اختلالات انحراف جنسی رفتارها، تمایلات، یا تخیلات تحریک کننده جنسی شدید و عودکننده ای هستند که آزاردهنده و ناتوان کننده اند، و اشیاء بی جان، کودکان و بزرگسالان را بدون رضایت آن ها شامل می شوند و یا با ایجاد آسیب موجب رنج یا تحقیر فرد یا پارتنر او می گردند. راه های زیادی برای درمان زود ارضایی وجود دارد که هم جنبه روانشناسی و هم پزشکی دارند. در ادامه این مطلب به بررسی همه جانبه راه های درمان زود ارضایی میپردازیم.
زمان بندی در اتاق خواب اهمیت زیادی دارد
اگر اوج لذت جنسی شما زودتر از زمانی که شما و همسرتان دوست دارید اتفاق بیفتد، رابطه جنسی برای هیچ یک از شما نمی تواند رضایت بخش باشد.
این مشکل زود ارضایی (PE – Premature ejaculation) نامیده می شود.زور ارضایی می تواند ناامیدکننده و حتی شرم آور باشد، و به رابطه شما هم صدمه وارد کند.مجبور نیستید با این مشکل زندگی کنید. کارهایی وجود دارد که با انجام آن ها می توانید برای مدت بیشتری رابطه جنسی داشته باشید.زود ارضایی گاهی به عنوان زودانزالی، ارگاسم زودهنگام یا انزال زودرس شناخته می شود.
زود ارضایی چیست؟
زمانی که یک مرد باید در طول رابطه جنسی انزال داشته باشد، هیچ وقت تنظیم نشده است. انزال احتمالا اگر پیش از مقاربت یا کم تر از یک دقیقه از آغاز آن به ارگاسم برسید، خیلی زود است . این یک مشکل است، چون وقتی انزال دارید، نعوظ خود را از دست می دهید و نمی توانید به رابطه ادامه دهید.
شما و پارتنرتان ممکن است احساس کنید که زمان کافی برای لذت بردن از آن ندارید. زود انزالی یک مسئله رایج برای مردان است. بین 30 تا 40 درصد از آن ها در طول زندگی گاهی با این مشکل مواجه می شوند. پس، به خاطر داشته باشید که اگر فقط گاهی این مشکل پیش می آید، لازم نیست نگران باشید.
انزال در مردان چگونه عمل می کند؟
انزال از طریق سیستم عصبی مرکزی کنترل می شود. هنگامی که مردها از نظر جنسی تحریک می شوند، سیگنال ها به نخاع و مغز آن ها ارسال می شوند. وقتی که مردها به سطح مشخصی از هیجان می رسند، سیگنال ها از مغز به اندام تناسلی ارسال می شوند. این فرایند باعث می شود که مایع منی از طریق آلت تناسلی (انزال) آزاد شود.
مراحل انزال در مردان
انزال 2 مرحله دارد:
1-انتشار
2-دفع
مرحله انتشار
انتشار زمانی است که اسپرم از بیضه ها به پروستات حرکت می کند و برای تولید اسپرم با مایع منی ترکیب می شود. مجرای دفران لوله هایی هستند که به حرکت اسپرم از بیضه ها از طریق پروستات به پایه آلت تناسلی کمک می کنند.
مرحله دفع
دفع زمانی است که ماهیچه ها در پایه آلت تناسلی منقبض می شوند. این باعث می شود تا منی از آلت خارج شود. معمولا، انزال و ارگاسم (اوج لذت جنسی) در یک زمان اتفاق می افتند. برخی مردان بدون انزال به اوج لذت جنسی می رسند. در بسیاری موارد، نعوظ پس از این مرحله از بین می رود.
نقش هورمون سروتونین در زود انزالی مردان
اگرچه علت دقیق زود ارضایی مشخص نیست، سروتونین می تواند در آن نقش داشته باشد. سروتونین ماده ای طبیعی است که توسط اعصاب ساخته می شود. مقدار بالای سروتونین در مغز زمان انزال را افزایش می دهد مقدار کم آن هم می تواند زمان انزال را کوتاه کند و منجر به زود ارضایی شود.
