نیروی زندگی در همه چیز یافت می شود از جمله هوا، آب و آتش. این چیزهایی است که ما را با دنیا و با محیط یکی می کند. چینی ها می گویند که مرده بدنی است که چی ندارد. جریان چی ما از مسیرهایی در بدن عبور می کند که به عنوان نصف النهار بدن یا وترهای بدن شناخته می شو. این مریدیان ها را می توان به جریان اقیانوس ربط داد. همانطور که جریان آب اقیانوس روی آب و هوای جهان موثر است، جریان چی بدن انسان از طریق این مریدیان ها روی جو عاطفی و سلامتی ما تاثیر می گذارد.

سلامت و حیات انسان به جریان مداوم چی در سراسر بدن بستگی دارد. زمانی که این مریدیان ها دچار بلوک و وقفه شوند، نیروی حیات چی در آن مسیر کاهش می یابد. دقیقا همانطوری که لخته خون جریان خون به بخشی از بدن را مسدود کرده موجب بیماری یا مرگ ارگان می شود، مسدود شدن انرژی چی موجب عدم هماهنگی و اختلال در عملکرد بدن و زندگی می شود.

تکنیک طب فشاری درمانی کلی نگر، از 5000 سال پیش در طب شرق استفاده شده و مورد تایید است. طب فشاری وارد کردن فشار به نقاط خاصی از بدن برای تسکین درد، هضم، اضطراب، ترس و مشکلات جسمی زیادی است. طب فشاری براساس نظریه طب سوزنی ایجاد شده است و از نقاط مشابهی برای اعمال فشار استفاده می کند.

بر طبق یک نظریه پزشکی سنتی چینی، طب فشاری یک شکل باستانی از نقطه های ماساژ در بدن شما است تا به جریان خون کمک کند. با فشار دادن بعضی از نقاط انرژی های مریدین در بدن شما، جریان انرژی را دوباره ایجاد کنید و به بهبود عملکرد بدن کمک کنید. این تمرین تقریبا 2000 ساله است و تجربه بسیاری از مردم ثابت می کند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند.

یکی از مهم ترین قواعد در هنگام طب فشاری، آرامش است. قبل از شروع روتین، تمرینات تنفسی را انجام دهید تا جریان اکسیژن از طریق بدن شما جریان یابد.

بالای عضله تراپسیوس

این نقطه در پشت شما قرار گرفته است، جایی که گردن شما به شانه شما می رسد و به طور مستقیم با نوک پستان شما است. یک دقیقه روی این نقطه فشار دهید، سپس در طرف مقابل بدن خود تکرار کنید. روزانه تکرار کنید.

پل بینی

به آینه نگاه کنید و نقطه عطفی را بین چشمانتان و پل بینی پیدا کنید. این نقاط را آرام فشاد دهید.

 شیب بین ابروهای 

به طور باورنکردنی، بسیاری از ما وقتی خسته می شویم فشار بین چشم ما قرار می گیرد، و این ممکن است اثبات کند که طب فشاری کار می کند.نقطه بین چشم خود را که فقط کمی بالاتر از پل بینی است را پیدا کنید و به آرامی آن را برای یک دقیقه فشار دهید.

بین دو پستان

ناحیه بالای رشته سلیاک خود، که در سینه شان قرار دارد، نقطه دیگری است که می تواند به بازگرداندن انرژی و کاهش وزن کمک کند. نقطه مورد نظر را برای یک دقیقه فشار دهید. روزانه تکرار کنید.

شکم

شکم شما دارای نقاط زیادی است که می تواند جریان سریعتری را فعال کند، بنابراین وزن آن کاهش می یابد. اما شما باید یک نقطه خاص را جستجو کنید 2 انگشت از ناف شما قرار دارد. این نقطه را برای یک دقیقه ماساژ دهید . روزانه تکرار کنید.

آرنج

قسمت داخلی آرنج شما نقطه دیگری است. برای یک دقیقه فشار دهید .

زانو

زانوهای شما نیز برای ماساژ طب فشاری مناسب هستند. روزانه به هر نقطه برسید.

دست

پس از انجام ماساژ طب فشاری در سر خود و بقیه اندامتان، به سمت دستانتان حرکت کنید. قسمت خارجی دست و انگشت شست شما درست است. آن را برای یک دقیقه در روز ماساژ دهید.

پا

پا نه تنها برای پیاده روی بلکه برای کار در جهت بهبود متابولیسم و ​​سلامت کلی بدن است.