تیتربرتر؛ لاغری صورت هم در ظاهر جالب نخواهد بود و هم برای خیلی افراد به مشکلی بزرگ تبدیل شده است که اعتماد به نفس آنها را نشانه گرفته است.در نتیجه دنبال راهکارهایی برای از بین بردین این هستند که البته در بیشتر افراد قابل رفع شدن است.
راهکارهای افزایش حجم صورت
آجیل و دانهها مصرف کنید
یکی دیگر از روشهای بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن مغز آجیل به برنامه و رژیم غذایی است. این رژیم باید شامل بادام، پسته و فندق باشد. افرادی که به صورت منظم از این مواد غذایی استفاده میکنند راحتتر به چاق شدن صورت خواهند رسید بدون اینکه آسیبی به سلامت بدن وارد کنند.
آلوئه ورا بخورید!
تحقیقات نشان میدهد بانوانی که به مدت ۹۰ روز و هر روز یک قاشق چای خوری آلوئه ورا خوردهاند میزان خاصیت الاستیسیته پوست صورت آنها بیشتر شده و صورتی توپر و چاقتری خواهند داشت. البته این مساله را توجه داشته باشید که برخی از افراد به آلوئه ورا حساسیت دارند و امکان خوردن آن برایشان وجود ندارد.
سیب درختی پرخاصیت
بسیاری از محققان معتقد هستند که سیب دارای مقادیر بسیار بالایی آنتی اکسیدان، ویتامین A و B و C است که مصرف منظم آن میتواند مانع از بروز آسیب به بافتهای پوست شود. برخی نیز مدعی هستند که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث میشود پوست صورت شما نرم و شاداب دیده شود.
خیار بخورید و از ماسکش استفاده کنید
خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای لطیف کردن پوست و آبرسانی به سلولهای سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه میتواند به بهبود آبرسانی سلولهای پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید.
خوردن انواع سالاد
گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعدههای غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد.
مطالب مرتبط:
تا جایی که امکان دارد آب بنوشید
یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن میگذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای مینوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کردهایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنیها نمیتواند جای آب را بگیرد و به چاق شدن صورت کمک کند.
ماسک عسل
عسل فواید باورنکردنی در پوست و سلامت انسان دارد، این ماده شگفت انگیز دارای مقادیر بسیار بالایی از آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از بیماریهای پوستی نیز کمک میکند. برای استفاده کافیست یک ماسک صورت با عسل طبیعی تهیه کرده و آن را چند بار در هفته به مدت ۱۰ تا ۱۵ بر روی صورت خود قرار دهید. و سپس صورت خود را شستشو کنید. البته خوردن عسل نیز به علت داشتن مواد مغذی مانند انواع آنتی اکسیدان میتواند به سلامت پوست صورت کمک کند. توصیه ما به شما خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق عسل طبیعی به صورت روزانه است.
ماساژ صورت با روغن جوانه گندم
یکی از بهترین روش های چاق شدن صورت و گونه ها این است که هر روز پوست خود را با روغن جوانه گندم ماساژ دهید تا در عرض سک هفته صورت چاق تر و تپل تر شود.
ماسک گل رس یا خاک رس
گل رس یا خاک رس یکی از بهترین ماسک های صورت برای چاق تر شدن و تپل شدن صورت و گونه ها می باشد، گل رس در ترکیب با گلاب به آبرسانی پوست کمک کرده و بهبود خاصیت کشسانی پوست به چاقی صورت کمک می کند.
یک قاشق غذاخوری گل رس را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و به صورت خمیر درآورید، این خمیر را بر روس ثورت و گونه ها بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.
این ماسک را هر روز استفاده کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.
شیر
شیر سرشار از پروتئین و املاح معدنی است که در کمتر ماده غذایی پیدا میشود، اگر میخواهید در مدت کمتر از ۳ ماه صورت چاق داشته باشید، کافیست روزانه ۲ لیوان شیر تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید درون شیر مواد مغذی زیر که میتواند باعث چاق شدن صورت شود وجود دارد.
گلاب و گلیسیرین
خواص گلاب بر کسی پوشیده نیست، برای چاق شدن سریع صورت کافیست هر شب قبل ار خواب مقداری گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کرده و بر روی صورت قرار دهید و صبح آن را با آب بشورید.
خوردن کربوهیدرات
انواع کربوهیدراتها مانند برنج، سیب زمینی، ماکارونی و … در چاق شدن تمام اعضای بدن به خصوص صورت موثر است. اگر هدف شما چاق شدن صورت است باید با دقت بیشتری اقدام به خوردن این مواد غذایی بکنید زیرا در غیر این صورت رسیدن به اضافه وزن در مدت زمان کوتاه اجتناب ناپذیر خواهد بود!
تخم شنبلیله
تخم شنبلیله دارای آنتی اکسیدان فراوانی است که باعث از بین بردن رادیکالهای آزاد و ماد مضر از سطح پوست میشود و به جوانی آن کمک زیادی میکند. برای چاق شدن صورت کافیست یک قاشق پودر شنبلیله را با آب مخلوط کنید و آن را مانند ماسک ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بر روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت را با آب به خوبی بشویید و خشک کنید. میتوانید این کار را به صورت روزانه تا گرفتن نتیجه ادامه دهید.
باد کردن بادکنک
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما باد کردن بادکنک میتواند یک ورزش مناسب برای ماهیچههای گونه و صورت باشد و به توپر نشان دادن صورت کمک کند. برای شروع، یک بادکنک را با دمیدن نفس خود به آن باد کنید، در هر مرحله از اینکار یک دقیقه صورت خود را در این وضعیت نگه دارید و سپس اینکار را تا پر شدن بادکنک ادامه دهید. باد کردن بادکنک، ۵ بار در روز میتواند به تقویت ماهیچههای صورت شما کمک کند.
موانع چاقی صورت
- از موانع مهم سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است که باعث لاغری صورت می شوند
- استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی بر روی صورت
- کمبود خواب
- رژیم غذایی نادرست
- نخندیدن باعث لاغری در صورت می شود تا می توانید بخندید که در ظاهر صورتتان چاق جلوه کند
چاقی صورت در بعضی افراد به صورت ژنتیکیست و در بعضی افراد بر اثر عواملی ایجاد می شود که مهم ترین آن اخمو بودن و استرس بیش از حد است پس تا می توانید از غمگین بودن خودتان را دور کنید و با خندیدن و شادی هم صورت خودتان را چاق کنید هم زندگی را در کنار خانواده زیبا کنید.
آنچه دیگران می خوانند:
گردآورنده: علی اکبر رضایی
