تیتربرتر: رویدادهایی که بر کل خانواده تأثیر می گذارد، مانند مرگ، طلاق، مشکلات ازدواج و مسائل مربوط به سلامت روان، اغلب منجر به تیره شدن روابط بین اعضای خانواده می شود. برای خانواده هایی که چنین شرایط سختی را پشت سر می گذارند که باعث استرس، عصبانیت یا اندوه می شود، خانواده درمانی می تواند به حفظ شرایط کمک کند. جلسات مشاوره خانواده درمانی به گونه ای طراحی شده است که تمام خانواده با یکدیگر همکاری کرده و برای حل تعارضات بهتر ارتباط برقرار کنند. جلسات توسط یک متخصص آموزش دیده هدایت می شود که از روش های مختلف برای کمک به خانواده در درمان استفاده می کند. اگر روزهای سختی را با خانواده خود سپری می کنید و نیاز دارید که در مورد خانواده درمانی بیاموزید، این مقاله همه آنچه شما باید بدانید را در اختیار شما قرار می دهد.
خانواده درمانی چیست؟
خانواده درمانی نوعی روان درمانی است که برای ایجاد تغییر جهت ایجاد روابط تیره بین اعضای خانواده یا زوج ها و پرورش رشد و توسعه از طریق این فرآیند طراحی شده است. درمانگر، معمولاً روانشناس یا مددکار اجتماعی که تجربه ای در این زمینه داشته است، به عنوان کاتالیزوری برای تسهیل گفتگو و بهبود روابط تیره بین اعضای خانواده عمل می کند. به طور معمول، خانواده هایی که به دنبال درمان هستند بسته به شرایط خود به 5 تا 20 جلسه نیاز دارند. تمرکز درمان تعداد افراد نیست، بلکه چشم انداز و چارچوب تحلیلی است. خانواده درمانی همچنین روشی مؤثر برای درمان نگرانی های زمینه ای سلامت روان افراد است، که ممکن است به دلیل حوادث آسیب زا مطرح شده باشند یا نشوند.
چرا خانواده درمانی نیاز است؟
خانواده هایی که از رویدادهای استرس زا با مشکل روبرو هستند می توانند از خانواده درمانی بهره مند شوند. عوامل متعددی می توانند خانواده ها را تحت فشار قرار دهند مانند طلاق، مشکلات مالی یا مرگ یکی از عزیزان. علاوه بر این، افرادی که از افسردگی، بیماری های مزمن، سوء مصرف مواد یا اختلالات رنج می برند می توانند کل خانواده را تحت تأثیر قرار دهند. سایر مشکلات رایج در اکثر خانواده ها، مانند درگیری بین فردی، مشکلات ارتباطی و مشکلات رفتاری در کودکان نیز می تواند مسائل مهمتری را برای خانواده ها ایجاد کند.
خانواده درمانی در چنین مواردی می تواند برای ارتقای همکاری و تفاهم بین اعضای خانواده برای حل مشکلات به صورت گروهی بسیار مفید باشد. به عنوان مثال، اگر کودک دارای مسائل تحصیلی و اجتماعی باشد، خانواده درمانی شامل حذف عوامل مؤثر از جانب خانواده است. همانطور که آنها مشکل را بهتر درک می کنند، می توانند برای حل آن با یکدیگر همکاری کنند.
انواع خانواده درمانی
چندین تکنیک مشاوره در خانواده درمانی استفاده می شود که عبارتند از:
1. ساختار درمانی
براساس نظریه ای که سالوادور مینوچین توسعه داده است، خانواده درمانی ساختاری بر پنج اصل خاص متمرکز شده است:
- تمرکز درمانگر ساختاری بر روان های فردی نیست بلکه بر تعاملات بین افراد است.
- تعاملات شخصی درون خانواده اساس "ماتریس هویت" است.
- ساختار خانواده بر اساس تعاملات اجتماعی است.
- پاسخگویی و توسعه نیازهای کل خانواده پایه و اساس یک "خانواده با عملکرد خوب" است.
- درمانگران خانواده برای اطمینان از این که خانواده از محدودیت های خود فراتر رفته و به عنوان یک واحد قوی تر رشد می کنند، حضور دارند.
2. درمان استراتژیک
خانواده درمانی راهبردی از تکنیک های برگرفته از چندین شیوه روان درمانی دیگر استفاده می کند. این درمان شامل پنج مرحله است: مرحله مشکل، مرحله اجتماعی کوتاه، مرحله تعاملی، مرحله تعیین هدف و مرحله تعیین وظیفه.
3. درمان سیستمیک
درمان سیستمیک ریشه در آنچه تحت عنوان سیستم درمانی خانواده شناخته می شود، دارد. طیف وسیعی از سیستم درمانی خانواده وجود دارد که به مفهوم موجود درمان سیستمیک کمک کرده است. تغییر دهه های اخیر در درمان سیستمیک از علیت خطی به رویکردی تبدیل شده است که واقعیت اجتماعی و زبانی را تحت تأثیر قرار می دهد.
4. روایت درمانی
درمان روایی بر فرد متمرکز است و او را تشویق می کند که به طور جداگانه به مشکل خود نگاه کند و از مجموعه مهارت های خود برای حل مسائل خود استفاده کند. همچنین شامل کاهش مشکلات پیش پا افتاده روزمره می شود تا مشکلات و شفافیت کمتری داشته باشند. ایده اصلی پشت این رویکرد این است که هر کس روایتی شخصی در مورد زندگی خود دارد. آنها می توانند از این داستان شخصی برای تعیین جایگاه خود در تصویر بزرگتر و تشخیص توانایی خود در حل مشکلات زندگی خود استفاده کنند. درمان همه چیز را برای راوی روشن می کند و به توسعه حمایت هایی که سفر آنها را هدایت می کند، کمک می کند.
مطالب مرتبط:
5. تراژدی درمانی
درمان بین نسلی دیدگاه وسیع تری از تأثیر مشکلاتی را که در چندین نسل از یک خانواده وجود دارد، در نظر می گیرد. تراژدی شامل مشاهده تعاملات بین اعضای خانواده در نسل های مختلف است. مشاهدات به درمانگر کمک می کند تا مسائل اصلی را که بر گروه های خانواده تأثیر می گذارد درک کند. با مشاهده، درمانگر همچنین می تواند مشکلات احتمالی آینده در گروه خانواده را پیش بینی کند. درمان بین نسلی از مفاهیم خود همزمان با سایر درمان ها استفاده می کند که به درک موضوعات مورد بحث در جلسات کمک می کند.
6. ارتباط درمانی
درمان مشکلات ارتباطی بین زوجین و خانواده ها رایج است، به ویژه هنگامی که مشکلات ارتباطی به صراحت بیان شده است. مشکلات ارتباطی می تواند به دلایل زیادی از جمله روابط تیره، تفاوت های شخصیتی، سوابق فرهنگی و تجربیات شخصی شروع شود. درمان به طرق مختلف و متناسب با نیازهای افراد، مشکل را برطرف می کند. درمانگر معمولاً قبل از توصیه حالت ارتباطی افراد را درک می کند. برخی از استراتژی ها شامل ارتباطات واسطه ای، باز شدن خطوط ارتباطی و گوش دادن فعال است.
7. آموزش روانی
آموزش روانی شامل همکاری با افرادی است که شرایط روحی و روانی و خانواده های آنها را پشتیبانی می کنند و از طریق آموزش آنها را تقویت می کنند. این یک ابزار عملی در برابر انگ زدن شرایط سلامت روان و افرادی است که روزانه با این چالش ها روبرو هستند. آموزش روانشناختی چهار هدف کلی دارد:
- انتقال اطلاعات به خانواده افراد
- حمایت از دارو و درمان
- آموزش برای افراد برای حمایت و خودیاری
- فضای امن موجود برای تخلیه
8. مشاوره روابط
روابط پیچیده است و مشکلات پیش پا افتاده در زندگی روزمره می تواند مشکلات موجود را بیشتر کرده و استرس را بیشتر کند و روابط را بیشتر تحت فشار قرار دهد. سایر مشکلات مؤثر بر استرس عبارتند از: عدم ارتباط، بیماری مزمن، خیانت، شرایط بهداشت روانی و تفاوت های فرهنگی. همچنین ممکن است مسائل دیگری مانند فاصله احساسی، عدم صمیمیت جنسی، عدم اعتماد عمومی و مشکلات مالی وجود داشته باشد. معمولاً زوجین هنگام تصمیم گیری در مورد حل اختلافات یا جدایی و ادامه راه به نقطه مشاوره روابط می رسند.
خانواده درمانی چگونه می تواند کمک کننده باشد؟
زوج درمانی و خانواده درمانی دارای مزایای متعددی هستند از جمله:
1. بهبود ارتباطات
درمانگران با خانواده کار می کنند تا یک کانال ارتباطی ایجاد کرده و تکنیک های موثری را به آنها آموزش دهند که منجر به تعارض نشود.
2. تعیین مرزهای سالم
اعضای فردی یاد می گیرند که مرزهای سالم را تعیین کنند، که ما باید برای ایجاد هماهنگی در خانواده به آنها احترام بگذاریم.
3. پویایی و الگوهای خانواده بهتر
خانواده ها بعد از درمان درک بهتری از یکدیگر نشان می دهند و الگوهای رابطه سالم را نشان می دهند.
4. حل مشکل پیشرفته
خانواده ها یاد می گیرند که مشکلات را بدون سرزنش دیگران، حل کنند. آنها همچنین می توانند با چالش ها بهتر کار کنند.
5. دلسوزی و همدلی بیشتر
بازکردن احساسات طولانی مدت باعث ایجاد احساس شفقت و همدلی در اعضای خانواده می شود.
6. بهبود مدیریت خشم
اعضای خانواده یاد می گیرند که در شرایط استرس زا یا در هنگام درگیری، مزاج خود را کنترل کنند.
7. کاهش تعارض
خانواده ها یاد می گیرند تا حد ممکن با تعارض کار کنند.
خانواده درمانی به گونه ای طراحی شده است که هر یک از اعضا احساسات خود را باز کرده و در مورد مواردی که ممکن است دشوار یا غیرممکن باشد بحث کنند. این درمان ها برای خانواده هایی که با طیف وسیعی از مشکلات دست و پنجه نرم می کنند، از طلاق گرفته تا مشکلات مالی و مشکلات سوء مصرف مواد مفید است.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: مریلا جواهری
