جماران : کارشناسان تاکید می کنند که افراد بالای ۵۰ سال باید مطمئن شوند که کلسیم و ویتامین های D، B۶ و B۱۲ کافی دریافت می کنند.
وب سایت هلث دایجست اعلام کرد که سالمندان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، در حالی که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
پزشکان و متخصصان به سالمندان توصیه می کنند روزانه یک فنجان شیر غنی شده با ویتامین D و کم چرب بنوشند و تاکید می کنند که با این کار ۱۷ درصد از نیاز روزانه آنها به این ویتامین تامین می شود.
آنها خاطرنشان کردند که طبق تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۲۱ نوشیدن روزانه یک لیوان شیر می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان را کاهش دهد.
