تیتر برتر: ریزش مو در همه افراد وجود دارد و برای کسانی که ترجیح می‌دهند از داروهای شیمیایی استفاده نکنند، روش‌های جایگزین و مناسبی وجود دارد. اگرچه ممکن است این عارضه تاثیر فیزیکی مستقیمی بر روی شرایط سلامت بدن شما نداشته باشد، اما می تواند روحیه شما را به شکل قابل توجهی تحت الشعاع قرار دهد.

ریزش مو دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمون ها، بیماری های قارچی پوست سر، استرس، بیماری های خود ایمنی و کمبود مواد غذایی. با این حال، راه حل هایی نیز برای کاهش یا قطع کامل ریزش مو وجود دارند. این راه حل ها می توانند به شکل طبیعی سبب رشد دوباره موهای شما شوند.

دلایل ریزش مو

ریزش مو یکی از رایج ترین مشکلات افراد به­ ویژه خانم ­ها در سراسر دنیاست. ریزش مو باعث ضربه به سلامت جسمانی کسی نمی­ شود، اما باتوجه به نقشی که مو در زیبایی افراد دارد، اکثرا به دنبال راهی هستند تا جلوی ریزش موی خود را بگیرند و یا آن را جبران کنند.

بیماری های تیروئید و ریزش مو

یکی از عوامل مهم در ریزش موی شدید وجود تیروئید به صورت کم کار یا پر کار است. این بیماری ها خود را در قالب تغییرات مختلف در بدن نشان می دهد و اگر به این تغییرات رسیدگی نشود، می تواند عوارض جدی و شدیدی را به همراه داشته باشد.

تاثیر استرس در ریزش مو

استرس جسمانی و روانی یکی از علت ریزش موی شدید است که باید به آن توجه کرد. نادیده گرفتن اثرات آن آسان است، اما واکنش های تولید شده توسط بدن موجب مشکلات دیگر می شوند که نیازمند مراقبت بیشتر هستند.

رژیم غذایی نامناسب

ویتامین‌های مختلفی نیز برای ساخت تارهای مو مورد نیاز است که از مهم‌ترین آن‌ها می توان به گروه ویتامین‌های ب و به خصوص نیاسین و بیوتین اشاره کرد. ریزش موی ناگهانی به دلیل تغذیه غلط، بیشتر در افرادی وجود دارد که مشکلات سوء جذب (مثل بیماری‌های دستگاه گوارش) مبتلا هستند یا از رژیم‌های لاغری غیراصولی پیروی می‌کنند.

کم خونی و ریزش موی شدید

کم خونی می تواند در اثر کمبود آهن رخ به وجود آید. مبتلا شدن به کم خونی نشان دهنده نبود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با به سختی انجام می دهد و نتیجه آن ریزش موی شدید و ناگهانی خواهد بود

کبد چرب و ریزش مو

بیماری کبد می تواند رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تشدید شروع ریزش مو شود. هنگامی که عملکرد کبد با مشکل روبرو شود، می تواند بر سیستم های متابولیک از جمله هضم و جذب ویتامین های محلول در چربی تأثیر بگذارد. این امر بر روی سلامت مو تأثیر می گذارد زیرا هضم صحیح و جذب ویتامین ها برای رشد و چرخه مو بسیار مهم است.

از دیگر عوامل شایع ریزش مو می توان به موارد زیر اشاره کرد:  ژنتیک، بالا بودن هورمون آندروژن در مردان، سرطان، عوارض جانبی داروهای خاص، تغییرات هورمونی حین بارداری یا یائسگی در زنان، درمان ­های خاص مثل شیمی درمانی، بیماری کرونا، بیماری­ های پوست سر مثل قارچ، بیماری­ های خودایمنی، آلودگی هوا، بالا رفتن سن و... .

راه کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو

درمان خانگی ریزش مو با عسل

عسل به عنوان تکنیکی موثر در درمان خانگی بسیاری از بیماری ها است. خواص بی نظیر عسل همیشه می تواند راه چاره ای برای بیماری ها و مشکلات ما باشد.
می توانید برای پر پشت تر شدن موهایتان از ترکیب عسل با روغن زیتون و یا روغن بادام تلخ استفاده کنید. هرکدام از این ترکیب ها را می توانید نیم ساعت قبل از حمام روی سر خود گذاشته و سپس دوش بگیرید. عسل باعث حفظ رطوبت موها نیز خواهد شد.

درمان خانگی ریزش مو با روغن سیاه دانه

سیاه دانه یک گیاه بومی جنوب غربی آسیا و از خانواده آلاله می باشد. تقریبا سیاه دانه را اکثر ما به خوبی می شناسیم و طعم تلخ و شکل ظاهری آن را به یاد داریم. از گذشته در مورد خواص مختلف دارویی سیاه دانه صحبت شده و می شود. روغن سیاه دانه از طریق فشرده سازی دانه های آن به سادگی بدست می آید.

