تیتربرتر: فواید آب آلوئه ورا توجه بسیاری از علاقه مندان به سلامت را به خود جلب کرده و در حال تحقیق است. این گیاه آبدار در آب و هوای گرمسیری در سراسر جهان رشد می کند. استفاده از آن به قرن ها برمی گردد. در حال حاضر آب آن ترند شده است و بسیاری آن را به طور منظم برای مزایای آن مصرف می کنند.
آب آلوئه ورا تقریباً دارای 75 ترکیب فعال مفید، از جمله اسیدهای آمینه، لیگنین، آنزیم ها، مواد معدنی، ویتامین ها، قند، اسید سالیسیلیک و ساپونین ها است. استفاده از این آب بر روی پوست ممکن است آفتاب سوختگی را التیام بخشد و سلامت کلی پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، مصرف آن مجموعه ای از مزایای سلامتی دیگر را ارائه می دهد.
1. ممکن است مشکلات گوارشی را درمان کند
آب میوه خاصیت ملین دارد. این باکتری های روده را تشویق می کند و می تواند به کاهش اختلالات گوارشی کمک کند. همچنین مشخص شده است که زخم های مزمن را تسکین می دهد.
آب آلوئه ورا ممکن است دستگاه گوارش را تمیز کند. این ممکن است به درمان سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. اگرچه سایر اشکال آلوئه ورا نیز ممکن است در این زمینه کمک کنند، اعتقاد بر این است که آب آن بهتر در معده جذب می شود. آب میوه همچنین تولید صفرا را تحریک می کند و این باعث سلامت کبد می شود.
بر اساس یک مطالعه ایرانی، آب آلوئه ورا می تواند درد شکم و نفخ را در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در رابطه با قوام مدفوع در این بیماران مورد نیاز است. لاتکس گیاه آلوئه ورا ممکن است به درمان یبوست کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
طبق یک مطالعه هندی، آب آلوئه ورا می تواند به طور گسترده در درمان زخم معده استفاده شود. خواص ضد باکتریایی را در برابر هلیکوباکتر پیلوری، باکتری مسئول عفونت های معده نشان می دهد.
مطالعه دیگری در هند بیان می کند که استفاده از آلوئه ورا برای بیماری های گوارشی ممکن است هیچ اثر نامطلوبی نداشته باشد.
با این حال، ذکر این نکته ضروری است که بخش عمده ای از این تحقیق بر اساس تجربیات شخصی است. از این رو، مطالعات بیشتری برای درک اثربخشی آب آلوئه ورا در درمان مشکلات گوارشی مورد نیاز است.
آبمیوه می تواند اثر ضد التهابی بر روی افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو داشته باشد. همانطور که مواردی از اسهال نیز وجود داشته است، احتیاط کنید.
همچنین می توانید از آلوئه ورا برای پاکسازی روده بزرگ خود با تزریق آب به روده بزرگ استفاده کنید. با این حال، این فرآیند فقط تحت نظارت پزشکی انجام می شود. تحقیقات بسیار کمتری در مورد اثربخشی آن وجود دارد.
2. ممکن است التهاب را کاهش دهد
خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا ممکن است به درمان بیماری التهابی روده کمک کند. طبق یک مطالعه موش های مکزیکی، عوامل ضد التهابی موجود در آب میوه نیز می توانند ادم را درمان کنند.
آلوئه رنگ‌زدایی شده همچنین التهاب پوست را کاهش می‌دهد، به‌ویژه زمانی که توسط پزشکان اطفال (متخصصین مراقبت از پا) استفاده می‌شود.
یک مطالعه آلمانی همچنین خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا را بر روی پوست نشان داده است. ژل (و احتمالاً آب آن نیز) باعث کاهش اریتم ناشی از اشعه ماوراء بنفش شده بود.
جیبرلین، هورمونی در آب آلوئه ورا، با التهاب در حیوانات دیابتی مبارزه می کند.
آلوئه ورا همچنین ممکن است در درمان دردهای مرتبط با آرتروز استفاده شود. با این حال، مطالعات طولانی مدت برای تجویز آب آلوئه ورا به عنوان درمان آرتروز مورد نیاز است.
به دلیل خواص ضد التهابی، آبمیوه می تواند بی حرکتی مفاصل را تسکین دهد. آب آلوئه ورا (و ژل) همچنین ممکن است به عنوان یک پایه موثر برای تهیه ترکیبی به نام امولژل نیمسولید عمل کند. دارای خواص ضد التهابی قابل توجهی است و می تواند برای درمان آرتریت روماتوئید استفاده شود .
3. ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد
ژل آلوئه ورا باعث کاهش ایجاد رگه های چربی در خرگوش ها می شود. ژل (و آب میوه) ممکن است پیشرفت آترواسکلروز را در انسان کاهش دهد.
یک مطالعه هندی که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که آب آلوئه ورا می‌تواند مشکلات قلبی را که معمولاً از عوارض جانبی داروی دوکسوروبیسین (که برای درمان سرطان استفاده می‌شود) است، کاهش دهد.
مطالعه دیگری فعالیت محافظتی قلبی آلوئه ورا را در موش های صحرایی دیابتی نشان داد. مکمل آب آلوئه ورا، همراه با مشاوره تغذیه مناسب، می تواند سطح فشار خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد.
آب آلوئه ورا همچنین سطح کلسترول را در کبد موش‌ها کاهش می‌دهد. گروهی که با آلوئه مکمل شده بودند، کاهش 30 درصدی در سطح کلسترول کبدی را نشان دادند.
آب آلوئه ورا همچنین ممکن است مویرگ ها را گشاد کرده و دیواره شریان ها را تقویت کند.
