تیتربرتر؛ در روزهای اخیر توصیه‌های متفاوتی در خصوص مصرف ویتامین دی برای افزایش ایمنی بدن در رسانه‌ها و فضای مجازی مطرح شده است و برخی از مصرف خودسرانه ویتامین دی در روزهای اخیر ابراز نگرانی کرده‌اند.

نحوه استفاده از ویتامین دی برای مقابله با کرونا

انجمن متخصصین غدد درون ریز و متابولیسم دستورالعملی برای مصرف ویتامین دی ارائه کرده است.

در این دستورالعمل آمده است:« در این شرایط بحرانی، به هیچ وجه نیازی به اندازه‌گیری آزمایشگاهی سطح سرمی ویتامین دی نیست. در صورتی که طی چند ماه گذشته، در حال مصرف یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی در ماه بوده‌اید، به همین صورت ادامه دهید: یعنی یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی در ماه. این توصیه برای کودکان دو تا 12 سال به میزان یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی هر دو ماه یک بار است. در غیر این صورت، بدون نگرانی، فعلا برای مدت چهار هفته آینده هفته‌ای یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنید.»

در پایان این دستورالعمل با تاکید بر این که در خصوص ویروس کووید-19 ناشناخته‌ها بسیار است بر لزوم پیگیری پیشنهادات پزشکی و بهداشتی از انجمن‌های علمی مربوطه اشاره شده است.

بیشتر بخوانید : چه کار کنیم ریه های سالمی داشته باشیم؟

نقش ویتامین د در پیشگیری از ابتلا به عفونت

پژوهشگران "دانشگاه ایالتی اورگن"(Oregon State University) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند ویتامین د می‌تواند توانایی سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از ابتلا به عفونت‌ها را افزایش دهد.

محققان دانشگاه ایالتی اورگن در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند ویتامین د(Vitamin D) نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به عفونت دارد و در آزمایشات دریافته‌اند استفاده از ویتامین د می‌تواند تعداد باکتری‌های ایجاد کننده بیماری در زخم‌های پوستی را به طرز چشمگیری کاهش دهد.

تعریف ویتامین دی

ویتامین د را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژن‌های هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند.

منابع غنی از ویتامین دی

ویتامین د که محلول در چربی است در غذاهای بسیار کمی از جمله گوشت ماهی چرب، جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ موجود است و باعث جذب کلسیم در روده می‌شود و برای رشد استخوان لازم است. ویتامین د که توسط بدن در هنگام جذب نور خورشید ایجاد می‌شود، برای رشد سلولی، عملکرد عصبی عضلانی و کاهش التهاب از اهمیت بالایی برخوردار است.

طی این مطالعه پژوهشگران دانشگاه اورگن به رهبری "آدرین گمبارت"(Adrian Gombart) نقش ویتامین د در پیشگیری از عفونت را مورد بررسی قرار دادند.

مطالب مرتبط:

• درمان مشکلات ریه با مصرف سیر!
• بهترین های مواد مغذی برای خانم ها

آنها طی این مطالعه به بررسی نقش زیست‌فعال‌شونده ویتامین د در تحریک بدن در تولید پپتید ضد میکروبی کاتلیسیدین "آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای"(CAMP) پرداختند. پپتید ترکیبی از دو یا چند اسید آمینه در یک زنجیره به هم پیوسته است و آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای توسط سلول‌های ایمنی و سلول‌هایی ساخته می‌شود که سدی در برابر عفونت مانند سلول‌های پوستی و روده ایجاد می‌کنند.

ابتلا به عفونت های مکرر در زنان با کمبود ویتامین D

ابتلا به عفونت های مکرر در زنان با کمبود ویتامین D ایجاد می شود.

خطر ابتلا به سقط های مکرر، سندروم تخمدان پلی کیستیک، اضافه وزن و چاقی، دیابت در بارداری، بروز یا شعله ور شدن بیماری های تیرویید با کمبود ویتامین D افزایش می یابد.

 افرادی که داروهای ضد تشنج نظیر فنوباربیتال مصرف می کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین Dقرار دارند.

احساس خستگی و ناتوانی، دردهای اسکلتی عضلانی، ضعف و مشکلات هورمونی و ... از علایم و نشانه های کمبود ویتامین D در بدن است.

 ویتامین D خاصیت ضد سرطانی دارد، کمبود ویتامین D همچنین زمینه استرس ها، بیماری های عصبی و بیماری های اتوایمیون را فراهم می آورد.

درمان و دریافت به موقع ویتامین D می تواند در حفظ سلامت و پیشگیری از عواقب جبران ناپذیر تاثیر بسزایی داشته باشد.

ژنی که برای آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای رمزگذاری می‌شود در انسان و نخستی‌سانان وجود دارد. سایر پستانداران از جمله موش‌ها ژن مشابهی به آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای دارند اما ویتامین د بر روی آن تاثیری ندارد. طی این مطالعه پژوهشگران موش‌هایی را که از طریق اصلاح ژنتیکی ژن آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای حمل می‌کردند را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه، محققان نشان دادند که بدن موش‌های دارای ژن آدنوزین مونوفسفات حلقه‌ای نسبت به عفونت‌های روده‌ای مقاوم شده و عفونت‌های روی پوست آنها نیز با فرم زیست فعال ویتامین د درمان شده است.

آنچه دیگران می خوانند:

• ماجرای بی اعتمادی مینو محرز به واکسن روسی کرونا
• کنترل علائم میگرن با ویتامین‌ها

گردآورنده: علی اکبر رضایی