تیتربرتر: معده درد یکی از شایع ترین مشکلات افراد در همه سنین می باشد که می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما برای درمان معده درد همیشه نیاز به مراجعه به دکتر نیست و می توان معده درد های خفیف و مقطعی را با شیوه های آسان و درمان خانگی رفع کرد.
درمان معده درد با دمنوش
۱. دمنوش سنبل الطیب
اگر به ناراحتی معده، یبوست، نفخ، گرفتگی، تهوع یا سوء هاضمه دچارید، آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش ریشه سنبل الطیب به عملکرد بهتر عضلات کمک کرده و اسپاسم های دستگاه گوارش را کاهش می دهند. این باعث حرکات طبیعی روده و کاهش اذیت و ناراحتی می شود.
۲. دمنوش گل داوودی
کسانی که معده ی حساسی دارند، متوجه خواهند شد که این دمنوش برای شان بسیار مفید است. دمنوش گل داوودی روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و سبب می شود که فرایند هضم راحت تر صورت بگیرد. مصرف این دمنوش به ویژه زمانی خیلی موثر است که غذای دیرهضمی مصرف کرده باشید. فقط یک فنجان از این دمنوش می تواند تاثیر مثبت روی گوارش شما داشته باشد.
۳. دمنوش یاسمن
درمان اختلالات دستگاه گوارش یکی از مزایای دمنوش یاسمن است که نباید فراموش کنیم. در واقع، اضافه کردن دمنوش یاسمن به رژیم غذایی تان می تواند شانس داشتن یک معده ی سالم، جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم را افزایش دهد. کاتچین موجود در دمنوش یاسمن اثرات مثبتی روی بسیاری از حوزه های سلامتی، از جمله سیستم گوارش دارد.
۴. دمنوش رویبوس
از همان ابتدا، چای رویبوس به این خاطر به عنوان یک نوشیدنی خاص برای سلامتی انسان مشهور شد که برخی زنان در آفریقای جنوبی ادعا کردند مصرف این گیاه دارویی برای تسکین کولیک نوزادان و درد معده بسیار موثر است. به نظر می رسد عوامل ضد التهابی موجود در رویبوس باعث ایجاد این خاصیت در این دمنوش شده باشند.
۵. چای مریم گلی
چای مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است، و می تواند به تسکین ناراحتی معده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی این گیاه دارویی نیز می توانند باعث ایجاد تعادل در میکروفلورا (میکرو ارگانیسم های موجود در دستگاه گوارشی)، و در نهایت، تسکین گاز و نفخ بیش از حد معده، گرفتگی معده، و یبوست شوند.
۶. دمنوش قاصدک
این گیاه دارویی به از بین بردن گاز روده، تسکین ناراحتی معده و درمان نفخ معده کمک می کند. بنابراین استفاده از دمنوش قاصدک می تواند درمان خوبی برای مشکلات و ناراحتی های معده و گوارشی باشد. و این دمنوش برای معده درد بسیار موثر است.
۷. چای گل ماهور
نوشیدن دمنوش گل ماهور می تواند به مبارزه علیه برخی وضعیت ها و مشکلات گوارشی کمک کند. این دمنوش می تواند مشکلات آدم های مبتلا به اسهال و یبوست را تسکین دهد. هم چنین، دمنوش گل ماهور به مقابله علیه مشکلات مربوط به اجابت مزاج و دفع آسان سموم از بدن نیز کمک می کند.
مطالب مرتبط:
میوه های موثر در درمان خانگی معده درد
۱. انبه
انبه یک تونیک معده‌ی خوب است. نه تنها خود میوه بلکه برگ‌های انبه هم برای سلامتی خوب هستند. مقداری (۱۰ تا ۱۵ عدد) برگ انبه را در آب گرم بریزید و درب آن را بپوشانید، بگذارید یک شب بماند، آن را صاف کنید و صبح‌ها (به صورت ناشتا) از آن بنوشید.
۲. انار
شما می‌توانید انار را به صورت روزانه بخورید تا خطر ابتلا به معده درد را کاهش دهد یا می‌توانید مقداری دانه‌ی انار را در یک فنجان ماست بریزید و لذت ببرید.
۳. موز
وجود مواد خاصی در موز باعث تحریک سلول‌هایی می‌شود که دیواره معده را تشکیل می‌دهند، این امر تولید یک سد محافظ مخاطی ضخیم‌تر را در برابر اسید معده امکان‌پذیر می‌کند. همچنین این ماده که به عنوان مهارکننده‌های پروتئاز در موز شناخته شدهاست، به خلاص شدن از شر باکتری‌هایی که باعث بروز زخم معده می‌شوند، کمک می‌کند، در نتیجه از معده در برابر آسیب‌ها و زخم حفاظت می‌کند.
۴. آناناس
نفخ معده، دردهای شکمی، اسپاسم و گرفتگی عضلات و غیره. همه ما این مشکلات را تجربه کرده ایم. آناناس برای هضم غذا مناسب است. این میوه اشتها برانگیز بوده و برای افرادی که با هضم غذا مشکل دارند بسیار مناسب است. آناناس رسیده اسید معده و نفخ را کاهش می دهد
۵. هلو
هلو با توجه به این‌که قلیایی است و فیبر دارد، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر غذایی موجود در هلو آب را جذب می‌کند و به جلوگیری از اختلالات معده مانند یبوست، بواسیر، زخم معده، ورم معده و حرکات نامنظم روده کمک می‌کند. این میوه همچنین در پاکسازی و از بین بردن مواد زائد سمی موجود در روده‌ها تاثیر مثبت دارد و مانع از این می‌شود که بدن دچار اختلالات مختلف شکمی، از جمله سرطان معده شود.
۶. کیوی
مواد معدنی موجود در کیوی، به خنثی کردن اسید زیاد معده کمک می‌کنند و شما را از ناراحتی و تهوع مربوط به آن رها می‌سازند. اما این تعادل، فقط به سلامت معده محدود نیست. تعادل اسیدی/بازی، باعث جوانی پوست، خواب خوب، انرژی بالا و سیستم ایمنی قوی می‌شود.
۷. سیب
سیب‌ها حاوی پکتین هستند، نوعی فیبر که به عنوان یک پربیوتیک عمل می‌کند. یعنی باکتری‌های مفید معده را تغذیه می‌کند. روده‌ی کوچک شما فیبر را طی عمل هضم جذب نمی‌کند. در عوض، به سمت انتهای روده‌ی بزرگ می‌رود، که می‌تواند رشد باکتری‌های مفید را تقویت کند. همچنین به مفید دیگری تبدیل می‌شود که به بدن‌تان بازمی‌گردد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این امر ممکن است دلیل برخی از اثرات محافظتی سیب در مقابل چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی باشد.
گردآورنده: فرحان مرادی
آنچه دیگران میخوانند:
