به گزارش تیتربرتر؛ دانشمندان در یک کارآزمایی بالینی پیشگامانه دریافتند، با متعادل‌سازی متیلاسیون دی‌ان‌ای (DNA)، شرکت‌کنندگان تنها در هشت هفته سن بیولوژیکی خود را بیش از سه سال کاهش دادند.
چگونگی کاهش سن بیولوژیکی
محققان می‌گویند: افزایش سن، عامل اصلی بیماری‌های مزمن است. بنابراین، برگشت ساعت دی‌ان‌ای فرد می‌تواند به او کمک کند تا سالم بماند و عمر طولانی‌تری داشته باشد.
به‌طور اساسی متیلاسیون دی‌ان‌ای فرآیندی است که ژن را خاموش می‌کند و محققان در این رابطه توضیح دادند که متیلاسیون الگوی جمع شدن آسیب است و منجر به کاهش بیشتر و بیشتر عملکرد سلول می‌شود. این آسیب از استرس و فشار ناشی از پیری و بیماری ناشی می‌شود.
سبک زندگی 8 هفته‌ای برای جوان شدن
محققان بیش از هشت هفته، نتایج برنامه درمانی متمرکز بر رژیم غذایی، خواب، ورزش، آرام‌سازی بدن، پروبیوتیک‌های مکمل و عناصر غذایی گیاهی را ارزیابی کردند. شایان‌ذکر است، در این کارآزمایی بالینی کنترل شده تصادفی ۴۳ مرد سالم از ۵۰ تا ۷۲ سال حضور داشتند.
نتایج نشان می‌دهد که متعهد بودن به این تغییرات در سبک زندگی باعث کاهش آماری قابل‌توجه پیری بیولوژیکی سلول‌ها می‌شود.
کارا فیتزجرالد، محقق این تحقیق اظهار کرد: «در این تحقیق، برنامه مداخله ترکیبی برای هدف قرار دادن عملکرد خاص بیولوژیکی به نام متیلاسیون دی‌ان‌ای وبه‌ویژه الگوهای مرتبط با آن طراحی شد که به‌عنوان سن پیشگویی بیولوژیکی شناسایی می‌شود.»
وی ادامه داد: ما گمان می‌کنیم که این تمرکز دلیل تاثیر قابل‌توجه این برنامه بوده است. به نظر می‌رسد، این نتایج اولیه با معدودی از مطالعات موجود که تاکنون پتانسیل تغییر سن بیولوژیکی را بررسی کرده‌اند، سازگار است و تا حد زیادی نتایج این تحقیقات را گسترش می‌دهد. همچنین در استفاده از یک برنامه غذایی و سبک زندگی بی‌خطر، غیر دارویی گروه کنترل و میزان کاهش سن بی‌نظیر است.
فیترجرالد اظهار کرد: در حال حاضر، برای شرکت در یک مطالعه بزرگتر ثبت‌نام می‌کنیم و انتظار داریم این یافته‌ها را تایید کند.
دکتر موشه سزیف، پزشک برجسته اپی‌ژنتیک دانشگاه مک‌گیل کانادا افزود: این روش طبیعی برای کاهش پیری بدن به‌طور خاص فرآیند متیلاسیون در بدن انسان را هدف قرار می‌دهد.
مطالب مرتبط:
کاهش سن بدون استفاده از دارو
وی خاطرنشان کرد، این نتایج ممکن است منجر به ارائه درمان‌های بیشتری شود که بدون استفاده از داروها ترکیب ژنتیکی بدن را هدف قرار می‌دهد.
فیترجرالد نتیجه‌گیری کرد: مورد بسیار هیجان‌انگیز این است که مواد غذایی و شیوه‌های زندگی ازجمله مواد مغذی خاص و ترکیبات غذایی شناخته شده به‌طور انتخابی متیلاسیون دی‌ان‌ای را تغییر می‌دهند و می‌توانند چنین تاثیری بر الگوهای متیلاسیون دی‌ان‌ای داشته باشند که می‌دانیم پیری و بیماری مربوط به سن را پیش‌بینی می‌کنند.
وی گفت: «معتقدم که این روش همراه با امکانات جدید برای اندازه‌گیری و ردیابی سن متیلاسیون دی‌ان‌ای، فرصت‌های جدید قابل‌توجهی را برای دانشمندان و مصرف‌کنندگان فراهم می‌کند.»
