تیتربرتر: آیا در مورد مانتراها شنیده اید اما هنوز مطمئن نیستید که دقیقا چیست؟ آیا تا به حال کنجکاو شده اید که دقیقاً چگونه باید از آنها استفاده کنید و کدام بهترین برای استفاده است؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، این مقاله برای شما مفید خواهد بود. هدف ما این است که به این سوالات برای شما پاسخ دهیم و سپس به شما انگیزه دهیم تا خودتان تمرین استفاده از مانتراها را انجام دهید. چرا؟ زیرا ما معتقدیم مانتراها می توانند به شما کمک کنند حالت ذهنی مثبتی داشته باشید، بهترین زندگی خود را داشته باشید، و به شما در یافتن موفقیت های بیشتر در این فرآیند کمک کنند.
علاوه بر این، ما همچنین میخواهیم برخی از بهترین مانتراهایی را که میتوانید از آنها استفاده کنید که به شما در دیدن سریع نتایج کمک میکنند، با شما به اشتراک بگذاریم. بنابراین، با این گفتهها، اگر آمادهاید بیشتر در مورد اینکه مانتراها دقیقاً چه هستند، به همراه چند مانترا خوب برای زندگی کردن، بیشتر بدانید، بیایید وارد آن شویم:
مانتراها چیست؟
مانتراها هزاران سال است که توسط یوگی هایی که از منطقه هند و آسیایی جهان سرچشمه می گیرند استفاده می شود. خود کلمه دقیقاً به ما می گوید که مانترا چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد. مانترا یک کلمه سانسکریت است که از دو کلمه متفاوت مشتق شده است. Manas در سانسکریت به ذهن و tra به ابزار ترجمه می شود. بنابراین، خود کلمه به ابزار ذهن ترجمه می شود.
و این دقیقاً همان چیزی است که مانترا است، یک ابزار ذهن است. این یک ابزار ذهنی است که می تواند به شما کمک کند اساساً ذهن خود را به تمرکز متمرکز کنید. استفاده از مانتراها می تواند به شما کمک کند تا وضعیت ذهنی خود را (به روشی مثبت) با آرام کردن ذهن خود تغییر دهید، "صدای" ذهنی مزاحم را که همه ما تجربه می کنیم، پاک کنید.
با این حال، در ساده ترین شکل آن، یک مانترا اساساً یک بیانیه یا شعار است که مکرراً تکرار می شود. آنها همچنین می توانند مقدس و نوعی دعا یا مراقبه در نظر گرفته شوند. البته، زمانی که مانتراها به درستی استفاده شوند، می توانند به نتایج مثبت قدرتمندی منجر شوند.
فواید مانتراها
به این ترتیب، استفاده از مانتراها میتواند منجر به داشتن رفتاری آرامتر شود که به ما امکان میدهد بهتر با استرسهایی که زندگی ناگزیر به ما میدهد کنار بیاییم. اما مهمتر از آن، استفاده از مانتراها می تواند به ذهن ما کمک کند و ما را وادار کند که روی چیزهای خوب در زندگی در مقابل بد تمرکز کنیم.
با این اوصاف، در اینجا لیست جامع تری از مزایای استفاده از مانترا وجود دارد:
بهبود حس آرامش
استرس را کاهش می دهد
افزایش مثبت
شفقت بیشتر
احساس بالاتر خودآگاهی
تمرکز بهبود یافته
بهبود سلامت مغز
می توانید با مطالعه این مقاله خبری ایالات متحده در مورد علم مانترا یا این تحلیل علمی مراقبه مبتنی بر مانترا، نگاه عمیق تری به علم گسترده صدا و علم مانتراها به دست آورید.
چه کسی از مانترا استفاده می کند؟
مانتراها را تقریباً هر کسی در هر زمینهای از زندگی میتواند استفاده کند. آنها معمولاً توسط افرادی استفاده می شوند که مایلند تعادل بیشتری را در زندگی خود به ارمغان بیاورند و همچنین افرادی که تمرکزشان بر زندگی کم استرس است.