درمان ریزش مو با حنا

برای سفت کردن ریشه موهایتان از ترکیب حنا، سدر و مورد به عنوان یک درمان خانگی استفاده کنید. از آنجایی که حنا به موی شما رنگ بدهد می توانید مورد و سدر را به اندازه ۱۵۰ گرم و حنا را ۵۰ گرم مخلوط کرده و استفاده کنید. خاصیت ضد التهابی این مواد نیز باعث از بین رفتن التهاب پوست سر شما می شود.

ماساژ پوست

ماساژ پوست سر از روش­های مفید درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان است.، این روش به ترمیم رشد مو کمک می کند و باعث تحریک پوست سر می شود و ضخامت مو را بهبود می بخشد. اگر ماساژ پوست سر را با انواع روغن ها، مانند روغن نارگیل و روغن زیتون و… انجام دهید می تواند بسیار موثر تر باشد. علاوه بر این، ماساژ روزانه پوست سر با افزایش جریان خون در پوست سر، به کاهش استرس و تنش کمک می کند.

آلوئه ورا 

آلوئه ورا از کارآمد ترین عناصر در درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان می باشد و همچنین بیماری های پوست سر مثل شوره را کاهش می دهد، افزون بر این ها باعث خوش حالت شدن مو ها نیز می شوند. در این روش از روش‌های درمان بهتر است از گیاه آلوئه ورا به طور مستقیم استفاده کنید. به این منظور ورقه های آلوئه ورا را پوست بگیرید و ماده­ی ژله ای درون آن را را جدا کنید. سپس ماده ی ژله ای درون آن را با غذاساز میکس کنید، و روی پوست سر بگذارید.15 تا 20 دقیقه صبر کنید و بعد با شامپوی ملایم بشویید. برای اثربخشی بیشتر در درمان ریزش مو این کار را چند بار در هفته تکرار کنید. 

لیمو؛ افزایش کیفیت رشد مو

استفاده از لیمو، باعث افزایشسلامت پوست سر و افزایش کیفیت رشد مو می شود. لیمو با خاصیت اسیدی که دارد باعث تنظیم PH پوست سر می شود. 15 دقیقه قبل از استفاده شامپو در استحمام، پوست سر و مو ها را به آبلیمو آغشته کنید. برای کارایی بیشتر، بهتر است از آبلیموی تازه برای این کار استفاده کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل، منبعی غنی از اسیدهای چرب طبیعی است که به درون ساقه ی مو نفوذ می کند و با اثر بر آن از دست دادن پروتئین را به مقدار زیادی کاهش می دهد. به منظور درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان ، می توانید از روغن نارگیل، قبل یا بعد از استحمام استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

سلامت خود را با خوردن این میوه گارانتی کنید

چه مواد غذایی باعث سردرد می‌شوند؟

اگر نوع مو های شما چرب است، می توانید شب یا قبل چند ساعت قبل از شست و شوی سر، پوست سر و مو ها را با روغن نارگیل ماساژ دهید. همچنین اگر موهای خشک دارید، می توانید بعد از استحمام به عنوان حالت دهنده و برای کنترل چربی مو، از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل، ضمن این که محرک رشد مو است و باعث درمان ریزش مومی شود، باعث درخشندگی و حفظ سلامت موها است.

ویتامین‌هایی تاثیرگذار در روند جلوگیری از ریزش مو

ویتامین‌هایی که به منظور جلوگیری از ریزش و افزایش رشد مو توسط شرکت های داروسازی معتبر دنیا تولید می شوند و تاثیرات خود را به اثبات رسانده اند. به طور کلی ویتامین‌ها، ترکیبات ضروری مورد نیاز بدن هستند که کمبود هریک از آن‌ها می تواند سلامت ما را تحت الشعاع قرار دهند. ویتامین‌هایی که می‌توانند در روند جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد آن تاثیرگذار باشند، عبارتند از:

ویتامین E: با خواص آنتی اکسیدانی بسیار بالا جهت افزایش سطح اکسیژن و در نتیجه افزایش گردش خون در کف سر
ویتامین B3: جهت تغذیه پوست سر و افزایش درخشش موها
ویتامین B7: تعذیه فولیکول های مو و در نتیجه تقویت رشد موها
ویتامین C: افزایش جریان خون در کف سر با خواص آنتی اکسیدانی و حفظ رنگ طبیعی موها
ویتامین A: با خواص آنتی اکسیدانی جهت بهبود بافت مو و پوست کف سر با تنظیم چربی های مفید
ویتامین D: یک مکمل بسیار مهم برای جذب کلسیم در بدن

علت ریزش مو برای هر شخص متفاوت است. برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید بدانید که دلیل اتفاق این مسئله چیست تا بتوانید بهترین روش درمان را انتخاب کنید. فراموش نکنید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.