تاثیر مسائل روانشناسی بر ارگاسم زود هنگام مردان
افسردگی موقت
استرس
حس گناه
انتظارات غیرواقعی درباره عملکرد جنسی
سابقه سرکوب جنسی
داشتن علائم اعتماد به نفس پایین
وجود مشکلات در روابط
مدیریت مشکلات عاطفی غالبا می تواند کمک کننده باشد.
زود ارضایی و سن
زود ارضایی می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. با وجود این که افزایش سن موجب تغییر در نعوظ و انزال می شود، اما علت مستقیم زود ارضایی نیست. در مورد مردان مسن تر، نعوظ ممکن است خیلی محکم و بزرگ نباشد و ممکن است مدت طولانی پیش از انزال رخ ندهد. احساس این که انزال درحال وقوع است می تواند کمی کوتاه تر باشد. این تغییرات می توانند به طورطبیعی منجر به انزال زودهنگام مردهای مسن تر شود.
صحبت با شوهر
هنگامی که زود ارضایی به جایی می رسد که لذت جنسی را از بین می برد، باید به پزشک مراجعه کنید. غالبا، پزشک پس از بررسی فیزیکی و صحبت با شما، زود ارضایی را تشخیص خواهند داد.
گاهی زود ارضایی می تواند مشکلی برای مردهایی که دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند، ایجاد کند. این مسئله زمانی رخ می دهد که آلت به اندازه کافی برای رابطه جنسی محکم نمی شود. مردانی که نگران از دست دادن نعوظ خود هستند، ممکن است الگویی برای تسریع انزال ایجاد کنند. از بین بردن این عادت می تواند سخت باشد.
برای درمان زود ارضایی چه موقع باید به پزشک مراجعه کنم؟
درصورتی که زود ارضایی همسر شما را آزار می دهد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمالا از شما خواهد پرسید که همیشه این مشکل را داشته اید یا چیز جدیدی است. او ممکن است درباره زندگی جنسی یا روابط شما بپرسد. احتمالا یک معاینه فیزیکی هم خواهید داشت.روان درمانی، رفتار درمانی و داروها درمان های اصلی زود ارضایی هستند. می توانید با پزشک صحبت کنید تا تصمیم بگیرید که چه چیزی به شما کمک خواهد کرد. ممکن است از چند نوع درمان به طور همزمان استفاده شود.
تاثیر روان درمانی در درمان زود انزالی
این درمان راهی برای از بین بردن احساسات و عواطف منفی است که باعث ایجاد مشکل در روابط جنسی می شود. روان درمانی می تواند به عنوان تنها راه درمان و یا همراه با درمان پزشکی یا رفتاری مورد استفاده قرار گیرد. هدف از درمان، شناسایی منبع مشکلات و یافتن راه حل هایی برای پایان دادن به زود ارضایی است. همچنین می تواند به زوج ها کمک کند تا نزدیک تر شوند. روان درمانی می تواند به شما کمک کند نسبت به عملکرد جنسی کم تر عصبی شوید. همچنین می تواند اعتماد به نفس و درک جنسی شما را بیشتر کند تا رضایت همسر خود را افزایش دهید.
استفاده از رفتار درمانی برای بهبود ارگاسم زودرس
رفتار درمانی از تمرین هایی برای کمک به ایجاد تحمل برای به تاخیر انداختن انزال استفاده می کند. هدف، کمک کردن به شما و آموختن بدنتان برای دور کردن زود ارضایی است. این تمرینات شامل تکنیک فشردن و stop-start (شروع و توقف) است. تمرینات به خوبی عمل می کنند، اما ممکن است پاسخ پایداری نداشته باشند. این به کمک همسر شما بستگی دارد، که همیشه به تنهایی امکان پذیر نیست.