نتایج این تحقیق در نشریه Aging منتشر شده است.
خطر شروع زودهنگام پیری در قرنطینه کرونا
علیرضا مهدوی، معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، با اشاره به خطر بیماری‌های غیرواگیر در دراز مدت، بیان کرد: در ایام کرونا و با شروع قرنطینه، طبیعتا فعالیت‌های بدنی مردم کم‌تر شد و چون بیشتر فعالیت‌ها از جمله خرید غذا و لباس و تحویل آن جلوی درب منزل اولین خطر آن افزایش وزن بود، البته در مورد تغذیه در این مدت نمی‌توان گفت بهتر یا بدتر شده و اظهارنظر خاصی کرد.
وی ادامه داد: توجه کنید که بیماری‌های غیرواگیر به شکل آنی اتفاق نمی‌افتد و از آنجایی که خودمراقبتی افراد در زمان قرنطینه کم‌تر بود، باعث خطر سلامتی خواهد بود، حتی در اوایل شیوع کرونا ۶۰ الی ۷۰ درصد مراجعان ما کم شدند، البته به دلیل شرایط کل کشورها برخی داروها هم کم‌تر شده بودند که همین موضوع هم قابل اهمیت است.
مهدوی افزود: با توجه به تغییر شرایط پیش آمده ما ذهنیتی در مورد دوران بعد از کرونا نداریم و فعلا هم به شرایط قبل از کرونا بر نخواهیم گشت و عوارض سلامتی آن تا مدتی با ما خواهد بود.
وی گفت: ما یک پایشی چند سال یک بار انجام می‌دهیم و طبق آن جمعیت ما در حال کم تحرک‌تر شدن است که این عامل چاقی خواهد بود که باعث مشکل قند خون و فشار خون و... می‌شود، به طوری که طبق بررسی‌های سال ۹۵، در جمعیت بالای ۱۸ سال ۶۰ درصد دچار چاقی یا اضافه وزن بودند که همه مستعد بیماری غیر واگیر هستند.
مهدوی ادامه داد: یک مطالعه هم در اواخر سال ۹۸ شروع شد که به دلیل شیوع کرونا متوقف شد، اما سال بعد از سر گرفته شد و در حال پیگیری هستیم که تحرک بدنی در این مدت چقدر تغییر کرده است.
بروز عوارض زودهنگام پیری در جوانان
وی در مورد عوارض زودهنگام بیماری‌های دوران پیری در جوانان، بیان کرد: این موضوع یک سیر است، در حال حاضر بالای ۲۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال ما فشار خون دارند، ولی به طور کلی بیشترین میزان فشار خون در گروه ۵۰ تا ۷۰ سال خود را نشان می‌دهد و در رابطه با دیگر بیماری‌های مشابه هم همینطور است.
مهدوی افزود: حال اینکه چنین بیماری‌هایی در گروه پایین‌تر اتفاق می‌افتد، کاملا به سبک زندگی اهمیت دارد و نسل جوان اگر همچنان بی‌تحرک باقی بماند و با این سبک زندگی جلو برود، طبیعتا دچار عوارض زودهنگام دوران پیری خواهد شد.
وی گفت: در حال حاضر میانگین سنی جامعه‌ی ما ۳۰ سالگی است و باید حتما در راستای استاندارد کردن جمعیت تلاش کنیم و همینطور میزان بیماری‌ها در سنین پایین هم در حال بیشتر شدن است.
مهدوی تاکید کرد: توجه کنید که فعالیت بدنی و تغذیه‌ی صحیح جلوی ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر را می‌گیرد، در این مدت ما هم در وزارت بهداشت کارهایی انجام دادیم و اپلیکیشنی را به مردم معرفی کردیم تا در خانه فعالیت بدنی انجام دهند، یک سری دستورات ورزشی و برنامه برای مدیریت غذا و داروهایشان دارد، چون کنترل بیماری غیرواگیر تنها به خوردن دارو و رفتن به پزشک نیست بلکه باید سبک زندگی را اصلاح کرد.
آنچه دیگران می خوانند:
گردآورنده: الهام خلیلی خو
