پوست در فصل زمستان بیشتر از فصل های دیگر در معرض بیماری ها قرار می گیرد و نیاز به مراقبت های بیشتری دارد.

عوامل اصلی جوش و آکنه و بیماری های پوستی مانند استرس در فصل زمستان تاثیر دو چندانی دارد و باید تا می توان از این عوامل دوری کرده و همینطور در معرض آلودگی هوا نیز قرار نگرفت.

پوست ما در زمستان دچار خشکی و کم آبی می شود و به همین دلیل اکثر افراد راهکار های مختلفی را برای حل این معضل امتحان می کنند. در این مقاله بهترین نکات برای داشتن پوستی با طراوت در زمستان را بررسی می کنیم پس با منودلیار تا پایان این مقاله همراه باش تا بدانی با سرد تر شدن هوا چگونه از پوست و موی خود در برابر سرما محافظت کنی و اصول مراقبت از پوست در زمستان چیست.

رژیم زمستانی: هنگامی که هوا خشک است غذای گرم بهترین منبع تغذیه برای ما به شمار می رود. سوپ، انواع خورشت، سبزیجات پخته شده، حلیم و آش انتخاب های خوبی هستند. بهتر است سبزیجات پخته را جایگزین سالاد های خام کرده و از میل کردن غذا هایی مثل ذرت بو داده، میوه های خشک و صبحانه حاوی غلات خودداری کنی؛

آب گرم یا چای های گیاهی: با کم آبی بدن، پوست صورت خشک و پوست سرت پوسته پوسته شده که معمولا با خارش هم همراه است. در چنین مواقعی نوشیدن مقدار زیادی از مایعات پیشنهاد می شود چرا که رطوبت بدن پایین آمده و پوست و مو خشک و غیر قابل انعطاف شده اند اما از نوشیدن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد خودداری کن چرا که تشنگی تو را بیشتر می کنند. اگرچه نوشیدنی های گرمی مثل چای و قهوه وسوسه کننده اند اما سعی کن کافئین بدن را در یک حد کنترل شده نگه داری چرا که نه تنها کم آبی بدن را رفع نکرده بلکه در مقابل تشنگی بدنت را نیز افزایش می دهد. در عوض برای خودت چای گیاهی درست کن برای مثال عصر ها نوشیدن چای زنجبیل و لیمو نه تنها خستگی تو را برطرف می کند بلکه به گوارش غذا هایی که در طول روز میل کرده ای هم کمک می کند؛

مطالب مرتبط : انواع پوست و روش های زیبا نگه داشتن آن

چربی های سودمند: چربی های سالم مثل آجیل ها برای مرطوب نگه داشتن پوست و موی تو بسیار مناسب شمرده می شوند. از ماهی، گردو، بادام، کنجد، دانه کدو، آووکادو و تخمه آفتابگردان بیشتر در برنامه غذایی روزانه ات استفاده کن تا بتوانی پوستت را به لطف این چربی های اشباع نشده مفید سالم و انعطاف پذیر نگه داری؛
یک ماساژ دلچسب: طب سنتی هند پیشنهاد می کند که قبل از دوش گرفتن ماساژ روغنی داشته باشی به ویژه در طول ماه های سرد سال که روغن های طبیعی با طبع گرم مانند روغن زیتون یا نارگیل می توانند پوستت را تقویت و مقاوم نگه دارند. سعی کن ماهی حداقل دو بار ماساژ کامل بدن انجام دهی یا یک روز را در چشمه های آب گرم بگذرانی. بعد از آغشته کردن کل بدن به روغن حداقل ۱۰ دقیقه ماساژ و قبل از شست و شو، ۱۰ دقیقه استراحت کن؛

آبرسانی مو: موی خشک و وز مشکلی رایج در ماه های سرد ترین فصل سال یعنی زمستان به شمار می رود. بی شک تو هم با سرد شدن هوا با این عارضه مواجه شده ای. استفاده از ماسک موی زنجبیل و روغن کنجد به جلوگیری از خشکی و ریزش مو در این شرایط کمک می کند؛

فعالیت بدنی: تمرینات ورزشی می توانند راهی موثر برای از بین بردن استرس باشند و همچنین با افزایش گردش خون در بدن و فعال نگه داشتن آن، بدن را قوی نگه می دارند. مطالعات نشان می دهند کسانی که به طور مرتب ورزش می کنند احساس شادی بیشتری کرده و هم چنین پوست و موی سالم تری دارند.

جوش و آکنه کیستی در فصل زمستان

جوش های صورت همیشه جزو یکی از لج دربیار ترین مواردی بودند و هستند که روی زیبایی بسیار تاثیر گذارند حالا بگو چرا؟ زیرا داشتن یک پوست زیبای به همان اندازه می تواند روی زیبایی طبیعی و حتی بات آرایش فرد تاثیر گذار باشد که نداشتن آن تاثیر گذار است. تا به حال مقاله های زیادی در مورد انواع درمان های خانگی و راحت با مواد طبیعی و حتی تغییر شیوه زندگی با هم خوانده ایم که هر کدام روش هایی برای از بین بردن جوش هغای صورت و صاف کردن پوستمان به ما پیشنهاد داده بودند. اما نکته اینجاست که دلیل و اساس همه جوش ها یکی نیستند و طبیعتا هر جوشی با هر دلیلی به درمان خاص خودش هم نیاز دارد.

جوش های کیستیک شبیه استیکر های ترول هستند که در تلگرام، توییتر و واتس اپ از آن ها استفاده می کنیم دقیقا به همان خبیثی می شوند که وقتی آن ها را دست کاری می کنیم بزرگ تر، متورم تر و گوجه فرنگی تر می شوند و با یک حالت خوب شد گونه و قر دهنده می گویند این کار را نکن چون هر چی سر به سر ما بگذاری ما بدتر می شویم.

مطالب مرتبط : چگونه از شر جوش و آکنه خلاص شویم

جوش کیستیک  چیست

این جوش ها مانند جوش های سر سیاه یا سفید نیستند و به ما هشدار میدهند که به یک درمان شدید تری نیاز دارند. معمولا این جوش ها در صورت عدم درمان تا هفته ها باقی می مانند و حتی بعد از برطرف شدن جای جوش از خود به جای می گذارند.

معمولا بسیاری از این اکنه های کیستیک علل و ریشه ژنتیکی دارند، بنابراین اگر دچار ان شویم احختمالا روش های خیلی زیادی برای پیشگیری از آن و جلوگیری از به وجود امدنش وجود ندارد. اما چیزی که هست معمولا این جوش ها در دوره عادت میهیانه دچار نوسان شده و گاهی بیشتر می شود. اینکه در خانه بنشینی و با هوای بیرون در ارتباط نباشی باعث از بین رفتن آکنه ها نمی شوند و بهتر از از روش های مناسب درمانی با مشورت پزشک متخصص استفاده کنی. نکته ای که باید بدانی عواملی هستند که این جوش ها را تشدید می کند مانند استرس؛ استری بیش از حد می تواند باعث تشدید انواع اکنه شود پس می توانی با جلوگیری از موارد تشدید کننده از شدت این جوش ها روی صورتت بکاهی.

نکته قابل توجه این است که به محض بروز عوامل آکنه کیستیک باید با پزشک متخصصت ملاقات کنی. اگر آکنه های کیستیک و مکرر داری نباید آن را دست بزنی، ممکن است پزشک با تجویز داروی آنتی بیوتیک موضعی از شدت این جوش ها بکاهد. برخی پزشکاه هم با تشخیص نوع جوش ممکن است در محل مورد نظر داروی کورتیزون تزریق کنند که طی ۴۸ ساعت قرزی و تورم اطراف جوش های کیستیک را کاهش می دهد. اما این مورد برای همه انواع آن ها صدق نمی کند.