تیتربرتر: موهای آسیب دیده معمولاً شکننده می شوند و راحت تر می شکنند. یادگیری نحوه تعمیر آن با روال صحیح مراقبت از مو ضروری است. اگر برای بازیابی رشته های خود بازی می کنید، به مکان مناسب آمده اید. در اینجا برخی از مؤثرترین راه ها برای مراقبت شما از داشتن مو سالم آورده شده است.
علائم برتر موهای آسیب دیده
درمان موهای آسیب دیده در زمان مناسب می تواند شما را از بسیاری از عوارض پوست سر مانند شوره سر، پسوریازیس و حتی الگوی طاسی (آلوپسی) نجات دهد. اولین و اصلی ترین قدم برای درمان هر مشکلی، تشخیص علائم آسیب است، بنابراین در اینجا نشانه های اصلی موهای آسیب دیده است که نباید آن ها را نادیده بگیرید.
1. تارهای موی ناهموار
توجه داشته باشید موهای شما وقتی انگشتان خود را در امتداد یک تار حرکت می دهید. اگر برجستگی های قابل توجهی یا بافت ناهموار وجود داشته باشد، نشان می دهد موهای شما دچار آسیب شده و در سلول های پروتئینی شکاف دارد. رشته های برآمدگی و کمبود پروتئین را می توان با داروهای طبیعی، گزینه های درمان موهای سالن دار یا رژیم غذایی سالم مداوم درمان کرد.
پس از تمیز کردن موها را با سرکه سیب یا آب آلوئه ورا آبکشی کنید. این مواد از نظر ماهیت کمی اسیدی هستند که باعث تراز شدن پوسته های کوتیکول می شود. بنابراین، احساس برآمدگی را برطرف می کند. همچنین سبزیجات سبز، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 سالم و غنی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
2. انتهای تقسیم شده
انتهای شکاف یک پدیده مشترک برای همه است. موهای شما معمولاً 6 تا 8 هفته پس از کوتاهی مو شروع به رشد می کند. اگر انتهای موهای شما بعد از هر بار کوتاه شدن، شکننده و شکسته می شود، این نشانه قابل توجهی از موهای آسیب دیده است زیرا موهای آسیب دیده خیلی زود دچار شکاف می شوند. موهای وز شده بیشتر مستعد شکاف انتهایی هستند.
در مورد موهای شکسته، کوتاه کردن موها بهترین توصیه است. متخصصان توصیه می کنند که هر شش تا هشت هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید.
3. ریزش مو
به طور کلی، ما روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهیم. علاوه بر این، اگر موهای خود را بشویید، بسیار رایج است که چند تار در زهکشی حمام خود پیدا کنید. اما اگر موهایی را روی بالش، پیراهن یا روی زمین به طور تصادفی پیدا کردید، حتی زمانی که موها را شانه نکرده اید، این نشانه واضح موهای آسیب دیده است.
از شامپو و نرم کننده طبیعی متناسب با نوع موهای خود استفاده کنید. موهای خود را بیش از حد شستشو ندهید زیرا ممکن است روغن های طبیعی را از بین ببرد و موهای شما را خشک و کدر کند. مقدار زیادی پروتئین و آهن را در رژیم غذایی خود قرار دهید و به طور منظم ورزش کنید. اطمینان حاصل کنید که حداقل یک بار در هفته پوست سر خود را با یک روغن ارگانیک تغذیه کننده ماساژ دهید زیرا این امر به بهبود گردش خون و تغذیه ریشه ها کمک می کند.
4. ظاهر کسل کننده و خشک
آیا موهای شما همیشه کدر و بی روح به نظر می رسد؟ اگر بله، موها و پوست سر شما بیش از حد در معرض آلودگی یا مواد شیمیایی زیاد قرار می گیرند. زنانی که بیش از حد روش های صاف کردن مو را انجام داده اند، اغلب موهای شل یا کدر را تجربه می کنند. بهترین درمان برای این کار ماساژ منظم روغن سر و پوست سر داغ است. همچنین به اجتناب از محصولات شیمیایی و درمان کمک می کند.
