پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی
یکشنبه, ۰۷ آذر ۱۴۰۰ ۲۱:۵۷
۶
۰
نسخه چاپی

نکاتی درجه یک و شگفت انگیز برای موهای بلند

نکاتی درجه یک و شگفت انگیز برای موهای بلند
در این مقاله 12 نکته برای موهای بلند را فهرست کرده ایم. برای درک اینکه چگونه می توانید موهای خود را سالم و شاداب کنید، بخوانید!

تیتربرتر: موهای بلند به مراقبت های اضافی نیاز دارند زیرا بیشتر از موهای کوتاهتر مستعد گره خوردن، خشکی، آسیب و تغییر رنگ هستند. حفظ موهای بلند و روان و سالم و براق نگاه داشتن آنها سخت است، اما خبر خوب این است که لزومی ندارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از محصولات مراقبت از مو و ابزارهای حالت دهنده مناسب استفاده کنید و از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.

1. روی مراقبت از پوست سر تمرکز کنید

مراقبت از مو
مراقبت از مو

همه چیز از پوست سر شما شروع می شود. پوست سر سالم محیطی را برای موهای سالم ایجاد می کند، بر سرعت رشد مو و سلامت مو تأثیر می گذارد. مراقبت خوب از پوست سر به رسیدن خون و مواد مغذی به فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه موهای قوی تر و ریزش مو کمتر می شود.

پوست سر خود را با شامپوهای ملایم بشویید تا از شر چربی، آلودگی و تجمع محصول خلاص شوید. برای افزایش جریان خون و تحریک فولیکول های مو، هنگام شامپو کردن، حتما پوست سر را ماساژ دهید. همچنین می توانید برای یک تجربه جوان کننده به ماساژ پوست سر بروید.

2. موهای خود را دو بار در هفته چرب کنید

ماساژ سر با روغن داغ یکی از بهترین درمان های خانگی برای موهای بلند است. این نه تنها آرامش را ارائه می دهد، بلکه ضخامت مو را نیز افزایش می دهد. روغن دادن به ریشه ها باعث تغذیه می شود و به رشد و استحکام موهای شما کمک می کند. همچنین به جوانسازی ساقه موهای مرده کمک می کند.

از روغن های نارگیل، اسطوخودوس یا بادام برای ماساژ پوست سر و تقویت رشد مو استفاده کنید. این چیزی است که می توانید انجام دهید:

  • روغن داغ (گرم) را روی پوست سر بمالید و به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
  • موهایتان را چرب کنید و بگذارید خیس بخورد.
  • برای جذب بهتر روغن در مو، یک حوله داغ را به مدت 10 دقیقه دور سر بپیچید. بگذارید 1-2 ساعت بماند.
  • موهای خود را با آب سرد و شامپوی ملایم بشویید.

3. دفعات شامپو زدن را کاهش دهید

هدف از شامپو از بین بردن آلودگی و تجمع محصول از روی مو و پوست سر است. اما استفاده روزانه از آن می تواند موهای شما را خشک، وز، شکننده و مستعد شکستن کند. شامپوهای خاصی حاوی سولفات هستند و استفاده زیاد از آنها ممکن است به موهای شما آسیب برساند. بنابراین، شامپوی بدون سولفات را بر اساس نیاز و نوع موی خود انتخاب کنید. مطمئن شوید که ملایم است تا از پاک کردن روغن طبیعی مو جلوگیری کنید.

هنگام شامپو زدن ملایم باشید، کف سر را کف کنید و اجازه دهید کف روی موها سر بخورد. موهای شما هنگام خیس شدن نرم تر می شوند و مالیدن شدید شامپو روی موهای نرم می تواند منجر به شکستگی شود.

توجه: از نرم کننده غافل نشوید. حالت دهنده کلید حفظ سلامت مو است. رطوبت را در مو قفل می کند، از خشکی مو جلوگیری می کند و از تارها در برابر آلودگی و آلودگی محافظت می کند.

4. موهای خود را به آرامی خشک کنید

مراقبت از مو
مراقبت از مو

خشک کردن تقریباً مو با حوله احتمال شکستگی را افزایش می دهد. از یک حوله نرم یا یک تی شرت قدیمی برای ضربه زدن به موهای خود و خشک کردن آنها استفاده کنید.

از حوله های حمام برای خشک کردن موهای خود استفاده نکنید زیرا موهای شما را زبر می کند و باعث گره خوردن، موخوره و وز می شود. به جای آن از حوله های میکروفیبری استفاده کنید که نازک هستند و قدرت جذب آب بالایی دارند. آنها همچنین زمان خشک شدن موهای شما را کاهش می دهند.

توجه: موهای خود را با هوا خشک کنید تا از آسیب حرارتی ناشی از سشوار جلوگیری کنید و استفاده از وسایل حرارتی یا حالت دهنده حرارتی مانند اتوهای تخت را محدود کنید. هوای گرم سشوار رطوبت مو را تبخیر می کند و باعث دو شاخه شدن انتهای مو می شود.

5. از شانه دندانه پهن استفاده کنید

موهای بلند مستعد گره خوردن هستند، اما برس زدن روزانه آنها به از بین بردن خرخرها و گره های بزرگ کمک می کند. از یک شانه دندانه دار برای موهایتان استفاده کنید. وقتی موهایتان خشک شد، شروع به شانه زدن از پایین کنید و سپس به تدریج به سمت بالا بروید. این گره ها را باز می کند و از کشیدن، آسیب و ریزش مو جلوگیری می کند.

برس های موی گراز برای پخش روغن طبیعی پوست سر در سراسر مو مناسب هستند. برای گردش بهتر خون در پوست سر هنگام خواب، موهای خود را قبل از خواب مسواک بزنید.

موهای خیس بیشتر از موهای خشک کشیده می شوند و به راحتی می شکنند. بنابراین از برس زدن موهایتان در حالی که خیس هستند خودداری کنید. اگر می خواهید آن را باز کنید، گره ها را به آرامی با انگشتان خود کار کنید.

مطالب مرتبط:

6. موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید

مراقبت از مو
مراقبت از مو

اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، کوتاه کردن موها و فواصل منظم می تواند به شما کمک کند تا از شر دو شاخه شدن و شکستگی که موهای شما را کدر، زبر و نازک می کند خلاص شوید. موهای خود را هر شش تا هشت هفته کوتاه کنید تا از حداقل آسیب مطمئن شوید و رشد موی سالم را تقویت کنید.

7. روبالشی نخی خود را کنار بگذارید

روبالشی نخی یکی از دلایل نامرتب و درهم ریختن موها در صبح است. در عوض از پارچه های ساتن و ابریشم استفاده کنید زیرا نرم هستند و اصطکاک کمتری نسبت به پنبه ایجاد می کنند. این مواد از دو شاخه شدن و درهم ریختن موها جلوگیری می کنند. همچنین پنبه نسبت به ابریشم متخلخل‌تر است و رطوبت موهای شما را جذب می‌کند و باعث می‌شود که تارهای خشک یا پوسته پوسته شدن موهایتان ایجاد شود.

روبالشی‌های ابریشمی رطوبت موهای شما را سالم نگه می‌دارند و به حفظ موهای شما برای مدت طولانی‌تری کمک می‌کنند.

8. ابزارهای سبک حرارتی را کاهش دهید

مراقبت از مو
مراقبت از مو

استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند صاف کننده ها و میله های فر کننده می تواند به موهای شما آسیب برساند. این ابزارها ضخامت و درخشندگی مو را کاهش داده و آن را کدر و خشک می کند. بنابراین، استفاده از این ابزارها را کاهش دهید. در عوض، موهای خیس خود را با یک حوله بچرخانید تا بدون استفاده از حرارت، آنها را فر کنید.

اگر نمی توانید به طور کلی از یک ظاهر طراحی شده در برابر حرارت اجتناب کنید، مطمئن شوید که از محافظ حرارتی استفاده کنید. این محصول یک سد محافظ بر روی ساقه های مو ایجاد می کند و از آسیب جلوگیری می کند و یک مدل موی براق و بدون وز را تضمین می کند.

9. مدل موی خود را تغییر دهید

مدل موی دم اسبی و مدل‌های مشابه آن بسیار جذاب به نظر می‌رسند، اما مدل‌های موی تنگ باعث ایجاد استرس در ریشه‌ها و شکستگی مو می‌شود. برای جلوگیری از کشش روی کوتیکول ها، مدل موهای شل را امتحان کنید. گره یا قیطان های آزاد برای نمایش موهای بلند شگفت انگیز است. همچنین از نوارهای مو استفاده کنید که در ریشه کشیده نمی شوند.

10. محصولات مغذی مو را انتخاب کنید

موهای بلند نیاز به تغذیه خاصی دارند. شامپوها، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده حاوی مواد شیمیایی می توانند در دراز مدت اثرات نامطلوبی بر روی موها داشته باشند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی و تجمع آنها برای سلامت موهای شما مضر است. برای جلوگیری از این امر، از شامپوها و نرم کننده های ملایم و سبک برای آبرسانی به موها استفاده کنید. همچنین، قبل از سشوار کشیدن یا حالت دادن به مو از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید تا مانعی بین مو و ابزار حالت دهنده حرارتی ایجاد کنید.

11. رژیم غذایی مناسب را حفظ کنید

حفظ موهای بلند به چیزی بیش از استفاده از محصولات مناسب نیاز دارد. همچنین باید موهای خود را با مواد مغذی مناسب تغذیه کنید. از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از مواد مغذی زیر هستند:

پروتئین: فولیکول های مو از پروتئین ساخته شده اند که کمبود آن می تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین، برای حفظ موهای بلند، غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، حبوبات، ماست و ماهی مصرف کنید.

ویتامین ها: ویتامین های B، C، D و E به جلوگیری از ریزش مو و سفیدی زودرس موها کمک می کنند. از این رو سبزیجات برگ سبز، آووکادو، تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج، جگر، زرده تخم مرغ، مرکبات و گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 باعث رشد مو شده و از ریزش مو جلوگیری می کند. آنها مواد مغذی ضروری را برای موهای شما فراهم می کنند و پوست سر و موهای شما را هیدراته می کنند. ماهی های چرب (مانند سالمون، خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلا)، دانه کتان، دانه چیا، جو، آووکادو، گردو و دانه کدو تنبل منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

12. هیدراته بمانید

کم آبی می تواند منجر به خشکی پوست و پوست سر شود و موهای شما را شکننده، وز و شل کند. آب آشامیدنی حاوی عناصر کمیاب مانند روی، مس، آهن و کلسیم است که بر سلامت مو تأثیر می گذارد. همچنین باعث تقویت ریشه و جلوگیری از شکستگی می شود.

موهای بلند برای داشتن ظاهری سالم و درخشان نیاز به مراقبت بیشتری دارند. مراقبت مناسب از پوست سر، استفاده از محصولات موی مناسب و پیروی از یک رژیم غذایی مغذی می تواند به حفظ موهای بلند شما کمک کند. نکات ذکر شده در بالا را رعایت کنید تا موهای بلند خود را درخشان و صاف نگه دارید.

*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.

آنچه دیگران میخوانند:

نویسنده: صادق رمضانی 



+ 6
مخالفم - 5
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری