تیتر برتر: دمنوش ها سالها قدمت دارند. همه ما حداقل یکبار یک دمنوش گیاهی را امتحان کرده ایم و بسیار شنیده ایم که هر کدام از گیاهان و دم کردنشان چقدر خواص متفاوتی برای بدن دارند. آشنایی با گیاهان و خواص آنها کمک بسیاری به انتخاب یک دمنوش مناسب می کند. وقتی خواص یک دمنوش را بدانید، می توانید آن را برای موقعیت های مختلف در طول شبانه روز انتخاب کنید. در ادامه به دمنوش های معروفی که شاید زیاد به گوش تان خورده باشد، آشنا می شوید.
دمنوش بابونه
دمنوش بابونه با خواص آرامش بخش شناخته شده است. دمنوش بابونه به درمان بی خوابی و همچنین کمک به داشتن خواب راحت کمک شایانی می کند. در مطالعاتی که بر روی افرادی داشته اند، آنانی که طی دوهفته مداوم دمنوش بابونه نوشیدند، بعد از دوهفته خواب راحت تری نسبت به کسانی داشتند که در شرایط مشابه بچده اند. همچنین در این افراد علائم افسردگی کمتری نیز دیده شد.
بابونه علاوه بر تاثیرگذاری بر کیفیت خواب و افسردگی، دارای خواص آنتی باکتریال و ضدالتهاب است و محافظت از کبد را نیز انجام می دهد. مطالعاتی که از تاثیر بابونه روی موش ها گرفته شده نشان داده است که گیاه بابونه در درمان اسهال و زخم معده مفید است. اگر از دمنوش بابونه برای بهبود دردهای قاعدگی شنبده اید، کاملا درست است. بابونه در سندروم پیش از قاعدگی هم موثر است. خواص دیگر دمنوش بابونه این است که سطح چربی خون، سطح گلوکز خون و انسولین را بهبود می بخشد.
دمنوش نعنا
دمنوش نعنا نیز از دمنوش های معروفی است که همه ممکن است نام آن را شنیده باشیم. دمنوش نعنا تاثیر به سزایی در سلامت دستگاه گوارش دارد. این دمنوش برای بهبود حالت تهوع، سوء هاضمه و دردهای شکمی می توان مصرف کرد. رفع اسپاسم های روده، مری و کولون نیز از خواص دمنوش نعنا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش است. درمان علائم سندروم روده نیز با دمنوش نعنا را شاهد بوده اند. بنابراین اگر ناراحتی های گوارشی را تجربه می کنید، از دمنوش نعنا غافل نشوید.
دمنوش زنجبیل
این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی و ضدبیماری است. از آنجا که زنجبیل یکی از گیاهان ضدالتهاب می باشد، دمنوش زنجبیل نیز به رفع التهابات کمک می کند. دمنوش زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. دمنوش زنجبیل به سبب رفع حالت تهوع محبوب گشته است. در دوران اولیه بارداری که حالت تهوع ممکن است زیاد باشد، دمنوش زنجبیل برای زنان باردار دمنوشی مناسب است.
علاوه بر زنان باردار، بیماران سرطانی و افرادی کع با حرکت وسایل نقلیه دچار تهوع می شوند، می توانند از دمنوش زنجبیل برای رفع تهوع شان استفاده نمایند. زنجبیل همچنین اثراتی بر دستگاه گوارش بدن نیز دارد. این گیاه می تواند در پیشگیری از زخم معده اثربخش باشد و در بهبود سوء هاضمه و یبوست التیام بخش باشد. پژوهشگران دریافته اند که زنجبیل مثل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند پروفن برای کاهش درد های قاعدگی مناسب است.
مطالب مرتبط:
چای سبز
دمنوش چای سبز یکی از دمنوش هایی است که برای لاغری بسیار شهرت یافته است. دلیل بعدی شهرتش به اثرگذاری در آرام شدن اعصاب برمیگردد. علاوه بر این خواصی که همه شنیده ایم، خاصیت های دیگری مثل آنتی اکسیدان بودن دارد و آنتی اکسیدان چای سبز قوی تر از ویتامین ای و سی عمل می کند. کسانی که چای سیاه را به دلیل کافئین موجود در آن استفاده نمی کنند، می توانند از چای سبز با خیال راحت استفاده کنند. مصرف مداوم این دمنوش برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید می دانند.