با این حال، تحقیقات در این زمینه محدود است.
4. ممکن است بدن را سم زدایی کند
یک مطالعه ایتالیایی بر روی اثربخشی آلوئه ورا در سم‌زدایی متمرکز شد. مشخص شد که عصاره برگ ها مواد زائد را از بدن خارج می کند. شیره گیاه نیز ممکن است در این فرآیند مؤثر باشد.
آب آلوئه ورا همچنین فعالیت محافظتی کبدی را نشان می دهد. این ممکن است سم زدایی را بیشتر بهبود بخشد، زیرا کبد یکی از اندام های مهم درگیر در این فرآیند است.
خواص ملین آب آلوئه ورا ممکن است سموم بلعیده شده را از دستگاه گوارش پاک کند.
مطالعه دیگری در موش ها بیان می کند که آب میوه می تواند اثر محافظتی بر روی کبد در طول دیابت داشته باشد.
مطالب مرتبط:
5. ممکن است به کاهش وزن کمک کند
التهاب با افزایش وزن و مسائل متابولیک مرتبط است. آب آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی که دارد ممکن است نقش مفیدی داشته باشد.
خواص ملین آب آلوئه ورا ممکن است به کاهش وزن کمک کند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که این موضوع را تایید کند.
آب آلوئه ورا حاوی استرول های قوی (به نام استرول آلوئه) است که می تواند متابولیسم لیپیدها را تنظیم کند. موش‌های چاق که با این استرول‌ها تغذیه می‌شوند، سطوح پایین‌تری از چربی بدن دارند.
در یک مطالعه موش، مصرف آلوئه ورا از چاقی ناشی از رژیم غذایی جلوگیری می کند. با تحریک مصرف انرژی و کاهش تجمع چربی بدن به این امر دست یافت.
آب آلوئه ورا اثرات مفیدی بر افراد چاق مبتلا به پیش دیابت داشت. وزن بدن، توده چربی بدن و مقاومت به انسولین را در این افراد کاهش داد.
6. ممکن است از سیستم ایمنی حمایت کند
یک مطالعه روی موش ها بیان می کند که مصرف آب آلوئه ورا می تواند ایمنی سلولی و هومورال (مربوط به مایعات بدن) را تحریک کند.
آب آلوئه ورا ممکن است به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی عمل کند. با این حال، ما به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم.
7. ممکن است سطح قند خون را کنترل کند
تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف آب آلوئه ورا ممکن است به بهبود سطح گلوکز خون کمک کند. با این حال، ایمنی آب آلوئه ورا در این رابطه هنوز ثابت نشده است.
تصور می شود که برخی از مواد مغذی موجود در آب میوه باعث بهبود اثربخشی انسولین می شود. اینها ممکن است شامل کروم، منیزیم، روی و منگنز باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای ایجاد پیوند مورد نیاز است.
یک مطالعه آمریکایی UP780 را مورد بحث قرار می دهد، یک ترکیب مبتنی بر آلوئه، که ممکن است به عنوان یک مکمل طبیعی برای حفظ سطح گلوکز خون سالم عمل کند. اثرات مشابهی با آب آلوئه ورا ممکن است.
8. ممکن است به کاهش خطر سرطان کمک کند
طبق یک مطالعه امارات متحده عربی، آلوئه ورا می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند. همچنین می تواند اثربخشی داروهای سرطان مانند سیس پلاتین را افزایش دهد.
آب آلوئه حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند آلوئین و لکتین است که خواص ضد التهابی دارند. اینها همچنین ممکن است به کاهش خطر سرطان کمک کنند.
آلوئه ورا حاوی acemannan، یک ماده مغذی گیاهی است. مطالعات بیان می کنند که این ماده مغذی گیاهی ممکن است تومورهای سرطانی را کوچک کند.
همچنین مشخص شد که آب آلوئه ورا باعث کاهش گسترش سرطان می شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات خواص ضد سرطانی آب میوه مورد نیاز است.
9. ممکن است بدن را هیدراته کند
آب آلوئه ورا حاوی نزدیک به 75 جزء فعال است که می تواند بدن را دوباره پر کند. اعتقاد بر این است که بدن را هیدراته می کند و خستگی را از بین می برد، اگرچه تحقیقات در این زمینه محدود است.
طبق یک مطالعه برزیلی، آلوئه ورا همچنین می تواند آبرسانی پوست را بهبود بخشد.
10. ممکن است سلامت دهان را بهبود بخشد
یک مطالعه هندی نشان می دهد که آب آلوئه ورا می تواند استفاده نامحدودی در زمینه دندانپزشکی داشته باشد. خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی آن می تواند به درمان التهاب لثه، پلاک و پریودنتیت کمک کند. خواص ضد ویروسی آن می تواند به درمان عفونت های دهان نیز کمک کند.
آب آلوئه ورا همچنین ممکن است به عنوان یک دهانشویه کارآمد بدون هیچ گونه عوارض جانبی عمل کند.
خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا نیز می تواند در درمان التهاب لثه ناشی از پلاک نقش داشته باشد.
آب آلوئه ورا فواید مشابهی با ژل دارد. با این حال، آب ممکن است بهتر در سیستم جذب شود. آب آلوئه ورا نیز ممکن است حمل و مصرف آن بسیار آسان تر باشد. تحقیقات زیادی در مورد فواید گیاه آلوئه ورا وجود دارد.
مراقب عوارض جانبی احتمالی آب میوه باشید. اگر به طور کلی سالم هستید، گنجاندن آب آلوئه ورا در برنامه معمول خود می تواند کمک کننده باشد. قبل از مصرف آب آلوئه ورا حتما با پزشک خود مشورت کنید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: صادق رمضانی
