ماساژ یا دست ورزی،عمل مالش یا ورز دادن بدن با استفاده از قدرت دستهاست. به طور دقیق تر ماساژ دست کاری منظم و با قاعده ی بافت های نرم بدن به منظور افزایش بهبود عملکرد آنها است.
یک تماس شفا بخش است که تن و روان انسان را به نشاط می آورد.ترس ها،تنش های عضلانی و فشارهای عصبی را از میان بر می دارد. دردها را آرام و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
انواع ماساژ
انواع مختلف ماساژ در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیر مفید دارد؛ولی نمی توان از ماساژ انتظار معجزه داشت؛در برخی بیماری ها ماساژ ممکن است علائم بیماری را تشدید یا شرایط بیمار را حادتر کند.قبل از آنکه شخصا به درمان بیماری با ماساژ اقدام کنید،با پزشک خود مشورت کنید.
با این حال نکته مهم این است که ماساژ با روش صحیح انجام شود.
متخصصین ماساژ از روشهای فیزیکی مختلف،شامل فشارهای ثابت و متحرک با میزان فشار قوی یا آرام و حرکات نگاه داشتن و واکنشی بر روی بافت ها و اندام ها، بهره می گیرند.
ماساژ در بیشتر مواقع با استفاده از کف و انگشتان دستها انجام می شود. اما ممکن است در مواردی برای سهولت در کار و تاثیرگذار تر بودن حرکات،از ساعد ،آرنج،کف و انگشتان پاها نیز استفاده شود.
ماساژورها با کمک حس لامسه اشان میزان فشار مناسب برای هر فرد را مشخص و گرفتگی ها و دیگر مشکلات بافت های نرم را شناسایی و برطرف می کنند.
در هر صورت هدف اصلی ماساژ کمک به حفظ و افزایش سلامتی بدن است.
تماس،هسته ی مرکزی ماساژ است که موجب انتقال حس حمایتی به ماساژ گیرنده می شود.
پژوهش های فراوان،نشان داده که تماس و لمس به زندگی سالم تر و طولانی تر تمام موجودات زنده کمک می کند.
با یک تماس ساده،سیستم عصبی تحریک و هورمون آندورفین در بدن ترشح می شود.
هورمون آندورفین موجب از بین رفتن تنش های جسمی و ذهنی و افزایش آرامش می شود.
تماس شفا بخش دست ها ابزاری است که تاثیری مثبت و همه جانبه بر ما می گذارد و با تحریک نیروهای درونی بدن،برنامه خود درمانی را در بدن ما به جریان می اندازد. دست ها با تماس بدن ،روان ما را نیز لمس می کنند و لمس شدن و مورد تماس قرار گرفتن،یکی از شدیدترین نیازهای ماست که تنش های روانی را آرام می کند و روح را به پرواز در می آورد.
با این وجود قطعا نیازی به ماساژ کامل بدن نیست.یک دست دادن ساده یا در آغوش کشیدن می تواند در ما احساس آرامش ایجاد کند.ما انسانها به تماس نیازمندیم.
