غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟ - تیتربرتر - سایت خبری تحلیلی تیتربرتر | TitreBartar
 ارسال خبر   |   همکاری   |  درباره ما   |  تماس با ما   |  آرشیو   |  تبلیغات   |  جستجو   |  پیوندها   |  گیشه روزنامه ها   |  نتایج زنده ورزشی   |  قیمت خودرو                
                                     صفحه نخست |    اقتصاد |    سیاست |    جامعه |    ورزش |    فرهنگ و هنر |    عکس |    فیلم |    اخبار شرکت ها |    استانها |    ماهنامه تیترصبح  
سه شنبه، 29 خرداد 1397 - 00:09   
  آخرین عناوین اخبار :  
 
  مشاغل برتر
  1    2    3    4    5 
 
 
 روانشناسی و موفقیت

روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه

  روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه


  چگونه تصمیم بگیریم؟


  غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟


  روش های عالی برای مبارزه با افسردگی


ادامه روانشناسی و موفقیت
 
 مد و لباس
تمیز کردن انواع مختلف کفش
  تمیز کردن انواع مختلف کفش

  رنگ‌هایی که در تابستان ۲۰۱۸ مد می‌شوند

  اشتباهات رایجی که ممکن است از زیبایی ظاهرتان بکاهد

  تاریخچه فاستونی شانل و ویژگی‌های خاص آن

ادامه مد و لباس
 
 پوست و زیبایی
راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  راهنمای انتخاب عطر و ادکلن در تابستان و ماه های گرم سال
  ماسکهای ارگانیک برای روشن شدن پوست
  روش عالی برای کوچک نشان دادن بینی
  ترفندهایی برای تقویت ناخن های ضعیف
ادامه پوست و زیبایی
 
 مادر و کودک

علائمی که در نوزاد باید جدی گرفته شوند

  علائمی که در نوزاد باید جدی گرفته شوند


  چگونه بدن‌مان را برای بارداری آماده کنیم؟


  اثرات منفی اخبار جعلی بر اعتماد به نفس کودکان


  حاملگی پوچ چیست و چگونه درمان می شود؟


 
 آخرین اخبار

  اوضاع بدجوری ناجوره!


  آلبوم «با خودم می‌رقصم» مانی رهنما ابتدا به صورت دیجیتالی منتشر می‌شود


  تشکیل جلسه شورای تامین استانداری برای بررسی ابعاد رخداد ایرانشهر


  برگزاری دومین جشنواره حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا


  اهدای هدیه ایده برتر در استان خوزستان


  عکس/تماشای شکست آلمان در جام جهانی از فضا


  ملی‌پوشان فوتبال ایران به کازان رسیدند


  مشکلات ساخت برج 15 طبقه پلاسکو برطرف شد


  گفت وگوی تلفنی روحانی و تمیم خبر اول رسانه های عرب زبان


  فرصت های شغلی در روستاها باید براساس مزیت رقابتی باشد


  ۷ علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان


  توسعه آنتی‌بیوتیک مقاوم در برابر مقاومت آنتی‌بیوتیکی


  تیم ملی کشتی آزاد جوانان ناشنوای ایران نایب قهرمان جهان شدند


  تفاهم نامه اربعین حسینی بزودی بین ایران و عراق امضا خواهد شد


  بلژیک ۳- پاناما صفر/ نمایش قدرتمندانه شاگردان مارتینس


  سفر روحانی به اروپا برای گفتگو درباره برجام


  احزاب محافظه کار آلمان خواستار کاهش مهاجران هستند


  ایرانیان خارج نشین در صورت بازگشت به کشور عفو می شوند


  گروه های مقاومت را در نوار غزه ترور می کنیم


  وزیر پیشین انرژی اسرائیل به ظن جاسوسی برای ایران بازداشت


  تاثیر مثبت قهوه بر کبد


  وارد عمل شدن هلال احمر جهت کاهش تببعات خشکسالی


  آلمان باید برای بقا بجنگد


  کاپیتان سوئد بهترین بازیکن دیدار با کره جنوبی شد


  خطر شیوع تب کریمه کنگو با آغاز فصل گرما


ادامه آخرین اخبار
- اندازه متن: + -  کد خبر: 82687صفحه نخست » روانشناسی و موفقیتچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 17:00
غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند.
  

به گزارش تیتربرتر، اغلب ِ ما بعد از تجربیات ناخوشایند زندگی از کلماتی مانند دلشکسته، آزرده و ... برای توضیح احساسات خود استفاده می‌کنیم. غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم.

غم و اندوه چه تاثیری بر بدن‌تان می‌گذارد؟
 
ضربان قلب نامنظم 
 
تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا به قلب آسیب بزند. مطالعه‌ای که روی 886000 نفر انجام شد دریافت آنهایی که همسر یا معشوقه‌ی خود را از دست می‌دهند بیشتر در معرض نامنظم بودن ضربان قلب هستند، مخصوصا اگر کمتر از 60 سال سن داشته باشند یا فرد مقابل‌شان بصورت غیر منتظره‌ای فوت کرده باشد. ریسک فیبلیراسیون دهلیزی در میان آنهایی که غم از دست دادن همسر خود را داشتند، 41 درصد بیشتر بوده است. این تاثیر، 8 تا 14 روز بعد از فوت همسر، بیشترین بوده و تنها بعد از گذشت یک سال، تخفیف یافته بود.
 