موهای خود را کمتر بشویید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود. اکثر شامپوها برای از بین بردن روغن ها و محصولات تجمع یافته از مو طراحی شده اند. شامپو زدن زیاد می تواند چربی موهای شما را از بین ببرد. توصیه می شود یک روز در میان یا حتی بیشتر در صورت امکان شستشو دهید تا از رطوبت بیش از حد جلوگیری شود.
5. شکستن ناگهانی رشته ها
آیا وقتی می خواهید موهای خود را حالت دهید، شانه کنید یا انگشتان خود را به سادگی بکشید، تارهای شما می شکند؟ اگر بله، پس هشدار قرمز برای موهای آسیب دیده است. هنگام ریزش موها را مشاهده کنید. اگر شامل پیاز مو باشد، این نشان می دهد که فولیکول مو آسیب دیده است زیرا ریزش معمولی شامل پیاز مو نمی شود.
خوردن رژیم غذایی متعادل، محافظت از مو در برابر آفتاب، کنار گذاشتن محصولاتی که دارای ماندگاری طولانی مدت هستند و اجتناب از خشک شدن، سفید کردن و حالت دادن به موها می تواند آسیب های بیشتر را محدود کند.
علل شکستگی و آسیب های مو
موهای سالم به فولیکول های موی سالم بستگی دارد که به حفظ تارهای مو کمک می کند. وقتی کوتیکول مو باز می شود، موهای شما خشک و آسیب می بیند. بگذارید با برخی از شایع ترین علل شکستگی مو آشنا شویم.
1. رژیم غذایی نامناسب
آیا تا به حال این جمله را شنیده اید "شما آنچه می خورید" هستید؟ این درست است، به ویژه هنگامی که صحبت از سلامت مو و پوست می شود. برخی از مواد مغذی رشد مو را تقویت کرده و از آسیب های ناشی از آن جلوگیری می کنند. بنابراین، مطمئن شوید که مقدار کافی آهن، اسید فولیک و روی را در رژیم غذایی خود قرار داده اید. مقادیر کافی آنتی اکسیدان و پروتئین نیز می تواند به شما در حفظ آسیب موها کمک کند.
2. استرس بیش از حد
استرس و ریزش مو ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. استرس همچنین می تواند منجر به شکستگی مو شود. این باعث می شود فولیکول های شما خوابیده و موها را جدا کند. موهای قدیمی شما نیز ممکن است بیفتد. بنابراین، سطح استرس خود را از طریق تنفس عمیق منظم، یوگا و مدیتیشن برای حفظ موهای سالم کنترل کنید.
3. ابزارهای حالت دهنده مو
برای به دست آوردن بهترین نتایج از اتوی صاف یا اتوی مو یا سشوار، ممکن است به حرارت زیاد احتیاج داشته باشید. با این حال، اگر بیش از حد یا نادرست استفاده شود، این ابزار می تواند به کوتیکول شما آسیب برساند. بنابراین، توصیه می شود حداقل یک بار در هفته به رشته های خود استراحت دهید تا از آسیب حرارتی جلوگیری کنند.
4. شستشوی بیش از حد و خشک کردن نامناسب حوله
اگر پوست چربی دارید، پوست سر شما نیز به احتمال زیاد چربی اضافی (سبوم) تولید می کند. این ممکن است شما را وسوسه کند موهای خود را بیشتر از آنچه نیاز دارید بشویید. در حالی که شستن موها در هر دو روز خوب است، شما نباید آن ها را هر روز بشویید. از طرف دیگر، موهای کم آب فقط ممکن است به شامپو هفتگی نیاز داشته باشند.
هنگام شامپو زدن سر خود را به آرامی ماساژ دهید و نرم کننده را از انتها به آرامی کار کنید. بعد از دوش گرفتن، موهای خود را با حوله قوی مالش ندهید. حرکت مالش به موهای شما آسیب می رساند زیرا موها هنگام خیس شدن بیشتر آسیب پذیر هستند. به جای مالیدن موهای خود، آنها را با یک تی شرت پنبه ای پاک کنید. ماساژ روغن داغ درست قبل از شستن موها نیز از خشکی بیش از حد آن جلوگیری می کند.
5. شانه زدن نامناسب
شاید شنیده باشید که شانه زدن بیش از در روز باعث می شود موهای شما زیبا به نظر برسد. اما، این فقط یک افسانه است. توصیه می شود موها را فقط هنگام حالت دادن به موها برس یا شانه کنید. همچنین، حتماً از شانه های دندانه چوبی پهن استفاده کنید زیرا از شکستگی جلوگیری می کند. فقط زمانی که موها خشک هستند باید از برس استفاده کنید و همیشه از برس با موهای طبیعی استفاده کنید.
6. عدم اصلاح موها
گاهی اوقات از کوتاه کردن موهای خود برای بلندتر شدن موها خودداری می کنیم. اما این مفید نیست در واقع، اصلاح موهای معمولی به سالم ماندن موها و عاری از انتهای شکسته کمک می کند. اصلاح مو از این نظر شبیه لایه برداری پوست است. همانطور که لایه برداری سلول های قدیمی را از بین می برد و به رشد سلول های جدید کمک می کند، کوتاه کردن موها، موهای آسیب دیده و بی روح را از بین می برد و باعث رشد مو می شود.
پنج نوع موهای آسیب دیده (و نحوه درمان آنها)
در زیر پنج نوع موهای آسیب دیده و نکاتی برای درمان آنها آمده است.
1. خرابی رنگ
به منظور رساندن رنگ به موها، رنگ باید به ساقه موهای شما برسد. در این فرایند، رنگ باید از کوتیکول مو فراتر رود. کوتیکول مانند پوست درخت عمل می کند و از مو در برابر آسیب محافظت می کند. برای نفوذ به کوتیکول، رنگ مو از آمونیاک استفاده می کند. آمونیاک PH مو را بالا می برد، کوتیکول را شل کرده و آن را بلند می کند. وقتی این اتفاق می افتد، به طور خودکار، موهای شما آسیب می بیند زیرا قرار نیست کوتیکول بلند شود. هرچه کوتیکول بلندتر شود، موها بیشتر ضعیف می شوند.
درمان آن:
رنگ کردن موها توصیه نمی شود، به ویژه وقتی موهای شما آسیب دیده است. چگونه می توان تشخیص داد که مو آسیب دیده است یا خیر؟ یک تکنیک ساده برای آن وجود دارد. قسمت کوچکی از مو را بکشید و محکم بکشید. حالا چند قطره آب بریزید و توجه کنید که چقدر طول می کشد تا آب به موها جذب شود. اگر کمتر از 10 ثانیه طول می کشد، توجه داشته باشید که موهای شما آسیب دیده است و قبل از رنگ کردن باید ترمیم شود. اگر زمان بیشتری طول می کشد، موهای شما سالم است. این آزمایش ساده برای تخلخل موها می تواند در مورد کیفیت موهای شما بینش ایجاد کند.
به هر حال برای کاهش میزان آسیب، می توانید از رنگ موهای طبیعی غنی از رطوبت استفاده کنید. رنگ های طبیعی مو حاوی مواد نرم کننده ای هستند که در فرایند رنگ آمیزی به محافظت و ترمیم موهای شما کمک می کند. رنگ موهای طبیعی نیز کاملاً عاری از مواد شیمیایی است و بنابراین باعث آسیب مو نمی شود.
2. آسیب حرارتی
همه ما می دانیم که حالت دادن با گرما برای سلامتی موهای ما چقدر بد است، اما نمی توانیم در برابر این کار مقاومت کنیم. این ابزارها چه سشوار، چه فر، چه اتوی مو، حالت دهی را بسیار ساده تر می کند. در حالی که این ابزارها به شما موهای خوش طعم می دهند، متأسفانه مضرات زیادی نیز برای سلامت کلی موها وجود دارد.
نحوه درمان:
اگر موهای فر دارید و گرمای ناشی از آن بر فرهای طبیعی شما تأثیر گذاشته است، برگشت رطوبت به داخل فولیکول های شما با استفاده از یک درمان حالت دهنده عمیق می تواند به بازگرداندن برگشت طبیعی شما کمک کند. نرم کننده های طبیعی غنی از رطوبت مانند روغن مورینگا، روغن نارگیل، آووکادوی، روغن کنجد، آلوئه ورا بهترین گزینه هستند.
