تیتربرتر: با افزایش سن، پوست بدن نازک‌تر، شکننده‌تر می شود. این فرآیند ممکن است به دلیل عواملی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، داروها و عادات سبک زندگی تسریع شود. اگرچه هیچ راه شناخته شده ای برای معکوس کردن تاثیر نازک شدن پوست وجود ندارد، اما راه هایی برای جلوگیری از آسیب پوست و علائم پیری زودرس وجود دارد تا آن را سالم و چاق نگه دارد.
با افزایش سن، پوست ما نازک تر می شود و ممکن است بافتی شبیه به دستمال کاغذی ایجاد کند (که به آن پوست کرز نیز می گویند). این امر در نواحی مانند صورت، گردن و دست‌ها رایج است زیرا پوست این قسمت‌ها نازک‌تر از پوست سایر قسمت‌های بدن است.
اپیدرم (لایه بیرونی) با افزایش سن حجم و ظرفیت خود را برای مقاومت در برابر نیروهای مکانیکی از دست می دهد. درم (لایه دوم) حاوی فیبروبلاست ها (که کلاژن و الاستین تولید می کنند) نیز حجم خود را از دست می دهد. اسید هیالورونیک طبیعی موجود در ماتریکس خارج سلولی (بخش غیر سلولی بافت) نیز با افزایش سن کاهش می یابد. همه این عوامل بر یکپارچگی پوست و ظاهر آن تأثیر می گذارد و باعث نازک شدن پوست می شود.
در حالی که این بخشی از روند پیری است، عوامل متعددی می توانند روند تخریب پوست را تسریع کنند و باعث پیری زودرس و نازک شدن پوست شوند.
علل نازک شدن پوست
عوامل زیر خطر نازک شدن پوست را افزایش می دهند:
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش: اشعه ماوراء بنفش می تواند به سلول های پوست آسیب برساند و باعث آسیب نوری از جمله افتادگی، چین و چروک و رنگدانه شود. قرار گرفتن در معرض تخت‌های برنزه می‌تواند تاثیر مشابهی بر پوست داشته باشد.
عادات سبک زندگی: عاداتی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و رژیم غذایی نامناسب می تواند بر سلامت کلی تأثیر بگذارد و به نازک شدن پوست کمک کند.
داروها و استروئیدها: استفاده بیش از حد از استروئیدهای موضعی ممکن است فیبروبلاست ها را مهار کند و بر تولید کلاژن و الاستین و سنتز طبیعی اسید هیالورونیک در بدن تأثیر بگذارد. این باعث خشکی، کمبود رطوبت و نازک شدن پوست می شود. داروهایی مانند آسپرین، رقیق‌کننده‌های خون، و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) نیز می‌توانند به نازک و شکننده شدن پوست کمک کنند.
سایر عوامل: عوامل دیگری مانند واکنش های آلرژیک، تغییرات آب و هوا، قرار گرفتن در معرض برخی از مواد شیمیایی و گرمای داخلی نیز ممکن است در نازک شدن پوست نقش داشته باشند.
به علائم زیر توجه کنید تا بررسی کنید که آیا پوست شما نازک شده است یا خیر. بر اساس علائم خود، ممکن است برای درمان بیشتر با یک متخصص پوست مشورت کنید.
علائم پوست نازک
رایج ترین علائمی که نشان می دهد پوست شما نازک شده است عبارتند از:
پوستی که نازک، بیش از حد خشک و شفاف به نظر می رسد.
پوستی که به راحتی پاره می شود و خونریزی می کند.
لایه بالایی پوست (اپیدرم) نازک به نظر می رسد.
پوستی که پس از ضربه های جزئی به راحتی کبود می شود.
محافظت از پوست برای جلوگیری از نازک شدن زودرس پوست بسیار مهم است. در حالی که نمی توانید نازک شدن پوست را معکوس کنید و آن را ضخیم کنید، می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از تخریب بیشتر و سالم نشان دادن آن انجام دهید. بیایید یاد بگیریم چگونه
نکاتی برای جلوگیری از نازک شدن پوست و آسیب بیشتر
شما می توانید با محافظت از پوست در برابر مهاجمان و آسیب های خارجی از نازک شدن زودرس آن جلوگیری کنید. اینجا نکاتی وجود دارد:
روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که دارای SPF 30 و بالاتر باشد و از طیف وسیعی از اشعه های UVA و UVB محافظت کند (به دنبال رتبه بندی PA++++ باشید). پوست خود، به خصوص صورت، دست ها و گردن خود را بپوشانید و از آن محافظت کنید.
پوست خود را به طور مرتب مرطوب کنید تا بافت های پوست هیدراته، حجیم و الاستیک بماند. روی دست ها (پشت کف دست و انگشتان)، گردن و دکلته و صورت (نواحی زیر چشم و اطراف دهان) تمرکز کنید.
مصرف الکل خود را کاهش دهید.
از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید و مایعات کافی بنوشید تا هیدراته بمانید و از درون دوباره پر شوید. این به بافت های پوست و اندام های داخلی کمک می کند تا مواد مغذی کافی را دریافت کنند.
کمبودهای تغذیه ای را بررسی کنید و برای مکمل ها با پزشک مشورت کنید.
از استفاده از محصولات پوستی که به شدت معطر هستند خودداری کنید.
از رتینول موضعی برای تقویت تولید کلاژن و الاستین استفاده کنید. این می تواند از پیری زودرس، چین و چروک و نازک شدن پوست جلوگیری کند.
چندین گزینه درمانی برای بهبود سلامت پوست شما وجود دارد. اگر نمی دانید که آیا آنها می توانند پوست نازک و شکننده شما را ضخیم کنند، قسمت بعدی را بخوانید تا متوجه شوید.
مطالب مرتبط:
آیا می توان پوست نازک را ضخیم کرد؟ آیا گزینه های درمانی وجود دارد؟
نه. شما نمی توانید پوست نازک و شکننده را معکوس کنید. با این حال، می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید و به دنبال درمان هایی بروید که ممکن است ظاهر آن را بهبود بخشد. برخی از گزینه های درمانی عبارتند از:
درمان لایه برداری پوست با لیزر (برای کاهش علائم قابل مشاهده آسیب نوری)
میکرونیدلینگ (برای جوانسازی پوست و تقویت کلاژن سازی)
فیلرهای پوست (برای داشتن ظاهری چاق و جوان)
دلایل دیگری وجود دارد که چرا باید در این مورد از پزشک کمک بگیرید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درمان های خانگی و مراقبت منظم از پوست ظاهر پوست شما را بهبود نمی بخشد، و اگر شما را آزار می دهد، برای درمان های فشرده با پزشک مشورت کنید. همچنین اگر نازک شدن پوست به دلیل مصرف داروها یا یک بیماری زمینه ای ایجاد شده است، با پزشک مشورت کنید. درمان بیماری زمینه ای و تغییر داروها ممکن است کمک کند.
از آنجایی که درمان خاصی برای پوست نازک وجود ندارد، بهتر است قبل از اینکه متوجه آسیب جدی شوید، با مشورت پزشک، راه هایی برای پیشگیری از آن بیابید.
تغییر در ضخامت و بافت پوست از شایع ترین علائم پیری است. با این حال، انتخاب های سبک زندگی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و داروها ممکن است این روند را تسریع کنند و باعث نازک شدن زودرس پوست شوند. برای مراقبت از پوست و جلوگیری از تخریب می توانید از توصیه های موجود در مقاله پیروی کنید. از طرف دیگر، برای یافتن علت اصلی این بیماری و درمان مناسب، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
