تیتربرتر: هر روتین مراقبت از پوست را دنبال کنید، تنها چیزی که ثابت می ماند پاکسازی صورت است. اگرچه ساده به نظر می رسد، اما باید بدانید که چگونه آن را به درستی بشویید. شستن صورت با آب سرد همیشه بر آب گرم ترجیح داده می شود.
با این حال، به نوع پوست نیز بستگی دارد. انواع پوست به دمای مختلف آب واکنش متفاوتی نشان می دهد. پاکسازی بخش مهمی از هر روال مراقبت از پوست است و دمای آب قطعاً روی پوست شما تأثیر می گذارد. بنابراین، همانطور که برای یافتن محصول مناسب برای پوست خود وقت می گذارید، به همان اندازه مهم است که در مورد دمای آب مناسب برای پوست صورت خود بدانید.
همیشه بهتر است هنگام شستن صورت از آب سرد یا ولرم استفاده کنید. شواهد حکایتی زیادی وجود دارد که به مزایای شستن صورت با آب سرد اشاره می کند، اما مطالعات محدودی برای اثبات تأثیر قابل توجه آن وجود دارد.
در حالی که سطح pH آب نیز مهم است، باید دمای آبی را که برای شستن صورت خود استفاده می کنید نیز بررسی کنید. دمای زیاد آب می تواند اثرات نامطلوبی مانند خشکی یا قرمزی روی پوست داشته باشد و این باعث مضر بودن استفاده از چنین آبی برای استفاده منظم می شود.
حالا وقت آن است که فواید شستن صورت با آب سرد را بدانید. اسکرول را ادامه دهید.
فواید شستن صورت با آب سرد
شستن صورت با آب سرد فواید زیادی دارد. بیشتر این فواید به سطح سطح پوست است که با آب سرد می شویید، اما اثرات آن ممکن است از یک نوع پوست به پوست دیگر متفاوت باشد. مگر اینکه منجر به مشکلی روی پوست شما نشود، می توانید آزمایش کنید که چقدر قادر به تحمل استفاده از آب سرد روی پوست خود هستید.
1. منافذ را کوچک می کند
برخی شواهد حکایتی نشان می دهد که شستن صورت با آب سرد می تواند منافذ پوست را کوچک کند. ارزش این را دارد که ببینید آیا آب سرد ممکن است ظاهر منافذ بزرگ و باز روی پوست شما را به حداقل برساند.
2. پف صبحگاهی را کاهش می دهد
شستن صورت با آب سرد می تواند در صورت پف کرده به خصوص در اطراف گونه ها احساس خوبی داشته باشد. آب سرد می تواند به انقباض جریان خون در زیر پوست کمک کند، که ممکن است پشت این فایده باشد.
3. هیدراتاسیون را اضافه می کند
شستن صورت با آب سرد می تواند به حفظ رطوبت و هیدراتاسیون ضروری در پوست شما با کاهش اتلاف اپیدرمی آب کمک کند.
4. تولید سبوم را کاهش می دهد
شستن صورت با آب سرد ممکن است با مقابله با تولید بیش از حد سبوم به درمان پوست های بیش از حد چرب یا مستعد آکنه کمک کند.
5. تورم و التهاب را کاهش می دهد
گفته می شود شستن صورت با آب سرد برای کسانی که آکنه دارند بسیار مفید است زیرا می تواند میزان تورم و التهاب را به خصوص در اطراف نواحی مستعد آکنه کاهش دهد. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات همین موضوع وجود ندارد.
6. از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند
شستن صورت با آب داغ به طور بالقوه با ایجاد چین و چروک در ارتباط است. بنابراین، شاید بهتر باشد برای شستن صورت از آب خنک استفاده کنید.
اکنون که از فواید شستن صورت با آب سرد مطلع شدید، اجازه دهید در مورد دمای آب ایده آل برای پوست شما صحبت کنیم.
برای شستن صورت از چه دمای آب باید استفاده کرد؟
گفته می شود آب در دمای اتاق یا کمتر از آن برای شستن صورت ایده آل است. بهتر است از دماهای شدید اجتناب کنید، هم خیلی گرم و هم خیلی سرد، زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
شستن صورت با آب داغ ممکن است منجر به خشکی، پیری پوست و ترشح چربی های اضافی پوست شود زیرا پوست شما سعی می کند دفع مکرر چربی طبیعی خود را جبران کند. آب بسیار داغ (بالاتر از 107 درجه فارنهایت) نیز ممکن است به مرور زمان منجر به پیری زودرس شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات همین موضوع وجود ندارد.
اگر می‌خواهید صورت خود را سالم نگه دارید، مهم است که چند بار در روز صورت خود را بشویید. اجازه دهید در بخش بعدی به این موضوع بپردازیم.
چند بار باید صورت خود را بشویید؟
شستن صورت با آب حداقل دو بار در روز یک هنجار پذیرفته شده است، اما می توانید آن را فقط یک بار بشویید. شستن آن فقط با آب ممکن است برای از بین بردن کثیفی و باقی مانده محصول روی پوست شما کافی نباشد. برای پاکسازی موثر صورت خود، ممکن است نیاز داشته باشید از نوعی پاک کننده استفاده کنید که بتواند آلودگی و چربی انباشته شده روی آن را از بین ببرد.
برای پاکسازی موثر صورت خود، ممکن است نیاز داشته باشید از نوعی پاک کننده استفاده کنید که بتواند آلودگی و چربی انباشته شده روی آن را از بین ببرد.
با این حال، استفاده بیش از حد از مواد شوینده روی پوست یا شستن بیش از حد آن می تواند روغن های طبیعی آن را از بین ببرد و در نتیجه خشک شود. بنابراین، برای ایجاد تعادل، بهتر است استفاده از آب را با یک پاک کننده مناسب برای نوع پوست خود ترکیب کنید. گاهی اوقات، شستن صورت ممکن است ضروری شود، مانند پس از تعریق شدید.
مطالب مرتبط:
آیا شستن صورت با آب سرد مضراتی دارد؟
شستن پوست با آب سرد ممکن است از چند جهت مضر باشد:
هنگامی که آب سرد را روی صورت خود قرار می دهید، منافذ پوست ممکن است کوچک شوند. اگر این منافذ قبل از این فرآیند توسط باکتری ها و کثیفی مسدود شوند، شستن صورت با آب سرد ممکن است مسیری را که از طریق آن می توانند از آن خارج شوند، منقبض کند. در نتیجه، ممکن است در داخل پوست به دام افتاده و منجر به جوش شوند.
آب سرد ممکن است به اندازه آب گرم نتواند روغن های چرب صورت شما را حل کند. این می تواند منجر به انسداد منافذ و افزایش بروز جوش ها شود.
در برخی از افراد، آب سرد روی صورت ممکن است منجر به تغییر ناگهانی در ظاهر پوست شود و آن را قرمزتر یا خشک‌تر کند.
اینها چند معایب استفاده از آب سرد برای شستن صورت است. با این حال، اگر به هر حال مشتاق استفاده از آن هستید، در اینجا یک نکته سریع برای جلوگیری از برخی از این مضرات وجود دارد. می توانید از آب گرم برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید و سپس آب سرد را روی آن بپاشید. با این حال، این روش علمی صحیح برای شستن صورت نیست. شما به سادگی می توانید آن را امتحان کنید و ببینید که آیا برای شما کار می کند یا خیر.
در بخش بعدی چند نکته کلی برای تمیز نگه داشتن صورت مورد بحث قرار می گیرد.
نکاتی برای تمیز نگه داشتن صورت
اگر می خواهید سلامت پوست خود را حفظ کنید، در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید رعایت کنید:
از استفاده از آب بسیار گرم یا بسیار سرد خودداری کنید.
یک روال منظم مراقبت از پوست شامل پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن صورت خود را دنبال کنید.
همیشه از محصولات پاک کننده ملایمی استفاده کنید که مخصوص نوع پوست شما هستند.
بهتر است از صابون برای صورت خود استفاده نکنید زیرا می تواند سطح pH پوست شما را خراب کند.
در حالی که اسکراب صورت برای لایه برداری لایه های بیرونی پوست ضروری است، زیاده روی در آن ممکن است باعث تحریک پوست و حتی آسیب به سد پوستی شود. بنابراین، استفاده از آنها را محدود کنید.
از تمیز کردن بیش از حد صورت خودداری کنید زیرا می تواند منجر به قرمزی، خشکی و سوزش شود.
شواهد حکایتی نشان می دهد که آب سرد ممکن است برای شستن صورت بهتر باشد. اگر آب داغ باشد، ممکن است اثرات نامطلوب زیادی روی پوست ایجاد کند. لازم است روزی دو بار و پس از تعریق شدید صورت خود را بشویید تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری شود. همچنین برای حفظ سلامت پوست از یک برنامه روزانه مراقبت از پوست پیروی کنید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