علاوه بر این، مانتراها توسط بسیاری از افراد موفق استفاده می شود. مطمئناً افراد موفق موفق نیستند زیرا آنها به سادگی از مانترا استفاده می کنند. بلکه به این دلیل موفق هستند که از ابزارها و منابعی استفاده می کنند که به آنها کمک می کند از هر نظر در بهترین حالت خود باشند. و استفاده آنها از مانتراها نیز از این قاعده مستثنی نیست.
با توجه به آنچه گفته شد، نکته ای که باید در مورد اینکه چرا افراد موفق از مانتراها استفاده می کنند، به خاطر قدرت آنها در تضمین حفظ گفتگوی مثبت درونی است. به طور خلاصه، افراد موفق معمولاً از مانترا استفاده می کنند تا اطمینان حاصل کنند که گفتگوهای درونی مثبتی دارند.
مانتراهای خوب برای زندگی کردن
بدون شک، لازم نیست که به هیچ دکترین معنوی عصر جدید یا فلسفه های باطنی اعتقاد زیادی داشته باشید تا قدرت مانتراها را برای خود به کار بگیرید. همانطور که در بالا ذکر شد، بسیاری از افراد موفق از همه طبقات زندگی از مانتراها در مسیر بهبود زندگی خود و دستیابی به موفقیت بیشتر استفاده کرده اند.
مانتراها به آنها کمک کرد تا ذهنیت خود را بهبود بخشند و به طور مؤثر یکی از بزرگترین رازهای موفقیت را به کار گیرند - یعنی "ما همان چیزی می شویم که به آن فکر می کنیم."
با این اوصاف، در اینجا فهرستی از برخی از بهترین مانتراها برای مبتدیان بر اساس حوزه موضوعی آورده شده است. هر حوزه موضوعی شامل چند مانترا نمونه است تا به شما در شروع کار کمک کند. اما اگر میخواهید به فهرست جامعتری از مانتراها دسترسی داشته باشید، باید از پیوندهای ارائهشده در انتهای هر کدام برای عمیقتر شدن استفاده کنید.
مانتراهای خوب برای داشتن انگیزه و موفقیت
اولین مانتراها در لیست ما بهترین مانتراها برای انگیزه و موفقیت هستند. این مجموعه از مانتراها در کمک به افراد برای ایجاد انگیزه و انجام اقداماتی در مورد آن وظایف، رویدادها و اقداماتی که باید انجام دهند تا اهداف خود را به پیش ببرند، بسیار مؤثر است.
در اینجا سه نمونه مانترای عالی مرتبط با موفقیت و انگیزه آورده شده است:
1. "اقدام بر ترس غلبه می کند."
2. "سخت تر کار کنید."
3. «من توانا هستم. من قوی هستم."
با این حال، اگر به دنبال مجموعه ای عالی از مانتراها هستید تا انگیزه خود را افزایش دهید و به سمت رویاهای خود حرکت کنید،
بهترین مانتراها برای فراوانی و رفاه
بهترین مجموعه بعدی ما از مانتراهایی که توصیه می کنیم مانتراهای مربوط به فراوانی و رفاه هستند. اینها واقعاً مانتراهای خوبی برای زندگی کردن هستند، زیرا به شما کمک می کنند تا طرز فکر خود را در مورد فراوانی بهبود ببخشید و احساس بهتری نسبت به همه چیزهایی که در زندگی دارید ایجاد می کند.
بهترین مانتراها برای فراوانی و رفاه
این مانتراها یک نقطه شروع عالی برای هر کسی است که می خواهد طرز فکر خود را از حالت کمبود، به قدردانی و مثبت اندیشی برای تمام خوبی هایی که در زندگی خود دارید تغییر دهد. آنها همچنین در کمک به شما برای باز کردن ذهن خود برای دریافت بیشتر خوبی هایی که قرار است به سراغتان بیاید، عالی هستند.
در اینجا سه مثال عالی وجود دارد:
1. "من ادعای فراوانی خود را، در حال حاضر."
2. "من برای فراوانی باز هستم."
3. «به سوی من سعادت میآید».
مطالب مرتبط:
مانتراهای خوب برای زندگی برای نظم و انضباط
این مجموعه بعدی از مانتراهای بسیار توصیه شده مربوط به خود انضباطی است. این مانتراهای انضباط در واقع تأیید هستند. با این حال، آنها می توانند به عنوان مانترا استفاده شوند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یکی را انتخاب کنید که بیشتر با شما طنین انداز می شود و سپس جلسه مدیتیشن یا مانترا خود را با تکرار آن کلمات خاص صرف کنید.
بهترین مانتراها برای نظم و تمرکز
نکته اصلی که باید هنگام استفاده از یکی از این جملات تاکیدی به عنوان یک آموزه انضباطی به خاطر بسپارید، این است که در تکرار عبارت با تمرکز مطلق هوشیار باشید. انجام این کار به شما کمک می کند تا از قدرت صدا برای آرام کردن و تمرکز ذهن خود استفاده کنید، در حالی که به شما به عنوان راهی برای برنامه ریزی مجدد ذهن برای نظم بیشتر کمک می کند.
در اینجا سه تا از بهترین مانتراها برای نظم و انضباط آورده شده است:
1. "من منضبط هستم."
2. "من در کنترل هستم."
3. "من پیگیر هستم."
بهترین مانتراها برای پول و ثروت
مانتراهایی وجود دارند که تقریباً به همه جنبه های زندگی ما کمک می کنند. و البته، یکی از زمینههایی که بسیاری از مردم دوست دارند بیشترین تأثیر را داشته باشند، وضعیت مالی آنهاست. به این ترتیب، این مجموعه تاکیدات به شما کمک می کند نه تنها نسبت به سطح رفاه خود احساس خوبی داشته باشید، بلکه به شما کمک می کند تا ذهن خود را در مورد رشد ثروت خود درست کنید.
بهترین مانتراها برای ثروت
یکی از ایده های اصلی استفاده از مانتراهای مرتبط با ثروت، این است که حال و هوای خود را با داشتن پول اضافی هماهنگ کنید. به این ترتیب، شما می خواهید از یک مانترا استفاده کنید که به شما کمک می کند روی احساس میلیونر یا ثروتمند بودن تمرکز کنید.
در اینجا سه مانترا بزرگ مربوط به weatlh آورده شده است:
1. "من ثروتمند هستم."
2. "بخت آزادانه به سوی من جریان می یابد"
3. "من از نظر مالی آزاد هستم."
مانتراهای خوب برای شادی و مثبت اندیشی
آخرین لیست ما از مانتراهای واقعاً خوب برای زندگی کردن، مربوط به آن حالت بسیار گریزان است. شادی همانطور که در بالا ذکر شد، مانتراها در اشکال و اندازههای مختلفی وجود دارند و میتوانند تقریباً در هر بخش از زندگی ما محدوده را پوشش دهند. و البته، اگر فهرستی از مانتراها را که به شما کمک می کند تمرکز خود را در مورد موضوع شادی بهبود ببخشید، اضافه نمی کردیم، فهرست ما کامل نخواهد بود.
بهترین مانتراها برای شادی
این مانتراهای شادی به شما کمک می کند تا زمانی که نوبت به سطوح شادی تان می رسد، به نتیجه برسید. علاوه بر این، آنها همچنین به شما کمک می کنند که توجه خود را بر روی احساسات شادی و به طور کلی مثبت متمرکز کنید.
در اینجا یک نمونه کوچک است:
1. "من قوی هستم."
2. "من به اندازه کافی هستم."
3. "من خودم را دوست دارم."
در اینجا شما آن را دارید، برخی از بهترین مانتراها برای مبتدیان و کاربران مانتراهای باتجربه به طور یکسان. ما تعداد زیادی بینش مفید در مورد اینکه مانتراها دقیقاً چیست، چگونه می توانند برای شما مفید باشند، و چرا باید از آنها استفاده کنید، ارائه کرده ایم. اما مهمتر از همه، ما لیستی از بهترین مانتراها را برای شروع به کار در اختیار شما قرار دادیم.
به یاد داشته باشید، علوم اعصاب ثابت کرده است که حداقل، مانتراها وضعیت ذهنی شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند کمتر استرس داشته باشید. و اگر قانون جذب افراد درست باشد، از استفاده از آنها چیزهای بیشتری می توان به دست آورد. بنابراین، اگر هنوز روی حصار هستید، حداقل یک ماه به آنها ضربه بزنید. ما حدس می زنیم که با نتایجی که به دست می آورید خواهید بود.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مهرداد اکبری