تیتربرتر: برگ یا برگ شنبلیله یکی از پرمصرف ترین سبزیجات برگ سبز است. این برگ‌های تلخ و معطر می‌توانند فوراً طعم هر غذایی را افزایش دهند و در بسیاری از غذاها، به‌ویژه هندی، استفاده می‌شوند. گفته می شود که کلمه "" از زبان لاتین گرفته شده است از برگ های به دلیل فواید دارویی آن برای درمان دیابت، یبوست و حتی بیماری های کلیوی استفاده می شود.
برگ های سرشار از فیبر و دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است. در اینجا ما برخی از فواید اثبات شده علمی را برای سلامت پوست و مو به همراه دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
1. مشکلات روده را درمان می کند
هر گونه عملکرد ضعیف کبد و سوء هاضمه همراه با مشکلات معده و روده را می توان با مصرف برخی از برگ های در رژیم غذایی درمان کرد. اسهال خونی و اسهال نیز می تواند از این برگ ها دور بماند. فرم پودری برگ های خشک نیز در اینجا کمک زیادی می کند.
عناصر:
برگ خشک - 1 قاشق غذاخوری
اب
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
نحوه استفاده از برگ :
مقداری برگ خشک را در آب بریزید.
آن را به جوش بیاورید.
چای را صاف کرده و سرو کنید.
هر چند وقت یک بار باید انجام دهم: تا زمانی که علائم فروکش کنند.
2. خوشبو کننده دهان
برای تهیه خوشبو کننده دهان طبیعی می توانید به راحتی برگ های را خشک کرده و به خوبی پودر کنید. حالا مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید و قبل از استفاده از خمیر به عنوان خوشبو کننده دهان برای درمان بوی بد دهان، این قابلمه را چند دقیقه گرم کنید. یکی از بهترین فواید استفاده برای خوشبو کننده دهان است. این نه تنها موثر است، بلکه طبیعی و عاری از انواع دهانشویه های شیمیایی است.
عناصر:
پودر برگ خشک - 1 قاشق غذاخوری
اب
آب لیمو
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
نحوه انجام دادن:
مقداری برگ خشک را در آب بریزید.
آن را به جوش بیاورید.
صاف کرده و آب لیمو را اضافه کنید.
دهان خود را با این مایع بشویید.
چند بار باید انجام دهم: هر روز
3. درمان مشکلات تنفسی
هر نوع آلرژی یا احتقان در مجاری تنفسی می تواند با استفاده از برگ در ظروف یا استفاده از پودری که از خشک کردن برگ ها در زیر نور خورشید تهیه می شود، به راحتی درمان شود. این پودر سپس به شکل چای درست می شود که باید هر روز بخورید، به خصوص در هوای سرد برای جلوگیری از مشکلات تنفسی.
عناصر:
پودر برگ خشک - 1 قاشق غذاخوری
اب
آب لیمو
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
چطور انجام دادن:
مقداری برگ خشک را در آب بریزید.
آن را به جوش بیاورید.
صاف کرده و آب لیمو را اضافه کنید.
این چای را گرم سرو کنید.
چند بار باید انجام دهم: هر روز
4. کلسترول را کنترل می کند
برگ های ظرفیت بالایی برای کاهش کلسترول بد بدن دارند. همراه با کاهش LDL و تری گلیسیرید در بدن، به افزایش کلسترول خوب کمک می کند تا مشکلات و بیماری های مختلف قلبی را از بین ببرد. برگ ها را باید در یک لیوان آب خیس کنید و صبح آن را صاف کنید تا مصرف شود.
عناصر:
برگ تازه - 1 دسته
اب
زمان آماده سازی: یک شبه
نحوه استفاده از برگ های شنبلیله:
برگ های را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند.
صبح ها برگ ها را صاف کرده و آب آن را بنوشید.
هر چند وقت یک بار باید این کار را انجام دهم: شنبلیله با مصرف منظم فوایدی در درمان مشکلات تنفسی دارد.
مطالب مرتبط:
5. فواید برگ برای دیابت
عنصر ضد دیابت موجود در برگ شبیه دارچین است و به کنترل سطح متابولیسم گلوکز به روش صحیح کمک می کند. دیابت نوع دوم را می توان با مصرف برگ نیز درمان کرد. پزشکان مصرف روزانه برگ را به صورت کاری یا دال توصیه می کنند.
عناصر:
پودر برگ خشک - 1 قاشق غذاخوری.
اب.
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
چطور انجام دادن:
مقداری برگ خشک را در آب بریزید.
آن را به جوش بیاورید.
صاف کرده و گرم سرو کنید.
چند بار باید انجام دهم: هر روز
6. فواید برگ برای کاهش لک
لک های پوستی، لکه ها، لکه های سرسخت و هر چیز دیگری روی صورت با استفاده از برگ قابل درمان است.
خمیر برگ ها یا دانه ها را می توان برای چند دقیقه روی صورت قرار داد و سپس برای بهترین نتیجه با آب شستشو داد. از یک پنبه خیس برای پاک کردن صورت استفاده کنید. این کار باید حداقل 2-3 بار در هفته انجام شود تا حداکثر نتیجه را داشته باشید.
عناصر:
برگ تازه - 1 دسته.
اب.
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
چطور انجام دادن:
با برگ و آب خمیر درست کنید.
این خمیر را مستقیماً روی لکه ها بمالید.
بگذارید 15 دقیقه بماند و بشویید.
چند بار باید انجام دهم: دو بار در هفته.
7. تب را درمان می کند
ترکیب با لیمو و عسل یک درمان خانگی خوب برای کاهش دمای بالا است. همچنین می توانید دانه های ، آب لیمو و عسل را در چای سبز بگنجانید تا نتایج یکسانی داشته باشید. این چای نه تنها به کاهش دما کمک می کند، بلکه تسکین آرام بخشی از اختلالات گوارشی مانند یبوست و نفخ را نیز ارائه می دهد.
عناصر:
برگ خشک - ½ فنجان
اب
لیمو
عسل
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
چطور انجام دادن:
برگ های را در آب بجوشانید.
مایع را صاف کنید و لیمو و عسل را اضافه کنید.
آن را گرم سرو کنید.
هر چند وقت یک بار باید انجام دهم: تا زمانی که علائم فروکش کنند.
8. موهای بلند و سالم
این یکی از مهمترین فواید برگ در مورد مو است. با برگ ها و آب خمیر غلیظی تهیه کنید. این باید به مدت 40 دقیقه آینده روی پوست سر به صورت یکنواخت اعمال شود. موها را با آب سرد آبکشی کنید. این کار را باید دو بار در هفته انجام دهید تا موهایی سالم، بلند و درخشان داشته باشید. همچنین موها را از انواع آسیب های شیمیایی دور نگه می دارد.
عناصر:
برگ تازه - 1 فنجان.
اب.
زمان آماده سازی: 6 دقیقه
چطور انجام دادن:
از برگ و آب خمیر درست کنید.
این خمیر را روی پوست سر بمالید و کل ناحیه مو را بپوشانید.
بگذارید 40 دقیقه بماند.
با آب سرد بشویید.
هر چند وقت یک بار باید انجام دهم: هفته ای یک بار.
برگ های شنبلیله بهترین هدیه طبیعت به بشر است. مقدار کمی از این برگ ها در پخت و پز می تواند فورا طعم و عطر آن را افزایش دهد. فواید این برگ ها برای ارتقای سلامت بدن بسیار زیاد است. از درمان کمبود آهن گرفته تا جلوگیری از مشکلات قلبی، این برگ ها از بسیاری جهات به ما کمک می کنند. بهترین بخش برگ این است که حتی فرم خشک آن تقریباً فواید تغذیه ای مشابه برگ های تازه دارد. می توانید فقط این برگ ها را در آب گرم خیس کنید تا از همان طعم و فواید لذت ببرید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: صادق رمضانی