تیتربرتر: امروزه روغن‌های گیاهی جای خود را در زندگی ما باز کرده‌اند و بسیار محبوب شده‌اند. یکی از این روغن‌های گیاهی و مفید روغن مارولا است که در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. این روغن اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که برای سلامت پوست، مو و ناخن مفیدند. در ادامه، با خواص روغن مارولا و نحوه استفاده از آن آشنا می‌شویم و عوارض جانبی و نکات احتیاطی برای مصرف آن را بیان می‌کنیم.
مارولا چیست؟
درخت مارولا (Sclerocarya birrea) بومی بخش‌هایی از جنوب آفریقاست. در گذشته این درخت خودرو و کمیاب بود، ولی امروزه کاشته می‌شود. درخت مارولا در دوران باستان مقدس بود و آن را با باروری و ازدواج موفق مرتبط می‌دانستند. گفته می‌شود که میوه تخمیرشده درخت مارولا موجب مستی فیل‌ها می‌شود. ظاهرا فیل‌ها نیز طعم لذیذ میوه‌های این درخت را به‌اندازه انسان‌ها دوست دارند.
در سراسر آفریقا از بخش‌های مختلف درخت مارولا در آشپزی و طب سنتی استفاده می‌شود. هر میوه مارولا یک هسته قهوه‌ای سفت با مغزی سفید و نرم دارد. معمولا روغن مارولا از همین هسته‌ها استخراج می‌شود. البته می‌توان آن را از پوسته بیرونی هسته نیز به دست آورد. روغن مارولا زرد کم‌رنگ است و رایحه‌ای آجیلی دارد. این روغنِ سرشار از پروتئین به‌راحتی جذب می‌شود و روغن مفیدی برای مراقبت از پوست و مو است. هزاران سال است که مردم در مناطق جنوبی آفریقا از این روغن برای مصارف خوراکی و دارویی و آیین‌های سنتی خود استفاده می‌کنند.
خواص روغن مارولا برای مو
روغن مارولا یک روغن ایده آل برای درمان خشکی، آسیب دیدگی و شکنندگی موها است. چرا که اسیدهای چرب موجود در این ماده پوست و مو را تغذیه می کنند. با استفاده از این روغن، درخشندگی و قدرت به موها باز خواهد گشت.
مرطوب کردن موها با روغن مارولا
خواص آبرسانی و مرطوب کنندگی این روغن واقعا به موهای شما کمک می کند تا درخشنده و سالم شوند. اسیدهای چرب موجود در این ماده به مرطوب کردن پوست سر کمک می کنند و به این ترتیب باعث می شوند که موها سالم بمانند.مواد مغذی موجود در روغن مارولا از جمله ویتامین E و آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا موهای خود را بازسازی کنید.
نحوه استفاده از روغن مارولا
برای کمک به احیای موهای خشک شده و آسیب دیده خود می توانید ماسک زیر را امتحان کنید.۸ الی ۱۰ قطره روغن مارولا سرد را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.پس از شستن موهای خود، این ماسک مو را به پوست ماساژ دهید.حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید.مجددا موها را شامپو کنید.هم روغن زیتون و هم روغن مارولا برای موها عالی هستند. زیرا حاوی اسید اولئیک و دیگر اسیدهای چرب سالم می باشند.
درمان شوره سر با روغن مارولا
اگر خارش پوست سرتان باعث می شود که سلول های مرده پوست به شکل شوره خود را نشان دهند می توانید از خواص این روغن برای درمان شوره سر استفاده کنید.
اگر چه خشکی پوست سر و شوره دو بیماری متفاوت هستند اما روغن مارولا حاوی ترکیباتی است که برای پوست سر مفید می باشند.مطالعات انجام شده در مورد خواص روغن مارولا نشان داده اند که این ماده بدون تحریک، پوست را مرطوب می کند. وجود اسید اولئیک و ویتامین E، در این روغن اثر ضد التهابی ایجاد کرده است.
نحوه استفاده از روغن مارولا
جهت استفاده از روغن مارولا برای کمک به خلاص شدن از شر شوره سر، می توانید آن را همراه با روغن درخت چای استفاده کنید. روغن درخت چای فعالیت ضد قارچی و ضد شوره سر دارد. کافی است به شیوه زیر از این دو ماده استفاده کنید:
۱۰ قطره روغن درخت چای و ۱۰ قطره روغن مارولا را به یک اونس (۳۰ میلی لیتر) شامپو اضافه کنید.موهای خود را با این شامپو ضد شوره شستشو دهید.یادتان نرود که شامپو باید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست سر بماند (از تماس این شامپو با چشم جلوگیری کنید).