تکنیک فشردن آلت
در این تکنیک، پارتنرتان آلت تناسلی شما را تحریک می کند تا به لحظه انزال نزدیک شوید. وقتی به انزال نزدیک شدید، او آلت شما را به طور محکم فشار می دهد تا نعوظ تا حدودی از بین برود. هدف این است که از احساسات ناشی از اوج لذت جنسی خود آگاه شوید. پس از آن می توانید اوج لذت جنسی خود را بهتر کنترل کنید و به تاخیر بیاندازید. تکنیک stop-start از بهترین روش های درمان زود انزالی مردان است. در این تکنیک همسر شما آلت تناسلی شما را درست تا قبل از لحظه انزال تحریک می کند. سپس تا زمانی که تمایل به ارگاسم از بین برود، از فعالیت دست می کشد وقتی که کنترل خود را به دست آوردید، از پارتنر خود می خواهید تا دوباره آلت شما را تحریک کند، ین فرایند 3 بار تکرار می شود و شما در چهارمین بار ارضا می شوید، این تکنیک را تا زمانی که کنترل بیشتری به دست آورید، 3 بار در هفته با همسر خود تکرار کنید.
استفاده از درمان پزشکی برای رهایی از زود ارضایی
هیچ دارویی در کشور آمریکا برای درمان زود ارضایی به تایید نرسیده است با این حال، داروها و اسپری های بی حس کننده ای وجود دارد که روند انزال در مردان مبتلا به زود ارضایی را کند می کنند. پزشکان دریافته اند که ارگاسم در مردان و زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، به تعویق می افتد.
مقاله مرتبط :دلیل بی میلی بعضی از زنان به رابطه جنسی چیست؟
داروهایی همچون:
فلوکستین
پاروکستین
سرترالین
و کلومیپرامین
سطوح سروتونین را تحت تاثیر قرار می دهند.
پزشکان از این داروها (به دلایل مختلفی نسبت به مصرف اصلی دارو) برای درمان زود ارضایی استفاده می کنند. اگر یک دارو عمل نکند، پزشک می تواند داروی دیگری را امتحان کند اگر داروی دوم هم عمل نکند، دیگر داروها هم احتمالا کمکی نخواهند کرد.
نحوه مصرف دارو برای درمان زود ارضایی
داروهای زود ارضایی می توانند هر روز یا فقط قبل از رابطه مصرف شوند. پزشک شما تصمیم خواهد گرفت که شما براساس سطح فعالیتتان چه موقع باید دارو مصرف کنید.
بهترین زمان برای مصرف دارو روشن نیست، اکثر پزشکان، 2 تا 6 ساعت قبل از رابطه جنسی را پیشنهاد می کنند. به یاد داشته باشید زود ارضایی، درصورت توقف مصرف داروها، می تواند عود کند بیشتر مردان مبتلا به زود ارضایی باید این داروها را به صورت مداوم مصرف کنند.
کرم ها و اسپری های بی حس کننده
این کرم ها/اسپری ها، حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی بر روی سر آلت استعمال می شوند. اگر کرم/اسپری بی حس کننده را بیشتر از زمان پیشنهاد شده استفاده کنید، نعوظ شما ممکن است از بین برود همچنین، کرم/ اسپری بی حس کننده نباید در رابطه واژینال بر روی آلت باقی بماند، چون ممکن است باعث بی حسی واژن شود 5 تا 10 دقیقه قبل از رابطه، کرم را بشویید. استفاده از کاندوم هم می تواند به احساس بی حسی کمک کند.
نتیجه گیری در مورد زود ارضایی
با استفاده از تکنیک های ساده ای که گفته شد، حدود 95 نفر از 100 مرد مبتلا به زود ارضایی بهبود خواهند یافت. هیچ راه تضمینی برای بهبودی وجود ندارد، اما یادگیری نحوه آرام شدن کمک کننده است. باید صبور باشید و راه هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم را با دقت و برای چند ماه انجام دهید. بدون شک میتوانید کیفیت رابطه جنسی خود را افزایش دهید. استفاده از مشاوره روانشناسی هم راهی مناسب برای درمان زود ارضایی است چرا که بسیاری از اختلالات مانند استرس مزمن، افسردگی و فشارهای عصبی میتوانند عامل بروز زود انزالی باشند.
