تیتربرتر؛ اگر شما هم دچار خارش پوست شده اید و از این موضوع نگران هستید در ادامه به این موضوع پرداخته ایم.

علت اصلی خارش پوست بعد از حمام

راهکارهای درمان خارش پوست

اکثر متخصصان پوست معتقدند مالیدن و خاراندن پوست بعد از حمام موجب خشکی پوست می شود.

مالیدن پوستتان با لیف، حوله یا یک پارچه باعث می شود که پوست آسیب ببیند. این آسیب می تواند وسیع تر باشد و حتی نواحی آن را نیز درگیر کند. پس بعد حمام به آرامی پوست را خشک کنید و با آن خشن رفتار نکنید.

بعد از حمام باید از مرطوب کننده در سراسر بدن خود استفاده کنید. زیرا مرطوب کننده از خشکی بیشتز پوست جلوگیری نموده و موجب حفظ رطوبت آن می شود. بسیار ضروری است که از مرطوب کننده فقط در دست و صورت استفاده نکنید. بهتر است از مرطوب کننده های مناسب پوست بدن برای روتین پوست بعد حمام استفاده کنید.

مرطوب کننده رطوبت پوست را به دام می اندازد و از خشکی جلوگیری می کند. همچنین استفاده از مرطوب کننده باعث افزایش جریان خون نیز می شود.

همانند استفاده از مرطوب کننده، باید به محض خشک کردن پوست از سرم های پوستی استفاده نمایید. سرم ها برای سلامت پوست ضروری هستند و رطوبت پوست را در طول روز تضمین می کنند. در واقع با استفاده از سرم پوست هیدراته می ماند و دچار خشکی نمی شود.

بعد از حمام به دلیل گرما و بخار آب منافذ پوست باز می شوند. اگر این منافذ باز بمانند، آلودگی، گرد و غبار و غیره در آن ها جمع می شود. این امر سبب جوش سر سیاه و جوش های دیگر می شود. برای جلوگیری از ایجاد چنین موضوعی، بهتر است در روتین پوست بعد حمام از سرم پوست استفاده کنید. سرم منافذ باز را می بندد و پوست را آبرسانی می کند. البته برخی از سرم ها خواص دیگری نیز دارند که در پایان این مقاله به معرفی آن ها می پردازیم.روتین پوست بعد حمام

قدم بعدی روتین پوست بعد حمام، استفاده از کرم صورت است. پوست مرطوب بهتر از پوست خشک کرم را جذب می کند. بنابر این بهتر است همیشه بعد از استفاده از سرم و جذب ان، از کرم پوست استفاده کنید.

حتی بهتر است قبل از باز کردن درب حمام از کرم و سرم استفاده کنید. زیرا بخار حمام باعث می شود پوست آماده ی استفاده از کرم و سرم پوست شود. در این حالت چون منافذ پوست بازند و گردش خون نیز بیشتر است، کرم به خوبی جذب پوست می شود. به دلیل جذب بهتر، اثربخشی آن نیز بهتر خواهد بود.

همانگونه که به پوست صورت و بدنتان اهمیت می دهید، باید به پوست سر خود نیز توجه کنید. همیشه از نرم کننده هایی استفاده کنید که به شما اجازه می دهد به راحتی موها را شانه کنید. اما حواستان باشد نرم کننده فقط برای موها است و نباید با پوست سر برخورد کند. در صورت برخورد ممکن است موجب ریزش مو و ایجاد شوره شود. پس نرم کننده را با فاصله از پوست سر و ریشه مو  بزنید.

شانه کردن مو و ماساژ پوست سر باعث افزایش جریان خون در پوست سر می گردد. اگر می خواهید که ریشه موهایتان قوی تر شود و  رشد موی بهتری داشته باشید، بهتر است ماساژ پوست سر را جدی بگیرید.

بهترین درمان خارش پوست؟

یکی از خواص روغن مولتی ویتامین، وجود ویتامین دی در آن است که می‌تواند کمبود این ویتامین را در بدن جبران کند. در ادامه، بیشتر در رابطه با دلایل خارش بدن و چگونگی رفع آن صحبت خواهیم کرد.

علت خارش بدن چیست؟

شاید زمانی که صحبت از خارش بدن می‌شود، مشکلی عادی به نظر برسد؛ اما، گاهی اوقت خارش زیاد می‌تواند نشانه‌ بیماری‌ یا مشکلی در بدن باشد. برخی از عوامل موثر در خارش بدن، به شرح زیر است:

• حساسیت یا آلرژی نسبت به غذا، برخی از فصل‌ها، داروها و نیش حشرات
• اگزما یا بیماری‌های پوستی
• استفاده از لوازم آرایشی و مواد شیمیایی
• گال، شپش و انگل
• علت-خارش-بدنکمبود برخی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین دی
• بارداری
• مشکلات کبدی، تیروئید و کلیه
• بیماری دیابت یا زونا

عمده دلیل خارش بدن، مربوط به حساسیت و نش حشرات به ویژه در فصل تابستان است. کمبود ویتامین D نیز در خارش و خشکی بی تاثیر نیست. استفاده از  برخی مواد غذایی سرشار از ویتامین  دی، از جمله قرص ویتامین D یا روغن مولتی ویتامین باعث جبران کمبود ویتامین دی در بدن می‌شود.

بسیاری از افراد هنگام خواب، به ویژه در فصول گرم سال، با مشکل خارش بدن مواجه می‌شوند. یکی از عواملی که موجب حساسیت بیشتر پوست در شب می‌شود، درگیری کمتر ذهن به محیط پیرامون و تمرکز بیشتر است.

همچنین، تغییرات هورمونی و اختلالات عصبی از دیگر مواردی است که منجر به خارش بدن در شب می‌شود.

از دیگر عوامل موثر خارش بدن در شب، افزایش دمای بدن و بالا رفتن فشار خون هنگام عصر و شب است. فشار بالا و افزایش دمای بدن باعث گرمی پوست و در نتیجه خارش پوست می‌شود.

علاوه بر این، پوست آب بیشتری را هنگام شب از دست می‌دهد که باعث خشکی و خارش آن می‌شود.

درمان خارش بدن در شب

نکات زیر برای درمان و جلوگیری از خارش بدن هنگام شب موثر است:

• اگر بدن شما در شب دچار خارش می‌شود، هنگام خواب از لباس‌های نرم با الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم استفاده کنید.
• از مصرف موادی که سبب بالا رفتن فشار خون شما می‌شوند، خودداری کنید. موادی مانند خوراکی‌های کافئین‌دار، الکل و غذاهای چرب باعث افزایش فشار خون و در نتیجه خارش شبانه می‌شوند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم غذاهای خود را با روغن‌هایی که سلامت شما را به خطر نمی‌اندازند، مانند روغن مولتی ویتامین غنچه تهیه کنید.
• گرمای بیش از حد محل خواب نیز باعث از دست رفتن آب بدن و خارش می‌شود.
• خاراندن محل خارش باعث افزایش خارش در آن قسمت می‌شود. بنابراین، از این کار امتناع کنید.
• استفاده از مرطوب کننده در کاهش خارش شبانه بسیار کمک کننده است.

آنچه دیگران می خوانند:

• ویژگی اصلی کرونای هندی چیست؟
• چه کار کنیم با وجود کرونا افسرده نشویم؟

گردآورنده: صادق رمضانی