3. آسیب مکانیکی
آیا رشته های شما لبه های نازکی دارند، درهم پیچیده اند یا شکاف هایی در قسمت میانی شفت دارند؟ سپس موهای شما به احتمال زیاد از نظر مکانیکی آسیب می بینند. مکانیکی مستقیماً با نحوه مراقبت از موهای شما ارتباط دارد. اگر شما فردی هستید که با در هم پیچیدن موها و بافتن موها یا دم اسبی محکم، تنش ایجاد می کند، باید در مراقبت از موهای خود تجدید نظر کنید. باید شانه و حالت دهی را راحت انجام دهید.
درمان آن:
همانطور که در بالا ذکر شد، شما باید مدل موهای بدون شکستگی را انتخاب کنید و بیشتر موهای خود را فر کنید. هرگز موهای خشک خود را شانه نکنید و موهای کاملا خیس خود را شانه نزنید. همچنین موهای خود را فقط هنگام حالت دادن به آن ها شانه کنید.
4. آسیب شیمیایی درمان
درمان های شیمیایی می توانند موهای شما را از بین ببرند که منجر به شکستگی آنها می شود. هنگامی که فیبر موی شما به خطر می افتد، ما نمی توانیم آن را برطرف کرده یا بهبود دهیم. بنابراین بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که از انجام درمان های شیمیایی جلوگیری کنیم.
نحوه درمان:
برای جلوگیری از آسیب های بیشتر ناشی از درمان های شیمیایی، باید عادات مدل مو را که این مشکل را ایجاد کرده است تنظیم کنید و شیوه هایی را برای ارتقاء سلامت موها پیاده کنید. شما همچنین باید یک برنامه درمانی عمیق هفتگی را برای چهار تا شش هفته به طور مداوم ایجاد کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
5. آسیب خورشید
تابستان به معنای داشتن روزهای طولانی در معرض نور آفتاب است، چه در حال برخورد با پارک محلی خود و چه در ساحل باشید. آیا می دانستید مانند پوست خود، موهای شما نیز می توانند در اثر اشعه های مضر ناشی از خورشید آسیب ببینند؟ وقتی موهای شما مستقیماً در معرض نور آفتاب برای ساعت های طولانی قرار می گیرند، خشک و شکننده می شوند. آفتاب موها را خراب می کند و باعث وز شدن، شکستگی سر، شکنندگی و حتی تغییر رنگ می شود.
بهترین نکات برای ترمیم موهای آسیب دیده از آفتاب عبارتند از:
- با آب خنک بشویید
- از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید
- تریم های منظم داشته باشید
- بعد از شنا موها را به درستی بشویید
- از روغن کنجد ارگانیک برای توده سر معمولی روغن داغ استفاده کنید
ماسک های طبیعی مو برای موهای آسیب دیده
1. ماسک موی حنا ارگانیک
حنا، یکی از مفیدترین گیاهان دارویی برای مو است. این ماده به عنوان یک نرم کننده و رنگ کننده گیاهی کاملاً پرطرفدار محبوب است. موها را تغذیه می کند و آنها را براق، نرم و ابریشمی می کند. ساقه مو را التیام می بخشد و از شکستگی مو جلوگیری می کند.
مرحله 1: پودر حنا ارگانیک را با موز، تخم مرغ، پودر شنبلیله و آب مخلوط کنید تا خمیر شود.
مرحله 2: از ریشه تا نوک دستکش بپوشید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
مرحله 3: موها را با استفاده از شامپوی ملایم پاک کنید.
مرحله 4: این کار را هفته ای یکبار تکرار کنید تا نتایج بهتری بگیرید.
2. ترمیم آسیب با آووکادو
آووکادو در حال حاضر به یک میوه رایج تبدیل شده است که در هر سوپر مارکت موجود است. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است. اینها به درخشندگی موهای خشک شما کمک می کند.
مرحله 1: یک آووکادوی رسیده را له کرده و یک تخم مرغ به آن اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید تا خمیر شود.
مرحله 2: این خمیر را روی موهای خیس بمالید. بگذارید حداقل 20 دقیقه روی پوست بماند. با آب سرد بشویید.
مرحله 3: اگر موهای آسیب دیده دارید هفته ای یکبار و برای موهای سالم ماهی یکبار این کار را تکرار کنید.
3. ماسک پروتئینی (زرده تخم مرغ + توت فرنگی + روغن زیتون)
توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و این رطوبت و درخشندگی را به موهای شما می بخشد. از آنجا که زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، رشته ها را تقویت می کند. هنگامی که برای دوش گرفتن طولانی مدت دارید، از این ماسک استفاده کنید.
مرحله 1: یک فنجان توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید. سپس یک زرده تخم مرغ و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون را به پوره اضافه کنید.
مرحله 2: پوره را روی موها بریزید و آن را با کلاه پلاستیکی دوش بپوشانید.
مرحله 3: بگذارید حدود 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند و آن را با آب سرد بشویید.
مرحله 4: بعد از شستشو، نرم کننده معمولی خود را بمالید و بشویید.
4. ماسک مو سرکه سیب تمیز کننده عمیق
این ماسک برای پاکسازی عمیق موها بسیار عالی است. لیمو و سرکه سیب به عنوان قابض برای از بین بردن چربی اضافی عمل می کنند. روی و اسید لاکتیک موجود در ماست موهای شما را مرطوب می کند. اگر موهای خود را رنگ کرده اید، توصیه می شود لیمو را رقیق کنید زیرا احتمال روشن شدن رنگ موهای شما وجود دارد.
مرحله 1: نصف فنجان ماست ساده، یک قاشق چایخوری سرکه سیب و یک میز آب لیمو را در یک کاسه بریزید. آن را خوب مخلوط کرده و با دو قاشق غذاخوری آب رقیق کنید.
مرحله 2: اگر موهای خشک دارید، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز اضافه کنید.
مرحله 3: روی سر بمالید، بیشتر روی پوست سر تمرکز کنید. با حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید.
مرحله 4: بگذارید یک دقیقه بماند. سپس، آبکشی کنید.
5. ماسک نرم کننده (تخم مرغ + شیر کامل + روغن نارگیل)
از آنجا که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، به تغذیه موهای شما کمک می کند. اسیدهای چرب باعث می شوند موهای شما صاف و براق به نظر برسند. درست مانند اینکه روغن نارگیل و شیر پوست شما را صاف می کند، به همان ترتیب موهای شما را نیز صاف می کند. آنها موهای شما را براق تر و پر جنب و جوش تر می کنند.
مرحله 1: یک تخم مرغ زده شده، ¼ فنجان شیر کامل و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده را در یک کاسه بریزید. مواد را خوب مخلوط کنید.
مرحله 2: از آنجا که این ماسک آبکی است، ممکن است برای برس زدن به موهای خود به برس نیاز داشته باشید. یک قسمت از مو را بردارید، ماسک را روی تمام طول موهای خود بکشید.
مرحله 3: سر را با کلاه دوش بپوشانید. با استفاده از سشوار روی حرارت متوسط موها را گرم کنید.
مرحله 4: حدود 10 تا 20 دقیقه روی ماسک بگذارید تا کاملا خنک شود. سپس، آن را با آب خنک بشویید.
6. ماسک آبرسان (موز + روغن زیتون + عسل)
روغن زیتون فوق بکر که در این ماسک استفاده می کنیم به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای موهای شما عمل می کند. به تغذیه موهای خشک و شکننده کمک می کند. موز که منبع پتاسیم است به بهبود موهای آسیب دیده کمک می کند. و ویتامین A موجود در موز به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. علاوه بر این، این ماسک حاوی عسل است که دارای خواص درمانی است.
مرحله 1: یک عدد موز رسیده، یک و نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید.
مرحله 2: این خمیر را به طول موهای خود از ریشه تا انتها بمالید.
مرحله 3: بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و خوب بشویید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: زهرا فرامرزی
