تیتربرتر: لایه برداری بدون توجه به جنسیت، بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست است، به خصوص اگر می خواهید پوستی شاداب و درخشان داشته باشید. لازم است سلول های مرده پوست را به طور مرتب با لایه برداری بدون توجه به نوع پوست از بین ببرید. متأسفانه، بسیاری از ما تمایل به لایه برداری بیش از حد یا کمتر از آن داریم که ممکن است باعث آسیب بیشتر از اینکه مفید باشد.
لایه برداری چیست؟
حذف سلول های مرده پوست از لایه بیرونی پوست، لایه برداری پوست نامیده می شود. اگرچه ممکن است برای همه مناسب نباشد، بسیاری از مردم بر این باورند که لایه برداری ظاهر پوست را بهبود می بخشد.
لایه بالایی (اپیدرم) پوست شما زمانی که هر 30 روز یکبار چرخه طبیعی تغییر شکل می‌دهد می‌ریزد و پوست جدیدی از لایه میانی درم نمایان می‌شود. با این حال، هیچ فرآیند مشخصی برای چرخه گردش سلولی وجود ندارد. این ممکن است منجر به مسدود شدن منافذ، لکه های خشک، پوسته پوسته شدن پوست شود، به ویژه اگر سلول های مرده پوست شما به طور کامل از بین نرود. اینجاست که لایه برداری به شما کمک می کند تا از شر سلول های مرده باقیمانده خلاص شوید.
فواید لایه برداری / چرا باید لایه برداری کنید؟
بازسازی برای پوست انسان یک فرآیند ثابت است و برای داشتن پوستی سالم، لایه برداری پوست در خانه ضروری است. اما، متأسفانه، با افزایش سن، قدرت بازسازی طبیعی پوست شما بدتر می شود.
با این حال، می‌توانید با گنجاندن لایه‌برداری در روتین مراقبت از پوست، به روند بازسازی پوست خود کمک کنید. بنابراین می توانید راه را برای سلول های جدید پوست باز کنید و سلول های مرده را از بین ببرید.
چندین گزینه برای لایه برداری طبیعی پوست وجود دارد. هر کدام را که انتخاب کنید، این فرآیند به زیبایی پوست شما را جوان و شاداب می کند. بخش زیر جزئیاتی را در مورد ابزارهای مختلفی که می توانید برای لایه برداری بدون هزینه کردن هزاران دلار استفاده کنید، ارائه می دهد.
بهترین ابزار برای لایه برداری
محصولات و ابزارهای مختلفی در بازار موجود است که به شما کمک می کند تا پوست خود را در خانه خود لایه برداری کنید. لایه برداری مکانیکی و شیمیایی دو روشی است که با استفاده از آن می توانید پوست خود را لایه برداری کنید.
ابزارهای مکانیکی یا فیزیکی برای لایه برداری شامل برس های صورت، اسکراب و غیره است.
اسفنج لایه بردار:
اگر به دنبال روشی ملایم تر برای لایه برداری پوست خود هستید، اسفنج لایه برداری می تواند انتخاب مناسبی باشد. آب گرم، صابون یا شستشوی بدن می تواند کمک بسیار خوبی برای افزودن کف به اسفنج لایه بردار باشد.
برس لایه بردار:
یک برس لایه‌بردار که به حذف لایه‌های سلول‌های مرده پوست از صورت یا بدن کمک می‌کند، در یک برس مویی وجود دارد. می توانید آن را با یک شوینده یا شوینده بدن استفاده کنید و برای مسواک زدن خشک استفاده کنید.
اسکراب لایه بردار:
اسکراب لایه بردار روی پوست ملایم است و می توان آن را مستقیماً اعمال کرد. هنگامی که از اسکراب استفاده کردید، حرکات دایره ای انجام دهید تا چند دقیقه اسکراب کنید. بعداً پوست خود را با آب گرم بشویید.
دستکش لایه بردار:
اگر در دست گرفتن برس ها یا اسفنج ها مشکل دارید، می توانید یک دستکش لایه بردار انتخاب کنید. هنگام حمام، می توانید دستکش را با شستشوی بدن یا صابون کف کنید. پاها یا بازوهایی که سطح بالایی دارند بهترین مکان برای استفاده از دستکش های لایه بردار هستند.
ابزارهای شیمیایی با کمک واکنش های شیمیایی با استفاده از آنزیم های خاص سلول های مرده پوست را از بین می برند. به ما اطلاع دهید که این ابزار چیست:
بتا هیدروکسی اسیدها (Bhas):
BHA ها می توانند به سطح پوست نفوذ کنند و در روغن محلول هستند: اسید سالیسیلیک یکی از رایج ترین BHA ها است. آنها سلول های مرده پوست را از درون حل می کنند، منافذ را پاک می کنند و برای افراد مستعد آکنه عالی هستند. آنها همچنین به کاهش تورم و قرمزی ناشی از جوش ها کمک می کنند زیرا خواص ضد التهابی دارند.
آلفا هیدروکسی اسیدها (Ahas):
AHA ها سنتی ترین شکل لایه برداری را ارائه می دهند و با حل کردن سلول های مرده پوست روی سطح، پوستی سالم تر و درخشان تر به شما می دهند. اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک AHAهای رایج هستند.
پلی هیدروکسی اسیدها (فاز):
اینها شبیه به AHA ها هستند اما دارای مولکول های بزرگ تری هستند که آنها را برای پوست ملایم تر می کند. اسید لاکتوبیونیک، گالاکتوز و گلوکونولاکتون نمونه هایی از PHA ها هستند. آنها به طور استثنایی برای افرادی با پوست حساس کار می کنند.
تری کلرواستیک اسیدها (Tcas):
اینها برای علائم پیری، ملاسما، جای زخم و معکوس کردن هایپرپیگمانتاسیون با ایجاد لایه برداری عمیق تر بهتر هستند. لایه برداری با درجه بالینی جایی است که می توانید این مواد شیمیایی را پیدا کنید.
آنزیم های میوه:
اگر فردی هستید که با AHA ها، BHA ها و TCA ها مشکل دارید، آنزیم های میوه می آیند تا روز را نجات دهند. پاپایا یا گلابی برخی از آنزیم های میوه ای هستند که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند.
مطالب مرتبط:
چگونه پوست خود را بر اساس نوع پوست لایه برداری کنید
هر نوع پوستی به فرآیند لایه برداری متفاوتی نیاز دارد. بنابراین، ما نکات ضروری را که باید هنگام لایه برداری انواع پوست در نظر داشته باشید را به شما ارائه کرده ایم:
1. پوست خشک:
لازم است بدانید که چگونه پوست خشک یا پوسته پوسته شده را لایه برداری کنید.
اما احتمال ایجاد میکرواشک وجود دارد زیرا فرآیند در حال خشک شدن است. بنابراین، بهتر است از لایه برداری مکانیکی خودداری کنید، به خصوص اگر پوست خشکی دارید.
بهتر است از اسید گلیکولیک استفاده کنید، یک AHA که گردش سالم پوست را تشویق می کند و سلول های مرده پوست را روی سطح پوست شما از بین می برد. پس از استفاده از اسید گلیکولیک، مصرف SPF و مرطوب کننده را فراموش نکنید.
2. پوست حساس:
اگر به دنبال لایه برداری پوست حساس هستید، مطمئن شوید که از استفاده از روش های مکانیکی یا اسکراب خودداری کنید زیرا ممکن است به دلیل تحریک منجر به قرمزی پوست شوند. در عوض، یک لایه بردار شیمیایی ملایم را با استفاده از یک پارچه شستشوی ملایم بمالید. لایه برداری با اسید سالیسیلیک گزینه دیگری است که می توانید برای آکنه در مطب متخصص پوست خود امتحان کنید.
3. پوست چرب:
بسیاری از ما با حفظ پوست چرب دست و پنجه نرم می کنیم و با تمام مشکلات آن دست و پنجه نرم می کنیم. و اگر می خواهید بدانید که چگونه پوست چرب خود را لایه برداری کنید، حتما براشینگ و لایه برداری دستی را اضافه کنید. لایه برداری دستی به از بین بردن لایه اضافی ایجاد شده روی پوست چرب کمک می کند. برای بهترین نتیجه، از لایه بردار یا اسکراب در حرکات دایره ای استفاده کنید.
4. پوست نرمال:
اگر پوست معمولی و بدون عارضه ای دارید، می توانید هر روشی را برای لایه برداری انتخاب کنید. برای این نوع پوست، لایه برداری دستی و شیمیایی هر دو بی خطر هستند. با این حال، ممکن است لازم باشد کمی آزمایش کنید تا ببینید کدام روش برای پوست شما بهتر است.
5. پوست مختلط:
همانطور که از نام آن پیداست، پوست مختلط دارای نواحی خشک و چرب روی صورت است. بنابراین، به طور کلی به یک فرآیند لایه برداری متفاوت نیاز دارد. بهترین روش استفاده از ترکیبی از لایه برداری مکانیکی و شیمیایی برای پوست مختلط است.
اما مطمئن شوید که هر دو را در یک روز استفاده نکنید زیرا ممکن است شما را آزار دهند. درعوض اگر بعد از لایه برداری پوستتان احساس خشکی کرد، فوراً از مرطوب کننده استفاده کنید.
لایه برداری قسمت های مختلف بدن
در قسمت بالا نحوه لایه برداری بر اساس نوع پوست را مورد بحث قرار داده ایم. در اینجا به تفصیل توضیح داده ایم که چگونه می توانید نواحی حساس بدن خود را لایه برداری کنید.
1. صورت:
نوع پوست شما عامل تعیین کننده ای است که از چه نوع لایه بردار روی صورت خود استفاده کنید.
اگر از اسکراب برای لایه برداری مکانیکی صورت خود استفاده می کنید، از انگشت خود برای انجام حرکات دایره ای برای لایه برداری صورت خود استفاده کنید. برای شستشوی صورت از آب ولرم استفاده کنید.
اگر از یک لایه بردار شیمیایی مایع استفاده می کنید، از یک پارچه شستشو یا پد پنبه ای برای استفاده استفاده کنید. اگر می خواهید بدانید کدام فرآیند لایه برداری برای پوست شما مناسب است، با متخصص پوست خود صحبت کنید.
2. لب ها:
لب‌ها حساس‌ترین اندام‌های صورت ما هستند و بهتر است لایه‌برداری لب‌ها را به یک تا سه بار در هفته محدود کنید تا لب‌هایتان خشک نشود. حتماً از یک دستمال گرم با اسکراب شکر استفاده کنید. هنگام لایه برداری لب ها باید بسیار ملایم باشید زیرا زیاده روی در لب ها ممکن است باعث قرمزی شود.
3. بازوها و پاها:
استفاده از برس، اسفنج یا دستکش بهترین راه برای لایه برداری پوست بازوها و پاها است. این به تحریک گردش خون و خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند. هنگامی که یک اسکراب بدن را از داروخانه آنلاین یا محلی انتخاب کردید، زیر دوش کف کنید. مسواک زدن خشک گزینه دیگری است که می توانید امتحان کنید.
4. پا و دست:
سنگ پا می تواند یک انتخاب عالی برای لایه برداری پا در راحتی خانه شما باشد. در حالی که برای لایه برداری پا و دست، چندین لایه بردار و اسکراب در دسترس شماست که می توانید از بین آنها انتخاب کنید.
5. ناحیه عفونی:
بسیاری از ما تمایل داریم ناحیه شرمگاهی را نادیده بگیریم و نیازی به لایه برداری این ناحیه احساس نمی کنیم. اما فرض کنید می خواهید ناحیه تناسلی و خط بیکینی خود را لایه برداری کنید. در این صورت می توانید از برس بدن یا لوفا استفاده کنید که روی فضای داخلی ملایم است. حتما قبل از لایه برداری پوست خود را با یک دوش آب گرم نرم کنید، ملایم باشید و بعد کاملاً بشویید.
چه اقدامات احتیاطی را هنگام لایه برداری باید رعایت کنید:
در اینجا برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید در هنگام لایه برداری پوست رعایت کنید.
مراقب باشید که پوست خود را از چربی ها و چربی های طبیعی پاک نکنید. سعی کنید در هنگام لایه برداری با پوست خود ملایم باشید.
مطمئن شوید که اسکراب های ملایم را انتخاب کنید.
یک روال مناسب برای مراقبت از پوست تنظیم کنید.
لایه برداری را نباید روزانه انجام داد.
بسته به نوع پوست و نیاز خود، می توانید تعداد دفعات لایه برداری را تعیین کنید.
اگر پوست بالغ یا خشکی دارید، بیش از دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری نکنید. مطمئن شوید که اسکرام و محصولات مرطوب کننده مبتنی بر روغن را انتخاب کنید.
اگر پوست چرب و مختلط دارید سه بار در هفته لایه برداری کنید.
در صورت داشتن پوست نرمال، بسته به ضرورت می توانید هفته ای دو بار لایه برداری پوست انجام دهید.
هنگام لایه برداری از حرکات به سمت بالا یا دایره ای استفاده کنید.
اکنون که تمام اطلاعات در مورد نحوه لایه برداری پوست در خانه را دارید، برای داشتن سطحی سالم و درخشان، شروع به اجرای آن کنید. به پوست خود مراقبتی لازم را بدهید و تفاوت را ببینید. فقط چند دقیقه طول می کشد امیدواریم روتین مراقبت از پوست شما این مرحله را داشته باشد و فراموش نکنید که تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید!
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
