پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی
دوشنبه, ۱۶ دی ۱۳۹۸ ۱۷:۰۶
۸
۰
نسخه چاپی
باورهای غلط در مورد بهداشت دندان

صفر تا صد مسواک

باورهای غلط در مورد بهداشت دندان
سبک زندگی و بهداشتی شخصی یکی از عوامل مهم در بهداشت دهان و دندان می باشد که مسواک نقش مهم را ایفا می کند.

داشتن دندان هایی سفید و سالم علاوه بر سلامت و بهداشت دهان، روی سلامت کل بدن نیز تأثیر گذار خواهد بود. در ضمن سفیدی و زیبایی دندان ها بر روی ظاهر، آراستگی و زیبایی تو نیز اثر دارد.

یکی از ساده ترین و البته مهم ترین کار هایی که می توانی برای حفظ سلامت و زیبایی دندان های خود انجام دهی، مسواک منظم و صحیح است. دندانپزشکان توصیه می کنند روزی دو بار (صبح و شب قبل از خواب) دندان های خود را مسواک بزنی. نخ دندان و دهان شویه دو آیتم دیگری هستند که در کنار مسواک زدن در بهداشت، زیبایی و خوشبویی دهان و دندان به تو کمک می کنند. در ضمن جالب است بدانی که نحوه صحیح مسواک زدن از نوع مسواک یا خمیر دندانی که استفاده می کنی هم مهم تر است. یکی از موارد بسیار اساسی که لازم است به آن توجه کنی زمان مسواک زدن صبحگاهی است این که قبل یا بعد از صبحانه مسواک بزنی.

باکتری هایی که در طول شب بر روی دندان ها تشکیل شده اند، شکر موجود در مواد غذایی را به اسید تبدیل می کنند. مسواک زدن صبح ها پیش از صبحانه، این اطمینان را به تو می دهد که با دندان هایی تمیز و عاری از هر گونه باکتری یا میکروبی روز خود را آغاز کنی و واکنش های اسیدی ایجاد شده توسط باکتری ها را به حداقل برسانی. از طرف دیگر پس از صرف صبحانه، ترشحات اسیدیِ باکتری ها و میکروب ها، به بالاترین سطح غلظت خود می رسند و مواد غذایی می توانند به شدت خاصیت محافظتی مینای دندان را کاهش دهند؛ به همین علت مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف مواد خوراکی به هیچ وجه توصیه نمی شود. بر همین اساس بهترین زمان برای مسواک زدن صبحگاهی، پیش از صرف صبحانه خواهد بود اما اگر از روی عادت ترجیح می دهی پس از صبحانه مسواک بزنی حتما با فاصله زمانی حداقل ۳۰ دقیقه از مصرف صبحانه از مسواک استفاده کن. در ضمن زمان تعویض مسواک را نیز جدی بگیر و در زمان مناسب مسواک خود را عوض کن تا از داشتن لبخندی زیبا به لطف داشتن دندان هایی سفید و سالم لذت ببری.

مطالب مرتبط : قلب سالم در مسواک زدن منظم!

عوارض مسواک نزدن

مسواک زدن علاوه بر سلامت دهان و دندان، نقش مؤثری را در حفظ سلامت کلی بدن ایفا کرده و به همین دلیل بسیار بیشتر از آنچه که فکر می کنی حائز اهمیت است. بی شک برای همه ما پیش آمده است که به دلیل خستگی و فراموشی انجام این کار را به تاخیر بیاندازیم یا حتی فراموش کنیم. پزشکان و متخصصان سلامت توصیه می کنند که در روز دو بار (بعد از صبحانه و قبل از خواب) و هر بار حداقل به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنی. همچنین نحوه مسواک زدن حتی نوع مسواک و خمیر دندانی که استفاده می کنی، مهم تر به شمار می رود.

۱. بوی بد تنفس, آفت دهان و دندان های جرم گرفته

مسواک نزدن موجب می شود که میکروب ها و باکتری های موجود در دهان از بین نرفته و رشد کنند. رشد باکتری ها و میکروب ها فضای داخلی دهان را آلوده می کنند که موجب بد بو شدن تنفس و به به وجود آمدن آفت می شود. همچنین مسواک زدن روند جرم گرفتن دندان ها را به تأخیر می اندازد و در صورت عدم انجام آن، دندان به سرعت جرم می گیرند.

۲. بیماری های لثه

مسواک نزدن باعث تغییر رنگ لثه ها و کاهش مقاومت آن ها می شود، در این صورت علاوه بر لثه ها به دندان ها نیز آسیب می رسد.

۳. کاهش حجم استخوان فک

باکتری ها و جرم ها، آنزیم هایی را تولید می کنند که به مرور زمان از استخوان های فک تغذیه کرده و منجر به کاهش حجم استخوان فک و دهان می شود. همان طور که پیش تر نیز گفتم مسواک زدن محیط داخلی دهان را ضد عفونی کرده و رشد این باکتری ها جلوگیری می کند که با ترک این عادت، زمینه کافی برای رشد مجدد آن ها فراهم می شود.

۴. دیابت و بیماری قلبی

جالب است بدانی که عوارض مسواک نزدن تنها محدود به بهداشت دهان و دندان نمی شود چرا که در صورت مداومت در عدم استفاده از مسواک و رشد میکروب ها و باکتری های مضر دهان، به مروز این باکتری های موجود در دهان به خون نیز نفوذ می کنند و به این ترتیب بدن تو در معرض انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت قرار خواهد گرفت.

بهترین زمان تعویض مسواک 

یکی از اصلی ترین اصول بهداشت دندان ها، یادگیری نحوه صحیح مسواک زدن و رعایت آن در هر دفعه استفاده به شمار می رود. استفاده از مسواک مناسب و توجه به تعویض مسواک در زمان مناسب از موارد دیگری به حساب می آید که برای داشتن دندان های سالم و سفید لازم است مد نظر قرار دهی چرا که مسواک، محیطی مستعد برای رشد میکروب، قارچ و باکتری محسوب می شود که در صورت عدم رعایت یک سری از نکته ها از جمله عوض کردن به موقع آن می تواند بیشتر موجب آسیب به دندان ها شود.

همان طور که پیش تر نیز گفتم دندان پزشکان توصیه می کنند برای داشتن دندان هایی سالم، زیبا، سفید و پاکیزه بهتر است از حداقل مسواک و نخ دندان استفاده کنی. اهمیت مسواک و نحوه مسواک زدن، از نوع خمیر دندانی که استفاده می کنی نیز مهم است حتی نحوه صحیح مسواک زدن، از برند و نوع مسواکی که داری، نیز اهمیت بالا تری دارد. چیزی که بیشتر از همه لازم به آن توجه کنی این است که مسواک خود را تمیز و پاکیزه نگه داری. برای این منظور همیشه پس از هر بار استفاده از مسواک، آن را به خوبی شسته و اجازه بده در مجاورت هوا خشک شود. هیچ وقت روی مسواک را نپوشان چرا که این کار موجب می شود که مسواک زمان بیشتری خیس بماند و دیر تر خشک شود؛ همین زمان بیشتر رطوبت امکان رشد باکتری ها و میکروب ها را فراهم می آورد.

نکته مهم دیگری که در مورد بهداشت مسواک لازم است مد نظر قرار دهی، بهترین زمان تعویض مسواک بوده که از نظر متخصصان بهتر بوده هر ۳ ماه یک بار آن را تعویض کنی اما گاهی مسواک، زود تر از این زمان از شکل اولیه خود خارج می شود که در این صورت زود تر مجبور به تعویض آن می شوی. پس هر فصل جدید را با یک مسواک نو آغاز کن.

 



+ 8
مخالفم - 7
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری