پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
پنج شنبه, ۲۱ آذر ۱۳۹۸ ۱۳:۱۳
۱۰
۰
نسخه چاپی

چگونه خود را از نظر روحی قوی کنیم

چگونه خود را از نظر روحی قوی کنیم
معمولا کسانی که از نظر روحی قوی هستند، دارای روحیه بسیار شادی هستند و می توانند حال دیگران را خوب کنند این افراد با ترس های خود رو به رو شوند، با مشکلات خود دسته پنجه نرم می کنند اما سر خم نمی کنند ما در تیتربرتر به این موضوع پرداخته ایم با ما همراه باشید.

اگر شما هم می خواهید حال خوبی داشته باشید با تیتربرتر همراه باشید که حال خوب و داشتن احساس خوب نسبت به خود از جمله مهم‌ترین عوامل برای پیشبرد زندگی فرد، اجتماعی و شغلی است. وقتی که شما حالتان خوب باشد و وجود خودتان را با تمام کم و کاستی‌ها، تمام و کمال بپذیرید و از آن لذت ببرید می‌توانید تا حدود زیادی در تمام جوانب زندگی موفقیت رو پیش روی خودتان ببیندید.

این تمرینات روزانه به آن ها کمک می کند قوی ترین نسخه ی خودشان باشند. همه ی این تمرین ها طاقت فرسا نیستند اما به ممارست نیاز دارند.

شما با قوی تر کردن روحیه ی خود می توانید به چالش های زندگی غلبه کنید، بعد از شکست از جای خود بلند شوید و از حاشیه ی امن خود خارج شوید، یعنی همه ی آن عواملی که برای برخوردار شدن از بهترین زندگی ضروری هستند.

در ادامه با ۶ عادت کسانی آشنا خواهیم شد که از نظر روحی انسان های قوی ای هستند.

بیشتر بخوانید: اندورفین چیست و چگونه حالتان را خوب می‌کند؟

زندگیتان را هدف گذاری می کنند

عادت های انسان های قوی

کسانی که از روحیه قوی ای برخوردارند منفعلانه در مسیر زندگی پیش نمی روند. فرقی نمی کند قصد یادگیری یک زبان جدید  راداشته باشند یا رسیدن به تناسب اندام، آن ها دائماً خود را به چالش می کشند تا چیزهای جدیدی یاد بگیرند و دستاوردها و موفقیت های خود را به سطح جدیدی برسانند.

این چالش کشیدن خود، فرصت زیادی در اختیار آن ها می گذارد تا مهارت های خود را ارتقا دهند. حتی اگر موفق هم نشوند، این توانایی را دارند که از این فرآیند درس بگیرند.

 همیشه از خدای خود شکرگزار باشید

انسان های قوی به جای آنکه فکر کنند لیاقت شان بیشتر از آنی است که نصیب شان شده، معتقدند بیشتر از لیاقت شان برخوردار شده اند. آن ها بابت هر چیزی شکرگزار هستند – از آب تمیزی که می نوشند گرفته تا دوستانی که غمخوار آن ها هستند. شکرگزار بودن این افراد به آن ها کمک می کند هم احساس تندرستی کنند و هم هر چه در توان دارند انجام دهند.

 از خودتان تا می توانید مراقبت کنید

بعضی آدم ها مراقبت کردن از خود را نشانه ی ضعیف و نازک نارنجی بودن می دانند. آن ها اعتقاد دارند این آدم های ضعیف هستند که شب ها ۸ ساعت می خوابند و استراحت کردن در طبیعت مخصوص تنبل ها است.

اما کسانی که روحی قوی ای می دانند برای اینکه بتوانند تمام تلاش شان را بکنند، باید باتری خود را دوباره شارژ کنند. آن ها متوجهند که تفریح و سرگرمی نه تنها دشمنان موفقیت نیستند، بلکه نشانه ی یک زندگی خوب محسوب می شوند.

آن ها پر مشغله بودن را افتخار نمی دانند و در عوض، مراقبت از خود یکی از اولویت های زندگی آن ها است.

برای خود حد و حدودی قرار بدید

کسانی که از نظر روحی انسان های قوی ای هستند می دانند که باید شرایطی در زندگی خود به وجود آورند که به آن ها کمک کند روحیه قوی ای داشته باشند. و بهترین کار برای این منظور، داشتن مرزبندهایی سالم و مناسب است.

آن ها از دیگران به خاطر حفظ وقت، پول و سلامت روانی شان عذرخواهی نمی کنند. این افراد بر اساس چیزهایی که در زندگی آن ها ارزش محسوب می شود عمل می کنند، خواه رد کردن مؤدبانه ی کاری باشد که اولویت آن ها نیست و خواه نه گفتن به درخواست پول یکی از اعضای خانواده شان.

خلوت خود را همیشه داشته باشید

انسان های قوی به طور قطع ترسی از تجربه های اجتماعی ندارند، اما آن ها برای تنهایی و خلوت خودشان هم وقت می گذارند.

آن ها از اینکه با افکارشان تنها بمانند ترسی ندارند. اما این بدان معنی نیست که آن ها بیش از حد درباره ی مسائل فکر می کنند. به جای این کار، آن ها از وقت خود برای حل مبتکرانه ی مسائل، تعمق و تفکر و برنامه ریزی استفاده می کنند. این خلوت کردن ها به آن ها کمک می کند در روند رشد و تغییرشان، خودشان را بشناسند و به این ترتیب بتوانند همیشه اعتماد به نفس داشته و درک درستی از خود و توانایی هایشان داشته باشند.

اشتباهات خود را بازگو کنید

انسان های قوی هم مثل هر کس دیگری گاهی نسبت به خود دچار شک و تردید می شوند. اما آن ها همه ی افکارشان را باور ندارند.

حتی زمانی که مغزشان به آن ها می گوید از پس کاری برنمی آیند، آن ها اغلب خود درستی یا نادرستی این افکار را می سنجند.

کسی که از روحیه قوی ای برخوردار است وقتی متوجه می شود که فکر می کند نمی تواند به موفقیت برسد، خود را وادار می کند هر راهی را امتحان کند. هر بار که او به خود ثابت می کند طرز فکر اشتباهی در مورد خودش داشته، به مغز خود یاد می دهد او را ماهرتر و توانمندتر از قبل ببیند.

بیشتر بخوانید: علاج تنهایی در خندیدن به دردهاست!

گفتنی است اگر مرتب احساس می‌کنید تحت‌فشار هستید که کاری را انجام دهید و باید از حال و آن لحظه و از احساسات طبیعی و درونی‌تان بذت ببرید

در پایان می توان گفت به عنوان یک شخص بزرگسال، هیچ‌کس واقعا نمی‌تواند شما را به انجام کاری وادار کند، در واقع شما مجبور به انجام هیچ کاری، مگر به میل و اراده خودتان نیستید. این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه کاری را انجام دهید و چه کاری را انجام ندهید. اما این به آن معنی نیست که تمام انتخاب‌های شما باید حتی‌المقدور برای شما خوشایند، منصفانه و دارای نتایج شگفت‌انگیز باشند. بهتر است انتخاب‌هایی داشته باشید که روح و روان شما را آرام می‌کند. بسیاری از افراد با ایجاد تغییرات کوچک در روش زندگی و نیز تغییر جملاتی که عادت دارند بر زبان بیاورند؛ مثلا از “من می‌خواهم” یا “من دلم می‌خواهد” به جای  “من مجبورم” یا “من باید ” احساس آرامش و رضایت بیشتری از زندگی دارند.



+ 10
مخالفم - 7
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری