پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
جمعه, ۱۵ آذر ۱۳۹۸ ۰۲:۲۰
۱۸
۰
نسخه چاپی
راه های رشد شخصیتی

چگونه یک فرد با شخصیت و جذاب باشم

راه های رشد شخصیتی
نمی توانی با دستانت لمسش کنی ولی روی احساست اثر می گذارد.عزت نفس یا شخصیت فردی خود را شکل بدید.

راه های جذب و ارتباط با دیگران از مشکلات افراد بسیاری می باشد.به تبع شروع رشد شخصیت فردی اول باید جایگاه خود را بشناسیم.و بعد راه های تبدیل شدن به یک فرد دوست داشتنی و جذاب را معرفی کنیم.

باید خودمون را قبول داشته باشیم و در لحظه زندگی کنیم و احساس خوشبختی بکنیم تا قدم اول را برداریم.

شاید برای خیلی از ما عزت نفس را همان اعتماد به نفس معنی کرده باشند ولی این دو معقوله که هر دو بسیار ارزشمند هستند، تفاوت های ظریف ولی مهمی با هم دارند: عزت نفس همان احساس ارزشمندی است خودت نسبت به خودت از درون داری ولی اعتماد به نفس آن حس ارزشمندی معنی می شود که تو از درون به بیرون می فرستی، همان تصویری که دیگران از تو دارند. جالب است بدانی شاید شخصی عزت نفس پایینی داشته باشد ولی اعتماد به نفسش بالا باشد یا حتی بر عکس عزت نفس بالایی داشته باشد ولی اعتماد به نفس پایینی از خود به نمایش بگذارد.

چرا داشتن عزت نفس مهم است؟

چون باعث می شود شهامت انجام دادن کارهایی رو که قبلا انجام نداده ای را داشته باشی و وقتی اشتباه کردی یا شکست خوردی به جای سرزنش به خودت احترام بگذاری و درسی را که قرار است از این اتفاق بگیری، را زود تر به دست آوری.

راه هایی برای اینکه خودت و بدنت را بیشتر دوست داشته باشی

سعی کن اطرافت را با آدم های مثبت پر کنی. آدم اگر بخواهد به خودش مثبت نگاه کند، کار آسان تری می شود وقتی اطرافیان هم دوستت داشته باشند، تو را زیبا ببینند و به جای نظر های بی هدف تو را ترغیب به دوست داشتن خودت کنند. اینکه یک نفر مدام در گوشت زمزمه کند که وای دماغت را عمل نمی کنی؟ وای نمی خواهی کمی لاغر شوی و هزار آی و وای دیگر، کار از کار پیش نمی برد.

هر زمان که در ذهنت جمله هایی نظیر “من زشتم”، “من چاقم”، “من چقدر دوست نداشتنی ام” و… آمد سریع ذهنت را ببر روی یک نقطه مثبتت و سریع برایش مثال نقش بیاور که اتفاقا چقدر دوست داشتنی ام و لزوما قرار نیست اگر دماغ یا شکمم کوچک تر شود دوست داشتنی تر باشم.

لباس ‌هایی را بپوش که در آن ها احساس خوبی داری. چیز هایی که دوست داری را بپوش و مطمئن باش که بهت می آید.

با رفتن به ورزش مورد علاقه ات و درست کردن غذا های متنوع برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که در کاهش وزن هم به تو کمک کند، حالت را خوب کن. این کار ها به تو احساس خوبی می دهد.

به خودت و ظاهرت برس. همیشه ناخن ها و پوست دست و پایت را مرتب و سوهان کشیده نگه دار، به پوست صورت برس و برای خودت روتین متناسب با پوستت را داشته باش و مدل مو هایت را هر از گاهی عوض کن.

به خودت عطر بزن و همیشه دوش بگیر، رعایت بهداشت فردی و خوشبو بودن از مهم ترین دلایل جذابیت بعد از داشتن شخصیت جذاب و دوست داشتنی هستند.

مطالب مرتبط : رابطه جغرافیا و شخصیت انسان

راز جذابیت چیست

با توجه به تحقیقات، میزان جذابیت رابطه مستقیمی با شخصیت و رفتار افراد دارد و ویژگی های ظاهری ایفا کننده نقش کمتری هستند. بیتر ما تصور می کنیم که آدم های جذاب صرفا ظاهری آراسته، چهره ای زیبا و لباس های خوب دارند اما زمانی با مثال نقض این موضوع مواجه می شویم که فردی با اینکه مشخصات را در لحظه اول ببینیم و بعد از گذشت ۱۰ دقیقه و چند کلامی صحبت کردن با او از شدت نچسب بودن ان فرد حاضر به ماندن و ادامه معاشرت با او نیستیم. در این لحظه است که نوع صحبت و رفتار فرد مقابل در همان ۱۰ دقیقه بالا آمده و دیگر ظاهرش بی اهمیت ترین موضوع دنیا می شود.

شنونده خوبی باش

به جرأت می توان گفت مهم ترین عامل جذابیت، توانایی گوش دادن است. با این کار توجه و تمایل خود را به فرد مقابل نشان می ‌دهی. گوش دادن موثر به این معنی است که تو در لحظه اکنون و اینجا قرار داری و برای تو مهم ترین چیز صحبت های فرد مقابل است، در نتیجه می توانی باعث جلب اعتماد افراد بشوی.

لبخند زدن

لبخند زدن یکی از ساده ترین و در عین حال قدرتمند ترین راه های جذابیت است و باعث ترشح هورمون های آندروفین و سروتونین می شود که این هورمون ها در ایجاد شادی و افزایش امید به زندگی نقش موثری را ایفا می کنند. اگر می خواهی دیگران احساس خوبی نسبت به تو داشته باشند هنگام صحبت کردن با آن ها یا وارد شدن به محل جدید لبخند بزن. به این ترتیب آن ها نیز به صورت ناخودآگاه لبخند تو را با لبخند پاسخ می دهند و این امر باعث القای حس آرامش در طرفین گفت و گو می شود.

مهربان بودن

مهربان و بخشنده بودن کلید اصلی دوام رابطه است. البته این موضوع زمانی نتیجه بخش است که نمایشی نبوده و فرد از رسیدگی به خود غافل نشود.

قابل اعتماد بودن

زمانی که اعتماد کسی را جلب می کنی، به طور ناخودآگاه، او احساس راحتی می کند و از قضاوت شدن نمی ترسد. به همین دلیل تمایل بیشتری برای ادامه رابطه خواهد داشت.

استفاده از عطر هایی با بوی وانیل، صابون (بوی تمیزی)

رایحه شما نقش مهمی را در جذب و دفع افراد ایفا می کند. بوهایی شبیه وانیل و صابون به دلیل یادآوری خاطرات شیرین دوران کودکی و بویی شبیه نوزاد از جذاب ترین رایحه ها به شمار می آیند و باعث کاهش استرس در افراد می شود.

مطالب مرتبط : رابطه رنگ لباس و شخصیت

قانون رفتاری

انسان های جذاب و دوست داشتنی مهارت خوبی در شناخت خواسته دیگران دارند و با آن ها همانگونه رفتار می کنند که خودشان دوست دارند. این قانون دلیل بر این نیست که تو شخصیت خودت را نادیده بگیری و مطابق میل دیگران رفتار کنی اما اگر کمی زیرک باشی می تواند در نقطه های حساس به دیگران آن چیزی از رفتارت را بدهی که آن ها دوست دارند بگیرند و به این ترتیب تو برایشان جذاب خواهی شد.

اجتناب از تلاش برای اثبات خود

یکی از قوانین جذابیت آدم ها که به راحتی با یک مرور در آدم های جذابی که همین الان در ذهنت نقش می بنند، می توانی پیدا کنی این است که آن ها تلاشی برای اثبات کردن خودشان به دیگران نمی کنند. آن ها نمی خواهند به زور در کار هایشان اغراق و شوآف کنن. در کمال خونسردی و اعتماد به نفس کار یا رفتارشان را نشان می دهند و می روند. آن ها می دانند کسی که باید بفهمد می فهمد. آن ها می دانند کسانی که در تلاش برای جلب محبت اطرافیان خود هستند احساس کشش و جذابیت در دیگران ایجاد نمی کنند.

احترام به عقاید

تو می توانی عقیده و نظر شخصی خودت را داشته باشی و به همین ترتیب دیگران هم این حق را دارند. مدام در تلاش بودن برای متقاعد کردن دیگران و اثبات صحیح بودن عقیده خودت می تواند در آن ها مانع از ایجاد احساس کشش به سمت تو شود. افرادی که در برخورد با تفاوت عقاید منعطف و پذیرا عمل می کنند و در عین بیان عقاید خود، عقاید دیگران را گوش می دهند، به آن احترام می گذارند و آن را به سخره نمی گیرند بسیار جذاب و قدرتمند به نظر می آیند.

نوزادی: از ابتدا تا دو سالگی

در اولین روز های زندگی تا دو سالگی یادگیری اعتماد یا عدم اعتماد شکل می گیرد. اگر به خوبی از نوزاد مراقبت شده‌ و محبت کافی به او داده شود، اعتماد و امنیت در او تثبیت می شود و شخصیتی مطمئن خواهد داشت که می تواند به دیگران اعتماد می کند.

نوپایی: از دو تا چهار سالگی

دو تا چهار سالگی کودک استقلال را یاد می گیرد. در صورتی که به خوبی تربیت شود، با اعتماد به نفس رشد کرده و اعتماد به نفس به طور سالم (نه در سطح پایین و نه به طور کاذب) در او شکل می گیرد.

پیش از مدرسه: چهار تا شش سالگی

چهار تا شش سالگی کودک یاد می گیرد از تخیل استفاده کند. همکاری با دیگران، رهبری و گسترش مهارت ها در این سن شکل می گیرد.
اگر تربیت در این دوره از زندگی، درست نباشد کودک می تواند دچار ترس و احساسات منفی مختلف ‌شود و وابسته به بزرگسالان بار بیاید.

مطالب مرتبط : باکلاس های بی شخصیت 

دوران مدرسه

با شروع هفت سالگی و ورود کودک به محیط های آموزشی مدرسه، نیاز به نظم شخصی سال به سال بیشتر می شود. اینجا است که لازم است او از یک سری از مهارت هایی که تا کنون یاد گرفته، به طور عملی برای رشد خودش استفاده کند مانند کوشا بودن و قابل اعتماد بودن.در ضمن مهارت هایی مانند ارتباط برقرار کردن و یادگیری مهارت های عقلانی در این دوران کسب می شود.

توجه داشته باش برای خود شناسی همیشه باید به دوران کودکی نگاه کنی تا بتوانی خودت را رشد بدهی و بشناسی چرا که همان طور که پیش تر نیز گفتم بیشتر شخصیت تو در هفت سال اول زندگی ات شکل گرفته است به همین دلیل عملکرد تو به عنوان مادر یا پدر در این بازه سنی نسبت به فرزندت از اهمیت بسیار بالایی دارد و وظیفه سنگینی بر عهده داری که با مطالعه و مشورت با مشاوران کودک می توانی به خوبی از پس آن بر بیایی.



+ 18
مخالفم - 10
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری