تیتر برتر: چند سالی است که دمنوش های لاغری و چربی سوز در بین مردم رواج پیدا کرده است. افراد زیادی هستند که برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن شان از دمنوش های لاغری و دمنوش های چربی سوز در طی روز استفاده می کنند. برخی از دمنوش ها تاثیر مثبتی بر متابولیسم بدن دارند و در کنار ورزش و تحرک کافی برای چربی سوزی مناسب هستند.

اما برخی دیگر برعکس عمل کرده و حتی باعث افزایش اشتها می شوند. اگر با برخی از دمنوش ها و گیاه ها و ویژگی آن ها آشنا باشید می توانید با استفاده از آن ها در دراز مدت به افزایش متابولیسم بدنتان کمک کنید. در ادامه با چندین گیاه و دمنوش لاغری آشنا می شوید و ویژگی های هر کدام را می خوانید.

دمنوش چربی سوز زنجبیل

زنجبیل گیاهی است که دارای طبع و طبع گرم میباشد و به همین دلیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. این گیاه می تواند برای کاهش اشتهای تان زمانی که میل به پرخوری دارید به شما کمک کند. اگر از زنجبیل تازه استفاده کنید بسیار موثرتر است بدین صورت که زنجبیل تازه را به صورت مکعب های کوچک خرد کرده و پس از خشک کردن آن می توانید تکه های زنجبیل را به غذاها و چای خود اضافه کنید.

دمنوش چربی سوز قهوه سبز

ازآنجایی که کافئین سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد مصرف قهوه سبز برای لاغری و چربی سوزی افزایش متابولیسم بدن توصیه می شود. قهوه خامی که تفت داده نشده است دارای کافئین بالایی می باشد. همینطور کلروژینیک زیاد قهوه سبز مثل آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده و باعث کاهش فشار خون و کاهش وزن می گردد.

چای ماچا

چای ماچا به نوعی چای سبز گفته می شود که ارزش غذایی بالاتری نسبت به انواع دیگر چای سبز ها دارد. پژوهشگران می گویند یک لیوان چای ماچا معادل ۱۰ لیوان چای سبز معمولی دارای ارزش غذایی می باشد. چای ماچا باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و در دراز مدت به لاغر شدن شما کمک می‌کند.

دمنوش چربی سوز نعنا

دمنوش چربی سوز نعنا باعث می شود که حرارت معده زیاد شود و لذا قدرت هضم معده بالا می رود. افرادی که حساسیت به نعنا دارند بهتر است که گیاه سبز نعنا را با غذا مصرف کنند.

چای سبز

برگ‌های این چای به صورت بخار پز شده می باشد که بعد از بخار پز شدن با دست خورد شده اند. تحقیقات زیادی نشان داده است که چای سبز باعث کاهش وزن می شود. در صورتی این اتفاق می‌افتد که چای سبز جزو سبد غذایی روزانه تان باشد.

دمنوش چربی سوز هل

هل از دسته زنجبیل هاست که در انواع مختلفی مثل هل سیاه یا سبز وجود دارد. از آنجایی که هل سرشار از فیبر می باشد احساس سیری در فرد ایجاد کرده و باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود. همچنین در هل ملاتونین موجود است و ملاتونین مثل یک چربی سوز طبیعی باعث کاهش وزن می شود.

چای قرمز

چای قرمز یا ریبوس سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث می‌شود بدن از تخریب رادیکال‌های آزاد نجات پیدا کند. چای قرمز ز مزیت های بیشتری نسبت به چای سیاه و سبز دارد. از چای قرمز می توانید پس از غذا نیز استفاده کنید زیرا باعث جلوگیری از جذب آهن توسط بدن نمی شود. پژوهشگران می‌گویند که چای قرمز تا حدودی باعث می شود که از شکل گیری بافت های چربی جلوگیری شود و به این صورت از افزایش وزن جلوگیری می کند.

مطالب مرتبط:

• خواص انواع دمنوش ها برای سلامتی بدن
• دمنوش مناسب برای هر درد

دمنوش چربی سوز جینسینگ

جینسینگ که دارای انواع مختلفی است باعث می شود سوخت و ساز بدن بیشتر شود. اثر دیگری که برای بدن دارد این است که اگر  در طول روز از آن استفاده کنید انرژی‌تان را بالا می برد و در این صورت است که به راحتی می‌ توانید ورزش کنید. خاصیت دیگر جینسینگ کمک به تعادل قند خون نیز هست.

دمنوش چربی سوز مریم گلی

گیاه مریم گلی دارای طبع گرم و خشک است. علاوه بر خواص آرام بخشی قوی این گیاه در لاغری شکم نیز کمک کننده است. مریم گلی برای رفع سوء هاضمه و نفخ معده و درد شکم مفید عمل می کند. دمنوش چربی سوز مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث پاکسازی بدن میشود و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.

دمنوش چربی سوز بابونه

همگی می دانید که استرس و اضطراب و خواب بی کیفیت و نامطلوب تاثیر بسزایی در چاقی و افزایش وزن دارد. با دمنوش بابونه به آرامش برسید و خواب باکیفیت‌ترین را در طول شب تجربه کنید. آنتی اکسیدان دمنوش بابونه باعث می شود که چربی ها و بافت های مرده راحت تر دفع شوند.

دمنوش چربی سوز رزماری

رزماری که گیاهی معطر است در ایران به راحتی یافت می شود. دمنوش چربی سوز رزماری دارای خاصیت ضد التهابی است باعث می شود چربی سوزی در بدن افزایش پیدا کند و با مهار آنزیم لیپاز باعث کاهش وزن شما می شود. آنزیم لیپاز باعث شکستن مولکول های چربی میشود و احساس سیری را در شما افزایش می دهد.

دمنوش چربی سوز گزنه

گزنه دارای خواصی است ست که باعث می شود به سلول ها تغذیه رسانی عمیق انجام شود و و میل کمتری به غذا داشته باشد و علاوه بر آن بدن سم زدایی شود. دمنوش چربی سوز گزنه حاوی مواد مغذی مثل ویتامین c و e و آهن و پتاسیم است که این مواد مغذی باعث می‌شود اشتهای فرد کاهش یابد.

دمنوش چربی سوز به لیمو

به لیمو باعث می شود افراد از ریزه‌خواری پرهیز کنند. همینطور دمنوش چربی سوز به لیمو باعث چربی سوزی و تجزیه چربی ها در دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن سبب کاهش مشکلات معده و بر طرف شدن سوء هاضمه همینطور کاهش اشتها می شود.

دمنوش چربی سوز دارچین

ازآنجاکه هر فنجان دمنوش دارچین  تنها دارای دو کالری است است اگر جایگزین نوشیدنی های پرکالری در طی روز شود باعث می شود کالری های دریافتی روزانه تان کاهش یابد و کمک شایانی به کاهش وزن تان داشته باشد. دارچین در کنترل قند خون موثر است و قند خون را ثابت نگه میدارد. از خواص دیگر دمنوش دارچین این است که باعث می شود هوس های غذایی تان کنترل شود و این کار را با تثبیت قند خون انجام می دهد.

چای سفید

چای سفید به صورت طبیعی در نور خورشید خشک شده و در بین چای ها غنی ترین چای جهان محسوب می شود که سرشار از آنتی اکسیدان است. چای سفید از ایجاد سلول های چربی که باعث افزایش وزن و اضافه وزن می شود جلوگیری کرده و خاصیت چربی سوزی دارد. چای سفید اشتها را کاهش می‌دهد و از طرق گفته شده باعث لاغری شما می شود.

دمنوش های معرفی شده به تنهایی باعث نمی‌شود که شما اندامی زیبا و ایده آل داشته باشید و برای داشتن اندام زیبا و تناسب اندام باید تلاش کنید. میزان کالری دریافتی روزانه تان را کنترل کنید و حتماً تحرک کافی را داشته باشید. ورزش بهترین راه برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. دمنوش های چربی سوز معرفی شده در اینجا تنها در صورتی موثرند که در کنار آن ها ورزش داشته باشید. مصرف بی‌رویه هر کدام از دمنوش ها نه تنها باعث لاغری شما نمی شود بلکه می تواند باعث شود تعادل بدنتان به هم بخورد. پس بهتر است برای مصرف بهتر و صحیح تر دمنوش ها از کارشناسان تغذیه نیز کمک بخواهید.

آنچه دیگران می خوانند:

• معرفی مفیدترین دمنوش ها برای بدن
• بهترین دمنوش های خوش عطر کدامند؟

نویسنده: نسا مرادی