رشد مو با روغن مارولا
اگر چه شواهد مستقیمی وجود ندارد، اما برخی از تحقیقات نشان داده اند که روغن مارولا می تواند رشد موها را تسریع بخشد. این روغن حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین، اسید اولئیک و دیگر مواد موجود در این روغن باعث می شوند که مانع پوستی موثرتر عمل کند.
برای استفاده از روغن مارولا جهت رشد مو باید چند قطره اسانس رزماری به آن اضافه کنید. مطالعات نشان داده اند که روغن رزماری می تواند فولیکول های مو را تحریک کند و باعث رشد موها شود.
نحوه استفاده از روغن مارولا
برای تهیه ماسک حایو روغن مارولا، روغن کرچک و روغن رزماری طبق دستور العمل زیر رفتار کنید. روغن کرچک دارای فعالیت آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است و به بهبود رشد مو کمک می کند.
۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک، ۱ قاشق چای خوری روغن مارولا و ۴ قطره روغن رزماری را مخلوط کنید.چند دقیقه برای کمک به تحریک گردش خون، این مساک را روی پوست سر ماساژ دهید.موهای خود را با یک کلاه یک بار مصرف رنگ بپوشانید و دور کلا حوله بپیچید.۲ ساعت صبر کنید.سپس موها را با شامپو مورد علاقه خود بشویید.دو بار در هفته برای جلوگیری از ریزش مو از این ماسک استفاده کنید.
خواص روغن مارولا برای پوست
وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب در این ماده به این معنی است که روغن مارولا برای پوست بسیار مناسب است.
نرم کردن پوست با روغن مارولا
محققان می گویند که مرطوب کننده های پوست به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کنند. اسید استایریک یکی از مواد تشکیل دهنده ای است که در روغن مارولا یافت می شود و خواص محافظت کننده دارد.این روغن غنی از امگا ۶ و امگا ۹ است که نه تنها پوست را نرم می کند بلکه موجب تغذیه آن نیز می شود.
نحوه استفاده از روغن مارولا
کمی از این روغن را بین دو کف دست خود بمالید تا گرم شود.سپس آن را روی پوست بمالید.از این ماده به عنوان یک مرطوب کننده پس از استحمام استفاده کنید.
جوانسازی پوست با روغن مارولا
حضور آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و اسیدهای چرب در روغن مارولا این روغن طبیعی را برای جوانسازی پوست مفید کرده است. روغن مارولا حاوی تمام مواد مغذی ضروری و مفید برای پوست است.وکوفرول ها (ویتامین E)، استرول ها، اسید اولئیک و آنتی اکسیدان ها همگی از جمله موادی هستند که با همکاری هم باعث می شوند پوست سالم و جوان بماند.
نحوه استفاده از روغن مارولا
۳ الی ۴ قطره روغن مارولا ارگانیک را روی نوک انگشتان خود بریزید و برای افزایش رطوبت پوست، آن را روی صورت بمالید.به صورت روزانه و به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از پوست، از این ماده استفاده کنید.
مطالب مرتبط:
درمان چین و چروک با روغن مارولا
ویتامین E و اسید های چرب موجود در این ماده اثر آنتی اکسیدانی بر روی پوست دارند. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۸ انجام شد نشان داد که ترکیبات موجود در این روغن در کاهش علائم پیری نقش دارند.Phytochemicals موجود در عصاره مارولا و روغن حاصل از آن دارای خواص ضد پیری است. این مطالعه نشان داد که عصاره ساقه مارولا قویترین اثر ضد پیری را بر روی پوست دارد.
نحوه استفاده از روغن مارولا
برای بهبود کارآیی مارولا جهت درمان چین و چروک ها، می توانید از دیگر عصاره های گیاهی ضد چروک نیز همراه با این روغن استفاده کنید. به عنوان مثال، طبق یافته های برخی از مطالعات، اسانس لیمو یکی از بهترین اسانس های گیاهی برای درمان چین و چروک است.
۴ قطره روغن مارولا و ۲ الی ۳ قطره اسانس لیمو را به یک قاشق غذاخوری روغن آوکادو یا روغن حامل دیگر اضافه کنید.کمی از این لوسیون ضد پیری را روی نوک انگشتان خود قرار دهید و به آرامی آن را روی چین و چروک ها بمالید.برای کسب بهترین نتایج هر روز صبح و شب از این لوسیون استفاده کنید.
خواص مارولا برای ناخن
استفاده از روغن مارولا به طور منظم می تواند به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند و از شکنندگی و ترک خوردن آن ها جلوگیری کند.ترکیبات موجود در این ماده، مانند اسیدهای چرب، ویتامین E و آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند، به بهبود وضعیت ناخن ها نیز کمک می کنند.
نحوه استفاده از روغن مارولا
یک قطره روغن مارولا را روی ناخن ها بریزید.به آرامی این ماسک ناخن را روی کوتیکول ماساژ دهید.۲ یا ۳ بار در هفته از این درمان استفاده کنید.
درمان اسکارها با روغن مارولا
یک مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد که روغن مارولا دارای اثرات ضد التهابی است که ممکن است به بهبود زخم ها کمک کند. این ماده همچنین دارای فعالیت ضد میکروبی است و می تواند باکتری های روی زخم را از بین ببرد.یک مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از روغن مارولا روی زخم، از ایجاد بافت اسکار جلوگیری می کند.
نحوه استفاده از روغن مارولا
ویتامین C و ویتامین E آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که سرعت بهبود زخم را افزایش می دهند و به جلوگیری از تشکیل بافت اسکار کمک می کنند. شما می توانید از این ماده در ترکیب با روغن گل رز، برای بهبود جای زخم استفاده کنید.
روغن گل رز اثرات اثبات شده در کمک به بهبود زخم ها دارد.چند قطره روغن گل رز را با چند قطره روغن مارولا مخلوط کنید.دو بار در روز این روغن را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
درمان ترک های پوستی با روغن مارولا
گرچه شواهد مستقیمی در مورد اثربخشی این ماده بر روی ترک های پوستی وجود ندارد، اما استفاده از روغن مارولا ممکن است ترک های ناشی از افزایش و کاهش وزن را بهبود دهد.برخی از مطالعات نشان داده اند که لوسیون حاوی این ماده خواص ضد التهابی دارد و ممکن است در پیشگیری از ترک های پوستی مفید باشد.
نحوه استفاده از روغن مارولا
چند قطره از این روغن را کف دست ریخته و دو بار در روز به منطقه آسیب بمالید.
درمان اگزما و پسوریازیس با روغن مارولا
یکی از کاربردهای این ماده، کمک به تسکین بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس است.همانطور که قبلا نیز در این مقاله ذکر شد، مارولا یک روغن مفید است که پوست را تحریک نمی کند. اسیدهای چرب موجود در آن باعث ایجاد رطوبت در پوست می شوند. اسید اولئیک نیز یک ترکیب ضد التهابی است که دارای فعالیت ضد میکروبی روی پوست است.
نحوه استفاده از روغن مارولا
شما می توانید از روغن نارگیل همراه با روغن مارولا برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس استفاده کنید. دانشمندان نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به درمان بیماری های التهابی پوست مانند اگزما کمک کند.
روغن نارگیل پوست را مرطوب کرده و باکتری ها و خارش را کم می کند.یک قاشق چایخوری روغن مارولا را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.برای کاهش قرمزی و تحریک شدگی پوست، از این ترکیب روی ضایعات پوستی استفاده کنید.
درمان آکنه با روغن مارولا
گزارش های ضد و نقیضی وجود دارد که نشان می دهند این روغن برای درمان آکنه مفید است. بعضی از افراد می گویند که استفاده از روغن مارولا خالص، اندازه جوش و ضایعات آکنه را کاهش می دهد. با این حال، شواهدی وجود ندارد که این ادعاها را تایید کند.
گزارش شده است که این ماده دارای رتبه کمدوژنیک ۳ الی ۴ است. این به این معنی است که ممکن است منافذ را مسدود کند. بنابراین اگر با استفاده از این روغن وضعیت جوش هایتان بدتر شد، مصرف خود را متوقف کنید.
عوارض جانبی و نکات احتیاطی روغ مارولا
پژوهشی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که استفاده از روغن مارولا برای پوست تحریک‌کننده نیست. البته درباره عوارض جانبی روغن مارولا پژوهشی علمی انجام نشده است. بنابراین بروز عوارض جانبی کوتاه‌مدت و بلندمدت ناشی از استفاده از این روغن امکان‌پذیر است.
در صورت امکان سعی کنید از روغن مارولای خالص و تهیه‌شده به‌روش پرس سرد استفاده کنید. پیش از استفاده از روغن مارولا روی پوست صورت یا بدن نیز بهتر است که آزمایش حساسیت یا پچ تست (patch test) انجام دهید. با این آزمایش متوجه می‌شوید که آیا روغن مارولا یا محصولات حاوی این روغن موجب تحریک پوستی یا واکنش آلرژیک شما می‌شوند یا خیر. برای انجام آزمایش پچ:
- در قسمت داخلی ساعد ۳ یا ۴ قطره روغن مارولا بمالید.
- ۲۴ ساعت صبر کنید.
- اگر هیچ نشانه‌ای از کهیر، قرمزی یا سوزش ندیدید، می‌توانید از این روغن استفاده کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: لیلا مرادی
