درون گرا یا برونگرا؟! این روز ها شاید به کررات این اصطلاح به گوشت خورده باشد که فلانی برونگرا است یا فلانی چون درونگرا است آن کار را انجام می دهد یا آن فعالیت با روحیاتش هماهنگی دارد. شاید هم خودت در مصاحبه کاری یا جلسات مشاوره روانشناسی این تست ها را داده باشی و بدانی که هم اکنون درون گرا هستی یا برون گرا. دانستن این موضوع می تواند بیش از نیمی از مشکلات شخصی و حتی مسأله هایی که در ارتباط با دیگران، از رابطه عاطفی گرفته تا رابطه با دوستان، خانواده یا روابط اجتماعی، را حل کند. ما آدم ها مانند پیاز چند لایه هستیم و تشخیص نوع شخصیت یک فرد با یک تست هر چند پیچیده بی شک غیر ممکن است ولی با شناخت بخش هایی هر چند کوچک می توانیم راحت تر با تفاوت های دیگران کنار بیایم و مهم تر از خود با خودت آشتی باشیم.
برای تو هم پیش آمده است که مرتب در حال انتقاد از خودت باشی که برای مثال من چقدر حرف می زنم در حالی که بقیه دوستانم به اندازه من پر حرفی نمی کنند یا چرا من پس از پشت سر گذاشتن یک روز کاری دوست دارم در اتاق خودم خلوت کنم ولی دیگران تازه برای رفتن به دورهمی های دوستانه آمده می شوند؟ جالب است بدانی هیچ کدام از این کار ها یا کار های مشابه، ایراد نیستند و نباید مورد انتقاد قرار بگیرند در مواقع آن ها تفاوت هستند؛ تفاوت در همین درون گرایی یا برون گرایی است یا بهتر و کامل تر بگویم تفاوت در درصد درون گرایی یا برون گرایی خواهد بود چرا که هیچ کدام از ما نه مطلقا درونگرا هستیم نه مطلقا برونگرا؛ در اصل درصد بالایی از هر کدام را داریم که شخصیت ما را شکل می دهد.

تعریف برونگرا

برون گرا (extravert) به افرادی گفته می شوند که انرژی خود را از جهان، انسان های اطراف یا محیط پیرامون خود می گیرند. آن ها هر چه قدر بیشتر صحبت کنند، احساسات خود را بیان کنند، با افراد معاشرت بیشتری کنند بیشتر و بیشتر سرحال می شوند گویا باتری وجودی آن ها با این کار ها پرتر و پر تر می شود. انسان های پر انرژی، خوش مشرب و شاداب؛ همان هایی که هیچ وقت از بیرون رفتن، مهمانی گرفتن و رفتن یا معاشرت با دیگران خسته نمی شوند. وقتی به مشکلی بر می خورند دوست دارند درباره آن با همه صحبت کنند و جالب اینکه در حین همان صحبت کردن به راه حل همان مشکل می رسد.
همان هایی که عاشق سفر کردن با افراد زیاد و متفاوت هستند، دوست دارند با افراد جدید دوست شوند و معاشرت کنند و در هر جمعی نقل مجلس شده و تمام توجه ها را به سمت خود جلب می کنند. از در مرکز توجه بودن لذت می برند.

تعریف درونگرا

درون گرا (intravert) به افرادی گفته می شود که انرژی خود را از درون خود می گیرد. در جمع بیشتر شنونده است یا گوینده. دوستان کم ولی عمیق و صمیمی دارد.

مطالب مرتبط : فرمول جادویی خوشبختی با 10 روش روانشناسی

معمولا در مورد خود و دوست داشتنی هایش کمتر صحبت می کند. سرشار از اطلاعات است ولی کمتر آن ها را با کسی در میان می گذارد. از تنهایی و وقت گذران با خود، کتاب خواندن یا فیلم دیدن در خلوت لذت می برد.
آن ها همان هایی هستند که تنهایی سفر می کنند، به تنهایی به خرید یا حتی کافه و رستوران می روند. به راحتی با کسی صمیمی نمی شوند و کمتر کسی را به جمع خصوصی خود وارد می کنند.
شاید عموم مردم آن ها را افسرده تلقی کنند ولی در مواقع آن ها اصلا افسرده نیستند بلکه برای شاد بودن نیازی به محیط اطراف یا انسان های دیگر ندارند که حال آن ها را عوض کنند.

پرسشنامه آیزنک و تعریف او از برونگرایی و درونگرایی

هانس آیزنک (Eysenck) دو اصطلاح درونگرایی و برونگرایی را از یونگ گرفت. اما ترجیح داد به جای استفاده‌ی دوقطبی، آنها را در دو انتهای یک طیف قرار دهد.

بنابراین در تعریف آیزنک، هر یک از ما نقطه‌ای از طیف درونگرایی و برونگرایی را به خود اختصاص داده‌ایم.

البته آیزنک عملاً مقیاس خود را مقیاس برونگرایی می‌نامد. یعنی فرض می‌کند که همه‌ی ما تا حدی برونگرا هستیم و فقط میزان برونگرایی ما با یکدیگر تفاوت دارد. طبیعتاً اگر شما از دوست خود کمتر برونگرا باشید می‌توانید فرض کنید نسبت به او درونگرا هستید.

آیزنک یک پرسشنامه هم طراحی کرده که دو شاخص را ارزیابی می‌کند (برونگرایی و نوروتیسیزم).

برونگرایی [و درونگرایی] در مدل پنج عاملی شخصیت

مدل پنج عاملی شخصیت هم یکی از پنج فاکتور اصلی سنجش شخصیت را برونگرایی می‌داند و مانند آیزنک برای برونگرایی یک طیف تعریف می‌کند.

به عبارت دیگر، هر چه برونگرایی شما پایین‌تر باشد، می‌توانید فرض‌ کنید درونگراتر هستید.

اما باید به خاطر داشته باشیم که آنچه به عنوان برونگرایی در مدل پنج عاملی مطرح می‌شود، ترکیبی از شش دسته ویژگی است:

گرم بودن
اجتماعی بودن
صراحت و قاطعیت
جنب و جوش و فعالیت
هیجان‌خواهی
تجربه هیجان‌های مثبت
بنابراین حاصل‌جمع وضعیت شما در این شش دسته ویژگی است که نهایتاً باعث می‌شود در مدل پنج عاملی شما را برونگراتر از فردی دیگر یا درونگراتر از او ارزیابی کنند.