تقویت قوای جنسی با استفاده از غذاهای تقویت کننده کمر ، به افزایش قدرت نعوظ در مردان کمک بسیاری می کند. گاهی برای مردانی که دچار مشکل عدم نعوظ می شوند این سوال پیش می آید که برای نعوظ چه بخوریم و یا اینکه چه غذاهایی کمر را سفت میکند

1-موز
موز یکی از میوه های بسیار مغذی و مفید برای سلامت بدن است که در تقویت عملکرد دستگاه تناسلی مردان بسیار تاثیر گذار است. موز ، حاوی پتاسیم است و پتاسیم  برای سلامت قلب و گردش خون مفید است.

مصرف کافی پتاسیم به شما کمک می کند تا سطح سدیم خود را کنترل کرده،  فشار خون را متعادل و تنظیم کرده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهید.

در صورتی که مصرف نمک شما بیش از اندازه باشد و موز هم مصرف نمی کنید، می توانید پتاسیم لازم را از مواد غذایی دیگری مانند پرتقال یا سیب زمینی دریافت کنید.

2-اسفناج
مصرف اسفناج، این سبزی غنی از ترکیبات سرکوب کننده اشتها، نه تنها می تواند باعث سلامت کلی بدن شود، بلکه  روند گردش خون را بهبود می بخشد.

با افزایش جریان خون، خون به راحتی به  سایر اندام ها منتقل شده و می تواند باعث تحریک و افزایش میل جنسی شود و تقویت دستگاه تناسلی می شود.

اسفناج همچنین غنی از فولات است که جریان خون را به مناطقی از بدن که خون کمتری به آن ها می رسد، افزایش دهد و  در سنین بالا هم باعث تقویت قوای جنسی شما شود.

3-قهوه
یافته های اخیر نشان می دهد که مردانی که دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف میکنند یا 85 تا 170 میلی گرم کافئین از سایر نوشیدنی ها، دریافت می کنند، 42 درصد کمتر از دیگر مردان دچار اختلالات نعوظ می شوند.

همچنین، افرادی که چهار یا هفت فنجان قهوه مصرف می کنند، 39 درصد کمتر از افراد دیگر به سایر مشکلات مربوط به قوای جنسی، مبتلا می شوند.

این روند در میان افراد دارای اضافه وزن، چاق و با فشار خون بالا هم، صدق می کند. اما در مورد افراد مبتلا به دیابت، اثر بخشی بالایی ندارد. اما سوال این است که قهوه چطور باعث تقویت دستگاه تناسلی مردان و قوای جنسی می شود؟!

دانشمندان می گویند که ماده محرک کافئین، باعث ایجاد یک سری واکنش هایی در بدن می شود که در نهایت باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی می شود.

4 -گوجه فرنگی
مردانی که هر هفته بیش از 10 وعده گوجه فرنگی مصرف می کنند، تا 18 درصد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش پیدا می کند. لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی، از ایجاد سموم اضافه در بدن جلوگیری می کند.

مطالعات نشان می دهد که سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، می توانند موجب بهبود مورفولوژی اسپرم (شکل اسپرم) شوند.

مردانی که به طور مرتب گوجه فرنگی مصرف می کنند،  بین 8 تا 10 درصد بیشتر از افراد دیگر، دارای اسپرم طبیعی هستند.

5-سس و ادویه تند
آیا می خواهید در قدرت جنسی قوی بوده و طبعی گرم داشته باشید؟ برای این کار، می توانید از ادویه استفاده کنید. مطالعات اخیر نشان داده است که، مردانی که غذاهای با طعم تند دوست دارند و ادویه های تند مصرف می کنند، دارای سطح تستوسترون بالاتری نسبت به دیگر افراد هستند.

در واقع، ترکیب آتشین و تند فلفل قرمز با افزایش سطح تستوسترون همراه است. این مورد در مطالعات حیوانی هم تایید شده است و با مصرف مواد غذایی تند، افزایش اندازه اندام های جنسی و کاهش میزان چربی مشاهده شده است.

6-هندوانه
هندوانه یکی از غنی ترین منابع طبیعی و حاوی اسید آمینه است که می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود.  هنگامی که هندوانه مصرف می کنید، با تحریک  و تولید اکسید نیتریک،  باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی و تقویت نعوظ می شود.

7-زنجبیل
اگر دوست دارید غذای شما طعمی کمی تند و شیرین داشته باشد، زنجبیل گزینه مناسبی است. مصرف زنجبیل، می تواند زندگی جنسی شما را با کمک به جریان خون و کاهش تصلب شرایین،  بهبود بخشد.

بر اساس مطالعات مربوط به مجله بین المللی قلب و عروق، مصرف چند قاشق چایخوری زنجبیل، چند بار در هفته، باعث افزایش سطح تستوسترون و زنده ماندن اسپرم می شود.

8-آب انار
مطالعات منتشر شده در مجله بین المللی پژوهش های ناتوانی جنسی نشان داده است که، کشف کرده است که آب انار، غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از جریان خون حمایت کرده و در بهبود اختلال نعوظ موثر است. همچنین، مصرف آب انار باعث تقویت مدت زمان نعوظ می شود.

9-چای سبز
چای سبز غنی از ترکیباتی به نام کاتچین است که باعث تقویت عملکرد کبد می شود. اما این تمام موضوع نیست. در واقع باید گفت که مصرف چای سبز، باعث بهبود گردش خون شده و به این ترتیب، جریان خون در ناحیه آلت تناسلی افزایش پیدا می کند و سبب تقویت دستگاه تناسلی مرد می شود.

10-شکلات تلخ
مصرف شکلات تلخ باعث افزایش سطح هورمون سروتین در خون شده و می تواند باعث کاهش استرس شود. کاکائو، هیجان و احساسات را افزایش داده و باعث تقویت ارگاسم و تقویت دستگاه تناسلی مرد می شود. همچنین، کاکائو یا شکلات تلخ، باعث بهبود سرعت جریان خون و رگ های خونی می شود.

مطالب مرتبط : آنچه سلامت ناحیه تناسلی را به خطر می اندازد

بهترین غذاهای تقویت کننده کمر مردان :

1- تقویت قوت جنسی با خوردن میگو و خرما

۲۰۰گرم میگو را خوب تمیز کنید و ۲۰۰ گرم خرما  را به آن اضافه کنید و با هم خوب مخلوط کنید و در داخل ۱۰۰ گرم روغن زیتون تف دهید و این غذای ساده را صبحانه میل کنید این غذا سستی کمر را برطرف کرده و قوه جماع را فوق العاده زیاد می کند.

2- عسل لبنی (نوعی صمغ گیاهی) یکی از غذاهای تقویت نعوظ

ده مثقال ریشه انجدان و ده مثقال عسل لبنی و دو مثال افتیمون از عطاری ها خریداری کنید ابتدا ریشه انجدان را به صورت پودر درآورید و با عسل لبنی و افتیمونخوب مخلوط کنید قبل از جماع کردن (یک ساعت قبل) دو مثقال آن را با یک استکان آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید و بلافاصله اثر آن را در جماع کردن ببینید.

3- شیر و عسل تقویت کننده کمر مردان

یک لیوان شیر را با دو قاشق غذاخوری عسل  سالم و اصل را با هم مخلوط کنید بعد از صبحانه میل کنید ان کار را کسانی که از سستی کمر رنج می برند به مدت یک هفته به کار برند و غده جنسی و سستی کمر را برطرف می کند.

4- تقویت قوای جنسی با خوردن خربزه

در فصلی که خربزه به بازار می آید سعی کنید از این میوه خوشمزه استفاده کنید که قوه جنسی را تقویت می نماید.

5- تقویت قوای جنسی با نخود

مقدار ۵۰۰ گرم نخود را با آب بپزید و روزانه هر بار ۳ قاشق غذاخوری از آن میل کنید قوه جنسی را تقویت و سستی کمر را از بین می برد و آب بدن را زیاد میکند.

6- تقویت قوای جنسی با تخم مرغ

۲ عدد پیاز معمولی را رنده کرده و دو عدد تخم مرغ داخل آن بشکنید. سپس روی حرارت ملایم آتش قرار دهید و روی ظرف را دم کنید تا با بخار خود بپزد با صبحانه میل کنید اثر آن را در حالت جماع ببینید.

7-  قاوویت ؛ معجون برای تقویت کمر

۵۰ گرم  گندم، ۵۰ گرم جو،۵۰گرم کنجد،و ۵۰گرم نخود را با هم بو بدهید این مواد که با هم مخلوط شود به آن قاوویت می گویند در بین روز هربار یک قاشق غذاخوری رامیل کنید تاثیر بسزایی در امر جماع دارد.

8- تقویت قوای جنسی با برگ کاسنی

۲۵۰ گرم برگ کاسنی را بپزید (با بخار پخته شود) هر روز یک لیوان آن را بعداز صبحانه میل کنید قوه جماع را تقویت می نماید.

9- تقویت نعوظ در مردان با خوردن هویج

یک کیلو گرم هویج را بپزید (با بخار پخته شود) هر روز یک لیوان آن را در بین روز میل کنید. این عمل تا یک هفته تکرار شود .این خوراکی برای سفت شدن کمر مردانی که از عدم نعوظ رنج می برند، بسیار مفید می باشد.

مطالب مرتبط : رفع زود ارضایی مردان راه حل ساده دارد

10- تقویت نعوظ با خوردن خرمای برنی

هر روز ۱۵۰ تا ۲۵۰ گرم خرمای برنی را مصرف کنید مردانی که به علت عدم نعوظ از امر جماع محروم هستند کمک شایانی به آنها می شود.

11- تقویت قوه باه (جنسی) با خوردن گردو و آویشن

مقداری آویشن و مغز گردو وکنجد و کمی نمک را با هم مخلوط کنید و یک جا با هم میل کنید. این معجون را تا سه روز مصرف کنید قونه باه را تقویت کرده و سستی کمر را برطرف می کند.

12- تقویت قوای جنسی با خوردن سعد

مقداری سعد را در دهان بگذارید و مزه مزه کنید و اب جمع شده در دهان را فروببرید اثر خوبی در قوه جماع دارد.

13- تقویت کمر مرد با خوردن کندر

هر روز مقدار کمی کندر را  به صورت گرد درآورید و میل کنید تاثیر شایانی در قوه جنسی دارد البته توجه کنید کندر خریداری شده نلخ نباشد.

14- ماهی سمنقو غذای تقویت نعوظ

ماهی سمنقو در دریای خلیج فارس صید می شود اگر دسترسی به این ماهی دارید آن را تهیه کنید شاخ و دم آن را بزنید و در روغن زیتون سرخ کنید و مصرف کنید. قوای جنسی را زیاد و باعث تحریک آلت می شود.

15- تقویت قوای جنسی با میگو

۲۵۰ گرم میگو تازه را تهیه کنید پس از تمیز کردن با ۱۰۰گرم روغن زیتون سرخ کنید و مقداری پیاز هم به آن اضافه کنید تاثیرش را درقوه جماع ببینید.

16- تقویت قوای جنسی با حلیم گوشت بوقلمون

خوردن حلیم با گوشت بوقلمون و یا گوشت بره جوان در صبحانه باعث تقویت قوه جنسی شده وسستی کمتر را از بین می برد.

17- تقویت قوای جنسی باخوردن گوشت و شیر

گوشت میش را پخته و نرم کنید و با شیر تازه گوسفندی مخلوط کنید.هر روز صبح با یک عدد تخم مرغ که داخل آن پیاز رنده شده است مصرف نمایید. علاوه بر تقویت جنسی نیروی کامل بدنی را هم زیاد می کند.

18- تخم مرغ وروغن زیتون برای تقویت نعوظ در مردان

دو عدد تخم مرغ را با ۱۰۰گرم روغن زیتون به صورت نیمرو درست کنید و همراه آن دو عدد پیاز معمولی بخورید باعث تحریک و تقویت قوای جنسی می شود (این تقویت نباید هفته ای سه بار ببشتر مصرف شود)

19- تقویت قوای جنسی با روغن زیتون و پیاز و تخم مرغ

دو عدد تخم را با ۱۰۰گرم روغن زیتون و ۲۵۰ گرم پیاز خرد شده بگذارید ۱ ساعت با هم بپزند سپس نمک و فلفل به آن اضافه کنید با صبحانه میل کنید باعث تقویت قوه جنسی می شود.

20- میوه “به” معروف به میوه کمر سفت کن

هر روز صبح ناشتا دو عدد به را به وسیله آب میوه گیری آب آن را بگیرید و میل کنید در تحریک پذیری آلت نقش مهمی را ایفا می کند.

21- تقویت عالی قوای باه (جنسی)،معجون دار الفلفل

۲۵ گرم دارالفلفل و ۱۵ گرم خولنجان و ۱۵ گرم زبان گنشجشک و ۱۰گرم کندر و ۱۰گرم زنجبیل را به وسله آسیاب برقی گرد کنید و با ۲۵۰گرم عسل طبیعی مخلوط کنید.معجونی بدست می آید که هر روز به اندازه یک قاشق چایخوری میل کنید.

22- تحریک پذیری آلت به وسیله روغن دار الفلفل

روغن دارالفلفل را به روش زیر تهیه کنید و آن  را به آلت و اطراف آلت بمالید وماساژ دهید باعث تحریک پذیری آلت می شود و در تقویت قوه جنسی بی نظیر است. (تقویت خوبی برای قوای جنسی می باشد افراط نکنید)

طرزتهیه روغن دارالفلفل

۱۵۰گرم برگ و گل دارالفلفل خشک را ۲۴ ساعت در ۵/۱ لیتر آب خیس کنید. سپس آن را بجوشانید به طوری که آب آن از نصف کمتر شود بعد به وسیله صافی آن را صاف کنید حالا به این آّب ۱۰۰ گرم کنجد و ۱۵۰ گرم روغن زیتون اضافه کنید و روی آتش بگذارید تا کاملاآب آن بخار شود به طوریکه ته ظرف روغن بماند این روغن را روغن دارالفلفل می گویند.

23- تقویت بی نظیر قوای جنسی به وسیله مصرف روغن دارالفلفل

پس از تهیه روغن دارالفلفل به روش بالا هر روز یک قاشق مرباخوری ازاین روغن را در شیر تازه با یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کرده ۲ ساعت قبل از حماع مصرف نمایید ضمن تحریک پذیری الت باعث تقویت قوه جنسی می شود(افراط در مقدار تعیین شده نشود)

24- معجون زبان گنجشک ، یک معجون برای تقویت کمر

۲۵گرم پودر میوه زبان گنجشک را با ۲۰ گرم پودر جوربوا و ۲۰گرم پودر جوز هندی و ۲۰۰گرم عسل طبیعی را با هم مخلوط کنید و خوب به هم بزنید معجونی به دست می آید که روزانه یک قاشق مربا خوری این معجون باعث تقویت خوبی در قوه جنسی می شود.

25- درمان قوه باه از طریق مصرف سیر

سیر قوه باه را تقویت می کند ادرار  را زیاد می نماید و عروق شعریه را باز می کند و همین موضوع سبب می شود که فشار خون پایین بیاید.