کاهش عملکرد سیستم ایمنی 
 
پژوهش جدید دیگری نیز روی افراد سالمند انجام شد و نشان داد آنهایی که به تازگی همسر خود را از دست داده بودند، بیشتر مستعد بیماری‌های عفونی بودند. نوتروفیل‌ها سلول‌های سفیدی هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند، این سلول‌ها در افراد تحت آزمایش دچار کاهش عملکرد شده بودند. به گفته‌ی محققان می‌توان برای افرادی که زیاد در معرض استرس هستند از مکمل‌های هورمونی یا محصولات مشابه استفاده کرد و البته حمایت دوستان و خانواده برای کنترل احساسات ناخوشایند این افراد ضروری است.
 
اضطراب 
 
ناخوشی جسمی، علامتی از غم و اندوه است که می‌تواند خودش را به صورت علائمی شبیه اضطراب نشان بدهد. در موارد مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، تاثرات جسمی می‌توانند با استرس و شوک عاطفی مرتبط باشند، مانند دل آشوبه، ضربان تند قلب، لرزش و حساسیت شدید نسبت به صدا.
 
مشکلات پوستی 
 
همانطور که بروز درد جسمی غیر عادی نیست، تظاهر مشکلات پوستی یا تنفسی نیز غیر معمول نیست. پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است. وقتی رنج و اندوه شدید داریم و دچار استرس ناشی از آنیم، مشکل پوستی نیز ممکن است بروز کند. مشکل پوستی خصوصا در افرادی که احساسات خود را سرکوب می‌کنند بیشتر مشاهده می‌شود.
 
چگونه بر احساس غم و اندوه خود غلبه کنیم؟ 
 
شما باید به بدن خود توجه کنید و احساسات خود را سرکوب نکنید. وقتی اشک‌های‌تان می‌خواهند جاری شوند اجازه بدهید این اتفاق بیفتد. اگر احساس خشم می‌کنید جای مناسبی را پیدا کنید و فریاد بزنید. خودتان را از بقیه کنار نکشید و احساسات خود را پنهان نکنید، خویشتندار بودن در چنین مواقعی امتیازی برای‌تان ندارد. اگر نیاز دارید با کسی حرف بزنید یک دوست واقعی را انتخاب کنید و با او درد دل کنید، او نیز زمانی به حمایت شما نیاز خواهد داشت، این بار نوبت شماست.
 
در مورد کسی که او را از دست داده‌اید حرف بزنید، در مورد ماجرایی که آزرده‌تان کرده حرف بزنید و اگر کسی را پیدا نکردید که با او راحت باشید به مشاور مراجعه کنید. عبادت کردن و توکل به خداوند نیز راه مناسبی برای پیدا کردن آرامش و رها شدن از اندوه است.
 
و اما اگر می‌خواهید در مورد درد جسمی که دارید اقدامی بکنید: 
 
به روانپزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر احساس می‌کنید برای خواب یا اضطراب‌تان به دارو نیاز دارید. شما با کمک یک درمانگر هم می‌توانید به طور تدریجی پروسه‌ی بازیابی خودتان را طی کنید. ماساژ درمانی، بو درمانی، رفلکسولوژی و ... نیز کمک‌تان می‌کنند از اندوه رها شوید.
 
 
 

انتهای پیام/

 

 
 
   
  
کلیدواژه ها: غم و اندوه - دل آزردگی - درد روحی - درد فیزیکی


اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «تیتربرتر» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

  کد امنیتی:
 
 
 
 سراسر وب

اوضاع بدجوری ناجوره!

اوضاع بدجوری ناجوره!


 

آلبوم «با خودم می‌رقصم» مانی رهنما ابتدا به صورت دیجیتالی منتشر می‌شود

آلبوم «با خودم می‌رقصم» مانی رهنما ابتدا به صورت دیجیتالی منتشر می‌شود


 

برگزاری دومین جشنواره حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا

برگزاری دومین جشنواره حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک سینا


اهدای هدیه ایده برتر در استان خوزستان

اهدای هدیه ایده برتر در استان خوزستان


 

عکس/تماشای شکست آلمان در جام جهانی از فضا

عکس/تماشای شکست آلمان در جام جهانی از فضا


 

ملی‌پوشان فوتبال ایران به کازان رسیدند

ملی‌پوشان فوتبال ایران به کازان رسیدند


مشکلات ساخت برج 15 طبقه پلاسکو برطرف شد

مشکلات ساخت برج 15 طبقه پلاسکو برطرف شد


 

گفت وگوی تلفنی روحانی و تمیم خبر اول رسانه های عرب زبان

گفت وگوی تلفنی روحانی و تمیم خبر اول رسانه های عرب زبان


 

فرصت های شغلی در روستاها باید براساس مزیت رقابتی باشد

فرصت های شغلی در روستاها باید براساس مزیت رقابتی باشد


۷ علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان

۷ علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان


 

توسعه آنتی‌بیوتیک مقاوم در برابر مقاومت آنتی‌بیوتیکی

توسعه آنتی‌بیوتیک مقاوم در برابر مقاومت آنتی‌بیوتیکی


 

تیم ملی کشتی آزاد جوانان ناشنوای ایران نایب قهرمان جهان شدند

تیم ملی کشتی آزاد جوانان ناشنوای ایران نایب قهرمان جهان شدند


 
 
نقل و نشر مطالب با ذکر نام سایت خبری تحلیلی تیتربرتر بلامانع است.
info@titrebartar.com
طراحی و اجرا: خبرافزار