پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
چهارشنبه, ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۹ ۲۲:۴۹
۱۱
۰
نسخه چاپی

رژیم لاغری با کلوچه: آیا شدنی است؟

رژیم لاغری با کلوچه: آیا شدنی است؟
یکی از مشکلات بشر همواره اضافه وزن بوده است اما چالش اصلی در لاغر شدن، کاهش و تغییر شدید مواد غذایی مصرفی است.ما می‌خواهیم بررسی کنیم که آیا رژیم لاغری با کلوچه شدنی است یا خیر؟

به گزارش تیتر برتر: با گذشت بیش از 40 سال، رژیم با شیرینی و کلوچه یک رژیم غذایی محبوب برای کاهش وزن است زیرا به افراد اجازه می دهد سریع وزن خود را کاهش دهند در حالی که هنوز به می توانند از خوراکی های مورد علاقه خود لذت ببرند.آیا واقعاً یک رژیم با تکیه بر جایگزین کردن صبحانه ، ناهار و میان وعده های غذایی با شیرینی ها و کلوچه ها، کارایی دارد؟ اصلاً سالم است؟

رژیم کلوچه

رژیم کلوچه
رژیم کلوچه

اولین بار توسط دکتر سانفورد سیگال در طول سال 1975 به منظور کمک به بیماران باریمریک در کنترل گرسنگی و ترغیب به یک رژیم غذایی که کالری کمتری دارد ، تهیه شده است. رژیم کلوچه در بین بسیاری از افراد در جهان مشهور است، با گفته می شود که این رژیم می تواند به شما در کم کردن 11-17 پوند (5-7 کیلوگرم) فقط در مدت زمان یک ماه کمک کند. بخش اعظم این کاهش وزن به کلوچه هایی معروف است که به عنوان کاهش دهنده اشتها شناخته می شوند زیرا ترکیب اسیدهای آمینه را دارند ، که بلوک های سازنده پروتئین هستند.

 قبل از دسترسی عموم به رژیم کلوچه بصورت آنلاین ، این رژیم در بیش از 400 مرکز پزشکی واقع در فلوریدا جنوبی به فروش می رسید. اما اکنون همه ی مردم، از افراد مشهور و ورزشکاران گرفته تا افراد روزمره از این رژیم استفاده میکنند.

مطالب مرتبط: رژیم لاغری در ماه رمضان 99

در مورد رژیم غذایی ، دو مرحله وجود دارد - کاهش وزن و نگهداری. مرحله کاهش وزن جایی است که شما هر روز مجاز به خوردن 9 کلوچه ی دکتر سیگال هستید ، که با یک شام شامل گوشت بدون چربی ، ماهی یا سبزیجات به پایان رسید. هر کلوچه نیز حدود 52-60 کالری دارد ، در حالی که شام ​​شما باید 500-700 کالری داشته باشد. علاوه بر کلوچه ها ، مصرف یک مکمل مولتی ویتامین نیز توصیه می شود.

پس از مرحله کاهش وزن ، مرحله ثبات و نگهداری وزن به شرح زیر است ، جایی که شما را به خوردن وعده های غذایی سبک تشویق می کند ،و در میان این وعده ها باید 1یا2 کوکی را بخورید. در این مرحله از شما انتظار می رود آب زیادی بنوشید و بطور متوسط 30-40 دقیقه ورزش کنید.

آیا رژیم کلوچه مؤثر است؟

آیا رژیم کلوچه مؤثر است؟
آیا رژیم کلوچه مؤثر است؟

 هم اکنون ، نتایج متفاوتی موجود است ، اگرچه گزارش های بیشتری درباره موفقیت رژیم وجود دارد و همچنین از نظز اقتصادی مقرون به صرفه و مناسب است. اما مشکل این است که شمارا بسیار محدود می کند و به شما کمک نمی کند تا به طور روزانه نیازهای غذایی کامل شما تأمین شود.

نویسنده: فرحان مرادی



+ 11
مخالفم - 17
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری