پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: شنبه, ۰۲ مرداد ۱۴۰۰ برابر با ۱۴ ذو الحجة ۱۴۴۲ قمری و ۲۴ ژوئیه ۲۰۲۱ میلادی
جمعه, ۱۲ مهر ۱۳۹۸ ۲۰:۵۸
۵
۰
نسخه چاپی

چگونه صبحانه سالم بخوریم

در این ویدیو در مورد غذاها و خوراکی هایی که مصرف آنها به عنوان صبحانه مناسب نیست صحبت خواهیم کرد

صبحانه مهم ترین وعده می باشد ، تحقیقات کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند با احتمال بیشتری از افزایش وزن رنج می برند.اما این بدان معنا نیست که وعده غذایی خود را با مواد غنی از قند  چربیو کربوهیدرات های بد آغاز کنیم.

صبحانه چیست؟

مطالب مرتبط : این خوراکی هارا در صبحانه نخورید!!!

صبحانه یا ناشتا (در پارسی میانه: سور) اوّلین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می‌شود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (چای، قهوه، آب پرتقال و…)، لبنیات (پنیر، خامه و…) و غلات (نان، برنج و…) است که ممکن است با دانه‌های روغنی یا میوه‌ها نیز همراه شود. بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

 




+ 5
مخالفم - 3
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری