تیتربرتر؛ دوازده درصد از جمعیت دنیا، در مرحله‌ای از زندگی خود دچار سنگ کلیه  می‌شوند و علاوه بر تحمل درد سنگ کلیه، دچار تکرر ادرار، خون در ادرار، تهوع و استفراغ می‌شوند. در ادامه این مطلب با چند راهکار خانگی ساده برای دفع سنگ کلیه آشنا شوید.

سنگ کلیه چیست؟

سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که از مواد معدنی و املاح تشکیل می‌شوند و دفع آنها می‌تواند مشکل و دردناک باشد.

اغلب سنگ‌ها از ترکیب کلسیم با اکسالات یا فسفر به وجود می‌آیند.

برای کمک به پیشگیری از ایجاد سنگ‌های کلیوی به این توصیه‌ها عمل کنید:

• به خصوص در هنگام فعالیت جسمی به اندازه کافی آب بنوشید.
•  غذاهای غنی از اکسالات را با غذاهای غنی از کلسیم همراه کنید.
•  میزان نمک مصرفی‌تان را کاهش دهید.
•  از مصرف بیش از حد پرو?%?y?䊒?o@Jyڥ?½g??O7???]W??>S @?)?o}6hAkI???,O㰀{?2M?u'?3???)??M????8lW=??Y????תL?˧