پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
سه شنبه, ۲۷ مهر ۱۴۰۰ ۱۷:۴۵
۱۰
۰
نسخه چاپی

درمان خانگی موثر و معجزه آسا برای آرتروز

درمان خانگی موثر و معجزه آسا برای آرتروز
آرتروز یک بیماری دژنراتیو است که به مفاصل حمله می کند. در ادامه راهکارهای خانگی برای درمان آن را می خوانید.

تیتربرتر: یکی از مشکلات رایج میلیون ها نفر در سراسر جهان آرتروز است. این وضعیت شما با التهاب مفصل، سفتی و درد شدید همراه است. رنج بردن از آرتروز به معنای زندگی بدبختی است. شما صبح ها بیدار می شوید تا درد و ناله مفاصل را تجربه کنید. افسرده نشو! بسیاری از داروهای خانگی طبیعی برای دردهای آرتروز وجود دارد که می تواند مفاصل شما را تسکین داده و شما را دوباره به مسیر اصلی بازگرداند! برای آشنایی با این روش های فوق العاده به ادامه مطلب بروید.

علل آرتروز

علل آرتروز
علل آرتروز

آرتروز یک بیماری دژنراتیو است که به مفاصل حمله می کند. در حالی که آرتروز به دلیل عوامل مرتبط با سن یا ساییدگی و پارگی منظم بافت ها ایجاد می شود، آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است. در این شرایط، سیستم ایمنی بدن مفصل بدن خود را اجسام خارجی می داند و به آنها حمله می کند. منجر به التهاب مفاصل و در نهایت تخریب آنها می شود.

علائم آرتروز

اگر از آرتروز رنج می برید، به احتمال زیاد علائم زیر را تجربه خواهید کرد:

  • درد مفاصل
  • سفتی در مفاصل
  • التهاب
  • قرمزی در مفاصل
  • کاهش تحرک

پیشگیری از آرتروز

خبر ناگوار برای بسیاری این است که نمی توان از آرتروز جلوگیری کرد. عواملی مانند ژن ها، شیوه زندگی در افزایش خطر ابتلا به آرتریت نقش دارند. با این حال، با رعایت نکات ساده می توانید شانس آن را کاهش دهید:

از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از کلسیم و اسیدهای چرب امگا استفاده کنید.

حداقل 20 تا 30 دقیقه زیر اشعه های آفتاب صبحگاهی اولیه بمانید تا مقداری ویتامین D دریافت کنید.

برای کاهش فشار در مفاصل، وزن خود را کنترل کنید.

با توجه به حرکات خود از آسیب ها یا ضربه ها اجتناب کنید.

برای تقویت مفاصل به طور منظم تمرینات را انجام دهید.

برای تشخیص علائم اولیه آرتروز، مرتباً معاینات پزشکی انجام دهید.

1. سیر

سیر
سیر

سیر یک درمان طبیعی برای آرتروز است. خواص ضد التهابی سیر چیزی است که در درمان آرتریت و کاهش درد و تورم کمک می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که 3-4 حبه سیر را هر روز صبح زود مصرف کنید. این امر نتایج مطلوبی را در مورد بحران به شما می دهد.

2. برای آرتروز ماساژ دهید

آرتروز
آرتروز

ماساژ ملایم هر روز در مفاصل یک راه عالی برای بهبود گردش خون در مفاصل و همچنین کاهش فشار بر سفتی عضلات است. این به کاهش درد و همچنین تورم کمک می کند. برای آسایش دلخواه هر روز 15-20 دقیقه ماساژ دهید. پیام رسانی یک درمان طبیعی بسیار ساده برای درمان آرتریت در مفصل زانو است.

3. زردچوبه

زردچوبه
زردچوبه

زردچوبه بهترین درمان آرتریت در خانه است. آنزیم های کورکومین و مزایای ضد التهابی زردچوبه آن را به یک محصول خانگی عالی برای درمان ورم مفاصل تبدیل می کند. می توانید از مکمل ها و کپسول های زردچوبه در بازار استفاده کنید یا در غیر این صورت کمی زردچوبه را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و هر شب مصرف کنید. زردچوبه همچنین می تواند در ظروف برای مزیت استفاده شود.

4. آب سیب زمینی

آب سیب زمینی
آب سیب زمینی

اگر در مورد نحوه درمان طبیعی آرتریت فکر می کنید، آب سیب زمینی را امتحان کنید! یک راه ساده برای کاهش بی خطر و طبیعی مشکلات آرتروز این است که یک فنجان آب سیب زمینی تازه صبح زود قبل از صبحانه میل کنید. این به شما کمک می کند تا از دردها، التهاب و تورم آرتریت رهایی یابد. این بهترین درمان خانگی برای آرتروز است

5. دانه های کنجد

کنجد
کنجد

دانه کنجد یک ماده بی خطر و طبیعی است که به طور موثر به عنوان یک درمان خانگی برای آرتریت استفاده می شود. این یکی از راه های خوب و موثر برای تقویت استخوان ها و مفاصل و درمان آرتروز است. یک مطالعه می گوید دانه های کنجد با مصرف 40 گرم در روز برای بیماران مبتلا به آرتروز زانو مفید است. شب ها یک مشت دانه کنجد را در آب خیس کنید و صبح زود همراه با دانه ها این آب را بنوشید.

مطالب مرتبط:

6. فعالیت بدنی

فعالیت بدنی
فعالیت بدنی

رعایت روال فعالیت بدنی ضروری است. این می تواند به سادگی راه رفتن به مدت 30 دقیقه یا حتی حرفه ای مانند فیزیوتراپی باشد. این به تقویت ماهیچه ها و همچنین افزایش جریان خون در مفاصل کمک می کند و در نتیجه فشار و تورم و درمان درد را کاهش می دهد.

7. از روشهای درمانی گرم و سرد استفاده کنید

آرتروز
آرتروز

استفاده از کیسه یخ روی ناحیه آسیب دیده با کمک یک حوله و به دنبال آن استفاده از کیسه آب گرم یکی از روش های مناسب برای درمان آرتروز است. این کار را باید هر روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

8. طب سوزنی برای آرتروز

طب سوزنی برای آرتروز
طب سوزنی برای آرتروز

طب سوزنی هنر فشار آوردن بر نقاط قاشق چای خوری بدن است. اینها به طرق مختلف و برای بسیاری از شرایط سلامتی کمک می کند.

همین امر در مورد آرتریت نیز کاربرد دارد و یکی از درمان های خانگی شناخته شده است. برای دستیابی به نتایج، هر روز یک متخصص حرفه ای برای طب سوزنی استخدام کنید.

اقدامات احتیاطی: اگر شما یک زن باردار هستید، طب سوزنی ممکن است یک روش ایمن نباشد، زیرا می تواند عملکردهای بدن را تغییر دهد.

9. شگفتی های دارچین

دارچین
دارچین

خواص ضدالتهابی و میزان بالای آنتی اکسیدان های دارچین آن را به یک درمان خانگی عالی برای بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله آرتریت تبدیل می کند. می توانید از خمیر ساخته شده از عسل و پودر دارچین در ناحیه آسیب دیده آرتریت استفاده کنید، در غیر این صورت می توانید عسل، پودر دارچین و آب ولرم را مخلوط کرده و هر روز بنوشید. هر دو روش برای مشکل مفید هستند.

10. چای زنجبیل

چای زنجبیل
چای زنجبیل

زنجبیل همیشه یک درمان خوب برای کاهش التهاب و درد است زیرا خاصیت ضد التهابی طبیعی آن به شما امکان می دهد درد سرسخت خود را در کنترل نگه دارید. همچنین، زنجبیل به طور موثری برای درمان آرتروز زانو مفید خواهد بود. این چای را می توان با جوشاندن آن با آب درست کرد یا به سادگی خمیر آن را تهیه کرد و از آن در تهیه غذاهای روزمره خود استفاده کرد. همچنین می توانید خمیری از زنجبیل و عسل تهیه کرده و آن را روی ناحیه آسیب دیده از مفاصل بمالید.

اکنون که این درمان های طبیعی برای دردهای آرتروز را آموخته اید، وقت آن است که آنها را در خانه امتحان کنید. اکثر مواد اولیه به راحتی از بازارهای محلی تهیه می شوند. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که این روش ها نباید به عنوان داروی جایگزین برای درمان آرتروز استفاده شوند. آنها باید همزمان با داروهای معمولی شما همراه شوند. همچنین توصیه می شود قبل از آزمایش در خانه از پزشک متخصص کمک بگیرید.

*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.

آنچه دیگران میخوانند:

نویسنده: صادق رمضانی 



+ 10
مخالفم - 8
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری