زخمها، جراحتهای پوست، صدمات پوستی ناشی از اشعه ماورا بنفش، تبخال، نیش زنبور و سوختگیها به اثبات رسیده است.
- سرخارگل به درمان گیجی، درد، اختلال بیشفعالی و میگرن کمک میکند.
- در طب سنتی، از خواص سرخارگل برای رفع عفونت گوش و سینوزیت استفاده میشود.
- دمنوش سرخارگل، سندروم خستگی مفرط را برطرف میکند و برای مقابله با التهاب مثانه بسیار مفید است.
- درمان سوء هاضمه و از بین بردن سوزش سر دل از دیگر خواص سرخارگل برای درمان بیماریها است.
معرفی گیاه سرخارگل
سرخارگل گیاهی علفی و چند ساله از تیره کاسنی است. ارتفاع این گیاه در شرایط مناسب اقلیمی، به ۱ تا ۱.۵ متر میرسد. برگهای پایین ساقه تخم مرغی تا نیزهای شکل هستند و ساقه از انشعابات فراوانی برخوردار بوده و دارای پرزهای زبر و خشن است. گلهای سرخارگل، معمولاً به رنگ ارغوانی، صورتی، قرمز ارغوانی، زرد و نارنجی دیده میشوند و دیسک مرکز آنها (گلهای لولهای) سبز تیره، قهوهای تیره و سیاه رنگ است. از معروفترین گونههای سرخارگل، اکیناسه پورپورا است که به خوبی در شرایط آب و هوایی شمال ایران قابل کاشت و پرورش است.
مقدار و طریقه مصرف سرخارگل
گیاه دارویی سرخارگل به صورت دمکرده، تنتور، عصاره یا جوشانده ملایم مورد استفاده قرار میگیرد.
برای تهیه دمنوش سرخارگل، نصف قاشق چایخوری گیاه سرخارگل را با ۱۵۰ میلی لیتر آب به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید.
در کشور ما، برخلاف بسیاری از کشورها، ریشه این گیاه مصرف نمیشود و فقط خرید سرخارگل بصورت گل، برگ و ساقه امکانپذیر است
مضرات سرخارگل
با وجود گسترده بودن خواص سرخارگل، استفاده از این گیاه در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.
مصرف مداوم این گیاه برای بیش از هشت هفته ممنوع است و افراد سالم نباید از این گیاه و فراوردههای جانبی آن برای مدت طولانی استفاده کنند.
بهترین طریقه مصرف سرخارگل، استفاده از آن به صورت مقطعی به مدت یک تا دو هفته و سپس قطع مصرف آن برای چند هفته است تا
فعالیت طبیعی سیستم ایمنی بدن مختل نشود.
افراد دیابتی، افراد آلرژیک و کسانی که اختالال خود ایمنی دارند، بایستی از مصرف گیاه سرخارگل پرهیز کنند. همچنین مصرف این گیاه برای بیماران مبتلا به ام اس، سل، کلاژنوسیس و ایدز ممنوع است.
تداخلات دارویی سرخار گل
گیاه سرخارگل میتواند خروج کافئین از بدن را مختل و به تاخیر بیندازد، لذا مصرف این گیاه همراه با نوشیدنیهای کافئیندار، سبب افزایش غظت کافئین خون شده و عوارض جانبی نظیر عصبانیت، سردرد و افزایش ضربان قلب را به همراه خواهد داشت. در پایان لازم به ذکر است، مصرف سرخارگل با داروهای کاهنده سیستم ایمنی بدن باعث کاهش تاثیر این داروها خواهد شد، بنابراین قبل از استفاده درمانی از این گیاه حتما با پرشک متخصص مشورت کنید.
خواب خوب برای تقویت سیستم ایمنی
دکتر ویلیام لی ، پزشک ، دانشمند و نویسنده کتاب Eat To Beat Disease،می گوید: کمبود خواب ایمنی بدن را کاهش می دهد ، بنابراین مهم است که به اندازه کافی بخوابید تا بیمار نشوید.
رژیم غذایی صحیح
دکتر نیکول آونا به ما خوردن انواع میوه و سبزیجات را توصیه می کند و می گوید، اگر شما به خوبی غذا نمی خورید ، مقدار کافی از عناصر ریز مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را به دست نخواهید آورد.
طبق گفته ویلیام لی:ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است. وی می گوید: "کمبود این ویتامین با افزایش بیماری تنفسی همراه است." میوه ها و سبزیجاتی که دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند ، شامل مرکبات، آلبالو ، فلفل دلمه ای زرد و کیوی است.
مصرف ویتامین موثر در تقویت سیستم ایمنی
دکتر نیل پاولوین ،می گوید: ویتامین هایی مانند D با تقویت سلول های محافط و آنزیم کاتکلسیدین می توانند به بهبود بخشهای از سیستم ایمنی بدن کمک کنند. وی افزود:اما منبع مصرف ویتامین ها نیز مهم می باشد و لذت بردن از منابع طبیعی و سالم بسیار ضروری است.
سایر ویتامین ها که پیولوین توصیه می کند شامل پپتیدهای Thymosin Alpha-1 و Thymosin Beta-4 است که می توانید به عنوان یک مکمل یا از طریق تزریق دریافت کنید. وی ادامه داد: آنها برای تقویت سلول های T برای کمک به مبارزه با ویروس ها روی تیموس عمل می کنند. آنها همچنین به تولید آنتی بادی کمک می کنند و اثرات آنتی اکسیدانی دارند. او همچنین پیشنهاد می کند که مکمل ملاتونین مصرف کنید.پالوین می گوید شما می توانید ملاتونین را از طریق کتان ، گردو ، انار و مارچوبه دریافت کنید.
از طرفی ، دکتر لی پیشنهاد می کند که یک پروبیوتیک مصرف کنید ، که به گفته وی می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند.
آبمیوه های غیر طبیعی برای سیستم ایمنی مضر هستند
محققان دریافته اند که باکتریهای روده که میکروبیوم نامیده می شوند ،می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.نوشیدنی های شیرین شده با شکر و غیر طبیعی می توانند به میکروبیوم شما آسیب برساند. این به معنی دوری از آبمیوه های غیر طبیعی و نوشیدن آب و چای است.
استرس دشمن سیستم ایمنی
دکتر آونا می گوید: استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، وقتی بدن شما احساس استرس می کند ، تمام منابع خود را برای مقابله با آن استرس اختصاص می دهد.
دکتر سیما سارین ، پزشک متخصص داخلی می گوید: قرار گرفتن طولانی مدت یا مزمن در معرض مقادیر بالای هورمونهای استرس مانند کورتیزول ، می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و شما را در مقابل هر عامل بیماری زا آسیب پذیر کند.
دکتر لی می افزاید: اگر برای بهبودی چند روز مرخصی از کار خود داشته باشید ، باید سعی کنید روی کارهایی که به شما کمک می کند از استرس رها شوید مانند یوگا ، تنفس عمیق ، کتاب خواندن متمرکز شوید.
آنچه دیگران می خوانند:
گردآورنده: الناز ناصری
