تیتربرتر؛ ویروس کرونا هر چه هست دنیا را درگیر خودش کرده است و نزدیک به دو میلیون نفر به این ویروس مبتلا شده اند و بیش از 165هزار نفر فوت شده اند با این حال خیلی از کارشناسان اعتقاد دارند که این ویروس بسیار پیچیده است در بعضی بیماران باعث از بین رفتن حس بویایی ، در بعضی باعث سکته و ... می شوند حال برخی کارشناسان به این پی برده اند که ویروس کرونا عامل بر هم زدن خواب بیمار می شود.
آیا ویروس کرونا بر خواب تأثیر می گذارد؟
براساس این تحقیق، برخی از افرادی که مجبور به کار در خانه در بحران ویروس کرونا هستند، بیشتر الکل مصرف میکنند، غذای سالم کمتری میخورند و ساعت مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن ندارند.
آمارها نشان میدهد، از هر سه شهروند انگلیسی که در بحران کرونا دورکاری میکنند و درخانه ماندهاند، تنها یک نفر نفر به موقع از خواب بیدار میشود.
نیل استنلی، متخصص خواب میگوید: الگوی خواب ما معمولاً تحت تأثیر نیاز به بلند شدن برای رفتن به موقع به محل کار است؛ ماندن در خانه منجر به تغییر روند عادی زندگی شده که درنهایت ممکن است به سلامتی افراد آسیب بزند.
مطالب مرتبط:
بحران ویروس کرونا منجر به قرنطینه، تعطیلی ادارهها و مراکز شده و درنتیجه میلیونها نفر از افراد جوامع مختلف خانهنشین شدهاند؛ در شرایطی که باشگاههای ورزشی تعطیل شده و افراد حتی به پیادهروی نمیروند، خانهنشینی و عدم رعایت اصول زندگی سالم میتواند مشکلات جدیدی را به بار آورد.
تأثیر کرونا بر حس بویایی
یکی از مواردی که در روزهای اخیر زیاد دیده میشود و تا حد زیادی عجیب هم هست، موضوع اختلال در حس بویایی است! طبق آمارهای ارائه شده از سمت مراکز درمانی، تعداد مراجعه کنندگان به درمانگاهها به دلیل کم شدن یا از بین رفتن حس بویایی و بعضا حس چشایی، افزایش قابل توجهی داشته است. اخیرا این علائم در کشورهای اروپایی هم گزارش شده است! هنوز پزشکان اروپایی دلایل قطعی مبنی بر این که این مورد از علائم کروناست یا خیر، ارائه ندادند. طبق گزارش نیویورک تایمز، پزشکان توصیه کردند که افرادی که این گونه علائم را دارند، سعی کنند در قرنطینه خانگی بمانند و فاصله لازم با سایر ساکنین منزل را رعایت کنند. مراجعه این گونه افراد به مراکز پزشکی اصلا توصیه نمیشود. زیرا هنوز مشخص نشده است که آیا این مورد واقعا تاثیر گرفته از ویروس کرونا است یا خیر و با حضور در مراکز درمانی، احتمال ابتلا به شدت بالا میرود.
پروفسور هاپکینز (رئیس انجمن گوش، حلق و بینی بریتانیا)
با انتشار بیانیهای، به مبتلایان به این اختلال هشدار داد: بایستی این امر به اطلاع عموم برسد که از دست دادن حس بویایی و چشایی می تواند از نشانه های کرونا ویروس باشد؛ لذا بسیار توصیه میشود در صورت ابتلا به این عوارض حتما موارد قرنطینه را رعایت نمایند! این کار میتواند در کنترل گسترش بیماری و نجات جان انسانها اثر مثبت بگذارد.
دکتر راشل کای (Dr. Rachel Kaye) متخصص گوش، حلق و بینی:
نشانههای نگران کننده ای از ارتباط ابتلا به کرونا ویروس و ضعف حواس بویایی و چشایی مشاهده شده است. این مسئله از نظر این پزشک از این لحاظ نگران کننده است که بسیاری از این افراد در نهایت تست کرونای مثبت داشته و با این حال به قرنطینه و رعایت موارد مربوطه مبادرت نورزیده اند که این اتفاق خود عاملی در جهت گسترش ویروس کرونا بوده است.
در ایتالیا که از مناطق به شدت آلوده به کرونا است، پزشکان اعلام کرده اند که از دست دادن یا ضعف حواس بویایی و چشایی از علائم بیماری کرونا استو افرادی که این مشکلات را دارند به احتمال زیاد ناقل ویروس کرونا هستند.
این پزشک به همراه چند متخصص دیگر گوش و حلق و بینی به کادر درمانی و پزشکان توصیه می کنند که در مواجهه با کسانی که از ضعف بویایی و چشایی شکایت دارند، حتما از لوازم کنترل حفاظت فردی در برابر کرونا ویروس استفاده کرده و از آندوسکوپی های غیر ضروری سینوس ها خودداری نمایند.
دکتر مارکو مترا (Dr. Marco Metra)، رئیس یکی از بیمارستان های ایتالیا:
تقریبا تمام کسانی که بر اثر کرونا بستری شده اند، در حس بویایی و چشایی خود دچار مشکل بوده اند. دانشمندان در یک مطالعه در کره جنوبی که تست کرونا در آن به طور وسیع انجام می گیرد، دریافتند که 30 درصد از 2000 بیمار کرونایی که تست کرونای مثبت داشتهاند، ضعف حس بویایی خود را گزارش کرده اند.
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است.
به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست.
برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را میتوان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه میتواند به بدن در مقابله با عفونتها کمک کند.
طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلولهای ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن میشود.
سلولهای T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلولهای T یک هدف خاص نظیر سلول آلوده به ویروس، را شناسایی میکنند پروتئینهای چسبناکی موسوم به اینتگرین ها فعال میشوند که به آنها اجازه چسبیدن به هدف شأن را میدهند و سلول آلوده به عفونت ویروسی را می کُشند.
به گفته محققان، خواب دارای خاصیت افزایش کارآیی واکنشهای سلول T است.
حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه برای افزایش قدرت بدن برای مقابله با کروناویروس لازم است.
اگر برای خواب خوب مشکلاتی دارید با انجام برخی اقدامات آرامش دهنده نظیر مدیتیشن، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و یا مطالعه قبل خواب، خودتان را برای یک خواب خوب آماده کنید. خوردن شام سبک هم به خواب بهتر کمک میکند. از مصرف کافئین و مشروبات الکلی در شب پرهیز نمائید.
آنچه دیگران می خوانند:
گردآورنده:مریم بالوی فیلی