تیتربرتر: ممکن است در زندگی زناشویی شما ضربه روحی و روانی را تجربه کرده باشید و به همین دلیل باید در مورد آن صحبت کنید. در این مرحله، ممکن است دریابید که مشاوره ازدواج ممکن است بهترین کار را برای شما در گذر از این نوع شرایط داشته باشد.
دوباره شروع کنید به صحبت کردن و لذت بردن از صمیمیت به طرق مختلف، زیرا این می تواند تفاوت بزرگی در همه چیز ایجاد کند. اگرچه مشکلات جنسی زناشویی ممکن است طاقت فرسا به نظر برسند، اما آن را یک قدم بردارید و بدانید که این مشکلات جنسی در یک رابطه اغلب راحت تر از چیزی که فکر می کنید حل می شود.
شما می توانید با هم کار کنید و با هم شاد باشید، و اگر هر دو واقعا فداکار هستید، می توانید مشکلات جنسی در ازدواج را که ممکن است در طول زمان ایجاد شود، کاهش دهید.
مشکلات جنسی یا اختلالات عملکرد جنسی چیزی است که هم مردان و هم زنان در یک مقطع زمانی با آن روبرو هستند. این بیشتر با افزایش سن افراد مشاهده می شود. سن می تواند منجر به انواع مختلفی از مشکلات جنسی زناشویی شود و این امری رایج است.
با این حال، در افراد جوان تر، عوامل موثر در ایجاد مشکلات جنسی در ازدواج مانند سبک زندگی ناسالم، استرس های روزمره، داشتن چند شریک زندگی و غیره.
در زیر به مشکلات جنسی ازدواج و راه حل آن اشاره کرده ایم. این دلایل مشکلات جنسی در ازدواج و راههای رفع و رفع آنها را بررسی کنید:
دفعات کم رابطه جنسی
فراوانی کم صمیمیت جنسی در یک رابطه می تواند برای ازدواج بسیار مضر باشد و منجر به احساس نارضایتی یا پر از رنجش یکی از طرفین شود. دلایلی که بر فراوانی عشق ورزی در یک رابطه تأثیر می گذارد، می تواند به چندین عامل متفاوت باشد.
چه باید کرد
ساعات کار طولانی یا احساس خستگی می تواند فرد را بیش از حد خسته کند که درگیر صمیمیت جنسی با شریک خود نباشد. اگر شریک زندگی شما کم خواب است یا با استرس شدید مواجه است، می تواند به شدت بر اراده او برای شرکت در یک رابطه جنسی گرم تأثیر بگذارد.
اگر شما آنقدر خسته هستید که نمی توانید با شریک زندگی خود رابطه جنسی داشته باشید، سعی کنید سطح استرس را در زندگی خود کاهش دهید. زمان کمتری را صرف گوشی و لپ تاپ خود کنید و زود بخوابید. به یک برنامه پایبند باشید و از عوامل حواس پرتی دوری کنید، به خصوص زمانی که با شریک زندگی خود وقت می گذرانید.
برعکس، اگر همسرتان همیشه خسته است، نگرانی های خود را بیان کنید و به او کمک کنید تا سطح استرس خود را کاهش دهد.
میزان آشنایی شما با همسرتان در زمانی که برای مدت طولانی با کسی ازدواج کرده اید، عنصر تعجب را در زندگی جنسی شما از بین می برد. وقتی شما یا همسرتان می دانید در رختخواب چه انتظاری دارید، هیجان مرتبط با صمیمیت جنسی به تدریج کاهش می یابد.
شکستن این روال عادی رابطه جنسی مستلزم آن است که زوج ها درگیر شوخی های جنسی، مسخره کردن، پیش بازی، نقش آفرینی و حتی استفاده از اسباب بازی ها باشند.
میل جنسی کمتر یا میل جنسی متفاوت در بین شرکای زندگی یکی دیگر از دلایل کاهش فراوانی رابطه جنسی در ازدواج است. رابطه جنسی برای افرادی که میل جنسی پایین تری دارند اولویت نخواهد بود و اگر حل نشود، می تواند شکاف بزرگی بین یک زوج ایجاد کند.
به دنبال کمک حرفه ای باشید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید، بدن و ظاهر خود را تقویت کنید و با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
ناتوانی در اوج گیری
وقتی صحبت از صمیمیت فیزیکی به میان میآید، بدن مردان و زنان واکنش متفاوتی نشان میدهد. مردان معمولا راحت تر از زنان خوشحال می شوند. رسیدن به ارگاسم در حین رابطه جنسی برای مردان نسبتاً آسان تر از زنان است.
حتی اگر به طور مکرر با همسرتان درگیر فعالیت های جنسی هستید اما نمی توانید به ارگاسم برسید، ممکن است شما را ناامید و حتی گاهی خجالت بکشد. علاوه بر این، ناتوانی زوجین در بحث آزادانه در مورد چنین موضوعاتی فقط به آتش می افزاید.
این در نهایت منجر به از دست دادن علاقه یکی از شرکا به رابطه جنسی می شود که رابطه را از یک عمل صمیمیت بسیار مورد نیاز محروم می کند.
چه باید کرد
زنان به برخی محرکها به خوبی واکنش نشان میدهند، که اگر توسط همسرشان انجام شود، میتواند به آنها در رسیدن به ارگاسم کمک کند. ارگاسم برای زنان تنها به دخول نیست. شما باید درک کنید که بدن همسرتان هنگام انجام رابطه جنسی چگونه واکنش نشان می دهد.