همینطور اثرات ضدپیری آن به دلیل آنتی اکسیدان بودن بسیار زیاد است. کاهش کلسترول و ازبین بردن باکتری های نامناسب دهان، از خواص دیگری است که این دمنوش را محبوب کرده است. از همه این خواص بگذریم، برای آرام ساختن اعصاب و دور شدن از تنش های روز، نوشیدن یک فنجان چای سبز بسیار لذت بخش و مفید واقع می شود.
چای ترش
دمنوش چای ترش با مزه متفاوت و رنگ عالی برای نوشیدن توصیه می شود. با خواندن خواص آن حتما دمنوش چای ترش را امتحان می کنید. چای ترش خواص ضدویروسی دارد. چای ترش از دمنوش هایی است که پزشکان طب سنتی به بیمارانی با فشار خون بالا بسیار توصیه می کنند. این دمنوش با کاهش فشار خون برای این بیماران بسیار مناسب است. نکته ای که اینجا بهتر است بگوییم این است که از مصرف چای ترش همزمان با مصرف هیدروکلروتیازید اجتناب کنید. دمنوش چای ترش همینطور بر مصرف آسپرین تاثیرگذار است و مدت زمان اثر آن را کم می کند.
دمنوش گل گاو زبان
دمنوش گل گاو زبان برای آرامش اعصاب و دوری از علائم افسردگی و خواب آرام تر معروف است. علاوه بر آن، دمنوش گل گاو زبان برای سلامتی پوست و مو، تصفیه خون، سرماخوردگی، رفع سرفه و تنگی نفس تان یر دارد. گل گاو زبان ادرار آور نیز هست. از گل این گیاه در نوشیدنی های تابستانه به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار می. گیرد.
در مربا نیز از گل گاوزبان استفاده می کنند. این گیاه دارای طبع گرم و حاوی آنتی اکسیدان می باشد. دمنوش گل گاو زبان دارای فلاونوئید، آنتی سیانین، ویتامین بی و سی، منیزیم و کلسیم، آهن و پتاسیم می باشد. دمنوش گل گاو زبان نشاط آور است و غم و ناراحتی و افسردگی را می کاهد و همچنین اثرات کاهنده بر وحشت و اضطراب را داراست. آنتی اکسیدان بودن گل گاو زبان بر سلامت پوست و مو نیز مشخص می شود.
همه این دمنوش های معرفی شده و خواص آن ها خواصی است که پزشکان طب سنتی به آن پی برده اند و طی مشاهدات بسیار و از تجربه های شخصی به آن رسیده اند. شناخت هر گیاه و شناخت طبع آن نیز در در شناختن خواصش مهم است. هرکدام از خواص روی هر بدن خود را نشان می دهد و ممکن است یک نفر آن را شدید تر یا کم تر حس کند. خواص دمنوش ها با مصرف مداوم آن ها بیشتر مشخص می شود. در طب سنتی توصیه شده است که دمنوش های گیاهی را در سبد غذایی روزانه خود اضافه کنید و از هدایایی که طبیعت در اختیارتان قرار می دهد استفاده نمایید.
به علاوه مصرف دمنوش ها عوارض بسیار بدی بر بدن ندارند و بهتر از مواد دیگر با خیال راحت تر می شود مصرف کرد. از دمنوش ها انتظار بهبود و درمان کامل یک بیماری را نداشته باشید. دمنوش ها برای در اعتدال نگه داشتن طبع و مزاج بدن مفیدند ولی اگر دچار بیماری خاصی هستید، با دمنوش به طور کامل بهبود نمی یابد و بهتر است برای درمان بیماری نزد پزشک بروید.
آنچه دیگران می خوانند:
نویسنده: نسا مرادی