پیش بازی، رابطه جنسی دهانی و حتی اضافه کردن اسباب بازی می تواند به شما کمک کند تا زنان خود را تا حد ارگاسم سوق دهید و هیجان از دست رفته را در زندگی جنسی خود بازگردانید.
در مورد مردان، بهترین کاری که می توان انجام داد تا آنها را به ارگاسم برساند عبارتند از:
فشار را از بین ببرید تا بدانند تنها کاری که باید انجام دهند لذت بردن از تجربه و فراموش کردن اجراست
ایجاد فشار شدید با آزار دادن زیاد او در طول پیش بازی
او را با یک غذای سریع غافلگیر کرد
تحریک 3 Ps - آلت تناسلی، پروستات، و پرینه
اختلال نعوظ
یکی دیگر از مسائل رایجی که بر زندگی جنسی زوجین تأثیر می گذارد، اختلال نعوظ در مردان است. اختلال نعوظ ناتوانی مرد در دستیابی یا حفظ نعوظ به اندازه کافی برای رابطه جنسی است.
اختلال نعوظ می تواند باعث شود مردان احساس خجالت کنند و به نوبه خود بر اعتماد به نفس و اراده آنها برای مشارکت در رابطه تأثیر بگذارد. یک مرد ممکن است به دلیل مشکلات جسمی و روانی مختلف از اختلال نعوظ رنج ببرد، مانند:
علل فیزیکی
- کلسترول بالا
- فشار خون بالا
- دیابت
- چاقی
- بیماری های قلبی
- استفاده از تنباکو
- اختلال خواب
- علل روانی
- سطوح بالای استرس
- افسردگی
- اضطراب
- سایر شرایط سلامت روان
چه باید کرد
اولین قدم برای پیشگیری یا توانبخشی از اختلال نعوظ، مشورت با پزشک است. به طور منظم برای معاینات پزشکی و آزمایش های غربالگری مراجعه کنید.
به طور منظم ورزش کنید (کگل را امتحان کنید)، راه هایی برای کاهش استرس بیابید و در مورد راه های کنترل دیابت و کلسترول خود با پزشک خود مشورت کنید. به طور مشابه، برای مدیریت اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان خود با یک پزشک مناسب مشورت کنید.
مطالب مرتبط:
از دست دادن اشتیاق
از دست دادن اشتیاق و هیجان یکی دیگر از مشکلات رایج جنسی در ازدواج است که زوجین با شروع پیر شدن یا گذراندن زمان طولانی با هم با آن مواجه می شوند. مسئله این است که وقتی زوج ها زمان زیادی را با یکدیگر می گذرانند، رمز و راز رابطه را از دست می دهند که منجر به از دست دادن اشتیاق می شود.
چه باید کرد
بازگرداندن گرما می تواند به این معنی باشد که باید به دنبال راه های جدیدی باشید تا با یکدیگر خوشحال باشید. برای این منظور، باید حداقل یک یا دو بار در هفته زمان با کیفیت بدون ابزار، برقراری ارتباط صادقانه و درک نیازهای فیزیکی یکدیگر را امتحان کنید.
هر دوی شما باید برنامهریزی جنسی و در یک دوره زمانی مشخص را امتحان کنید. این به زندگی جنسی بهتر منجر می شود.
شریک از پیشبازی صرف نظر می کند
گاهی اوقات، مشکلات جنسی در ازدواج در واقع هیچ نوع اختلالی نیست، بلکه روشی است که دو شریک جنسی را درک می کنند. اگر مشکلی دارید که شریک زندگیتان از پیشبازی صرف نظر میکند و فوراً برای دخول به داخل میپرد، شما تنها نیستید. این یک مسئله رایج است.
چه باید کرد
اجازه دهید شریک زندگی خود بداند که چه می خواهید. پیشاپیش باشید از طرف دیگر، می توانید رابطه جنسی را آغاز کنید و این به شما فضای کافی برای تسلط و انجام آن گونه که می خواهید می دهد.
انزال زودرس
انزال زودرس به این معنی است که برای یک مرد، انزال قبل یا کمی بعد از دخول اتفاق می افتد. انزال زودرس می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد یا تغییر در شیوه زندگی نیز می تواند علت آن باشد.
چه باید کرد
اگرچه نظارت پزشکی در چنین مواردی ضروری است، اما می توانید چند کار را برای رفع مشکل انجام دهید. برای کاهش حس از کاندوم ضخیم استفاده کنید. با این کار می توانید مدت زمان بیشتری انزال خود را حفظ کنید. همچنین می توانید 2 تا 3 ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید.
چه با مشکلاتی در رابطه با رابطه جنسی در یک رابطه جدید روبرو باشید و چه مشکلات جنسی در ازدواج که پس از چندین سال با هم بودن ظاهر شده است، نکات ذکر شده در این مقاله می تواند برای شما بسیار مفید باشد.
اما به یاد داشته باشید که دانستن اینکه چگونه مشکلات جنسی در ازدواج را حل کنیم یا چگونه مشکلات صمیمیت را در ازدواج حل کنیم، مستلزم آن است که یک زوج یک کانال ارتباطی صادقانه و باز با یکدیگر داشته باشند.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مریلا جواهری